Kako izbjeći pretjerani chattty

Uvijek trebate govoriti? Primijetite da ljudi nerviraju kada stalno govorite ili gube interesovanje za vaše riječi? Ako želite promijeniti svoje navike, počnite razmišljati prije razgovora, a također shvatiti šta ćuti - također u redoslijedu stvari. Također naučite da aktivno slušate i postavite pitanja da ne pretvorite svaki razgovor u svom monologu. Kontaktirajte rođake i prijatelje, kao i naučite se prilagoditi različitim društvenim situacijama.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako naučiti da pratite sebe

jedan. Ocijenite razloge za njihovu pričantnost. Možda često volite razgovarati o sebi i ne sumnjajte ni da nervira druge. Ponekad ljudi imaju nervoznu potrebu da ispune tišinu u razgovoru, jer stvara osjećaj nespretnosti. Netko doživljava takvu potrebu zbog uzbuđenja i želje za izražavanjem svega što je sada na umu.

Pokušajte shvatiti uzroke svoje chatte.
Pokušajte primijetiti situacije ili ljude koji provociraju vaš razgovor. Može se pokazati da doživljavate snažan preporod u prisustvu osobe ili na određenom mjestu. Ili se možda brinete ili zabrinute?
Ako tako cijenite takve situacije, tada ćete biti lakše kontrolirati svoje ponašanje.
Pokušajte nekoliko tjedana za snimanje svojih ponašanja i potencijalnih okidača u dnevniku.

Image pod nazivom Izbjegavajte da budete razgovorni korak 2

2. Primjetite ljude koji nerviraju ili gube interesovanje kada počnete razgovarati. Primijetili ste naviku da previše govorite? Možda se morate izviniti zbog takvog ponašanja postrojenja. Sjetite se slučajeva kada vaš ćaskate postane problem. Pokušajte slijediti takve aspekte u svakom razgovoru već neko vrijeme. Već se uskoro takva zapažanja pretvoriti u naviku. Bolje prestanite da razgovarate (ili barem promenite temu), ako:

Osoba ne obraća pažnju na vas ili ne govori s nekim drugim;

Osoba izgleda dosadno ili ravnodušno;

Čovjek je ometao, gleda na telefon, tablet ili računar;

Čovjek se bavi radom;

Osoba se ne može fokusirati na vaše riječi kao što kažete prebrzo.

Image pod nazivom Izbjegavajte da budete pričljiv korak 3

3. Ne okrećite razgovor u razgovoru o sebi. Možda ste zainteresirani i zabavno razgovarati o sebi, ali za ostalo nije uvijek uzbudljivo. Ne treba davati primer iz našeg vlastitog života. Pokušajte povezati temu razgovora sa sagovornikom.

Razgovor je bilateralna ulična ulica. Naučite usporiti i pustiti druge da razgovaraju.

Sjetite se nedavnog slučaja kada ste previše govorili. Koji je bio razgovor? Možda se zabrinuo samo vi i vaše interese?

Pokažite više interesa za druge riječi i akcije. Ako stalno govorite samo o sebi, sve se može završiti da ćete biti percipirani kao egoista. Počnite postavljati pitanja!

Image pod nazivom Izbjegavajte da budete razgovorni korak 4

4. Razmislite prije razgovora. Ponekad postoji želja da se kaže sve što pada na pamet, ali u takvim trenucima je bolje da se zaustavi i mislite sve. Pokušajte prvo da shvatite svoju misao i samo tada razgovarajte. Ovo je posebno važno u timu i u javnosti.

Nakon brze riječi, ljudi često shvataju šta su rekli suvišni ili su izrazili ono što ne bi morati da kažu.

Ne žurite i razmislite o svojim mislima. Pokazaće vašu zrelost i strpljenje.

Ako vaše riječi često vrijeđaju ili nerviraju ljude, ili kontinuirano razgovarate, zatim počnite slušati glas svijesti i razmislite o riječima. Ne dozvolite da vaša anksioznost ili nervozno uzbuđenje govori umjesto vas.

Image pod nazivom Izbjegavajte da budete razgovorni korak 5

pet. Shvatite da su pauzi u razgovoru normalno. U stvari su korisni, jer nam omogućavaju da smirimo svijest i razumemo misli. Nije potrebno stalno osjećati nespretnost i nelagodu. Zaustavite pauzu i pretvorite neugodnu tišinu u znak pacijenta.

Bezobzirni chatter u pokušajima popunjavanja tišine u početku može dati olakšanje, ali i nervirati druge. Riješiti se osjećaja takve potrebe. Možda je ovo savet koji morate ispuniti razgovor ili preći na teme koje su zanimljive ne samo vama. Pokušajte smisliti nekoliko pristojnih načina da završite razgovor koji je došao do vašeg logičkog zaključka.

Mnogi se mirno odnose na pauze u razgovoru, posebno s godinama. Percipiraju takve pauze kao priliku da bolje razumiju vaše misli i osjećaje. Ako stalno govorite, bit će vam preteško da shvatite naša trenutna osećanja.

Metoda 2 od 3:

Kako naučiti biti dobar slušatelj

jedan. Postavljajte pitanja i pokažite interes. Prestani da pričaš samo o sebi i svojim interesima, počnite postavljati pitanja i slušati druge. Ako se želite riješiti pretjeranog chatty, važno je naučiti slušati efikasno. Razgovor se odnosi samo na vas, već i sve ljude koji sudjeluju u njemu.

Ako razgovarate o proteklom danu ili vašim poslovima, pokažite zanimanje za poslove ostalih sagovornika. Neka govore.
Slušajte i sudjelujte u raspravi. Uključite pažnju na druge ljude ili telefon je jednostavno grub. Ako ste zamijenili uloge, vjerovatno biste povrijedili takav odnos sagovornika.
Kupite ljude. Nastojte da ih bolje učite. Podignite teme porodice, interesa, hobija, omiljenih filmova, sporta, muzike i nastoja da naučite što više. Pokušajte se sjetiti barem jednu činjenicu da biste razgovarali na sljedećem sastanku. Dakle, bit će lakše da ne razgovarate o sebi i ne pokažete interes za riječi sagovornika.

Image pod nazivom Izbjegavajte biti razgovornik 7

2. Stimulisati sagovornike za održavanje razgovora, a ne ispuniti pauze. Pretpostavimo da ste najrazlačitija osoba u kompaniji. Ako su drugi tihi, onda imate želju da govorite više. Umjesto toga, pokušajte gurati druge u razgovor.

Trebalo bi shvatiti da ljudi mogu biti stidljivi ili da ne mogu doživjeti potrebu za govorom, a prilično je normalno.

Pokažite svoj ljubazan stav i interes za riječi osobe. Govori: "Što mislite o tome?"- Ili:" Želio bih čuti vaše mišljenje o ovome. ".

Ako se ljudi u društvu ne poznaju ili stidljivi, možda će biti potrebno da se učini više napora, ali bit će opravdani.

Što više zanima ćete pokazati i nastojati znati sagovornike, to će manje doživljavati vaš chatter kao iritantni faktor.

Image pod nazivom Izbjegavajte da budete razgovorni korak 8

3. Slušajte i ne prekidajte. Vrlo često sagovornici nerviraju naviku da razgovaraju da bi prekinuli druge. Pokušajte da ne žurite ljude i pustite ih da govore. Neki ljudi mogu govoriti sporije od vas. Strpljenje - jedan od aspekata sposobnosti aktivnog slušanja sagovornika.

Pričekajte tri do pet sekundi kada osoba završi razgovor, nakon čega možete izraziti svoje misli. To će pomoći da se osigura da je osoba progovorila i nije zaustavila usred replika.

Ako tokom riječi sagovornika došli ste na pamet određenu misao ili mišljenje, onda to nije razlog za prekid osobe na pola. Donesite kratko izvinjenje ako vam dozvoli nadzor. Kasnije obavijestiti da se pokušavate riješiti takve navike. Izrazite svoje komentare ili komentare nakon riječi osobe i tokom dugotrajnih pauza.

Image pod nazivom Izbjegavajte da budete razgovorni korak 9

4. Naučite preformulirati čuti u svojim riječima. Jedan od važnih aspekata sposobnosti da efikasno sluša - da pokažete da ne samo pažljivo slušate, već i razumjeti čuli. Perekata reči sagovornika da razjasni detalje, saznajte više činjenica ili bolje razumite misao.

Ovo ponašanje će pokazati da pažljivo slušate i fokusirani na osobu. Na primjer, ako vam osoba kaže da ga uznemirava pomisao na potrebu da posjeti rođake, onda možete pitati: "Čini se da se brinete za ideju kako da vas upoznamo?"

Koristite ovu priliku da se međusobno razumjete ako se dogodi nerazumijevanje ili zbrka između vas. Također odredite detalje kada ne razumijete razloge ili motive.

Metoda 3 od 3:

Kako zatražiti pomoć

jedan. Kontaktirajte podršku za bliske prijatelje i rođake. Otvoreno slušajte njihove misli o vašoj pričantnoj sposobnosti. Možda će vam dati savjete snimka. Zatražite da vam date znak kada prekinete ljude tokom razgovora ili govorite previše. Ako uzmite sličnu obavezu, moći ćete brže postići cilj.

Pitajte prijatelja ili u odnosu na blizak ili rođak, suočili su se sa takvim problemima. Možda će moći objasniti kako su se riješili takve navike ili onoga što su morali ići.
Slušajte preporuke o tome kako promijeniti svoje navike.

Image pod nazivom Izbjegavajte biti razgovorni korak 11

2. Promenite svoj stil komunikacije. U početku će vam biti teško komunicirati ili komunicirati s ljudima drugačije, ali važno je naučiti da se prilagođava određenoj situaciji u određenim slušateljima.

Ko su ti slušaoci? Grupa ljudi? Samo jedan sagovornik? Tiha i mirna ili ista razgovorna osoba kao i ti? Ti si u školi? Na poslu? U kafiću sa prijateljima?

Svaka situacija će vam pomoći da promijenite pristup komunikaciji. Počnite se prilagoditi riječima i akcijama drugih ljudi. Ako se svi ponašaju tiho, pokušajte se ponašati na isti način. Na sastancima sa prijateljima i zabavama pronađite načine za razgovor o drugim sagovornicima.

Image pod nazivom Izbjegavajte da budete pričljiv korak 12

3. Saznajte različite razloge za pretjeranu chatty. Ponekad je uzrok osobne karakteristike poput jake ekstroverzije, a ponekad i govorne sposobnosti - simptom fizičke ili mentalne bolesti. Najčešće je takva navika povezana s razinama uzbuđenja ili stresa koji se mogu kontrolirati.

Primjetite znakove koji označavaju previše pritiska, brz, nekontrolirani govor. Možda vam se ponekad čini da jednostavno ne možete prestati, a tempo govora zvuči nestrpljivo i ne opravdano okolnostima. U takvoj situaciji je bolje napraviti savjet psihologu ili se posavjetovati sa ljekarom. Doktor može ponuditi kurs za medicinsko liječenje, dok psiholog ili psihoterapeut mogu preporučiti različite mogućnosti terapije za rješavanje problema.

Primjetite ako vam je stalno potrebna kompanija ili nacrtate snagu u razgovorima s drugim ljudima. U slučaju prekomjerne eksterzije, možda ćete biti percipirani kao korporativna osoba ako ste nemirni i stalno kažu.

Ponekad uzrok ubrzanog govora postaje anksioznost ili stres. Primijetite svoju brzinu govora i pokušajte zadržati mirno, koncentraciju i opušteno stanje. Pokušajte koristiti metode svijesti i meditacije.

Image pod nazivom Izbjegavajte da budete razgovorni korak 13

4. Kontaktirajte savjet psihologu-savjetniku ako vas pričljivi sprečava u društvenom životu. Ako se ljudi počnu drugačije ponašati ili pokazuju našu nevoljkost da komuniciramo s vama zbog pretjerane chatte, a zatim pokušati razgovarati o problemu sa psihologom-savjetnikom.

Obratite se školskom psihologu, dobijete preporuke iz svojih poznanika ili pretraživanje interneta da biste pronašli stručnjaka. Naučite kako promijeniti svoje komunikacijske vještine.

Pitajte kako uspostaviti granice u komunikaciji i kako poštivati stil komunikacije drugih ljudi. Svaki iskusni psiholog podijelit će sa vama svoje nepristrano i bezgotovino mišljenje o situaciji.

Savjeti

Zapamtite - ako vas zanima određena tema, to nije razlog za čekanje na isti nivo entuzijazma iz svih ostalih sagovornika.