Kako postati ljudima: 11 koraka (sa ilustracijama)

S vremena na vrijeme možete biti u situaciji kada ga teško izdržati nekoga ili akcije ili postupke. Pokušajte shvatiti šta stoji iza njih za svaku specifičnu osobu i izbjegavajte lični prepisivanje. Možete pokušati razviti tolerantniji odnos prema ljudima, koji proučavaju različite sudbine, razvijanje samopouzdanja i stvara sposobnost cijene razlike.

Korake

Metoda 1 od 2:

Tolerancija na druge u teškim situacijama

jedan. Pokušajte da saopštavate. Svjesni napor da pokažete simpatiju i pokušajte pogledati situaciju kroz oči ove osobe - ovo je dobar prvi korak ka učenjem tolerancije za liječenje drugih ljudi. Možete imati vrlo drugačiju prošlost i drugačije iskustvo koje se oslanjate, pa ono što vam može izgledati očigledno biti čudan ili stranca za drugu osobu.

Image pod nazivom Bilerantan od drugih koraka 2

2. Zamolite da objasnite riječi ili postupke. Ako razgovarate sa osobom i čujete nešto od njega da vam je teško prihvatiti, možete pokušati da shvatite njegove oči, bez da pokažete agresiju ili netoleranciju. Pokušajte što je više moguće u pogledu druge osobe, postavljajući mu pitanja.

Možete reći nešto poput: "Pa, recite mi detaljnije o tome. Zašto tako misliš?"

Sa tim, nećete pokazati netrpeljivost oštrim neslaganjem sa mišljenjem osobe, ali pokušavajući da shvatite šta vam je teško uzimati.

Ne zaboravite da tolerancija ne znači usvajanje neprihvatljivog ponašanja.

Image pod nazivom Bilerantan od drugih koraka 3

3. Zanemarite razlike između vas. Jedan od načina za rješavanje teške situacije je jednostavno zanemariti postojeće razlike između vas. Ovo je negativna metoda manifestacije tolerancije u odnosu na pokušaj razumijevanja i procjene različitih od vašeg pogleda na svijet, ali u nekim je slučajevima korisno. Dakle, možete izbjeći određene teme u razgovoru ili, ako je potrebno, pretvorite temu za brzo.

Slika pod nazivom biti tolerantan od drugih koraka 4

4. Koristite izjave koje počinju sa "i", a ne sa "vi". Ako u razgovoru s nekim postaje teško ponašati se na civilizirani način, takav pristup će vam pomoći da izbjegnete optužbe ili pogrešne pretpostavke o vašem sagovorniku. Za to postoji jednostavna tehnika za formulaciju misli: Počnite sa "i", a ne sa "vi". Dakle, također smanjujete nivo neprijateljstva prema vama iz druge osobe i može biti otvoreniji za protivnički prikaz.

Na primjer, ako razgovarate o odluci škole da pohranimo kontraceptive tinejdžerima, možete reći: "Mislim da je odluka škole data tinejdžerima kontraceptiva vrlo oprezna.". Ovo je način tolerantno izražavajući svoje mišljenje.

Izbjegavajte izjave počevši od "ti", "ti" i tako dalje, na primjer: "Glupo je da mislite da škole ne bi trebalo izdati kontracepcije".

Image pod nazivom Bilerantan od drugih koraka 5

pet. Kontakt konfliktna tema. Ako vam je pretesko pokazati simpatiju ili zanemariti temu sukoba i izdržati mišljenje druge osobe iznad vaše snage, potrebno je direktno kontaktirati temu sukoba da bi se došlo do određene rezolucije situacije. Ako ste dobri prijatelji, a ne želite ovu temu da uništi vašu vezu, morate uložiti napore da zajednički razviju odluku. Svi koji su nekako uključeni u situaciju moraju biti priloženi naporima i aktivno sudjelovati u rješavanju sukoba.

Prvo morate mirno opisati što smatrate ofanzivnim ili neprihvatljivim, sa stanovišta stavova ili ponašanja druge osobe. Na primjer: "Ne slažem se sa vašim pogledom za besplatno nošenje oružja".

Dalje morate pokušati bolje shvatiti kulturnu percepciju jedni od drugih. Za to će vam pomoći, poput: "da vas je iz vašeg iskustva dovelo do misli o potrebi za slobodnim oružjem?"

Trebali biste razgovarati o tome kako će u takvoj situaciji biti slučaj na obje tačke gledišta. Možete započeti sa odobrenjem o tome kako vidite savršenu situaciju, a zatim dajte priliku da izrazite drugoj osobi. Na primjer, možda ćete prvo reći: "Mislim da nam treba stroži proces izdavanja dozvola za nošenje oružja, jer ..."

Slijedeće, možete postepeno govoriti i uzeti u obzir obje tačke gledišta, pokazujući poštovanje razlika u vašim mišljenjima. Mnogo je jednostavnije ako ste pogrešno protumačili ponašanje jedni od drugih nego ako ste zaista nekompatibilni pogledi. Na primjer, možete započeti s izjavom, poput: "Iako se ne slažem sa vašim gledištem, još uvijek ga razumijem mnogo bolje. Znajući šta stoji iza vaših uvjerenja, lakše mi je razumjeti vaše gledište i možemo nastaviti raspravu o ".

Metoda 2 od 2:

Razviti više tolerantnijih pogleda na svijet

jedan. Cijenite razlike. Važan dio razvoja tolerantnijih stavova je razvijanje sposobnosti opažanja i cijeniti razlike. Ljudi koji znaju kako cijeniti razlike, u pravilu, tolerantnije na druge, i mnogo su manje podložne stresu zbog nejasnoće ili neizvjesnosti. Netolerancija je u stanju lako i jednostavno pojednostaviti i staviti u uski okvir sav ovaj složeni i sve svijet koji se mijenja, jer je to lakše da ga percipira, ne obraćajući pažnju na razlike i poteškoće.

Kombinovanje više otvorenog pogleda na svijet i tuning za učenje od onih koji se odnose na drugu kulturu i imaju druge ideje o životu, postajete tolerantnija osoba.
Razgovarajte s nepoznatim ljudima i pročitajte novine i web stranice koje obično ne gledate.
Komunicirati s ljudima različitog uzrasta i iz različitih kultura.

Image pod nazivom Bilerantan od drugih koraka 7

2. Naučite da preuzmete nesigurnost. Prema istraživanju, netolerancije u pogledu nejasnoće ili nemogućnosti percipiranja nesigurnosti - to su ključne karakteristike karaktera najmanje tolerantnih ljudi. Studija sprovedena na nacionalnom nivou pokazala je da su zemlje u kojima su ljudi osjetljiviji na situacije nesigurnosti, pokazuju više usvajanja u odnosu na neslaganja, toleranciju na odstupanja, skloniji riziku i pozitivnijem za ljude uopšte.

Možete pokušati razviti osjetljivost na neizvjesnost, pokušavajući razmišljati više o odgovorima nego pitanja o pitanjima.

Dno crta je da ako se stalno koncentrirate na potragu za odgovor, počinjete izgledati da postoji samo jedan tačan odgovor, a ovaj je odgovor konstantan i nepromijenjen.

Često može postojati nekoliko odgovora na isto pitanje, a ako ste otvorili za pretragu i izazivamo znatiželju, shvatit ćete mnogo više postojećih razlika i može biti tolerantnije od nejasnoće.

Image pod nazivom Bilerantan od drugih koraka 8

3. Naučite ljude i druge kulture. Dobar način da postanete tolerantniji je dublje proučavati razlike u kulturama i pogledima različitih ljudi. Često ljudi pokazuju nedostatak tolerancije u odnosu na druge zbog činjenice da se osjećaju neugodno i nesigurno u onome što se događa, šta ta osoba kaže ili šta radi. Držite vremena za proučavanje karakteristika drugih kultura i sistema svjetskog pregleda. Ne bojte se postavljati pitanja, ali učinite to uljudno i s poštovanjem.

Na primjer, možete istražiti različite načine slanja značajnih životnih događaja.

Možete dobiti novo kulturno iskustvo i na taj način odagnati mit o neobičnostima ili neprijateljstvu druge kulture. `

Image pod nazivom Bilerantan od drugih koraka 9

4. Analizirajte šta osjećaji izazivaju netoleranciju. Radujući u kontekstu i korijenu njihove samootolerancije, naučit ćete ih shvatiti i čak i boriti se protiv njih. Sjetite se koje ste situacije kritizirali druge ljude. Možda ste izvedeni sa idejom da postoje drugorazredni ljudi, a možda ste imali negativno iskustvo? Analizirajte gdje negativni osjećaji dolaze iz vas u vezi sa određenom grupom ljudi.

Na primjer, možda ste se odgajali u porodici u kojoj je bilo uobičajeno ponižavanje odgovora o ljudima određene rase ili religije. Ili ste imali negativno iskustvo komunikacije sa osobom druge rase ili religije, a ovo iskustvo će formirati osnovu vaših ideja o takvim ljudima.

Image pod nazivom Bilerantan od drugih koraka 10

pet. Željeznite zdravo samopoštovanje. Ponekad ljudi koji pate od niskog samopoštovanja ili lošeg mišljenja o sebi pokazuju posebno odbacivanje drugih. Ovo odbijanje je samo odraz načina na koji se osjećaju u odnosu na sebe. Ako se osjećate samouvjereno i sigurno, bit ćete lakši tolerantni za druge ljude.

Image pod nazivom Bilerantan od drugih koraka 11

6. Naučite da se odražava na složena pitanja. Jedan od zanimljivih načina razvoja tolerancije - biti obučen da razmisli o temama koje ne možete tolerisati. Ovo je tehnika koju psiholozi uživaju, a vrlo je efikasan u dospijeću. Ova se tehnika temelji na principu održavanja misao na teškom temu samo po sebi nije lako, pa ste naučili da ćete naučiti i nositi se sa teškim situacijama.

Moramo izbjeći i bježati od teških tema, a to dovodi do netolerancije, nestrpljivosti i nesposobnosti da suosjećaju s drugim.

Odaberite tešku temu i potrošite najmanje deset sekundi, koji se odražavaju na njemu.

Na primjer, sama ideja promjene religije, nepodnošljivo za vas. Reference na temu: "Možda sam zamjenska religija i budista (ili pridržavanje drugog osim tvoje, religije)".

Zatim analizirajte šta se dalje događa. Imate li fizičku reakciju? Šta vam padaju na pamet?

Savjeti

Sjetite se zlatnog pravila: "Tretirajte druge načine koje želite da se prema vama postupite".
Usvajanje ljudi u vama i pozitivan stav prema njima pomoći će vam da razradite toleranciju.