Kako zaboraviti djevojku koja vam je izazvala iskrenu bol

Rastanak sa voljenim jednim je uvek bolan proces. Svi doživljavaju kršenje odnosa na svoj način, a svi moraju da traže sebe kako se nositi s bolom i krenuti dalje. Postoji mnogo načina za prevazilaženje bolnih posljedica razbijanja odnosa. Pronađite najprikladniji izlaz iz ove situacije. I zapamtite: da se nosite sa bolom, vreme je potrebno vreme. Tako da treperi strmo!

Korake

Metoda 1 od 4:

Prestati razgovarati

jedan. Držite udaljenost. Potpuno rastrgati odnos sa bivšom djevojkom. Što češće ćete je vidjeti, jača će vam biti bol. Napravite potrebne promjene u svom rasporedu da ne vidite bivšu djevojku.

Izbjegavajte mjesta koja često posjećuju vaša bivša djevojka. Ne prisustvujte njenim omiljenim restoranima, kafićima ili trgovinama.
Pored toga, ne pohađajte kompaniju i aktivnosti na kojima može biti prisutan. Inače, uspomene koje mogu biti uzrok depresije i lošeg raspoloženja mogu biti surmeni. Ako ste vi i vaša bivša djevojka dobili poziv za zabavu, recite mi ko vas je pozvao da ste zauzeti. Bolje da propustite zabavu nego boriti se protiv razočaranja i boli.

Slika pod nazivom Zaboravite djevojku koja vam je povrijedila emocionalno koraka 2

2. Riješite se svih stvari koje vas mogu podsjetiti na ovu djevojku. Uklonite sve njene stvari iz svoje sobe. Riješite se svega što vas podsjeća na nju. Stvari će vas podsjetiti na nju i o boli koju je prouzrokovala vama, pa ih uklonite.

Slika pod nazivom Zaboravite djevojku koja vam je povrijedila emocionalno koraka 3

3. Prestati razgovarati. Zabranjujte sebi da komunicirate sa djevojkom koja vam je izazvala bol. Ne zovi je i ne pišu poruke. Naravno, postoji mogućnost da ga želite čuti glas, međutim, zapamtite da ćete sa vašim postupcima otvoriti bol i razočaranje. Što češće komunicirate, to će je teže zaboraviti je.

Uklonite ga od prijatelja na društvenim mrežama. Ako to ne učinite, indirektno ćete nastaviti komunikaciju s njim. To može dovesti do nostalgije prema vezi. Ako vam se čini da će to biti gruba gesta sa vaše strane, promjenu feeda vijesti na takav način da se njegova vijest ne prikazuje. Obrežite, uklonite njegov broj sa svoje liste kontakata.

Slika pod nazivom Zaboravite djevojku koja vas povrijedi emocionalno koraka 4

4. Ne komunicirajte sa svojim prijateljima. Ako imate zajedničke prijatelje, pokušajte komunicirati s njima što je više moguće. Provedite vrijeme sa ljudima koji nisu upoznati sa svojom bivšom djevojkom.

Komunicirajte sa prijateljima s kojima ste proveli vrijeme prije nego što ste započeli sastanku ove djevojke. Neće se miješati u vašu vezu. Pored toga, pomoći će vam da se oporavite nakon razbijanja odnosa.

Metoda 2 od 4:

Riješiti se bolnih osjećaja

jedan. Dopustite sebi da doživite tugu. Ako se ne zabranjujete, ljuti se i razočarate, bit ćete lakše da se riješite negativnih osjećaja, a vi ćete brzo zaboraviti djevojku koja vam je bol.

Slika pod nazivom Zaboravite djevojku koja vam je povrijedila emocionalno korak 6

2. Postavite privremene granice. Odlučite za sebe koliko vremena ćete osjetiti tugu. Nakon određenog perioda zabranite sebi tužnu i pokušajte se vratiti u život. Zalijepite određeno vremensko razdoblje.

Istaknuti jednu sedmicu. Tokom ove sedmice možete plakati, biti ljuti, slušajte tužnu muziku ili učinite ono što će vam pomoći da se nakon toga vratite u normalan život. Nakon sedmice, pokušajte se riješiti bolnih osjećaja.

Ne brinite ako i dalje razmišljate o ovoj djevojci. Ako zabranite da to učinite, još više mislite o njoj. U psihologiji se ovaj fenomen naziva "Efekat bijelog majmuna". Ako primijetite da razmišljate o bivšoj djevojci, uzmite ovu misao, a zatim je otpustite.

Slika pod nazivom Zaboravite djevojku koja vam je povrijedila emocionalno korak 7

3. Razgovarajte sa svojim najmilijima. Razgovarajte s rođakom ili drugim o svojim osjećajima. Širenje onoga što imate na svom srcu, bit ćete lakše riješiti se svoje boli.

Vjerujte onome što imate na svom srcu, dnevnik. Ako želite prestati razmišljati o djevojci koja vam je uzrokovala bol, zapisuju misli povezane s njom u dnevniku. Zahvaljujući tome, bit će lakše da ne razmišljate o tome.

Nakon što ste razgovarali sa bliskim muškarcem ili izrazili svoje misli u dnevniku, zabranite sebi da razgovarate o ovoj djevojci. Ako vas neko pita o njoj, prevedi razgovor na drugu temu.

Metoda 3 od 4:

Unesite društveni život

jedan. Idi na datume. Ako se želite brzo oporaviti nakon razbijanja veze, pronađite sebi novu djevojku. Ako vam se čini da ste spremni za novu vezu, činite!

Tokom prvih nekoliko datuma pokušajte ne spominjati bivšu djevojku. Vremenom možete reći o njoj. Međutim, još uvijek postoje svjež uspomene, ne biste trebali razgovarati o svojim prošlim odnosima.

Slika pod nazivom Zaboravite djevojku koja vam je povrijedila emocionalno korak 9

2. Unesite aktivni društveni život. Čak i ako niste spremni izgraditi nove odnose, ne propustite priliku za komunikaciju s prijateljima. Ostanite društveno aktivni.

Naravno, nakon razbijanja veze, možda ćete imati želju da ostanete sami. Međutim, ne izolirajte se od društva već duže vrijeme. Inače se nećete moći brzo oporaviti nakon razbijanja odnosa.

Slika pod nazivom Zaboravite djevojku koja vam je povrijedila emocionalno korak 10

3. Pronađite nove načine za boravak društveno aktivni. Biće vam teško zaboraviti na bivšu djevojku ako nastavite raditi nešto što joj se dogodilo. Pronađite nove hobije, kao i prijatelje koji će podijeliti vaše interese.

Provedite vrijeme u restoranima i kafićima u kojima niste ranije bili. Možete se upoznati sa novim ljudima. Vjerovatno postoji mnogo objekata u kojima nikad niste bili, dok su se sreli sa djevojkom.

Odaberite novu lekciju koja će vam pomoći da pronađete prijatelje. Zanimljivo zanimanje i novih prijatelja pomoći će vam da odvratite pažnju od misli povezanih s prošlošću. Možete prekinuti vezu koja vas drži sa svojom bivšom djevojkom.

Metoda 4 od 4:

Razmislite o budućnosti

jedan. Stavite novi cilj. Usredotočite se na postizanje novog cilja. Ako smatrate da vam nedostaje bivša djevojka, pokušajte usmjeriti sve svoje misli da postignete novi cilj.

Prema istraživanjima, aktivira se osoba koja prevlada opsesivne misli povezane sa sjećanjima bivše djevojke, aktivira se isti dio mozga, što je odgovorno za pojavu neodoljive želje za korištenjem droga ili alkoholnih pića. Pronađite produktivniju lekciju.

Slika pod nazivom Zaboravite djevojku koja vam je povrijedila emocionalno korak 12

2. Počnite odlaziti u teretanu. Sportske klase smanjuju nivo stresa. Održavanje prijateljstava mogu se riješiti negativnih posljedica stresa.

Slika pod nazivom Zaboravite djevojku koja vas povrijedi emocionalno korak 13

3. Usredotočite se na sebe. Budući da još niste o tome da dolazite, možete sav pažnju uključiti na sebe. Udovolji vašim potrebama i željama. Čuvaj se.

Stavite ciljeve koji se odnose na posao ili obrazovanje. Možda ste otvorili prekrasnu priliku za povećanje servisnog stubišta ili poboljšano u školi.

Slika pod nazivom Zaboravite djevojku koja vas je povrijedila emocionalno korak 14

4. Pronađite novi hobi. Ako ste oduvijek sanjali da učinite nešto novo, na primjer, shvatite tajne kuhanja ili maditera novog sporta, sada je vrijeme da utjelovljujete svojim snovima za život. Možete odvratiti od tužnih misli.

Slika pod nazivom Zaboravite djevojku koja vas povrijedi emocionalno koraka 15

pet. Vidi budućnost. Zapamtite da će vam se s vremenom proći vaš bol. Pogledajte trenutnu situaciju kao i za vremenski period u vašem životu.

Budite spremni da promijenite mišljenje ako želite zaboraviti na djevojku koja vam je uzrokovala bol. Držite pozitivan stav i neprestano se podsetite da možete savladati sve. Možda vam se čini da je ovo nepremostivan zadatak. Međutim, ako mislite o tome na takav način, zapravo ćete biti teški da zaboravite bivšu djevojku.

Savjeti

Iako je dobro poznato da snažne emocije često stvaraju posebno jarko sjećanja, sjetite se da takva sjećanja nisu uvijek tačna. Najvjerovatnije, dolazite u sjećanje na najprijatnije trenutke vaše veze.
Da biste zaboravili bivšu djevojku, treba vam vremena i strpljenja. Ponekad bi mogli biti mjeseci i godina za nositi se sa svojim osjećajima. Razmislite o budućnosti.

Upozorenja

Neki ljudi nakon razbijanja odnosa počinju zloupotrebljavati alkohol, uzmi psihotropne lijekove bez imenovanja ljekara ili se baviti članstvom. Ako smatrate da se sami ne možete nositi sa situacijom, obratite se stručnu pomoć.
Nema potrebe da se bavite bivšom djevojkom, njenim prijateljima ili članovima porodice. Ovo je prepuno ozbiljnih posljedica. Ako stalno nastavite ideju o tome kako naštetiti, poniziti ili nekako se osvetiti bivšem prijatelju, posavjetujte se sa psihoterapeutom.