Kako pobediti u squash-u

Ovi savjeti nastavljaju iz činjenice da već znate osnove igre u squash-u: Znate pravila, osnovne tehnike i potrebne pokrete. Ovaj članak o tome kako Pobijediti u squash-u, a ne kako učiti u njemu igrati. Kada odlučite da ste spremni za poraz, započnite igrati turnire u kojima nema milosti i nisu potrebni nikakvi izgovori. Bit će se smatrati svakom poantom, bez obzira na to kako to zaslužujete. Ali zapamtite: Ovaj priručnik nije namijenjen naučiti vas da varate - sudija će uvijek biti u ozbiljnoj konkurenciji.

Korake

Metoda 1 od 2:
Prije turnira
  1. Image naslovljena pobjeda na Squash Korak 1
jedan. Jesti! Naučite sportsku prehranu kako biste saznali: Što je bolje odabrati hranu i kada trebate jesti tako da vaše tijelo dostigne vrhunac energije tokom performansi. Bez energije jednostavno nećete moći da moćete od 10%, a za jednaku šansu trebat će vam sve 100%. Pijte vodu (hidrat) prije meča. Ako izdržavate prije početka samog meča, bit će prekasno.
  • Image naslovljena pobjeda na Squash Korak 2
    2. Provjerite svoju opremu. Provjerite jesu li reketi i žici u dobrom stanju. Snimite rezervnu raketu i iste žice.
  • Promjena reketa na sredini turnira, pokvarit ćete igru.
  • Koristite listu da ne zaboravite ništa važno.

  • Pokupi desnu opremu. Na turniru ne želite biti bez pogodnih cipela, čarapa ili kratkih hlača.

  • Slika pod nazivom Dizajn Vaša majica Korak 34
    3. Uzmi rezervne majice. Skvoš - aktivna igra, tokom kojeg se brinete, a kad vam trebaju svježe suhe majice, trebali bi biti pri ruci. Uzovite ručnik za brisanje znoja. Koristite pokrivenost otpornom na znoj na svom reketu, neće joj pustiti da klizi na dlan.
  • Slika pod nazivom Pobjeda na Squash Step-u 2Bullet2
    4. Istaknite dodatni put da biste stigli do početka takmičenja. Trajno, zaradit ćete dodatni stres. Neka vam bude dodatno vrijeme za promjenu odjeće, upoznati se sa okolinom, idite u toalet i t.NS.
  • Image Naslijedila pobjeda na Squash Step-u 2Bullet3
    pet. Provedite istraživanje. Otkrijte ko će biti vaši rivali. Možda ih već znate u prethodnim igrama. Ako ne, možda pogledate njihove igre. Zamolite druge ljude o stilu igranja vaših rivala i njihovih slabih mjesta.
  • Metoda 2 od 2:
    Igranje turnira
    1. Image naslovljena pobjeda na Squash Korak 3
    jedan. Zagrijati. Imat ćete pet minuta prije utakmice. Napravite dva ili tri udarca, a zatim prođite loptu. Ne držite dugu loptu - smatra se nepristojnim. Ovo je dobro vrijeme za gledanje protivnika ako ranije niste igrali zajedno. Svaki put kada prođete loptu, bates ostalo i pogledajte kako se protivnik podjeli. Možete otkriti njegove slabe i snage i prije nego što se meč pokrene.
  • Image naslovljena pobjeda na Squash Korak 4
    2. Početi polako. Zapamtite da je glavna stvar u squash energiji. Igrač koji će se završiti brže, gubi. Vaš je cilj koristiti neprijatelja prije nego što izgubite snagu. Ako shvatite da u prvom krugu imate nejednake sile, ne trošite snagu, nećete moći pobijediti. Postoje šanse da ćete u sljedećem meču imati bolju šansu. Da ste stavljeni u par sa slabijim protivnikom, ne brinite. Ne žuri. Razmislite o ovoj igri dugu toplinu.
  • Image naslovljena pobjeda na Squash Korak 5
    3. Ne ometaju se iz igre. Sa ravnopravnim protivnikom, trebat će vam priprema, plana borbe, taktike i živce. Budite mirni i ne dozvolite da protivnika nametne svoj stil igre. Za pobjedu su vam potrebne samo dvije bodove.
  • Image naslovljena pobjeda na Squash Korak 6
    4. Slijedite račun. Pomoći će vam da uštedite energiju. Ako imate više pet bodova, onda se ne trebate previše truditi. Neka sve ide mirno i pobrini se za energiju za sljedeći pogled. I dalje ćete zaobići protivnika za četiri boda. Ako je protivnik ispred vas, onda se morate boriti za svaki udarac. Ne dozvolite mu da pobjegne. Uz nova pravila, kada se uzima u obzir svaka tačka, vrlo je teško prevladati jaz u pet, ako neprijatelj igra na vašem nivou i igra bez ozbiljnih grešaka.
  • Image naslovljena pobjeda na Squash Korakciji 7
    pet. Nikada ne odustajte, čak i ako je protivnik ispred vas na puno naočala. U mnogim se igrama sve može dramatično promijeniti, jer igrač s velikom marginom misli da je već pobijedio, opušta ono što vas olakšava igrama. Rival čeka vaše greške, prestaje da se probijaju prema pobjedi, a ne tako pažljivo. S druge strane, protivnik koji nema šta da izgubi, pretvara se u Berserku, a odjednom se račun u igri pretvara u 10-10, a nervi i nervi. Zato vam treba hladna glava. Usredotočite se na svaki val, na svaki udarac, uvijek ostanite sastavljeni, čak i ako mislite da imate sreće. Jer ..
  • Image naslovljena pobjeda na Squash Korak 8
    6. Pa se ne događa! Možete preskočiti najlakši udar ako nećete biti pažljivi i svaka vaša greška, to je protivnička tačka i moguća tačka koja nedostaje. Ako ste nervozni ili drhtavi, onda ne rizikujte. Vratite se u centar i igrajte bez rizika. Izbjegavajte ugaonim udarcima, tako da vas neprijatelj ne može napasti, pokušajte da igrate punu snagu da biste povratili svoje samopouzdanje.
  • Image naslovljena pobjeda na Squash koraku 9
    7. Držite loptu u igri. Ne borite naočare sa svakim udarcem. Budite strpljivi i pričekajte da se mogućnost udari. Bate loptu u kut, bliže zidovima, tako da je protivnik morao izaći iz centra suda i pokušati ostati u ovoj zoni.
  • Image naslovljena pobjeda na Squash Korak 10
    osam. Ne budite pohlepni. Potreba za prikazom pobednika, udari na loptu, napravi vrlo opasan udarac i stavi se u neuspešan položaj - obično se događa kada ste umorni i očajnički želite dovršiti ovaj događaj. Gledajte svoj rival. Ako počne pohlepno i često napade, pokušavajući brzo dobiti naočare, brzo će se umoriti. Kad bi samo njegova taktika nije bila od samog početka. Ako imate prednosti u rezervi energije, a zatim iskoristite njegov umor i još više iscrpljivije. Ubrzajte igru, učinite neprijatelja, ali nemojte ga pustiti da ga pretuče iz muhe. Prenesite priliku da odgovorite na udarac da biste produžili meč i prisiljava neprijatelja da se još više pokreće. Iscrpio se i on će morati prestati. Ako mu date priliku da prevede dah, najvjerovatnije ćete pobijediti u meču.
  • Image naslovljena pobjeda na Squash-u korak 11
    devet. Ako smatrate da sam izlazio iz snage pred protivnikom, imate ozbiljne probleme. Sada morate osvojiti vrijeme, obnoviti dah i usporite otkucaje srca. Smanjiti temp.Curves za leđa svijeća. Ako vaš rival počne napraviti snažan i nizak feed, ako vaš protivnik počne pogoditi tvrdu i nisku, ubrzati i pritisnuti svaku loptu visoku. Pazite da ga ne pustite da se pobije od ljeta. Praksa da se naprave takvi uticaji - oni su sigurni i vrlo efikasni, ali malo igrača ih koristi. Još jedan efekat takvih uticaja - oborili su brzi i brz štrajk, koji koriste agresivni igrači.
  • Taktika

    Naučite svoje snage i slabosti i saznajte isto o svom protivniku. Koje štrajkove koristi najčešće? Koji puše ima problema? U kojim situacijama najviše grešaka?

    1. Igrajte se na njegove slabosti i izbjegavajte njegove snage. Ako polako trči, na primjer, igrajte na ovoj slabosti i napravite stalne pauze. Ako se brzo trči i voli to učiniti, ako ste u neugodnom položaju, nemojte raditi česte pauze. Ako je pokrenuta njegova jedina prednost, neka trči, u nekom trenutku iscrpio. Potražite sve znakove slabosti, poput udarca lijeve ili sposobnosti da se pobijede od ljeta. Ako je slabo otkucao od ljeta, a zatim ga otpustite još više i bate "svijeće". Kad je uhvatio ovu loptu, odgovorit će na slabiji udarac, tako da možete još više pritisnuti na njega. S druge strane, ako vidite kako vaš protivnik savršeno se nosi sa nekim vrstama definiranog udarca, izbjegavajte. Ako dobro pogodi od ljeta, na primjer, onda uzmi dno.
    2. Nije svaki udarac prilika za sreću. Većina su obični zidni puše, klasična dugačka trka. Napad samo kad imate dobre šanse za uspjeh. Slabi napad može dovesti do činjenice da vaš protivnik će snimiti kontrolu i dobiti meč u meču.
    3. Ne pridržavajte se jednog stila u igri. Ne dozvolite da se vaš protivnik navikne na vaše šokove. Promenite brzinu i lokaciju štrajkova. Bey ispod, odozgo, brzo i spor, s desne i lijeve strane, dugačak red ili za bočnu liniju. Koristite lažne pokrete kada imate vremena, bate u poslednjem trenutku, ne dozvolite da vaš protivnik pogodi vašu želju da pogodi.
    4. Ojačati svoje šanse uz pomoć prakse. Opcije ulagača, bit ćete manje predvidljivi. Sa dvije mogućnosti imate šansu za 50% za 50%, da neprijatelj pogodi vaš udarac i pripremiti. Dakle, radite različite udarce iz iste pozicije koristeći isti val. U najboljem slučaju vidjet ćete ili čuti kako će neprijatelj ući u ugao, misleći da ćete napraviti udarac. Što duže čekate više šanse, kreće se prije nego što udarite loptu. Ako se to dogodi, samo pošaljite loptu na drugu stranu. To se odnosi na isti princip, zbog čega je toliko važno ostati u centru suda prije nego što će vaš protivnik pogoditi loptu. Ako zgrabite središte suda, zadržat ćete sve pod kontrolom i može doći do lopte sa bilo koje strane u kojoj se neprijatelj odluči baciti.
    5. Često se događa da ako igrate dugo, mnogi ljudi počinju "navijaju" i ne vraćaju se u centar suda, jer zaostaju, jer upozoravaju na sljedeći udarac. U ovom slučaju, postoji goli dijagonalno, skraćeni udarac u kritičnom trenutku. Ovo je odlična prilika za pobjedu.

    Pažnja na svoje vještine: križ (udarac pod uglom)

    Ovo je najčešća greška za srednje igrače. Loše igrani pogodak pod uglom je ona koja direktno stiže na suparni reket koji stoji u centru suda. Dat će neprijatelju prednost nad vama i barem će pokušati još pritisnuti. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da izvučete što više koristi od ovog aspekta.

    • Križ mora ili proći od strane protivnika tako da ga ne može poništiti od ljeta, pogoditi područje u kojem su bočni zidovi povezani na pod ili bi trebala biti bočna svijeća koja će tako visoko preći da se njen protivnik neće znojiti, i lopta će pasti u kutu. Što birate - ovisi o situaciji (vašem položaju i položaju vašeg protivnika).
    • Pauzira kada udaraju ljeto pod uglom nisu baš jednostavni, ali s vremenom i praksom možete postići prilično dobar nivo pogotka i na taj način dobiti naočale, a ne previše trčanja.
    • Križ može iznenaditi protivnika kada očekuje dugu isporuku.
    • Kad je vaš protivnik još uvijek u središtu suda, napravite križ protiv smjera njegovog pokreta - uvijek će mu donijeti neke probleme.

    Čitanje i tumačenje

    • Ne biste trebali stalno gledati loptu, ali gledajte i protivnika. Može protiv toga da će govoriti o svojim udarcima. Pogledajte položaj nogu. Za dugu hranu, može ih staviti drugačije nego za udarac pod uglom. Slijedite reket i mahnite. On može učiniti na različite načine kada će napraviti ravan pogon ili mekan udarac.
    • Zauzvrat, pokušajte se učiniti "nečitljivim". Radite na pravljenju vala za svaki štrajk na različite načine. Prevariti svoj rival, stavljajući noge na položaj za jedan udarac i napravite potpuno drugačije. Lako je implementirati bilo što strašno ako je lopta bliže prednjem zidu i daleko je od bočne. Ako ste protivniku uhvatili iznenađenje, koji je spreman da udari, što nećete učiniti, smatrate da imate šanse za pobjedu. Podignite reket i držite ga što je duže moguće u ovom položaju prije nego što napravite val. Naučite da pobijeđujete loptu u drugi ugao s istim pripremom i istom korakom. Ako vaš protivnik često pravi lažne pokrete, onda morate pričekati da baca loptu i samo onda napravite moj korak. Ako prerano prerano, lako vas može uhvatiti na ovo.
    • Ako je neprijatelj teško pročitati i često mijenja svoj stil, jedini način da bude u središtu suda, kada će igrati loptu, zanemariti njegovu poza i val i pomaknuti se samo kad shvatite kuda kuglu.

    Upozorenja

    • Znajte tačno koliko možete voziti sebe.
    • Slušajte svoje telo. Ponekad glava kaže "da", a tijelo reagira "ne".
    • I najvažnije - ne naštetite sebi! Ako ste previše umorni, onda je bolje usporiti ili zaustaviti igru ​​tako da ne rizikuju zarađivati ​​povredu.
    • Nijedna igra ili turnir nije povređen.
    Slične publikacije