Kako biti otvoren čovjek

Sposobnost da budem otvorena osoba može se shvatiti na različite načine, ali uvijek je pozitivan kvalitet. Ovo je pojam koji nema određenu definiciju, ali u pravilu, ovaj koncept uključuje kombinaciju ljubaznosti, pristupačnosti, iskrenosti, nepredviđene, tolerancije i sposobnosti da budemo. Otvoreni ljudi su obično sretniji, karizmatični, atraktivni i uspješni u odnosu na "zatvorene" ljude. Dok su neki ljudi otvoreniji po prirodi, drugi mogu naučiti kako biti otvoreniji uz pomoć prakse i svijesti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Izrazite svoje misli

jedan. Budi iskren. Neki se zatvaraju od druge obmane. Takvi ljudi imaju naviku laž, jer govore drugima da, po njihovom mišljenju, oni žele čuti. Potpuno ih zatvara od ljudi, jer u ovom slučaju niko stvarno ne zna kakva osoba. Da budem otvoren, pokušajte uvijek biti iskren prema sebi i svojim vjerovanjem.

Izrazite svoje misli, ali pokušajte to učiniti tako da se niko ne vrijeđa. Loše zahvalnost i negativno raspoloženje učinit će vas manje otvorenim u očima drugih. Na primjer, ako ne volite neku grupu, možete reći "oni nisu po mom ukusu", umjesto da govore "oni su samo grozni".
Zapamtite da je ponekad prikladno biti taktičan, pogotovo ako se tiče ljudi s kojima ste bliski, ali ne na vaš zahtjev, na primjer, članovi porodice i kolege. Nije potrebno čvrsto izraziti svoje mišljenje o kontroverznom pitanju, ako ste u društvu ljudi koji ga mogu naći uvredljivi.

2. Recite ljudima o onome što mislite. Ne bojte se pokazati svoju pravu suštinu. Biti otvorena osoba znači održavanje otvorene komunikacije s ljudima koji nisu ravnodušni prema vama. Ako ste zabrinuti zbog nekog vrsnog pitanja, razgovarajte o tome sa svojim prijateljem ili bliskim čovjekom.

Dajte osobi da zna hoće li vam nešto smeta. Ponekad postoji želja da se jednostavno "pliva nizvodno", ali ponekad je to govoriti - ovo je jedini način za poboljšanje situacije.

Ne suzbijajte svoje emocije, može biti opasno i za vaše emocionalno stanje i za odnos koji pokušavate zadržati. Budite otvoreni o onome što osjećate i pustite da utječe na vaše izraze lica. Ljudi koji otvoreno izražavaju svoje emocije obično se percipiraju kao više i pouzdanije.

3. Nemojte korijeti važni aspekti. Neophodno je biti sami, jer ljudi trebaju znati koje zapravo. Ne morate biti previše suzdržani u svom iskustvu, svoje simpatije i antipatije. Ne skrivajte svoju pravu suštinu bez valjanog.

Mnogi zatvoreni ljudi počinju iskusiti poteškoće kada je u pitanju otvaranje. Da biste to učinili, samo trebate razgovarati o sebi još jednu osobu. Razgovarajte o neugodnim ili bolnim slučajevima za većinu ljudi - zadatak nije lak, ali pomaže ojačati međuljudske odnose.

S druge strane, neki su toliko zatvoreni da im je teško spomenuti takve detalje o svom životu da se većina ljudi razgovara slobodna. Ne bojte se spomenuti svoju omiljenu knjigu ili o tome ko radite. Ako vas ljudi razmišljaju za to, da li stvarno osjećate ono što misle?

Ali to ne znači da morate biti poput otvorene knjige cijelo vrijeme. Budite selektivni kome dijelite detalje svog života, posebno ako se tiče vašeg prihoda i sigurnosti.

4. Razgovarajte o sebi. Kad razgovarate o sebi, onda povećajte svoje povjerenje, jer u određenom smislu učinite sebi malo osjetljive na drugu osobu. Zbog toga je teško razgovarati o sebi, posebno ljudima koji su uvrijeđeni u prošlosti. Ako niste lak za sebe, pokušajte početi sa malim i ne požurite prije nego što potpuno otvorite osobu.

Prvo, otkrijte o sebi nekoliko činjenica za koje ste teško u stranu. Ako vam se nije svidjelo film koji ste upravo pogledali, pa mi recite. Ako vas prijatelj pita, kakav muzički žanr više volite, slobodno ga dijelite.

Kada se naviknete da budete otvorena na površnim pitanjima, počnite razgovarati s više ličnih tema. To uključuje pitanja poput duhovnosti, političkih stavova, vitalne filozofije i osobnih osjećaja prema drugima. Za neke ove teme uključuju i zdravstvene probleme, seksualnu orijentaciju i rodnu pripadnost. Mnogi ljudi podržavaju takav nivo otvorenosti u razgovorima sa prijateljima i članovima porodice.

U vrlo ozbiljnim bliskim odnosima možete čak i deliti bolne događaje iz svoje prošlosti. Takav oblik otvorenosti pomoći će izliječiti povrede prošlosti.

Slika pod nazivom postaju društveni korak 3

pet. Znate ko bi trebao vjerovati. S druge strane, postoji tako jedna stvar kao pretjerana otvorenost o ličnim pitanjima. Prekomjerna otvorenost može biti štetna za vaš život ili se samo odvrati ljudi. Znati kada vrijedi otvarati osobu u vrlo intimnim pitanjima, u pravilu su vam potrebna, ali ipak vrijedi imati na umu nekoliko aspekata.

Uvijek je bolje znati osobu bliže prije nego što podijelite s tim da informacije iz javne distribucije u kojima biste bili neugodni. Najbolji način da se shvatite da li osoba zaslužuje vaše povjerenje, više je vrijeme s njim.

Držite se jednakog stepena samopouzdanja. Jednostavan način za procjenu odgovarajućeg nivoa otvorenosti je pažnja na ono što osoba sama dijeli i uzvraća. Gotovo je ako stalno ostanete potpuno jednak u onome što dijelite, nikad se ne biste prišli bliže. Samo budite sigurni da dijelite nešto samo malo lično od onoga što vam je rekao sagovornik.

U pravilu, na poslu je bolje pridržavati se površinskog nivoa otvorenosti. Ovo je posebno važno ako upravljate ljudima. Neki oblici otvorenosti mogu ostaviti druge u neugodnom položaju, a vaši podređeni mogu doći do požurbanih zaključaka. Ako dijelite određena pitanja, na primjer, vjerska uvjerenja ili političke stavove, vaši zaposlenici mogu pomisliti da su podložne diskriminaciji. Šteti performansama i može čak dovesti do rješenja kompanije za pokretanje tužbe.

Metoda 2 od 3:

Komunicirati s ljudima

jedan. Naučite gledati šire. Otvorenost je takođe mogućnost da budu podložni novim idejama i novim iskustvom. Pomoći će vam da pronađete zajednički jezik i uspostavite vezu sa širim rasponom ljudi.

Odaberite iz svoje zone komfora i isprobajte nešto novo, čak i ako vam se čini da vam se ne sviđa.
Ponekad se ukusi mijenjaju, kako u doslovnoj i figurativnom smislu. Isprobajte ono što vam se ne sviđa, još jednom za nekoliko godina. Ako ste uvjereni da mrzite brodski kupus, ali posljednji put je pojeo, kad ste imali pet godina, ostavite sumnje i pokušali malo posude s brodom u Briselu, koji je vaš zaposlenik donio.
Ne pravite žurne presude. Pokušajte vidjeti sve na prvom sajmu, nepristranog pogleda prije odbacivanja. Nemoguće je unaprijed znati kada vaše pretpostavke mogu biti jednostavno netačne informacije.
Otvoreno uklapanje ne znači da sve morate uzeti intenzivno. Vjerujte svojoj prosudbi, ako, čak i nakon dovoljno proučavanja problema, nešto vam čini pogrešno.

2. Prestanite osuditi druge ljude. U određenom smislu, direktno je povezan sa bezličnom i sposobnosti da se gledaju široko. Uvijek zapamtite da ljudi imaju svoje iskustvo, vlastiti uvjerenja i sklonosti koje su često u osnovi različite od vašeg. Ne možete ispričati priču o životu osobe na osnovu njegovog izgleda ili samo jednog razgovora.

Uvek se osećaju prema ljudima s poštovanjem, ko god da oni. Pokušajte se staviti u neko mjesto i liječiti se prema njemu kao što biste željeli da se odnosite prema vama u ovoj situaciji.

Nemoguće je unaprijed znati kakve odnose ili mogućnosti nedostaju zbog prekomjerne pristranosti u pogrešno vrijeme.

Zapamtite kada ćete žuriti suditi o drugima, također će ubrzati u svojim prosudbima o vama.

Image naslovljena ima dobar razgovor za posao korak 9

3. Postavljati pitanja. Izgradite vezu s ljudima postavljajući im pitanja i iskreno slušajući njihove odgovore. Ljudi koji često postavljaju pitanja u razgovoru izgledaju prijateljskiji i pristupačniji od ljudi koji to ne čine. Navedite pitanja koja doprinose otvorenosti vašeg sagovornika.

Postavljajte pitanja najbolji način da naučite nešto novo.

Kada ljudi postavljaju lična pitanja, oni imaju tendenciju da odgovore na slično pitanje u odgovoru, čime vam pruži priliku za praksu iskrenosti i otvorenosti.

Pitanja su takođe način da budu osjetljiviji i manje osuđeni drugi ljudi. Što više pitanja pitate, to bolje možete naučiti osobu. Što bolje naučite osobu, to je manje vjerovatno verovatnoća da ćete ga osuditi.

Ako neko ne odgovori na vaše pitanje direktno, recite mu nešto o sebi, kao da vam je postavljeno pitanje. Vaša otvorenost potiče druge previše otvorene.

Metoda 3 od 3:

Razumiju se

jedan. Razmislite zašto možete razmotriti zatvorene. Mnogi ljudi, nisu svjesni sebe, ponašaju se na takav način koji pokazuje nezainteresiranost ili čak ne voljeti. Pokušajte shvatiti postoji li nešto u vašem ponašanju, što stvara osjećaj zatvorenosti., Pokušajte da uradite suprotno da biste izgledali otvoreniji.

Stidljiva si i tiha? Nažalost, stidljivost često mogu nepravilno percipirati drugi kao besprijekorni. Pokušajte popraviti ovaj dojam: počnite često razgovarati s ljudima.
Koji je vaš govor tijela? Mnogi ljudi izgledaju nenamjerno zatvoreno. Kad pređete ruke, jedite, Slouch, izbjegavajte vizualni kontakt ili rijetko se smiješite, izgledate manje imati i pristupačno.

Slika pod nazivom Live s invaliditetom Korak 9

2. Razmislite o kontaktiranju stručnjaka. Ponekad su ljudi zatvoreni zbog negativnog prošlog iskustva, hemijske neravnoteže ili neuroloških poremećaja. Iako s nekim pitanjima možete se nositi sa sobom, rješenje drugih zahtijeva stručnu pomoć.

Ovisno o problemu, možete se obratiti psihologu, psihoterapeutu, porodičnom ljekaru, psihijatru ili nekoliko stručnjaka.

Ako se teško otvorite zbog straha od društvenih situacija, možete imati socijalnu zabrinutost.

Neke mentalne bolesti, poremećaji živčanog sistema i neuromuskularnih bolesti mogu uticati na vašu sposobnost slanja pravih neverbalnih signala, što će vam biti teže da "izgledate" otvorenije ".

Slika pod nazivom postizanje kratkoročnih ciljeva korak 6

3. Zapamtite da postoje mnogo vrsta otvorenih ljudi. Ne morate mijenjati pozitivne ili neutralne aspekte svoje ličnosti, samo da biste bili otvoreniji. Ako vam je ugodno biti kao vi sada, a vi imate duboku vezu s drugim ljudima, možda ste možda već u mojoj otvorenoj osobi. Nema ništa loše u tome što ste sami.

Ako ste introvert, ne pokušavajte postati ekstrovert. Budući da su mnoge kulture orijentiranije na ekstrovertima, možda ćete imati želju da se prisilite da postanete društva društva. Međutim, vremenom, to može dovesti do nervne iscrpljenosti i učiniti vas nesretnim. Bolje pronađite optimalnu ravnotežu društvene komunikacije, što će vas učiniti sretnima i zalijepite se na njega.

Ako imate autizam, vjerovatno imate problema sa tipičnim neverbalnim izrazom vaše ličnosti. Možete pokušati da naučite, na primjer, održavajte pravo vizualni kontakt i češće se nasmiješite. To će vam pomoći u društvenim situacijama u školi i na poslu. Imajte na umu da je većina ljudi potrebna na određenom nivou da "igra" isto, čak i ako se prirodnije ispadne. A ipak: Ako vam je data s velikim poteškoćama, nemojte se to mučiti. Samo radi ono što može.

Savjeti

Neki ljudi iz prirode su bolje izgledati otvoreno, ali nije za sve tako. Nemate šta da se stidete ako imate neurološke poremećaje koji čine neverbalnu komunikaciju, na primjer, telo govor, teški za vas. Samo pokušajte da učite i radite sve što možete.
Ako imate mnogo aspekata koje biste željeli raditi, ne pokušavajte sve promijeniti preko noći. Ako se odlučite drastično promijeniti svoju osobu, ljudi koji već znaju da ćete to primijetiti, a možete se činiti "lažnim". Nećete moći prisiliti istinski lični rast. Postepeno radite na vrijeme da postanete otvorenija osoba.