Kako se ponašati ravnodušno

Budite ravnodušni - znači mirno se povezati s onim što se događa okolo. Umjesto da se uključite u sve ove emocije i drame iz meksičke TV serije, samo uživajte kako igrate pred sobom! Neka ljudi okružuju da vas prekršiju piva kašu, a vi samo postavite mjesto ugodnijim, opustite se i nepažljivo razmišljati. Ovo je trijumf razloga zbog predrasuda. Želite svoj um da se entusiame nad društvenom zbrkom? Zatim otkrijte svoju svijest za nekoliko metoda kako uspješno učiniti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako misliti ravnodušan

jedan. Uklonite se sa sebe. Da, istina je, potrebno je ukloniti iz naše "ja", ali vrijedi napomenuti samo iz jedne od njih, jer naša svijest istovremeno kombinira nekoliko "i". Sve poput Freuda: Postoji "ID", "ego" i "super ego". Jednostavno rečeno, postoji "ja" koji ima ponašanje. Ostalo "ja" prati ovo ponašanje. Pored toga, imate takav "ja" koji se mogu ukloniti i gledati sve izvana, ovo je "ja" da se morate razviti da se ponašate ravnodušno. Ako se ovo čini malo zbunjujuće, pogledajte na ovaj način:

Postoji "ja" koji samo nešto čini. Ponaša se kao dijete unutar tebe, tako da je ovo prvi i glavni "ja". Jedete, dišete, izvršite obične ljudske funkcije pod vodstvom ovog "ja". Ovo je isto isto "i", što u ovom trenutku čita ovaj članak.
Postoji još jedan "ja", čiji su suštinu da vaše ponašanje sastoji javnim standardima i nalozima, pomažući vam da se prilagodite i preživjeli. Jeste li ikad razmišljali o sebi: "Oh, zašto sam pojeo ovu tortu?"Dakle, ona se manifestuje ovom drugom" ja ".
A evo trećeg najsjmljivijih i teže "ja". Može promatrati vaše ponašanje i doći do vrlo mudrih i objektivnih zaključaka. Koristeći samo ovu vrstu "i" i bit će naš glavni cilj na putu postizanja ravnodušnosti.

Slika pod nazivom biti ravnodušan korak 2

2. Sav život je film. Da bismo ovo riješili treći "ja", zamislite da je vaš cijeli život film. I sve, morate se jednostavno uključiti u događaje oko sebe. Ne pokušavajte ni davati nalet bilo kakvim ozbiljnim emocijama, čak i ako je u tebi postojala čitava fontana fatalne vanjske strasti u sebi, nemojte ih odmah otpustiti u jednom padu u jednom padu, ispasti svoje zadovoljstvo Emocije kao cijev za zube za zube, koju svaki dan pažljivo istisnete - odaberite, općenito, protresite emocije. Pa, nazad u naš film. Prvo razmislite o tome koji ste film? Šta je žanr ovog filma? Komedija, drama, tragedija? Ko prati situaciju? Što se događa sljedeće?

Ako uspijete primijeniti ovu vrstu razmišljanja, počet ćete se racionalno odražavati - manje se priključio na sebe, gledajući širu sliku onoga što se događa. Na primjer, sada sjedite kod kuće, pojedite jabuku i pregledajte članke o "", pa razmislite o sljedećem: "Koji je heroj vašeg filma i zašto?"," Kako se može promeniti za nekoliko dana?". Pridržavajte se emocija i samo vidite njeno prisustvo - mnogo je lakše nego osjećati i brinuti.

Slika pod nazivom BILO DIFFERENTNI KORAK 3

3. Sve su to sitnice koji su također dio svemira. Što god se dogodilo, ozbiljno, nije važno. Uostalom, sve nije u svijetu - uvijek dio nečega više. Možda čekamo kraj svijeta. Čini se da je nešto važno, ne? Oh kako! "I ovaj bubuljica u samom centru mog čela? Wow!"" Bože, i to uzorkovanje šale o boji moje košulje! To je samo šala ili bih stvarno trebao pregledati svoju garderobu? Ne ne i još jedan put ne!»Zašto ovi neznatni mikroskopski trenuci trebaju dobiti čak i pad vaših dragocjenih emocija?

Kad se sve, kako kažu, na bubnju teško je pronaći u ovoj mjeri. Dakle, nakon uspješnog razvoja ravnodušnog "ja", bit će dovoljno da se ne samo iscijedite iz sebe barem neke emocije, čak i ako postoji vrlo radostan događaj. Prema studijama Tatjane Shnene sa Univerziteta u Insbruku, Austrija, tih ljudi koji su ravnodušni u životu i svemu što je vrlo daleko od testiranja osjećaja sreće. Drugim riječima, ne možete treptati i oči ako je vaš dečko ili devojka, ali istovremeno ćete biti potpuno isti ako pobijedite milion rubalja u lutriji.

Slika pod nazivom biti ravnodušan korak 4

4. Otvoren. Da biste postali ravnodušni, morati ćete se oprostiti sa svim vašim predrasudama, znakovima, ponosom, osjećaj sramote i drugih sličnih emocija. Da bismo to postigli, moramo u potpunosti otkriti našu svijest. Uklonite brave društveno nametnutih predrasuda iz kapije vašeg unutrašnjeg svijeta. Čak i kad netko izvede vaš pogled na seksualnu orijentaciju, seks, trku ili religiju, samo se opustite i mislite: "Hmm, što je zanimljivo gledište! I šta on misli tako?"Najjača reakcija na vašem dijelu svih gore navedenih ogorčenja može biti jednostavan interes za tuđe mišljenje - ali nikad ne ogorčenje, zlobe ili bilo koje druge manifestacije psihološkog oblika zaštite.

Smirenost, samo mirna. Kad netko prekrši cijeli sustav naših uvjerenja i vjerovanja u pahuljicu i prašinu, prirodno se želimo upisati u svoja vjerovanja i staviti ovu osobu na svoje glupe komentare. Ali nemoguće je! Morate uštedjeti svoj um otvoriti, čak i kada asimilirate bilo kakve šokantne podatke. Pokušajte se riješiti vezanosti za svoje poglede u život, pustite ih da žive sami sami. Čak i ako druga osoba zalijepi još jedno mišljenje u vezi s vama - pa, zastava u njegovim rukama!

Image pod nazivom Bitno ravnodušan korak 5

pet. Stranica u korijenu. Kada komunicirate s drugima, percipirajte ih kao filmske znakove. Razmislite o njihovoj biografiji, pokušajte da doživljavate svoje današnje postupke kao posljedice nekog trenutka u prošlosti, jer možda nisam kupio automobil u djetinjstvu, a danas gradi kozu nakon što vas je vidio iz luksuznog automobila. A kad nešto kažete, razmislite o stvarnom značenju ovih riječi. Drugim riječima, pogledajte korijen, gospodo!

Kad ti netko kaže: "O, Bože! Želim vam ovo reći, iako sam obećao da ću nikome reći...", Zapravo znači da ta osoba samo pokušava privući više pažnje sebi i zapravo kaže sljedeće:" O, Bože! Jako želim da vam kažem novi tračevi, molim vas da mi skrenete pažnju i umanjim da kažem novu priču, jer ću od ovoga postati mnogo sretnija!"To je uzrokovalo korijen riječi ove osobe i, ako ste u korijenu, odmah ćete shvatiti šta je stvar i učinite, kao što to treba biti.

Metoda 2 od 3:

Kako izgledati ravnodušno

jedan. Kameni pogled. Ravnodušnost se prvenstveno manifestuje u načinu na koji se predstavite. Da ne biste prešli iz rore ravnodušnosti, pokušajte da ne pokazujete emocije na licu. Na primjer, ako kažete: "Da, to nije nekako nije baš zanimljivo", ne treba da stojite sa podignutim obrvama, široko otvorenim očima i pumpanim ustima.

To ne znači da je potrebno nekako reagirati pozitivno, negativno ili uglavnom ukloniti. Ne. Još uvijek postojiš kao živa osoba. Samo pokušajte da sve doživljavate mirno i bez nepotrebnih emocija. Na primjer, zamislite kako ste odgovorili da li je prijatelj vaše sestre rekao koliko je teško kopati krumpir jučer. Otprilike s istim nivoom lakog kamata dolazi do drugih pitanja.

2. Noge u ruci ili kako kontrolirati govor tijela. Dakle, vaše emocije su bile uvjerene u savršenost njihovog prskanja kroz izraze lica, sada se prikrade da savladaju jezik vaših kampanja - ne dajte se! Čak i kada se izjavljujete da ste apsolutno ravnodušni, a vaše telo se osjeća neugodno, od sada je sve izgubljeno, od sada nisu ravnodušni.

Potrebno je u opuštenom i otvorenom položaju. Zamislite da izgledate dobri filmovi. Još uvijek vas zanima, ali ugodno ste i apsolutno ste mirni. Napomena - ako je teško nastojati biti ravnodušan, neće vam dostići još veći talasi. Opustiti se.

Image pod nazivom Bitno ujednačen korak 8

3. Ostanite otvoreni i osjetljivi. Prekomjerna ravnodušnost može proći za zatvaranje, otuđenje i pesimizam. Ostanite otvoreni, ljubazni i osjetljivi - kao da vam nije važno, zašto ste došli k vama i da li je došla druga osoba k vama. Usput biste se ponašali potpuno isto, ako nema nikoga u sobi osim vas.

Budući da ste posmatrač, nema razloga za otuđenje. Ako netko, kako kažu, najstariji poziv, viče na vas, onda ne trebate preći ruke ni noge, ostanite u otvorenom položaju. Ponašanje vrištanja nije ništa više od sebe kao činjenica da se taj čovjek konvulzivno bori i pokušava povratiti kontrolu. I ne brinete, i dalje mu se javljate kao što bi trebalo, ali samo kad dođe u pravo vrijeme, ali za sada su jednostavno posmatrati emociju vašeg protivnika. Još uvijek čujete sve što kažete, upravo sada slušate odjednom na nekoliko nivoa, dok obavljate zaključke o korijenskom uzroku riječi i emocija zvučnika.

Image pod nazivom Bitno ravnodušan korak 9

4. Nemojte se teško nositi. Neki se žele činiti ravnodušnim za postizanje nekog samozadovoljstva. Netko želi smanjiti rezultate sa svojim bivšim, netko želi samo pokazati šefa ili rodbinu da su apsolutno na "žarulju". Ako saznate svoje ponašanje, barem se ne biste trebali uključiti u ovo i uživati. Uostalom, pretjerani hobi pokazat će da vaša ravnodušnost nije ništa više od prikazana, a to više nije ravnodušnost, to je loša glumačka igra.

Metoda 3 od 3:

Kako se ponašati ravnopravno

jedan. Smirivati se. Budući da sve nije toliko važno i svi uspješno analiziraju iz afara, zašto bi onda bilo što poremećeno? Nemate šta izgubiti u 99% svih životnih situacija, pa zašto gubite moć?

Većina ljudi utječe stres u mnogim životnim situacijama - kada pokušavate završiti projekt na vrijeme, prilikom saznanja odnosa sa satelitom sa satelitom ili sa svađem sa prijateljima. Sve zato što se ti ljudi brinu o ishodu situacije - samo ono što vas apsolutno ne brine. Stoga, biti u stresnoj situaciji, pokušajte jednostavno ne misliti ništa suvišno, a još više, tako nemojte sami vjetrajte.

Slika pod nazivom biti ravnodušan korak 11

2. Zadržite neutralnost. Osim što je miran, važno je i ponašati neutralno (da ne pokazuje snažne emocije). Naravno, svaka situacija uključuje stres udio, ali pokušajte se nikada ne ljutiti, uznemiriti ili pretjerano radovati. Sve što vas okružuje ne treba posebno utjecati, pa ne stvarajte nepotreban osjećaj za sebe.

Bez obzira na informacije, budite to: "Ubili ste moju zlatnu ribu!"- ili:" Bacim te!"Ili:" Dima Bilan me je lično zvao!", Vaša reakcija bi trebala biti kao da vam je rečeno da je neko kupio novu lampu. Da, dobro, nova svjetiljka, cool! Možda želite saznati šta ova lampica u boji, a možda ne želi. U pravu ste da pitate bilo šta ako postoji raspoloženje za sve.

Image pod nazivom Bitno ravnodušan korak 12

3. Biti objektivan. Postoji mnogo različitih mišljenja na svijetu. Svi imaju svoje. I mnogo izražavaju svoje gledište vrlo voljno. Ali ne osjećate se o većini ljudi. Vidite odmah obje strane medalje i prosuđuju situaciju prema onome što je stvarno, bez gubitka zdravog razuma u magli emocija.

Ne zaboravite da niko nije anđeo, uključujući vas. Ponekad je teško vidjeti šumu među drvećem, ali ako vežba da daju izvještaj vašem ponašanju, onda je sve moguće. To je, kad se zakuneš sa prijateljem, analiziraju ne samo razloge za njegovo ponašanje, već ono što je posebno utjecalo na vas.

Image pod nazivom Bitno ravnodušan korak 13

4. Obratite pažnju na sam proces. Kada komunicirate sa ljudima, ne trebate odgovoriti na njihove riječi. Odgovorite da su "zapravo" kažu. Ne primjećujte sadržaj, fokusirajte se na sam proces. Ovo će vam pomoći da budete objektivni i neograničeni u nepotrebnom iskustvu. Umjesto toga, razmislit ćete o tendencijama osobe, njegove namjere i njegovih kompleksa, koji će vam poslužiti dosta neutralna točka podrške.

Pretpostavimo da je Masha predala Sašu, njenog supruga, listu onoga što treba učiniti danas. Saša ne čini ništa, a maša frustrira. Sasha misli da je Masha previše neugodno, a Maša misli da je ona na njoj ionako i, generalno, on je lijen. Umjesto toga, Sasha bi trebala misliti da ovaj popis znači da Masha želi ponijeti narudžbu u svom životu i pronaći neku vrstu kontrole nad onim što se događa - Maša je da shvati da Sasha reakcija nema nikakve osobne veze s njom , jednostavno znači da je Sasha konfiguriran na drugi val. Kada mogu vidjeti korijenski uzrok svog ponašanja, moći će ukloniti iz situacije i riješiti ovaj problem.

Image pod nazivom Budite ravnodušni korak 14

pet. Pokažite istu ljubaznost svim ljudima, koje pokazujete strancima. Ako ste zaista ravnodušni, tada nećete dati nikakvu sklonost jednoj osobi na štetu drugog. Opet zamislite da ste sami u sobi. Ako postoji određena osoba koju želite uvjeriti u vašu ravnodušnost, onda se osjećate prema tome kao stranac - pa ćete se ponašati civilno i pristojno, a ako nešto kažete, pažljivo slušate i ispunite zahtjev, ako se nabije u Vaš raspored. A kad ovaj čovjek odlazi, on će završiti na ovome, - nastavit ćete raditi svoje poslove kao da se ništa nije dogodilo. I apsolutno je normalno.

Na neprijateljskoj teritoriji. Ako nekoga mrzite, onda nema ništa jače od ravnodušnosti. Vaš se neprijatelj nada da ćete na određeni način odgovoriti na njegove depozite. Nije bilo tamo, bilo je apsolutno mirno i pristojno - zbunjen je i kraj će doći na sve svoje podmukle planove, jer nema ništa tamnije od štete sa neskladom. Dakle, budite dio svog neprijatelja i udarite ga ljubaznošću ravnodušnosti.

Savjeti

Prošlost - u prošlosti, budućnost - nepoznato - obrok - ovo je sramota, anksioznost - jednostavno uživajući u ovom trenutku - odlično je.
Odgovor postoji samo u svijesti! Za potpunu pacifikaciju potreban je samo svijet i ništa više!
Bez obzira na to što drugi misle. Još ne radi ništa više, osim što nešto izmisli. Prestani brinuti o njihovim mislima.
Sve što je u stanju da iskušava, može i štetiti.
Odbijanje ćudljivosti i želja dovodi do pacifikacije.
Zapamtite, stvarna sreća ne ovisi o vanjskim faktorima, kao što su izgled ili materijalne koristi (novac, slava, moć i tako dalje), ili iz raspoloženja i drugih ljudi. Prava sreća je neovisna o svim gore navedenim robama, kao što su privremena, i sreća - beskonačno.
Pozdravite se svima, kao što samo rade ono što se trenutno smatra najtačnije.
Kada postignemo izvor želje i savršeno shvatimo s korijenskim uzrokom, postaje lakše da se riješimo ovog izvora.

Upozorenja

Ova će filozofija raditi samo kad u potpunosti vjerujete.
Mogućnost samoinalize je ključ znanja svijeta.