Kako biti lijep ako ste zadovoljni svojim izgledom

Živite sa osjećajem da ne odgovarate nerealnim standardima ljepote, vrlo teškim. Čak i ako znate da su lik i dostignuća važniji od izgleda, s vremena na vrijeme i dalje želite izgledati lijepo. Međutim, većina onoga što se smatra lijepom određeno je o tome kako se predstavljate. Ako se pažljivo brinete za sebe, vaš stav prema izgledu može se promijeniti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Za osobnu njegu

jedan. Tuširajte se ili kupku sa neagresivnim agentom svaki dan. Tako da je tijelo uvijek mirisalo lijepo, a koža je bila lijepa i zdrava, važno je da se pere blagim sapunom dnevno ili nekoliko puta dnevno ako se bavite sportom. Sapun sa agresivnim komponentama ili ukusima uzrokuje suhu kožu i čini ga zamućenim.

Ako vam se ne sviđa vaša kosa na tijelu, pokušajte brijati pazuhe i noge, ako planirate nositi odjeću u kojoj će ovi dijelovi tijela biti goli.
Ugodan miris je takođe važan, pa koristite antiperspirant i dezodorans nakon svake recepcije duše. Također možete koristiti svijetlo toaletne vode ili parfem, ali trebali bi biti malo, inače će miris biti prejak.

Image naslovljena je lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 2

Zapeti Meko sredstvo i nanesite hidratantnu kremu dnevno. Operite ujutro nakon buđenja i uveče prije odlaska u krevet da očistite kožu iz prljavštine koja izaziva formiranje akni i plata kože. Pažljivo obrišite lice mekim ručnikom, a zatim nanesite tanki sloj svjetlosne kreme za lice tako da koža navlaže i svježe.

Koristite alat posebno dizajniran za opranje lica. Koža na licu je osjetljivija u usporedbi s kožom tijela, tako da uobičajeni sapun može biti previše agresivan.

Odaberite čišćenje i hidratantnost ispod vrste kože. Na primjer, ako imate masnu kožu, bit ćete pjena za pranje i svjetlost hidratantna vlaži bez ulja. Ako imate suhu kožu, odaberite hidratantni gel za pranje i masnu kremu.

Image pod nazivom Budite lijepi ako ste nesretni sa svojim izgledom Korak 3

Koristite piling Svake 1-2 tjedna za uklanjanje mrtvih ćelija. Ako imate tupusnu kožu, piling će ukloniti mrtve čestice sa površine kože. Mokri spužvu za pranje i pažljivo pročitajte čelo, obraze i bradu sa kružnim prijedlogom. Možete i apsorbirati kožu tijela, posebno na laktovima, koljenima i nogama.

Postoji veliki broj pilinga pilinga i četkica, koji se mogu kupiti u ljekarni i u kozmetičkoj trgovini. Možete čak i Šećerni piling Sam: samo pomiješajte maslinovo ulje, med i šećer.

Image pod nazivom Budite lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 4

4. Očistite zube dva puta dnevno i koristite zubnu nit barem jednom dnevno. Na prvom sastanku osmijeh je u stanju napraviti veliki dojam, tako da je imperativ nadgledati higijenu oralnu šupljinu. Očistite zube četkom sa pastom za zube najmanje dva puta dnevno i koristite zubnu nit svake večeri prije spavanja. Pored toga, pohađajte stomatologu i napravite ultrazvučno čišćenje svakih šest mjeseci.

Ako zubi imaju žutu hladovinu, zamolite stomatologa da vam preporučuje izbjeljivanje paste ili Whitening trake. Pitajte ljekara o izbjeljujućim metodama kabineta.

Image naslovljena je lijepa ako ste vantotunati sa svojim izgledom korak 5

pet. Provjerite je li kosa čista, očišćena i uredno obrezana. Ako želiš Kosa je bila prekrasna, Odaberite frizuru koja će odgovarati vašem obliku lica i teksture kose. Zatim naučite da vam položi kosu svako jutro. Ako je potrebno, koristite ingisible klima uređaj, lakicu za kosu, sprej sa solju ili mousse za polaganje. Odaberite sredstva bez nafte i one koji ne gube frizuru tako da kosa ne izgleda prljavo.

Bolje je naučiti kako koristiti prednosti vaše frizure nego pokušaj ispravljanja onoga što se daje od prirode. Ako imate kovrčavu kosu, dugačka frizura omogućit će vam da zadržite kovrče pod kontrolom, a zbog kratke kose se može objesiti u različitim smjerovima koji kompliciraju svakodnevno polaganje.

Nema potrebe da vam pere glavu svaki dan, ako samo kosa ne postane vrlo debela. Ako imate suhu kosu, pokušajte oprati glavu svakih 2-3 dana. U intervalima koristite suhi šampon ako kosa brzo počne da izgleda prljavo.

Pokupite slaganje koje je pogodno za duljinu i teksturu vaše kose. Ako imate kratku frizuru, češljajte kosu ili napravite glatko polaganje. Ako je kosa duga, napravite rep, pletenica Kosh ili habajte kosu. Kosa srednje dužine izgleda dobro u ne previsokoj i ne preničnoj frizuri, kao i lakim talasima.

Image pod nazivom Budite lijepi ako ste nesretni sa svojim izgledom Korak 6

6. Pazite na čistoću i tačnost noktiju. Nakon vožnje ruku ili se tuširajte, očistite nokte prstima ili posebnom četkicu za nokte. Redovito režite nokte na jednu dužinu, a ne Grim ih. Ne režite kutikule i ne povlačite za burre.

Krljivi nokti, ako želiš. Odaberite neutralne nijanse ako želite postići prirodnost slike ili svijetle boje, ako se ne plašite da skrenete pažnju.

Ako su nokti krhki ili slabi, pokriti ih slojem jačanja znači jednom sedmično.

Image naslovljena je lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 7

Primjeni oblika obrva, Da izgledam uvelike. Ako imate nestašne obrve, širite ih, a zatim stavite gel za obrve. Ako su obrve rijetke, napunite prostor olovkom ili prahom. Međutim, ako vam se čini da imate previše debele obrve, bolje je prijaviti se u salonu, kako bi im za njih specijalist. Nakon posjete salonu moći ćete izvući ili očistiti sve dodatne dlake kada počnu rastući i održavati obrve.

Ako imate kosu na licu da vam se ne sviđa (na primjer, iznad gornje usne ili na bradi), spustite ih sileticom ili uklonite vosak. Ako postoji mala kose, možete koristiti osvjetljavanje proizvoda za kosu na licu. Obrijane dlake ne stoje jer će izgledati vidljivijim kad rastu.

Upozorenje: Koristite samo alate namijenjene za upotrebu na licu. Tačno slijedite upute proizvođača.

Image pod nazivom Budite lijepi ako ste nesretni sa svojim licima korak 8

osam. Ako koristite ukrasnu kozmetiku, pokupite sredstva koja će naglasiti karakteristike lica. Da bi bili lijepi, nije potrebno koristiti kozmetiku, međutim, mala količina kozmetike omogućit će naglasiti prekrasne karakteristike lica i sakriti ono što vam se ne sviđa. Pokušajte napraviti neutralnu šminku ili naglasiti jednu liniju tako da se slika ne preopterećuje.

Rezanje i istaknutosti omogućavaju vam podešavanje lica, čeljusti, nosa ili brade. Nanesite bronzer na dvije nijanse tamnijem hladovima kože do područja koja želite sakriti. Nanesite svijetli konsileter ili označite prema odjeljcima na koje želite skrenuti pažnju (na primjer, na obrazu ili na vrhu gornje usne).

Ako imate tanke usne, lagano izlazite za prirodnu konturu, trljajući ih olovkom ili eyelinerom. Ako želite vizualno smanjiti usne, prije ruža, primijenite na njih.

Koristite svjetlosne sjene i nanesite eyeliner samo na vanjski rub stoljeća - pa će oči izgledati više. Odaberite tamne sjene i eyeliner ako želite vizualno smanjiti oči.

Image pod nazivom Budite lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 9

devet. Nosite urednu odjeću koja vam dobro sjedi i odgovara vašem Lip figura. Bez obzira na vašu težinu i figuru, važno je pokupiti odjeću koja će naglasiti prednosti cifre. Odaberite stvari koje sjede na slici (ne preblizu i ne previše labave). Nosite odjeću u kojoj se osjećate lijepo.

Odredite vrstu vaše figure (kruška, jabuka, obrnutog trokuta), a zatim potražite odgovarajuće informacije o kojoj odjeći možete doći. Međutim, nije potrebno nositi samo one stvari koje preporučuje vrstu vaše figure, ove informacije mogu poslužiti kao referentna točka u odabiru stvari koje će vam ići.

Provjerite imate li uvijek čistu i glatku odjeću. Od prljave odjeće može biti miris zbog čestica znoja i mrtvih kože.

Image naslovljena je lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 10

10. Supplepen outfit Dodaci. Kad se oblačimo, pokušajte dodati sliku dodatne opreme: prekrasna ogrlica, narukvica, torba. Slatka dodatna oprema učinit će vaš put modernijim i završnijim.

Možete koristiti pribor za kosu: obruč, frizeri, lukovi.

Ako nosite naočale, pokupite okvir koji će ići Oblik vašeg lica. Na primjer, okruglo lice može uravnotežiti pravokutni obruč, kvadrat - zaobljen. Ljudi sa trouglovima idu rim mačke očiju. Ako vam lice ima srčani oblik, potpišite obruč bez obruča.

Metoda 2 od 3:

Kako se brinuti za svoje tijelo

jedan

Sport 2-3 puta nedeljno za zdravlje i održavanje. Pokušajte hodati, trčati, plivati ili se baviti u teretani nekoliko puta sedmično. Igrajte sportske igre ili svoj omiljeni hobi. Ako imate snažno i zdravo tijelo, uvijek ćete izgledati sjajno.

Ako vam se teško ne učinite kod kuće, svaka dana uključite snažnu muziku i plešite oko kuće.

Image naslovljena je lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 12

Jedite nisko masti i hranljive proizvode, da se uvek pogleda i osjećamo se dobro. Kad tijelo ne primi hranjive tvari koje im treba, koža postaje prigušena i blijeda, a tamne krugove se pojavljuju pod očima. Da biste dobili sve potrebne tvari iz proizvoda, nemojte jesti hranu recikliranim šećerima, dodajte veliki broj voća i povrća na dijetu, jedite cijele žitarice zrna i nisko masti (piletina, puretina, riba, tofu, lećil).

Tako da je koža bila zdrava i sjajna, biraju proizvode s velikim sadržajem antioksidansa: mrkva, špinat, paradajz, bobice, grašak, pasulj, crvene ribe, orašaste boje.

Image pod nazivom Budite lijepi ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 13

3. Pazi na držanje. Vratite ramena, povucite glavu gore. Ako uhvatite sebe o činjenici da su zaglavili ili gledali u zemlju, podsjetite se na potrebu da se ispravite i gledate ljude u očima. Dobar držanje daje samopouzdanje, zahvaljujući kojem ćete izgledati privlačnije. Pored toga, ispravno držanje pomoći će vam da budete pažljiviji i osjetite energičnu.

Sjedeći za rad ili trpezarijski stol, odnesite ramena natrag i lagano stradati leđa u donjem dijelu leđa. Ovo je prirodni položaj kralježnice. Oblozi posebnih ortopedskih jastuka ispod leđa i za vrijeme odmora.

Image naslovljena je lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 14

4. Pokušajte nanositi Tehnike opuštanja Da prevlada stres. Zbog stresa, možete izgledati umorno ili uzbuđeno, a ako želite izgledati lijepo, morate naučiti kako se nositi sa stresnim načinima. Ako naiđete na tešku situaciju, pokušajte raditi duboke vježbe daha, da radite jogu ili meditirate da biste se fokusirali na sebe. Također može biti korisno govoriti blizu prijatelja ili rođaka.

Ako se često nervirate ili se ne nosite sa svojim emocijama, moguće je da imate previše dužnosti. Zamolite prijatelje i rođake da vam pomognu da naučite reći "ne" ako vas neko pita o nečemu što će zahtijevati puno potrošnje energije.

Image pod nazivom Budite lijepi ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 15

pet. Koristite kremu za sunčanje i nosite zatvorenu odjeću ako trebate izaći napolje. S vremenom se efekti sunce vode na suhu kožu i čini ga dim. Sunčeva svjetlost također može izazvati stvaranje bora. Ako trebate izlaziti vani, nanesite široku krepbnu kremu za sunčanje sa SPF filter vrijednosti od najmanje 30.

Koža se može zaštititi labavom odjećom, šeširima, čašama.

Upozorenje: Zapamtite da sunce djeluje na koži čak i u vremenu oblaka, pa ne zanemarujte kremu za sunčanje samo zato što na ulici nema jarkog sunca.

Slika pod nazivom Budite lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 16

6. Pijte više vode dnevno. Ako u tijelu ima dovoljno vlage, koža će izgledati zdravo i svježe. Potreba za vodom ovisi o dobi, težini i nivou fizičke aktivnosti. Međutim, u prosjeku se preporučuje piti oko 3-3,5 litara vode dnevno, a muškarci - 3,5-4 litre.

Nosite bocu sa vodom za piće redovno tokom dana.

Ako se bojite da tamo, gdje idete, neće biti čiste vode, uzmite bocu sa filtrom.

Image pod nazivom Budite lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 17

7. Speake 8-10 sati svake noći ako imate od 14 do 18 godina. Pokušajte otići u krevet i ustatijte u isto vrijeme, jer će vam mod omogućiti da se dovoljno snaš. Pokušajte spavati u mračnoj, mirnoj i hladnoj sobi.

Ako imate 6-13 godina, potrebna vam je 9-11 sati sna svake večeri. Ako imate preko 18 godina, trebate 7-9 sati.

Ako dobijete dovoljno sna, pogledat ćete da se odmarate svaki dan. Pored toga, doprinijet će dobrom raspoloženju, što će vas učiniti i privlačnijim.

Metoda 3 od 3:

Kako razviti unutarnju ljepotu

jedan. Ne Uporedite se sa drugima, Posebno sa slikama u medijima. Može biti teško, ali ne dozvolite sebi da pretpostavite da biste trebali izgledati kao televizija ili model koji će se smatrati lijepim. Cijenite ljepotu koju vidite u sebi i drugo.

Ako obraćate pažnju na ono što mislite da je atraktivan u drugim ljudima, bit će lakše pronaći nešto što vam se sviđa u sebi.

Savet: Zapamtite - slike u časopisima, filmovima, u oglašavanju i na ekranu televizora dobivene su takvim zbog rada umjetnika šminke, frizerskih saloga, odabira ormar, iluminatora, kao i zbog ispravnog nadzornog ugla. Pored toga, nakon snimanja, slike se često uređuju, što vam omogućuje uklanjanje svih nesavršenih funkcija modela. Ako vodite ove ideale ljepote, nećete se moći osjećati lijepo.

Image naslovljen je lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 19

2. Izazovite negativne misli i zamijenite ih konstruktivnom. Ako vaše mišljenje o vašem izgledu utječe na vaše samopoštovanje, moguće je da cijela stvar u negativnom razmišljanju. Pokušajte preći na pozitivne i objektivne misli (da, možda nije lako). Na primjer, fokusirajte se na nekoliko svojih najboljih kvaliteta ili potražite rješenje ako ste zabrinuti zbog problema koji možete utjecati.

Na primjer, umjesto razmišljanja: "Ne izgledam kao model, tako da me niko neće voljeti", recite mi: "Veoma sam vesela, a ja sam sjajna djevojka - ljudi vole biti sa mnom".

Ako mislite da ne volite svoju kosu, preformulišite svoje misli poput ovog: "Moram shvatiti koja će frizura ići do kose moje teksture. Možda bih trebao rasti. Pa mogu čak i uštedjeti novac na frizeru ".

Image pod nazivom Budite lijepi ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 20

molim te Svima ljudima. Tako da vaša unutrašnja ljepota postaje primetna za druge, važno je tretirati druge s ljubavlju i razumijevanjem. Potražite ljude u dobrom i pohvalu ljudi za ove kvalitete. Ispišite iskrene komplimente svojim prijateljima i rođacima, slušajte pažljive ljude i pružaju podršku onima koji su se našli u teškom stanju.

Ako ste lijepi unutra, izgledat ćete privlačniji.

Image naslovljena je lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledom korak 21

Osmjeh u društvu drugih ljudi. Osmijeh ne samo da vas čini sretnijima - osjećat ćete se bolje. Ljudi uvijek izgledaju privlačno kad su sretni, pa će vam osmijeh omogućiti da izgledate bolje u bilo kojoj situaciji.

Ako se ne želite nasmiješiti, pokušajte barem držati ugodan izraz lica u trenutke kada želite izgledati lijepo.

Image naslovljena je lijepa ako ste nesretni sa svojim izgledima korak 22

pet. Platite više vremena za ljude zahvaljujući kojoj se sviđaš sebi. Ne gubite vrijeme ljudima koji su vas uznemirili ili negativno reagiraju na vaš izgled. Pokušajte provesti svoje vrijeme sa ljudima s kojima ste dobri. Zahvaljujući tome, bit ćete previše zauzeti da biste se brinuli o negativnim primjedbama drugih!

Ako ne možete izbjeći nečije društvo koje vam govori neugodne stvari (na primjer, rođak ili kolega), naučite Zaštitite svoje dostojanstvo. Na primjer, ako vas neko nazove ružnim, odgovorite na ovo: "Prestani to govoriti. Ovo je nepristojno, a osjećam se neugodno ".