Kako da ne zaspi na zabavi sa noćenjem

Bili ste pozvani na zabavu preko noći? Ili ste možda odlučili pozvati prijatelje za noć? Budite to kao što može, spavanje tokom takvog događaja uopće nije. Ponekad je mnogo zanimljivije izazvati sebe i buditi se cijelu noć sa prijateljima. Malo samopouzdanja i odlučnosti - i vi i možete uživati u zabavi s preko noći u cijelosti, ne trošite sekundu za spavanje.

Korake

Dio 1 od 4:

Ne slijedite postupak pripreme za spavanje

jedan. Ne nosite pidžamu. Pidžama je ugodna stvar, pa je lako zaspati u njemu. Ostanite u odjeći i stavite traperice ili bilo šta drugo, šta nije baš ugodno za spavanje. Ideja nije isporučivati diskotežu, već da izbjegnem sve što um povezuje sa spavanjem.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 2

2. Ne ležite na krevetu. Udoban položaj uzrokovat će želju da zatvori vaše oči, koji je pravi način za početak na čekanju nosa. Zato sjedite na tvrdoj stolici, na podu ili nečemu slično. Podržite aktivnost i pokušajte promijeniti lokaciju.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 3

3. Ispunite sobu sa svjetlošću. Prigušena rasvjeta uzrokuje umor, posebno oko. Ako je moguće, uključite najmanje dva izvora svjetlosti, kao i TV. Dakle, nećete smetati svoj um, a vaš će um biti budan.

2. dio 4:

Craft organizam

jedan. Stisnite što je više moguće noći prije događaja. Ako to učinite, bit ćete spremni za besanu noć. Zauzeti nakon ručka ili kasnog stajanja ujutro. Ako je moguće, spavajte najmanje 12 sati uoči ili poletite prije dolaska prijatelja.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 5

2. Pijte pića koja sadrže kafu ili kafine. Ako ne volite kafu, pijte gazirana pića, poput Red Bull, dr. Biber, čudovište, planinska rosa i Coca Cola. Pored toga, pokušajte miješati vruću čokoladu s topljivim kafom i mlijekom.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 6

3. Jedite oštru hranu. Postoji nešto akutno - to je kao da se učvrstite, ali s velikim paljenjem. Probajte oštre cheetosu, akutne rezance, oštre čipove ili nešto slično. Glavna stvar, ne jesti previše, jer osjećaj sitosti može izazvati pospanost.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 7

4. Pokušaj jesti slatke grickalice. Šećer će vas učiniti aktivnijom i pokretnijom. Jedite slatkiše, čokoladu, sladoled, kolačiće, tortu i bilo koje druge delicije. Možete jesti i kisele marmelade crvi za ponovno punjenje, kao i dobiti neki šećer.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 8

pet. Žvakati žvakanje mentom. Ako su vam usta zauzeta žvakanjem i grickanjem, vjerovatno nećete početi oguliti nos. Tokom ovih procesa mozak će dobiti signal da je hrana još uvijek na putu, a to će vam pomoći da se probudite. I žvakanje bez gutanja pomoći će izbjeći umor nakon obroka.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 9

6. Pijte puno vode. Teško je spavati s punim mjehur. Učiniće da se nastavite pomaknuti. Da ne spominjem činjenicu da je sama voda korisna za tijelo, a njen nedostatak može uzrokovati umor.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 10

7. Isperite lice hladnom vodom. Ako zaista osjećate pospanost, pomoći će vam da se operete hladnom vodom. Idite u sudoper u kupaonici, pustite vodu i prskati nekoliko puta u lice. Stimulira nervni sistem i vraćaju tijelo energije.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 11

osam. Mnogi potez. Ako se nastavite kretati, tijelo će biti budno, a vaša aktivnost će se povećati. Pokušajte napraviti precizan (skakanje na mestu s varijatnom položaju ruku i nogu) ili pritisnite da biste se riješili pospanosti. Igrajte se sa prijateljima u zabavi u pokretnim igrama, umjesto da sjedite sa prefiksom i gledate TV.

Organizirajte bitku od jastuka! To će vam omogućiti da sačuvate svu aktivnost i zabavite se. Ako se odlučite dogovoriti bitku sa jastucima, pokušajte se ponašati što je tišije ili učinite tamo gdje nema odjek!

3. dio 4:

Držite mozgu

jedan. Pazite šta vam se stvarno sviđa. Na primjer, gledajući filmove, igranje video igara ili pansiona neće vam dopustiti da zatvorite oči. Igrajte igre na svom telefonu ili tabletu, međutim, odmarajmo svakog dvadeset minute očiju ili tako nešto. Igrajte igre poput "TRUE ili ACTION", "Šta biste odabrali" i "mafija". U tim je igrama važno biti pažljiv, što vam neće dozvoliti da se opustite. Možete igrati i gitaru heroja ili rock band. Spasit će vas iz pospanosti.

Prilikom gledanja televizije, pokušajte ne birati programe koje ste već vidjeli. Poznavanje parcele uzrokovaće dosadu. Pokušajte vidjeti epizode serijala koje nikad niste vidjeli ili vidjeli davno. Isto se odnosi i na filmove.
Da li česti prekidi prilikom gledanja nečega na elektroničkim uređajima kako bi se izbjegli umor za oči.

Image pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 13

2. Slušajte glasnu muziku. Bolje je odabrati rock ili havi metal, kao što obično takva muzika zvuči glasnije ili samo dodajte jačinu ako slušate drugi žanr. Ipak, nemojte uključiti muziku preglasno, u suprotnom se rizikujete probudite roditelje vlasnika stranke. Ako je potrebno, koristite slušalice.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 14

3. Pokušajte da ne gledate na sat. Inače, noć će dostići cijelu vječnost, a čini se da se nikad neće završiti. Bolje obratite pažnju na ono što prijatelji rade ili kažu. Nego više zabave, to će brže letjeti vrijeme.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 15

4. Pogledaj jedni druge. Podesite pravilo da ako neko vidi kako druga osoba počne da potone ili peckuje nos, onda ga može malo ubiti za ruku ili se probuditi da se probudi. Ako vidite da prijatelji izgledaju pospano, nude da rade nešto drugo. Uz opću pomoć, mnogo je lakše ostati veseli.

Dio 4 od 4:

Zadržite aktivnost

jedan. Probajte cijelu noć kako biste razgovarali o uzbudljivim stvarima. Glavna stvar - pazite da ne povrijedite nekoga osjećaja i tako da niko ne kaže ružne stvari. Na primjer, razgovarajte o ljudima zaljubljenih u vas ili vaše prijatelje, školske tračeve, serijske ili filmove koje vam se trenutno sviđaju. Razgovor potiče um, a poticajni um je budni um.

Uplašiti se. Recite jedni drugima mnogo vrlo zastrašujućih priča da se probude. Pokušajte igrati igru "True ili akciju" u mraku na ulici tako da ne operete oči od straha.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 17

2. Igrajte sakrij i tražite u mraku. Oštri osećanja iz skrivanja vide neće vam dozvoliti da se opustite! Pored toga, to je zabavna igra u slučaju ako nemate šta raditi. Ne skrivajte se u lažnom položaju, u protivnom rizikujete pad.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 18

3. Izađite na ulicu ako živite u privatnoj kući i ako su roditelji dozvoljeni. Skočite na svoj trampolin, reproducirajte se svjetiljkom, pokrenite krugove, dogovorite takmičenje ili plivajte u dvorištu u dvorištu noću (uz roditeljsku dozvolu). Hladan zrak će vam pomoći da razveselite.

Slika pod nazivom Ostanite budni cijelu noć u zapornoj koraku 19

4. Pokušaj pjevati. Nije važno da li imate sluh ili ne, - pjevanje je odličan način da prođe vrijeme, uz održavanje aktivnosti mozga. Možete organizirati parodiju "glasa" ili x faktora u dnevnoj sobi, spavaćoj sobi ili čak na ulici. Glavna stvar je pokušati da ne probudite one koji su u kući i pokušavaju spavati.

Savjeti

Ne bavite se previše kad dođe rano ujutro, jer će vlasnik roditelji jasno molimo ugoditi.
Ako idete u dvokatnu privatnu kuću, pokušajte prenijeti zabavu preko noći u sobi na prvom katu na kojem možete napraviti buku, a ne poremetiti druge ljude.
Pokušajte provesti zabave sa preko noći ljeti ili vikendom kako biste imali vremena za obnovu režima sna.
Najvažnije je ili da napravi plan za moguće akcije (ne raspored za sat, već samo ideje) ili smisliti časove na koje se svi sudionici slažu. Važno je da su svi uživali aktivnosti, inače neki ljudi mogu biti dosadni i zaspati.
Možda će biti potrebno neko vrijeme prije nego što kofein iz gaziranih pića dožive utjecaj na tijelo. Pričekajte prije nego što se pretvorite sa kofeinom. Istovremeno, ne zaboravite da neki kofein ne pomažu.
Ne sjedite, zureći u jednom trenutku, u protivnom ćete početi ljuštiti nos.
Sledećeg dana zauzimaju 2-4 sata.
Uključite klima uređaj tokom dana sa noćenjem. Super će vam pomoći da zadržite vedrinu i aktivnost. Međutim, to može prouzrokovati želju za uvijanjem pod toplim ugodnim pokrivačem, zato budite na čeku.
Provjerite da li noć prolazi vikendom ili kada sljedeći dan nemate planove ili studiranja.
Pokušajte se ne probuditi druge ljude u kući pokušavajući da spava.
Igrajte se zajedno u Minecraft ili bilo koje druge online igre koje odobravaju roditelje.
Odaberite inteligentnu igru kako biste, na primjer, zadržite mozgu, na primjer, provjerite koliko riječi možete nadoknaditi riječ "Halapeno".
Dobra ideja - da se dogovorite noćnu šetnju prirodom (ako postoji dozvola roditelja). Napravite listu noćnih životinja i popravite zvukove koje čujete.
Uklonite deke i učinite ga tako da možete biti hladni da biste osjetili pospanost.
Pogledajte horor filmove neće vas pustiti da spavate. Međutim, poštovanje onih koji se uplaše.
Pogledajte youtube ili netflix. Ako vam je um fokusiran na nešto što vam se sviđa, nećete se htjeti zaustaviti.
Ako vam je dosadno, pokušajte zakazati zanimljivo iskustvo ujutro, kao što su iznenađenje doručka, doručak u krevetu i tako dalje.
Pokušajte zatvoriti oči da se malo opustite, ali istovremeno napravite palac tako da dio vašeg tijela zadržava aktivnost. Dakle, možete se opustiti i ne spavati cijelu noć!
Takođe možete igrati igre, poput sakrivanja i potražite.

Upozorenja

Ne pijte previše kafe ili kafića pića pića. Mogu naštetiti vašem srcu. Jedna ili dva pića neće vas pustiti da spavate.
Obavezno se opustite prije i poslije zabave. Nedostatak sna može popodne oslabiti vašu koncentraciju, a takođe negativno uticati na zdravlje.