Kako steći mir uma: 6 koraka

Mentalna ravnoteža nije jednostavna. Vaš um kontroliše razmišljanje, utječe na (ponekad destruktivno) na ono što kažete ili osjećate. Potrebno je prisiliti sebe, voditi trajni unutrašnji dijalog s umom. I on vas čuje samo ono što želite čuti šta je ponekad korisno za koncentraciju, ali ne garantuje uvijek da se loše stvari ponovo neće vratiti. Um kontrolira mnoge stvari i iako se čini nematerijalnim, sasvim je stvarno. I utječe na svaku prosudbu - bit će takve misli. Traženje mentalne ravnoteže takođe je teško i opasno kao pokušaj pronalaska igle u sijenu. Ne znate iz kojih ruba za pristup i kako se zaštititi od ubrizgavanja u ruci. Prijetnje podsećaju na šiljke prekrasnih ruža, prelijepo kao opasno.

Korake

jedan. Nađi se. Teško je napraviti kada su sve strane u iskušenju da se opuste i smire svijest sa svih strana. Rad uzrokuje stres, a ona može naterati mentalno, kako bi tražila načine za obavljanje zadataka i ciljeva za naredne sedmice, pa čak i godine. Tipično je vrijeme da se posebno napreduje, iako se također morate sjetiti puno sitnica koje se ne mogu zaboraviti. Ponekad želite pobjeći od toga, to jest život se shvaća kao katastrofa.

Image naslovljen je mentalni mir korak 2

2. Istaknite neko vrijeme na odmoru. Obično najbolje rješenje - uzmite tjedni odmor ili barem trčate da se opustite uz pomoć različitih spa postupaka, koji imaju gurmanski delicije pri ruci. Dajte sve od sebe da biste istovarili um, slušajte svoju omiljenu muziku ili dajete rodbinu. Izlaz se mora koristiti za uravnoteženje radnog napona nečeg dobrog. Radi najboljeg budućnosti, pronađite priliku da ostanete jedan dan na svijetu, bez brige o tome kako je još jedan radni zadatak. Da biste uklonili napetost, trebali biste očistiti svijest o najmanjim mislima o radu. Jedino što treba nastojati je smisao mira.

Image naslovljen je mentalni mir korak 3

3. Dobiti opću procjenu stanja uma: Razvoj i osećaj. Mirnoća je mirna okeana, povezanost sunca i mjeseca da stvori sve, tako da vidimo oblake i beskonačne ocjene boja koje se koriste za boju viđenog svijeta. Mentalni svijet je senzualni ritam unutar srca dok sluša muziku - ovo je složena kombinacija koja nas može promeniti (u ovom slučaju vaša omiljena muzika može izazvati opuštanje). U ovom stanju, nakon nekog vremena nađemo sebe, odražavajući kako smo stigli, i da bi moglo biti tako oštro promijenjeno. U bilo kojoj dobi spremimo mali dio djeteta koji žive u srcu. Ali tokom godina i iskustva, sve više gubimo divljinu dječje kreću. Stres je pritisak okruženja u kojem rastemo, a mentalni stres utječe na naša osjećanja. Da biste vratili mirovnu opremu, morate se pripremiti. Popijte šolju kafe, opustite se i otpustite um u sferi maštarija. Sjetite se onoga što osjećamo i u čemu sumnjamo da su promjenjive, ali ovo je tema za zaseban razgovor.

Image naslovljen je mentalni mir korak 4

4. Pokušajte zaraditi novac i vrijeme nisu uzrokovani stresom. Brinemo se za vrijeme i iskustvo zbog tisuća najmanjih stvari, što vam omogućava da napravite idealizam. Kakvo odgađaju trag svijesti je u srcu, a um je samo mala slabost potrebna za posao. Da li vam je teško pronaći vrijeme između posla? Mnogo toga ovisi o kompaniji i položajima (broj radnog vremena, plaćanja, uslova i t.D.) I navikli smo da je to vrijeme novac. Konstantna potreba za plaćanje unajmiti, kupuju hranu i pružiti sebi subjektima potrebe za stresom za mnoge. Želja za impresioniranje drugih dodaje i zabrinutost. Pokušajte ga lako percipirati. Ne brinite, problemi vas još uvijek mogu naći, ali možete ih savladati. Mogu preživjeti u školi, na poslu i u životu uopće.

Image naslovljen je mentalni mir korak 5

pet. Uklonite stres: Uzmi omiljenu stvar. U stresnom stanju stalno se brinete za posao i sutra, a vi imate krvni pritisak, koji ne može utjecati na fizičko zdravlje, kao i o mentalnom i emocionalnom stanju. Takođe, pored posla morate se brinuti o društvenom životu. Uteha emocija sa prijateljima neće uticati na mentalni stres. Štaviše, to može dodatno pogoršati situaciju. Pokušajte pronaći takav hobi da doživi pravu strast prema njemu. Zapamtite da trebate ići malim koracima. Hobby pomaže, ali to nije trenutna transformacija nakon apokalipse.

Image naslovljen dobitnik mentalnog mira korak 6

6. Planovi: Četkajte i bacite. Ovaj dan ili sedmicu u potpunosti pripadaju vama. Ne žuri. Izraz je tučen, ali strpljenje je lijek protiv stresa. Nepostojanje mentalne mirne je uznemirujuće, pa čak i uništavanje. A takva se država naziva ne samo stresom. Andelnost misli nastaju ne samo zbog vanjskih okolnosti, unutrašnja nepasnost i sumnje također ulijevaju u vatru. Ako nešto počnete planirati, možete uzrokovati još više stresa, kao da se izgladite. Stoga je sada bolje baciti sve planove i samo zauzeti. Samo trebate više voljeti sebe. Čini se sebičnim, ali iz ovoga je potrebno početi. Potrebno je prihvatiti da svijet nije savršen, pa čak i ljubav nije savršena. Savršenstvo je samo slika za koju je stvarnost skrivena. Savršenstvo je mit, a stanje svake osobe sam u sebi savršenstvo. Samo to ne vidimo u mnogim maski. Mjesto našeg života je svijet ispunjen borbom mržnje i ljubavi, života i smrti, početka i kraja. U starosti i u mladosti morate vidjeti bezbrojne nijanse sive između crno-bijelog. Rat i mir. Šta je rat ako nema sveta? Naš um je u stanju stalnog rata razmišljanja i emocija koje idu u naše srce i izazivaju osjećaje. Menantalni svijet je ono što mi uzimamo u vašem životu. Moguće je uzeti neke stvari koje nisu uvijek dobro, ali bilo koji izbor će uzrokovati posljedice koje ne možemo ni shvatiti.

Savjeti

Svi se smiruju na svoj način, ali vrlo učinkovito leže i opuštaju se. Možete posuditi ili slušati meku muziku za mirne misli.
Ako je uzrok zabrinutosti povezan sa učenjem, obavljanjem zadataka ili domaćim zadacima - Vaša dužnost. Nastavnici obično (ali ni na koji način) čekaju zrelost. Žele vidjeti napredak, žele se uvjeriti da ste učinili sve u vašoj moći, a ne lijeno zbog činjenice da se zadatak čini dosadnim. U svakom slučaju možete zatražiti pomoć nakon lekcija. Možda će učitelj moći dati dobar savjet ili savjet za obavljanje domaćih zadataka za sutra.
Ne brinite, niko vas ne miluje. Ljudski um sadrži mnogo ugodnih iznenađenja koja su zainteresirana za otvaranje.
Živite u sadašnjosti, neka se osetite slobodu.

Upozorenja

Hodanje po tankom ledu, budite oprezni. Sjetite se odgovornosti za vaš izbor i ne zaboravite na svoj rad.
Svaka osoba je pojedinac, a ne bi se ne treba ponašati kao netko drugi. Budite sami ko biste. Ne obraćajte pažnju na pažnju da drugi ljudi kažu, ali ako je povezana s radom, učinite svoje postupke što je moguće profesionalnijim.
Ponašati se hrabro i ne dozvolite da osjećaji upravljaju razmišljanjem.