Kako olakšati nagli bol u grudima: 8 koraka

Bol u grudima može biti rezultat više razloga, od kojih su mnogi beznačajni i bezopasni. Međutim, može dovesti do nagle nelagode. Bol u grudima može se smanjiti ili eliminirati bez upotrebe moćnih lijekova.

Korake

Slika pod nazivom Iznenadni bolovi u grudima korak 1

jedan. Pozovite negu ambulante. Ako je bol u grudima ozbiljan, duga ili vrlo oštra, pozivna hitna pomoć ili kontaktirajte hitnu pomoć. Značajna oštećenja srčanog udara može se snažno smanjiti ako je srčani udar na vrijeme.

Slika pod nazivom Iznenadni bolovi u grudima korak 2

2. Pokušajte izbjeći bol u grudima. Jedite puno zdravih proizvoda i držite se svakodnevnog sporta, najmanje 30-60 minuta. Izbjegavajte stres i budite mirni. Polako jedite, jer gutanje zraka može uzrokovati bol u grudima.

Slika pod nazivom Iznenadni bolovi u grudima Korak 3

3. Disati sporo. Udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta. Učinite to u stabilnoj, ali pogodno, tempo.

Slika pod nazivom Iznenadni bolovi u grudima korak 4

4. Razmislite o bilo čemu dobro i pokušajte odvratiti. Obično akcije kao što su čitanje, koristeći računar ili gledanje televizora, nemojte se opustiti, pa ih izbjegavajte.

Slika pod nazivom Iznenadni bolovi u grudima Korak 5

pet. Pijte meki biljni čaj, poput mente ili kamilice. Pomoći će vam da se smirite.

Slika pod nazivom Iznenadni bolovi u grudima Korak 6

6. Lagati i opustiti se. Zaustavite nešto da biste previše razmišljeno razmišljali. Možete zatvoriti oči ako vam pomaže i pokušajte zapamtiti. Zamolite nekoga da razgovara sa vama, ali zapamtite da glasni zvukovi mogu pogoršati bol.

Slika pod nazivom Iznenadni bolovi u grudima korak 7

7. Izaći na ulicu i podići svježi zrak. Svježi zrak može biti prirodni alat za mnoge bolesti. Idi ili kihne ako se osjećaš slabo.

Slika pod nazivom Iznenadni bolovi u grudima korak 8

osam. Pitajte nekoga da vam napravi jaku masažu nazad. Efekat može smanjiti bol.

Savjeti

Ne udišite previše ili prebrzo. Ubrzat će samo vaš srčani ritam.
Lezite na leđa uz gore podignute ruke. Otvorit će vam pluća, a više zraka će ući u njih.

Upozorenja

Ako srce boli prečesto, ili se osjećate previše slabo, morate se obratiti liječniku.
Ako je vaš slučaj težak, odmah biste se trebali obratiti liječniku.