Kako tražiti oprost -

Tražite oprost kada znate da nije bilo pogrešno, ne izgovarate samo nekoliko riječi. Ovo je način da se pokažete da prepoznajete svoju grešku i uklonili lekciju iz nje. Da pitam nekoga oprosta, morate razmišljati o svojim postupcima i kako su utjecali na osobu koju ste uvrijedili. Tada je potrebno doći do ove osobe sa svom iskrenošću i lako se odbacuju. Nije uvijek lako tražiti oprost, ali možete naučiti kako to učiniti, nakon nekoliko jednostavnih koraka. Nastavite čitati da biste saznali kako zatražiti oprost.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako se pripremiti za traženje za oproštenje

jedan. Razmisli o onome što si učinio da uznemiriš osobu. Prije nego što možete izbaciti svoje izvinjenje, morate odrediti šta ste učinili da uvrijedite osobu. Važno je znati koje su konkretne akcije dovele do činjenice da je osoba razočarana u vas. Ako niste sigurni zašto se osoba naljutila na vas, morate pitati ispravno šta ga tačno uznemiri.

Primjer 1: Navela sam djevojku, postavljajući pozornicu na njenoj stranci.
Primjer 2: Skinuo sam supružnika, a cijeli dan je bio razdražljiv i bezobrazan.

Slika pod nazivom Zatražite oproštaj korak 2

2. Shvatite zašto ste učinili ono što su učinili. Pored razumijevanja onoga što ste učinili da uznemirite osobu, morate shvatiti zašto ste to učinili. Ne, nema potrebe da koriste svoje namere kao izgovor, samo vaši razlozi mogu vam pomoći da se pridržavate svojih izvinjenja, pomažemo preuzeti odgovornost za vaše postupke.

Primjer scenarija 1: Dogovorio sam scenu na zabavi, jer sam se osjećao zaboravljenim, i želio sam više pažnje.

Primjer Scenarij 2: Tretirao sam supružnika, jer sam sinoć dobro spavao i bio sam učitan mislima o stvarima.

Slika pod nazivom Zatražite oproštaj korak 3

3. Suosjećati osobu koju ste uvrijedili. Potrebno je razviti osjećaj empatije osobi, ispred koje se izvinjavaš. Empatija znači da razumijete zašto su vaše postupke uvrijedila druga osoba, jer se stavljate na njegovo mjesto i zamislili njegovu bol. Bez empatije, vaše izvinjenje na kraju može izgledati prazno i neisplati. Prije nego što zatražite oprost od osobe, pokažite mu empatiju. Zamislite da vam se dogodila ista stvar. Šta biste osetili? Šta bi ti uradio?

Primjer 1: Ako je moj prijatelj uredio scenu na mojoj zabavi, osjećao bih se na bratio i ljut.

Primjer 2: Ako mi je supružnik bacio bez razloga, a cijeli dan mi je bio loš, osjećao bih se uvrede i nerazumijevanje.

Slika pod nazivom Zatražite oprost Korak 4

4. Zapamtite da vas greška ne čini lošom osobom. Zatražite oprost može biti teško, jer za to morate priznati da ste učinili nešto pogrešno. Samo zapamtite da traženje oproštenja ne znači priznajući da ste loša osoba. Provedena je studija koja je pokazala da ako platite nekoliko minuta da potvrdite moje dobre kvalitete (naravno, sami s vama, prije nego što dođete kod osobe da se izvinite), lakše ćete zatražiti oprost.

Prije nego što želite zatražiti oproštaj sljedeći put, zadržite trenutak sami sa sobom, pogledajte u ogledalo i ispričajte tri stvari koje vam se sviđaju u sebi.

Slika pod nazivom Zatražite oproštaj korak 5

pet. Napišite svoje izvinjenje. Ako nekome morate reći osobi, možda ćete morati da se izvinite prije nego što zatražite oprost. Ako izgorite svoje izvinjenja, bit ćete lakše razumjeti šta trebate reći. Možete uzeti ove unose s vama, kada se izvinite što ne zaboravite ništa.

Ako dobijete vremena za snimanje svojih izvinjenja, pokazat ćete osobu koju imate dugo i temeljno razmišljate o vašoj grešci. Kao rezultat toga, osoba će shvatiti da je vaše izvinjenje iskreno i ide od srca.

Po mogućnosti da lično traži oprost. Ali ako ne možete kontaktirati osobu lično ili telefonom, možete pošaljite svoje izvinjenje elektroničkom ili uobičajenom pismu.

Metoda 2 od 3:

Kako zatražiti oprost

jedan. Zatražite oprost od osobe koju ste uvrijedili. Prvo što trebate učiniti je kad nekoga zatražite od oproštanja od nekoga - to je izraziti pokajanje u vašim postupcima. Drugim riječima, samo morate dati osobi jasno da shvatite da žalite zbog onoga što su učinili. To se lako može postići početkom fraze "Žao mi je" ili "žao mi se".

Ojačati svoj izraz žaljenje, rekavši šta tačno žalite. Na primjer, recite mi: "Žao mi je što sam postavio pozornicu na vašoj zabavi, žao mi je zbog toga" ili "Izvini što sam tebi bio cijeli dan i bio previše oštar".

Slika pod nazivom Zatražite oproštaj korak 7

2. Objasnite zašto ste učinili ono što su učinili, ali ne opravdavaju. Potrebno je otkriti motivaciju njegovih postupaka, ali ne treba koristiti ovu motivaciju kao izgovor. Samo mi recite šta ste učinili ili kažete šta ste učinili ili rekli. Ovaj dio izvinjenja treba biti kratak, neka osoba jasno shvati da ga ne pokušavate koristiti kao izgovor svojih postupaka.

Na primjer: "Dogovorio sam scenu, jer sam se osjećao zaboravljenim, a ja sam želio više pažnje, ali ne opravdava moje postupke". Ili: "Vodio sam se jer je sinoć spavala i učitala se mislima o stvarima, ali to nije tvoja krivica, pa sam sa mog dijela bila pogrešna da bi se pogriješila".

Slika pod nazivom Zatražite oprost Korak 8

3. Prikaži empatiju. Pored toga, da ubedite ljude da preuzmete odgovornost za svoje postupke, takođe morate pustiti da znate šta razumete šta je to osećao. Recite mi osobu koja zamisli ili zna šta su ga osećali prouzročili vaši postupci.

Na primjer: "Znam da ste se stideli novih prijatelja s posla kada sam dogovorio scenu na vašoj zabavi". Ili: "Verovatno sam nazvao osećaj nerazumevanja kad se ponašate sa vama".

Slika pod nazivom Zatražite oproštaj korak 9

4. Pokušajte sve učiniti sljedeći put. Nakon što ste se okrenuli onome što ste učinili, zašto ste to učinili i zašto je bilo pogrešno, morate osigurati osobu da sljedeći put se neće ponoviti. Drugim riječima, morate reći osobi šta namjeravate učiniti u budućnosti kako biste spriječili takvu situaciju. To se može postići pružanjem plana za buduće situacije ili rečeno o tome kako ćete ubuduće odgovoriti drugačije.

Na primjer: "Ako se nešto takvo dogodi u budućnosti, razgovarat ću s nekim o svojim osjećajima, a neću igrati scene". Ili: "Kad mi sljedeći put budem loš dan, radije bih se prekršio sam s njim i pokušao da ne projiciram svoj bijes na tebe".

Slika pod nazivom Zatražite oproštaj korak 10

pet. Pokažite osobu koju ste promijenili. Važno je pokazati količinu vremena i napora koje ste uložili u našu izvinjenje i napore koje priložite kako biste izbjegli takve situacije u budućnosti. Ako ste posvetili vrijeme da ispravite savršenu grešku, recite osobi o tome kako ste ga ispravili. Pokazuje vašu spremnost da priznate da niste u pravu, kao i iskrena želja da otkupite krivicu za grešku.

Na primjer: "Čak sam se čak promenio nakon ovog incidenta. Pokušavam pronaći produktivne izlaze za vaš bijes. Idem u teretanu i uzimam časove Kickboxing. Čak sam razgovarao sa psihoterapeutom o nekim od svojih problema sa bijesom ".

Slika pod nazivom Zatražite oprost Korak 11

6. Zatražiti oprost. Nakon što se izvinite, možete tražiti osobu da vam oprosti. To može biti najkompliciraniji dio izvinjenja, jer uvijek postoji vjerojatnost da vam osoba neće oprostiti. U stvari, morate pokazati svoje razumijevanje, dajući osobu i takav ishod vašeg dijaloga. Samo imajte na umu da uvijek možete pokušati ponovo ako osoba nije spremna da vam oprosti. Pokušajte da ne budete uznemireni i ne gubite nadu.

Na primjer: "Apsolutno niste ravnodušni prema meni i stvarno cijenim naše prijateljstvo. Molim te oprosti mi?".

Slika pod nazivom Zatražite oprost Korak 12

7. Pokušajte zasladiti dogovor. Zamijenila savršenu grešku čineći nešto dobru osobu koju ste uvrijedili. Donesite mu buket cvijeća ili potpisuje od razglednice. Pokažite da vaše postupke nisu samo želja da se oslobodite krivice, već i pokušaj da se raspoloženjem za drugo poćete drugoj osobi. Samo ne očekujte da će cvjetovi ili neki drugi poklon postati zamjena iskrena žao.

Metoda 3 od 3:

Kako se nositi sa razočaranjem

jedan. Očekujte malo, ali nadajte se najboljim. Ako očekujete da se oprostite, ali to se ne događa, vi, naravno, bit ćete vrlo razočarani. Ako očekujete vrlo malo, a vi ste oprošteni, onda ćete biti mnogo sretniji. Pripremite se za najgore, ali nadam se najboljem.

Slika pod nazivom Zatražite oproštaj korak 14

2. Pokazati razumijevanje. Ako vam osoba ne oprosti, pokažite empatiju. Reci nešto poput: "Ništa, ne znam i da li mogu oprostiti sebi. Nadam se samo da ćemo s vremenom ponovo svjetlije. Stvarno podižem naše prijateljstvo ".

Ne ljuti se na osobu zbog činjenice da vam ne oprosti. Oproštenje je privilegija, a ne u pravu. Zapamtite da ćete uskoro biti zaboravljeni ako se ponašate stajanje i razumljivo nakon odbijanja.

Slika pod nazivom Zatražite oproštaj korak 15

3. budi strpljiv. Mali zlostavljanje Oprašta jednostavno, ali neke rane treba vremena za ozdravljenje. Ne očekujte da lako sačekate ako ste napravili puno uvrede. Čak i ako je vaš zahtjev za oprost odbijen, nastavite pokušavati.

U pravilu je najbolja metoda da se osobno zatražemo za oprost, ali ako je nemoguće, obratite se osobi s različitim sredstvima komunikacije. Napišite SMS, pošaljite e-poštu, ali ne odustajte!

Savjeti

Zapamtite, ne sudite po riječima, već o stvarima. Što je prije moguće, pojačajte svoje izvinjenje.
Ponekad je korisno osakati na izvinjenje. Donošenje izvinjavanja za mnoge od nas nisu sasvim prirodne akcije, tako da se treba praktikovati.
Ako je osoba jako ljuta i čini se da se nećete moći nositi sa situacijom, pričekati bolje vrijeme.
Razmislite o tome što se druga osoba osjeća i šta biste osjećali u njegovoj situaciji. Učini to prije nego što se izviniš. Kad shvatite da se osoba osjeća, lakše je da shvatite zašto ga trebate pitati za oprost.
Zapišite svoje izvinjenje kako ne morate pokupiti riječi kada se izvinite. Takođe će dati određeni osećaj organizacije i kontrole.

Upozorenja

Ne tražite izgovore po svojim postupcima. Može stvoriti utisak da zapravo ne žalite zbog onoga što su učinili.
Ne optužite osobu dok se izvinjavaš. Ako kažete nešto što će ugroziti svoj ego, može dovesti do činjenice da će vam odbiti izvinjenje. Sjetite se samo da možete razgovarati o svim tim problemima u drugom trenutku ako planirate nastaviti ove odnose.
Ne trebaju naglasiti svoj kajanje. Može stvoriti utisak da se pretvarate. Budite iskreni i iskreni, ali ne previše dramatični.