Kako priznati da ste odabrani -

Većina ljudi je morala da govori pogrešno na ovaj ili onaj način. U osnovi, ova laž je mala i beznačajna, ali ponekad se događa i velika, što podrazumijeva ozbiljne posljedice. Možda neće biti lako izvući iz takve situacije, a nije važno je li to bila mala laž, koja je izašla iz kontrole ili plitka laž, koja vas jednostavno nije dirnula rukama. Priznajte i pokušajte postati iskreniji - ovo je pohval impuls, ali budite spremni za činjenicu da put do poboljšanja može biti težak.

Korake

Metoda 1 od 3:

Posmatrajte problem

jedan. Mislite zašto ste odabrali. Označite neko vrijeme da razmislite o svojim postupcima i identificirajte skrivene motive. To ne znači da trebate pokušati pronaći izgovor za svoje ponašanje, - radije, morate pokušati više shvatiti šta se dogodilo i zašto se dogodilo i zašto. Takva samoinalacija pomoći će vam da izbjegnete takvo ponašanje u budućnosti i osobi koju priznate da će vas lakše razumjeti.

Ako redovno odlazite psihologu, zamolite ga da vam pomogne da prodre duboko u problem. Ako ne radite sa psihologom, pokušajte pisati o svojim lažima u dnevniku ili napraviti vježbe za samoinalizu, a zatim provjerite da li će vas dovesti do bilo kojeg uvida.

Slika pod nazivom Odaberite uzor model korak 10

2. Odredite ko bi trebao slušati vaše priznanje. Trebali biste reći istinu svima koji ste možda srušili tokom naših laži, kao i svima koji ste odabrali.

U nekim je slučajevima sve jasno i jasno. Na primjer, ako ste lagali prilikom preuzimanja posla, prijavite ovaj osoblje koji je obavio intervju. Međutim, ponekad problem nije tako jednostavan: možda ljudi koji se niste direktno okrenuli, već su se istovremeno dotakli njihove obmane ili su ga umiješali u njega. Na primjer, ako ste bili na ispitu, trebali biste vam reći ne samo za svog učitelja o tome, već i roditeljima koji bi trebali biti svjesni vašeg ponašanja.

Ako morate otkriti laž u nekoliko strana, priznajte svakoga odvojeno, umjesto da svi zajedno sakupljate. Pa će vam biti lakše ponašati direktno i otvoreno. Pored toga, pokazaće ljudima koji priznajete da ih poštujete i dovoljno cijenite da lično razgovarate s njima.

Slika pod nazivom ima telefonski seks korak 1

3. Dodijelite vrijeme i datum vašeg razgovora. Uprkos činjenici da improvizovani razgovor može biti produktivan, u pravilu, bolje je uzeti posebno vrijeme za razgovor. Zahvaljujući tome, možete unaprijed učiniti misli i izbjeći ometajuće faktore, poput razgovora drugih ljudi ili radnih obaveza.

Odaberite vrijeme kada vi i druga osoba mogu jasno razmišljati. Drugim riječima, bolje je izbjeći pauzu za ručak ili jutarnji sati, kada se ljudi često apsorbiraju radnim problemima.

Slika pod nazivom komuniciraju učinkovito korak 2

4. Odaberite neutralnu teritoriju. Ako ostanete u jednom od vas u dnevnoj sobi, može doći do osjećaja da vlasnik ima prednost nad sagovornikom, pa pažljivo razmotrite mjesto prije nego što upoznate sastanak.

Dobra opcija može biti javna mjesta, poput kafića ili trgovine u parku. Međutim, provjerite da nema previše gužve, u protivnom ćete biti odvratili ili ćete biti neugodni za raspravu o ličnim poslovima u prisustvu stranaca.

Slika pod nazivom Osklađeni ljudi korak 8

pet. Podržite vizualni kontakt. View Eye znači iskrenost, a može igrati veliku ulogu u tome kako će se osoba preuzeti vaš izvinjenje.

Zapamtite: Uprkos činjenici da niste bili u pravu, govoreći lažno, i dalje realizirate i prepoznajete svoj čin - ovo je plemenita stvar. Dopustite sebi da budete ponosni na svoju odluku i prepoznajete da to zahtijeva hrabrost.

6. Stanite svojim lažima. Što je moguće kraće i jasnije odredite ono što ste odabrali. Ako je sagovornik spreman za slušanje, objasniti razlog ili prateći faktori obmane, pazite da ne zvuči kao da pokušavate pronaći izgovor za svoj čin.

Koristite "i" -vune, kada govorim o tvojim lažima. Zahvaljujući tome, nećete ići u optužbe i nećete početi davati krivicu na druge.

Image pod nazivom Budite bolja djevojka korak 10

7. Recite cijelu istinu. Studije su pokazale da djelomično prepoznavanje obmane ili drugog kršenog ponašanja značajno smanjuje pozitivan učinak ovog priznanja (kao za nekoga ko je u i kako bi se). Stoga, čak i ako je prvi put razgovor nespretan, pokušajte propustiti bilo šta ili ne ublažiti posljedice vašeg priznanja na druge načine.

Slika naslovljena dobiva prijatelja nazad korak 7

osam. Izviniti se. Jednom kada objasnite nedolično ponašanje, upotpunite priznanje iskrenog izražavanja žaljenja. Pokažite šta razumijete koliko je bolna i ozbiljna greška, i da ste razmišljali o tome kako utiče na ljude oko vas. Iako ne možete biti sigurni da će vam se oprostiti, još je važno pokazati svoje pokajanje.

Može biti korisno osigurati sagovornik koji ne čekate da će prihvatiti vaše izvinjenje. Dat će mu da shvati da se izvinite od lojalnih motiva (prepoznati svoju krivicu upravo u ime iskrenosti), a ne na lošim, sebičnim razlozima (na primjer, doživjeti olakšanje ili izuzeće zbog oproštanja druge osobe).

Izbjegavajte izbjegavajuće izraze koji omekšavaju i smanjite izvinjenje. Na primjer: "Žao mi je ako ste uznemireni zbog mog čina," to nije stvarno izvinjenje, već slabo izraz sažaljenja ili empatije. Trebali biste pokazati ravnoteću i reći: "Žao mi je zbog mog čina".

Slika pod nazivom postaju društveni korak 7

devet. Smirivati se. Unatoč činjenici da tema može biti pacijent za oba oboje, pokušajte održati ton razgovora sa glatkom i suzdržanom. Prelaz na emocije može narušiti vašu sposobnost da se objasnite, pa, u ime vašeg obećanja, pokušajte da se sačuvate u svojim rukama i mirno nastavite sa razgovorom.

Ako ste zabrinuti da ćete ići na emocije ili uzbudljivu, a kao rezultat, hajdemo s pomislim, uzmi "krevetić". Može biti kartica za zapise ili komad papira, gdje stavke koje želite nakratko utjecati.

Ne jedu alkohol ili kafu prije ili za vrijeme priznanja, jer može dodati emocije ili napone. Bolje piće zeleni ili kamilinski čaj sa prirodnim svojstvima uvjerenja.

Slika pod nazivom Komunalno komunicirajte korak 20

10. Slušati. Neka vam sagovornik kaže šta su osjećaji izazvali vaše priznanje i kako želi nastaviti vašu vezu. Rekli ste svoju riječ, a sada ima pravo da dam odgovor (kratak ili detaljan).

To ne znači da ste dužni izdržati uvrede ili drugo psihološko nasilje. Ne zaslužujete prekomjerne kaznene mjere samo zato što su ga učinili nedolično ponašanje i prepoznali. Ako osoba loše reagira, izvinite se još jednom za moje laži i izvucite iz situacije što je prije moguće.

Image pod nazivom Budite sladak momak korak 17

jedanaest. Budite iskreni u budućnosti. Nakon varanja, položite svoju krivnju i ponašajte se iskreno da pokažete da možete biti pouzdana i pouzdana osoba. Prevarena strana nije dužna oprostiti vam ili zaboraviti na to, ali još uvijek možete poboljšati svoje moralne i moralne kvalitete i navike.

Metoda 2 od 3:

Napisati pismo

jedan. Analizirajte zašto ste odabrali. Ako držite dnevnik, pokušajte snimiti obmanu, postavljajući pitanja o svojim motivima i koji utjecaj ima lažne i druge ljude. Dokazano je da je pismo kao osobno odraz ima mnogo psiholoških i emocionalnih prednosti, a to može biti jedan od najefikasnijih načina da se bolje upoznaju i pojednostave svoje misli.

Nemaš dnevnik? Nema problema! Otvorite program Word Doc na računaru i jednostavno napišite sve što vam pada na pamet ili skicirajte nekoliko ideja u staroj osnovi za prijenosnu knjižicu. Ako provodite lični blog, pokušajte pisati o lažima u blogu.
Ako redovno idete na recepciju psihologu, zamolite ga da pomogne u razumijevanju problema.

Slika pod nazivom Napišite svoj kongresni reprezentativni korak 5

2. Odlučite želite li poslati redovno pismo ili elektroničko. Unatoč činjenici da je ranije vjerovalo da je e-pošta neprimjeren način rješavanja ozbiljnih emocija ili problema, sada se široko koristi kao prihvatljiv posrednik i za svakodnevnu komunikaciju i važne razgovore. Međutim, redovno pismo može poslužiti kao posebna gesta, pokazujući njihove napore i vaše poštovanje.

Ako nemate adresu e-pošte ili muške poštanske adrese, pokušajte pronaći informacije od prijatelja.

Ne napišite pismo iz ruke ako imate netačni rukopis. Već pitate osobu da pročita vaše priznanje i izvinjenje, tako da nije potrebno donijeti to dodatne neugodnosti, prisiljavajući joj glavu preko vašeg rukopisa.

Image naslovljena poduzimaju mjere za borbu protiv trgovine ljudima korak 7

3. Napravi plan. Čim razmišljate o svojim postupcima, odlučite šta i kako želite reći u svom pismu. Organizirajte misli u strukturiranom planu tako da se ne vrate u proces pisanja.

Plan ne bi trebao biti duži od jedne stranice. Na temelj napišite samo jednu glavnu ideju ili jednu kaznu na temu za svaki odlomak, a kasnije i sav tekst obeshrabri.

Slika pod nazivom Napišite prijedlog grantova korak 9

4. Napišite prvi nacrt. Detaljno detaljno stavku vašeg plana tako da imate najmanje tri puna paragrafa. Prvi mora objasniti šta ste zavedeni i zašto pišete pismo. Drugi mora izričiti pokajanje u djelu i izvinjenju. Treći mora izraziti nadu da će se vaše izvinjenje pomoći na bilo koji način i objasniti da ne očekujete oprost.

Može (i trebati!) Uključite specifičnije i lične podatke o pismu, ali se ne premjestite daleko od jednostavne formule "Priznanje - izvinjenje - zaključak".

Slika pod nazivom Napišite prijedlog grantova korak 3

pet. Natrag napisati. Vaše pismo može biti elegantno napisano, ali ne bi trebalo biti previše verbalno. Obilje dodatnih riječi oslabit će utjecaj jasne, izravne i odgovornog izvinjenja.

Image naslovljen je više introvertnirani ako vi

6. Napraviti pauzu. Svi smo impulsivno poslali e-poštu ili SMS u ogromnu emociju, a u većini slučajeva se ne završilo ničim dobrom. Najčešće se žalimo zbog požurbanih poruka. Čak i ako namere ostanu iste, u konačnici, vreme ili korišteni jezik čini nam se manje relevantnim. Dakle, izvadite lekciju iz svoje prošlosti i odložite slovo na stranu za noć.

Ako napišete e-poštu, sačuvajte ga kao nacrt, ali dok ne unesete ime primatelja. To osigurava da nećete poslati e-poštu e-pošte prije nego što bude spreman.

Ako pošaljete redovno pismo, ne žurite da kupujete kovertu i učinite to sljedećeg dana. Čak i ako imate želju da odmah pošaljete pismo, nećete moći to učiniti bez potrebnih poštanskih troškova.

Slika pod nazivom Napišite prijedlog grantova korak 18

7. Ponovno pročitajte i uredite pismo. Odvojite vremena sljedećeg jutra ili popodne da biste ponovo pročitali svoje pismo. Tako da možete popraviti sve neopažene pogreške ili nespretne izraze. I, što je još važnije, svježi izgled omogućit će vam prilagođavanje većih nedostataka, na primjer, uklanjanje opravdanja ili sentimentalnih, laskavih banaliteta.

Ako imate blizak, pouzdan prijatelj koji zna situaciju, zamolite ga da pročita vaše pismo i izrazi svoje mišljenje.

Slika pod nazivom Napišite svoj kongresni reprezentativni korak 17

osam. Čine konačnu verziju i pošaljite ga. Možda želite da stalno uređujete nešto što biste odgodili konačni, užasan korak (kliknite gumb "Pošalji" u e-pošti ili izostavite slovo poštanskom sandučiću). Međutim, u određenoj točki morate napraviti konačnu verziju i poslati je primatelju. Što brže radite, brže možete početi kretati dalje.

Metoda 3 od 3:

Obratite se stručnjaku

jedan. Razmislite o korištenju posredničkih usluga. Ako želite priznati laž i izviniti se u ličnom razgovoru, ali brinite se da nećete moći držati sebe u svojim rukama ili održavati razgovor, možete potražiti pomoć stručnjaka.

Ako studirate na školi ili univerzitetu, obratite se školskom psihologu ili učitelju koji može napraviti posrednika u sukobnoj situaciji. Ili razgovarajte sa predstavnikom administracije Akademije nauke za primanje savjeta ili preporuka.

Slika pod nazivom uspjeh u mrežnom marketingu Korak 13

2. Odaberite posrednik. Nije važno da li koristite usluge učitelja ili školskog psihologa ili plaćati nezavisnom profesionalcu, na osnovu vaše odluke o različitim faktorima, uključujući troškove, osobnu kompatibilnost i udobnost.

Ako želite psihologa kao posrednika, potražite stručnjake koji rade u rješavanju sukoba. Imajte na umu da se troškovi sjednica različitih stručnjaka mogu značajno razlikovati, pa se upoznajte sa cijenama prije nego što izbora. Troškovi planiranja, smatrajte da će vam trebati najmanje dvije sjednice psihologa: prvo ćete se morati sastati sa psihologom i objasniti suštinu problema, nakon čega će organizirati zajedničku sjednicu, gdje će psiholog djelovati kao posrednik.

Provjerite je li osoba koju odaberete nezainteresirana zabava i obučena za rješavanje sukoba. Čak i ako vaš roditelj ili rođak želi pomoći i smatra da može biti objektivan, to će biti dobra opcija samo ako je ta osoba advokat ili psiholog ili je diplomirao na bilo kojem treningu za rješavanje sukoba.

Čak i ako vam se sviđa izgled posrednika, platite malo vremena za istraživanje povratnih informacija od njegovih klijenata na Internetu.

Slika pod nazivom ostavljajući graciozno koraka 15

3. Upoznajte medijatora da objasnite svoje ciljeve. Prije nego što riješite sukob sa posrednikom, sjedite sa odabranim specijalistom da biste objasnili svoju situaciju, vaše potrebe i ciljeve sesije. Posrednik vam takođe može pružiti informacije o postupku i dati nekoliko korisnih saveta za pripremu.

Ako ste izabrali kao posrednik specijalista za polje psihološke pomoći, možda će vam moći pomoći da ne samo u ovoj konkretnoj situaciji, već i dugoročno. Dakle, može vam preporučiti psihoterapeut za dugoročnu terapiju, ako vas zanima. Redovne sesije pomoći će vam da naporno radite da biste u budućnosti živjeli i izbjegli takve greške u budućnosti.

Image Naslijed pozdravlja zbogom za suradnike Korak 1

4. Neka posrednik dodijeli vrijeme i mjesto za prepoznavanje. Može poslati službeni poziv osobi s kojom želite razgovarati ili se možete obratiti za više neformalnih kanala.

Ako radite ili naučite puno radno vrijeme, pokušajte dogovoriti sastanak nakon posla, a ne za vrijeme ručka. Dakle, nećete biti ometani i možete izbjeći radni stres.

Image pod nazivom Biti samac i sretan korak 12

pet. Dođite na sastanak sa otvorenim i pozitivnim stavom. Okupljajte se mislima prije sesije i pobrinite se da čuvate svoje emocije pod kontrolom.

Pokušajte se upamtiti unaprijed, pijte zeleni čaj ili napraviti opuštajuće vježbe, na primjer, od kursa na jogi ili kontroliranim disanjem. Moralna koncentracija pomoći će vam da organizujete svoje misli i bolje sudjelujete u razgovoru.

Image Naveli se izvinjava zbog varanja vašeg partnera korak 24

6. Neka posrednik vodi raspravu. Umjesto da se odmah oporavi u laži, zamolite posrednika da uspostavi nekoliko osnovnih pravila i potaknu tok diskusije.

Kad dođe vaš red, objasnite svoje laži. Upotrijebite "i" -VUNS da izbjegnem optužnicu ili prebacivanje krivice, a takođe pitajte medijatora da vas ispravi svaki put kada počnete opravdavati ili odstupiti od teme.

Kad druga strana okrene drugu stranu, pažljivo slušajte. Najvjerovatnije, niste razumjeli ili niste razmišljali o svom položaju što je više moguće, pa kad vas slušate, doći će vam do vas.

Slika pod nazivom Die s dostojanstvom koraka 10

7. Zatražiti oprost. Smisleno izvinjenje znači da prepoznajete svoju krivnju i preuzmete punu odgovornost za svoje laži, a također da razumijete da je možda uzrokovalo oštećenje vaše obmane.

Osoba koja si lagala veća je vjerovatnoća da će prihvatiti svoje izvinjenje ako pokažeš da se mijenjaš. Trebate ga da vidite da ne žalite zbog svoje greške, već i onoga što želite izbjeći takvo nedolično ponašanje u budućnosti.