Kako izgraditi povjerenje

Najsrećniji odnosi koji zaista donose zadovoljstvo partnerima obično se grade na povjerenju. Ako želite donijeti svoj odnos na maksimalni nivo, morate naučiti povjerenje i ljubaznost kod partnera. Mnogi parovi gledaju povjerenje u smislu seksualnog lojalnosti, ali, u stvari, pouzdani odnosi su mnogo opširnije koncept.

Korake

Dio 1 od 3:

Izgradite odnose o međusobnim vrijednostima

jedan. Biti istinit svom partneru. Ako neko iz partnera nedostaje koncept odanosti i pobožnosti, takvi će se odnosi brzo spaliti. Naravno, mnogi ljudi se vraćaju nakon izdaje, ali treba mu puno vremena i pomoći psihologu. Stoga, unaprijed razgovarajte o temi odanosti, pristanite da se posvećuju jedno drugom i uvijek se držite za ovu odluku. Ako shvatite da su ti odnosi prestali dovodeći radost i zadovoljstvo, bolje je prijaviti se za savjetovanje psihologu, a ne da ne napravi ljubavnika sa strane.

Ako držite lojalan partneru, onda ste istiniti sebi. Ne samo fizički, već i emocionalno. Neki vjeruju da je sasvim normalno započeti intimnu vezu sa strane ako samo provodite vrijeme s drugom osobom, ali ne osjećate ništa protiv njega, ali, naravno, ovo se ponašanje ne može nazvati adekvatnim. Prije ili kasnije, definitivno će dovesti do problema u vašim odnosima sa partnerom.
Briga o ličnim granicama može se raspravljati kao jasno. Uostalom, granice prevladavajućeg ponašanja ne razlikuju se ne samo u različitim zemljama, već i iz različitih generacija. Naravno, oni se uvijek svode na takve osnovne pojmove koji moraju biti prisutni u zdravim romantičnim odnosima: poštovanje, iskrenost i udobnost.
Na primjer, ako ste se upoznali sa osobom nekoliko puta, ne može se nazvati ozbiljnim odnosima. Ako neko pozovete osobu na datum, učinite to tako da shvata da je to datum. Uostalom, bit će malo neugodno ako se djevojka pita jeste li ga pozvali na sastanak ili samo u restoranu za prijateljski razgovor.
Takođe biti iskren sa partnerom o ozbiljnosti (ili, naprotiv, slobodi) vašeg seksualnog odnosa s njim. Neki su sasvim pogodni za besplatne odnose (takve odnose se nazivaju "prijatelji sa povlasticama"). Drugi percipiraju seksualne odnose kao vrlo duboke emocionalne osjećaje i iskustva, koje bi trebale biti doživljene samo jednim partnerom s kojim imate ozbiljnu vezu (ili nakon vjenčanja).
Postoje različiti oblici tzv "Ozbiljni odnosi": od tradicionalnog vjenčanja i suživota (ili civilnog braka) do radikalnijih slobodnih odnosa i poligamija. Naravno, potrebno je razumjeti da će se osoba usmjerena na tradicionalni brak uznemiriti ako njegov partner bude više poput druge vrste odnosa. Slično tome, osoba koja traži slobodne odnose bit će razočarana ako će njegov partner inzistirati na tradicionalnim odnosima i braku.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos 2. korak

2. Budite ljubazni prema svom partneru i dajte mu lični prostor. Povjerenje je izgrađeno u potpunoj sigurnosnoj atmosferi. Konstantni zatvoreni krug u kojem se zaklinjujete i ponižavate svakog drugog ili fizički, ubijate partnera, stvara mnoge probleme, komplekse i strahove, na taj način podrivaju povjerenje. Pored toga, pokušaj kontrole svakog partnerskog koraka je još jedan oblik nepovjerenja. Stoga je potrebno osigurati da se ne pridržavate svog partnera i ne fokusirate se na to - stvarno se odbija.

Ako vam je najdraži način provesti vrijeme sa prijateljima, naučite mirno odgovoriti na to. Uvijek možete razgovarati o tome kojim ponašanjem smatrate prihvatljivim i kakvim bijesom. Na primjer, ako vaš partner izvještava da će ići s prijateljima ili prijateljima u noćni klub, a ne sviđa vam se ta ideja, to znači da je potrebno odmah razgovarati o ovom pitanju. A vaša se rasprava treba odnositi ne samo na ovu posebnu situaciju, već i druge situacije koje mogu nastati u budućnosti - tako da se ta rasprava ne ponavlja iznova i iznova.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos 3. korak

3. U vašem odnosu sa partnerom ne bi trebalo biti skrivenih motiva - samo ljubav. Oboje morate biti sigurni da vas volite za svoju jedinstvenu ličnost, a ne iz nekog drugog razloga. Na primjer, drugi mogući motivi mogu biti vaša porodica, financijsko stanje, izgled, pa čak i samo strah od usamljenosti. Shvatite se da budete sigurni da ste zajedno za međusobnu ljubav.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos korak 4

4. Odnosi bi trebali biti u vašem prioritetu. S vremenom, počnemo da doživljavamo partnera kao dospio, postepeno sve više zanemarujući njegove interese. Pokušajte ne uložiti svoje vrijeme i energiju u drugim ljudima i drugim klasama. Očito se sjećate vaših prioriteta. Ako vam je odnos važan, moraju stajati na prvim pozicijama na vašoj listi.

Ne spadajte u krajnosti i ne postanite radovi, jer će raduholizam negativno uticati na vašu vezu. Dajte vezu dovoljno vremena. Ako trebate postići neku vrstu svrhe u određeno vrijeme, pokušajte raditi sa partnerom zajedno kako biste pronašli rješenje problema.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos korak 5

pet. Ne spuštajte ruke. Na bilo koji način povremeno, nerazumijevanje, sukobi i svađe. Pokušajte podijeliti imisnosti da biste razgovarali o konfliktnim situacijama i izrazili ljutnju i nezadovoljstvo u takvom obliku tako da vi ili vaš partner nemate strah od razbijanja odnosa. Za to nikada nemojte koristiti prijetnju za prekid svađe.

Dio 2 od 3:

Napravite svoje sve što je moguće za odnose povjerenja

jedan. Podrška stabilnost. Mnogi ljudi vjeruju da je stalna raznolikost garancija uspjeha u odnosima. Drugim riječima, jedan od partnera stalno planira nešto novo za iznenađenje njenog voljenog ili voljenog. Naravno, raznolikost i iznenađenja su dobri s vremena na vrijeme, ali relativna stabilnost (ali ne rutina) mnogo je važnija u odnosima s povjerenjem. Možda riječ "stabilnost" Zvuči dosadno, ali da su vaši odnosi dugi i poverljivi, potrebna vam je neka predvidivost. To je stabilnost koja vam omogućava da izgradite povjerenje.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos korak 7

2. Biti pouzdana osoba. Poverenje je jedan od načina da se pokažete da se možete osloniti na osobu. To znači da verujete svom partneru u mnogim stvarima uprkos svemu. Takvo samopouzdanje omogućava vam da olakšavate sigurnu vezu za oba partnera. Stoga je potrebno raditi na sebi tako da vaš partner može računati na vas.

Ako ste se složili sa partnerom da ćete biti kod kuće oko 17 sati, u slučaju bilo kakvih hitnih slučajeva, smetaćete da upozorite da ostaje. U ovom slučaju jedan od najvažnijih faktora je dosljednost i dosljednost. Ako 4 puta od 5, ne nazovite i ne upozoravajte na kašnjenje, vraćajući se kući koliko želite, eksplicitni pokazatelj da ne ostavljate interese i potrebe partnera bez pažnje. Sretni zdravi odnosi dobivaju se kada obje strane primjenjuju određene napore za održavanje intimnosti i vjerovanja osjećaja.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos korak 8

3. Govoriti istinu. Sigurno da vaš partner razumije vaš jezik tijela i vaša izloženost lica je mnogo bolja od bilo koga drugog. Ako lažete ili pokušavate sakriti istinu, najvjerovatnije je razmišljati, najvjerovatnije vaš partner pogoditi o tome. Možda čak misli da ga obmanjujete ili promenite. Najpouzdanija i nepokolebljiva veza između ljudi javlja se kada osoba zna da može vjerovati svaku riječ svog partnera.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos korak 9

4. Govoriti istinu. Ne skrivajte ništa i sakrijte se od svog partnera. Uvijek je potrebno zapamtiti da će se prije ili kasnije istina i dalje otvoriti, a posljedice obmane (ili navika netformirati) uništiti će povjerenje u vašu vezu i narušiti njihovu osnovu.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos 10 koraka

pet. Podijelite svoja osećanja. Mnogi od nas se pridržavaju navika da ne obavještavaju partnera o njihovim potrebama. Nemojte prisiljavati partnera da pogodi šta bi trebao učiniti za tebe. Važno je da ga oboje razumete. Ako se samo jedan od partnera brine o dobrobiti drugog, najvjerovatnije će se jedan od partnera na kraju početi osjećati zaboravljenim i nepotrebnim, a drugi je depresivan. Nijedan od ovih scenarija ne uklapa se u koncept zdravih sretnih odnosa.

Da bi se vaš odnos bližio i intimni, ne bojte se biti ranjivi.

Image pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos korak 11

6. Ponekad trebate reći "Ne". Sasvim je normalno da slušate potrebe svog partnera i pokušate da mu date nešto što će učiniti sretnim, ali ponekad samo trebate moći odbiti. Shvatite da ne možete uvek raditi sve što vaš partner želi. Najvjerovatnije će vas partner čak početi poštivati još malo ako se ne odmarate da biste ga odbili u određenim zahtjevima. Sposobnost brane njihovih interesa i ne bojte se izraziti, može čak povećati nivo povjerenja između vas.

Dio 3 od 3:

Jačanje povjerenja u partnera

jedan. Vjerujte u mogućnosti svog partnera. Drugim riječima, ako mislite da je vaš partner nekompenentiran u onim stvarima koje se bave, vaše povjerenje bit će krhko. U ovom slučaju, ako je zaista tako, ovaj trenutak vrijedi iskreno, ali nužno u mekom obliku. Takav važan korak pomoći će vam da se zajedno sa problemom bavite problemom i da ostanete povjerenje jedno u drugo.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos korak 13

2. Vjerujte svom partneru. Mislite kako vam partner može vjerovati ako ste sami ili ne vjerujete joj? Povjerenje odnose - to ovisi o i ljudima. Povjerenje se ne može izgraditi bez sudjelovanja oba partnera.

U ovoj je fazi da imate priliku da ostanete ranjivi. Povjerenje u drugu osobu često se gradi na unutrašnjem smislu samopouzdanja. Drugim riječima, ako se stalno niste sigurni, može negativno utjecati na vašu vezu. Imajte na umu da možete vjerovati osobi dok ne bi netko ustupio sumnjati u to povjerenje.

Budite iskreni i otvoreni za sumnje koje imate. Ako ste u prošlosti morali suočiti sa nevjerom i obmanom - recite svom partneru o tome kako bi razumeo šta se događa u vašoj glavi.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos 14 korak

3. Pridržavati se pretpostavke nevinosti. Jedan od znakova da imate određene probleme s povjerenjem, navika je uvijek razmišljanja u negativnom ključu, zamišljajući najgore scenarija. Ako osoba nije odgovorila na vaš telefonski poziv, to ne znači da vas obmanjuje. U zdravoj situaciji, kada verujete svom partneru, automatski pretpostavljate da ne radi ništa loše. Svako od nas treba imati priliku objasniti prije nego što će partner donijeti svoje zaključke. Samo u takvim uvjetima zaključci se mogu smatrati objektivnim.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos korak 15

4. Ostavite telefon svog partnera sam. Imate lozinke na telefonima? Ako je tako, sasvim je moguće da imate problema sa povjerenjem jedno u drugo. Naravno, potreban je lični prostor, ali to ne znači da svi vaši elektronički uređaji moraju biti spremljeni i zaštićeni kao tajni arhivi. Kad je povjerenje zaista prisutno u vezi, partner će poštivati vaše pravo na lični prostor, čak i ako ima puni pristup vašem telefonu. Pojavljuje se mnogo ozbiljniji problem ako osjetite da osoba koja često poziva i piše vašem partneru, predstavlja prijetnju vašoj vezi. U ovom slučaju postoje određena pitanja o povjerenju u partneru, a ova pitanja treba riješiti.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos 16 korak

pet. Dopustite partneru da žive sebe. Vrlo često u nedostatku povjerenja u odnose, počinjemo da kontroliramo korak svakog partnera, otkrivši gdje on i ko. U takvoj situaciji je vrlo lako osjetiti prijetnju odnosima od bilo koje osobe. Međutim, samopouzdanje je sposobnost vjerovanja u osobu i omogućiti mu da živi i djeluje po njegovom nahođenju. Kad nekome verujete - onda verujete sebi, a ovo je ključ zdravih i dugoročnih odnosa.

Savjeti

Na bilo koji način postoje poteškoće i nevolja. Međutim, ako ste nepristrani za liječenje poteškoća i aktivno (i zajedno) da radi na rješavanju problema, nivo povjerenja u vašu vezu će samo rasti.

Upozorenja

Nemoguće je izgraditi odnos povjerenja ako pogrešno učinite iza leđa svog partnera (varanje, promjene i tako dalje). Zapamtite da se prije ili kasnije vaš partner nauči o tome, a onda će samopouzdanje biti potkopano. Izgubljeno samopouzdanje, vrlo je teško zaraditi ponovo, jer ionako će osoba ostati u sumnji.