Kako biti ljubazan

Korake

2. Ne možete biti ljubazni za dobivanje koristi. Pazite na varljivu ljubaznost. Ljubaznost nije "uljudnost u vlastitim interesima, precizno izračunati velikodušnost ili vanjsku etiketu". Kad ste milja s osobom samo zato što će vam omogućiti da ih manipulirate i postignete ono što vam treba, više nije vrsta. Ako se pretvarate da se brinete o nekome, zapravo suzbijajući ljutnju ili prezir, skrivajući ljutnju ili razočaranje lažnih ljubaznosti, to se takođe ne odnosi na ljubaznost.

3. Biti ljubazan prema sebi. Mnogi se pogriješi pokušavajući pobrinuti za druge, istovremeno zaboravljajući na sebe. Ponekad proizlazi iz nezadovoljstva sama sama, ali najčešće se događa jer loše znate. Nažalost, kad se ne osjećate naporno sa čvrstim tlom, vaša ljubaznost prema drugima riskira da raste u varljivu dobrotu opisanu nešto više. Ili, još gore, može dovesti do "izgaranja" i razočaranja, jer ste stavili sve ostale iznad sebe.

4. Naučite ljubaznost drugih. Pomislite na zaista dobre ljude koje znate, i o osjećajima koje vas uzrokuju. Je li to toplije na duši svaki put kada se sećate o njima? Najvjerovatnije je, jer ljubaznost napušta marku, zagrevajući vas čak i u najtežim vremenima. Kad vam neko voli onako kako god jeste, nemoguće je zaboraviti takvo povjerenje i potvrdu vašeg dostojanstva, pa je ljubaznost tih ljudi uvijek s vama.

pet. Rasti u sebi ljubaznost za isto zdravlje. Snažno duhovno zdravlje i sreća iz stabljike Pozitivno razmišljanje, Ljubaznost je izvor pozitivnog stanja duše. Iako ova sposobnost davanja i budu otvorena za ljude, donosi osjećaj blagostanja i uključenosti, što poboljšava naše mentalno i fizičko zdravlje.

6. Fokusirajte se na ljubaznost i pustite da uđe u naviku. Leo Babauta vjeruje da je ljubaznost navika koju svi mogu razviti. Predlaže da se fokusira na ljubaznost svakog dana za mesec dana. Na kraju takve usmjerene koncentracije osjetit ćete duboke promjene u vašem životu, bolje ćete razmišljati o sebi, i naći ćete da se ljudi počete bolje ponašati prema vama bolje. Prema njegovim riječima, dugoročno poboljšavate svoju karmu. To je ono što možete učiniti da biste razvili naviku dobrote.

7. Budite ljubazni prema svima, a ne samo onima koji su u nevolji. Proširite krug onih na kojima se distribuira vaša ljubaznost. Vrlo je lako kad podsvjesno radimo ono što stephanie dyurric nazvao "pokroviteljstvom". To se odnosi na ljubaznost usmjerenu na one koji su u njemu zaista potrebni: pacijenti, siromašni, invalidni ljudi i oni koji dijele vaše ideale. Biti ljubazan prema emocionalno bliskoj ljudima (na primjer, porodici ili prijateljima) ili u blizini drugih parametara (na primjer, sunarodnici ili ljudi iste boje kože, spola i tako lakše je i pokazati dobrotu onima kojima je hegelov filozof zvao "drugi". Teže je i biti ljubazan prema ljudima koji smatraju jednakim sebi, ali vrijedi.

osam. Izrežite minimalnu osudu. Ako želite biti zaista dobar čovjek, bacite svoje autoritativno mišljenje na smeće. Umjesto da stalno kritikujete ljude, radite nad saosječenjem. Ako obično razmišljate o drugima, mislite da bi trebali biti odgovorniji da ste okruženi ljetnicima i protjerivanjem, nikad nećete naučiti biti ljubazni. Dovoljno da prosudite ljude, nikad nećete razumjeti njihove motive dok ne živite dan u svojim kožama. Fokusirajte se na želju da pomognete drugima umjesto da ih osuđujete za ne boljim.

2. Nema potrebe za očekivanjem savršenstva. Ako želite Perfekcionizam, Konkurencija ili zauvijek prilagodite sebe, ljubaznost prema sebi može pasti žrtvu vaših ambicija, previše brzog ritma života, a vaš strah izgleda lijeno i sebično. Ne zaboravite da prestanete i oprostite, ako iznenada nešto pođe po zlu, kao što ste želeli.

3. Živjeti u sadašnjosti. Najveći dar ljubaznosti prema drugoj osobi nalazi se pored njega, a ne da se uvija u oblacima, pažljivo slušajte i budite pažljivi prema njemu. Planirajte svoj dan drugačije, tako da vas više ne govorite o tome kako bi bilo sa osobom koja uvijek negdje žuri. Živite u sadašnjem načinu da budete dostupni drugima, to se može postići samo ako niste u vječnom žurbi, stiskajući ljude i časove u našem postignućem rasporedu.

4. Preživ. Mogućnost slušanja vrlo vrijednog u našem bržem svijetu, gdje su žurbi i snažno zapošljavanje postale vrijednosti u kojima se smatra normalnim razbijanjem razgovora u sredini, jer morate pokrenuti. Međutim, vaše zaposlenje nije izgovor za nepristojnost. Kad razgovarate s nekim, naučite čuti osobu svim srcem i pažljivo slušati na kraj njihovih misli ili priče.

pet. Biti optimista. Sreća, radost i zahvalnost često i čine ljubaznost, što vam omogućava da vidite u drugima dobro, da se nosite sa poteškoćama, očaj i okrutnošću, s kojim se nailazite na život u ljudskim vjere. Pozitivan stav pruža iskrenost i nepotpisanu radost iz manifestacije ljubaznosti, a ne zbog osjećaja dužnosti ili usluge. A osećaj humora omogućit će vam da se ne shvatite previše ozbiljno i odnosite se na životne kontradikcije i nezahvalne trenutke sa vjerom u dobro.

6. Biti prijateljski. Dobri ljudi su obično i prijateljski. Ne mora nužno značiti da su oni najotvoreniji, ali nisu zavojen da nauče bolje od novih ljudi i pomognu im da se koriste na novom mjestu. Ako imate novu u svojoj školi ili imate na poslu, možete razgovarati s ovom osobom, objasnite šta nešto učiniti, pa čak i pozvati na neki javni događaj. Čak i ako ste stidljivi, jednostavan osmijeh i lagani razgovor mogu vam pomoći da postanete prijateljski, a takva ljubaznost neće ostati nezapažena.

7. Biti ljubazan. Iako sama uljudnost nije znak ljubaznosti, iskrena ljubaznost pokazuje vaše poštovanje prema kome komunicirate. Uljudnost je dobar način da privuče pažnju neke osobe i prenose njihovu misao. Evo nekoliko jednostavnih tehnika:

osam. Glava da bude zahvalna. Zaista dobri ljudi mogu lako izraziti zahvalnost. Ne prihvataju ništa kao pravilno i uvijek se zahvaljuju pomoći. Znaju kako se zahvaliti iz čistog srca, pišu zahvaljujući naček i ne osjećaju se nespretno, prepoznajući da im treba pomoć. Zahvalni ljudi se mogu samo zahvaliti tako da govore, samo za ono što ste nekako napravili svoj dan svjetlijim, a ne samo zato što ste učinili nešto specifično. Ako uzmete sebe u pravilu da biste bili zahvalni ljudima oko vas, potencijal ljubaznosti će se povećati.

2. Podijeliti. Sretni i ljubazni ljudi vole da dijele. Nekom možete dati svoj omiljeni džemper, pola ukusnog torte ili čak dijeliti Vijeće za rast karijere sa mladom kolegom. Važno je da podijelite nešto važno za sebe, umjesto da dajete nepotrebno. Ima mnogo više značenja ako svog omiljenog džempera date na trenutak, a ne da dugo leži u ormaru od tuđeg ramena. Kad nešto podijelite s ljudima, postajete velikodušni, i zato i sklonije ljubaznošću.

3. Nasmiješi se više. Ovo je jednostavna manifestacija ljubaznosti s dalekosežnim posljedicama. Neka se pređete na naviku da se nasmiješite prijateljima i poznanicima ili čak nepoznatim ljudima. Iako ne vrijedi hodati plastičnim osmijehom zalijepljenim na licu, ali ako se nasmiješite ljudima, oni će se smjestiti kao odgovor, a to će donijeti radost na svoj uobičajeni dan. Štaviše, osmijeh može poboljšati vaše raspoloženje. Svi su pobijedili kad se nasmiješite, a potencijal ljubaznosti će rasti u procesu.

4. Kupite ljude. Zaista dobri ljudi iskreno su zainteresirani za druge ljude. Oni su dobri prema njima ne zbog toga da se nešto zauzvrat ili zato što traže priliku za naviku. Oni to rade jer se zapravo pitaju kako oni koji osjećaju kako žive jer žele da su svi okolo bili sretni i zdravi. Da biste postali ljubazniji, razvijte zanimanje za ljude, pokažite im da vas brinu o njima, postavljajući pitanja i obraćanju pažnje na njih. Evo nekih načina da naučite da vas zanimaju ljudi:

pet. Pozovite prijatelje baš tako. Ne nužno uvijek ima razloga za zvanje starog prijatelja. Uzmite pravilo da pozovete jedan od mojih prijatelja jednom sedmično, samo da naučite kako je vaš prijatelj. Nemojte zvati isključivo kako biste nešto plasirali ili postavili nešto specifično, nazovite jednostavno zato što su propustili i razmišljali o njemu ili njoj. Ako se povežete sa prijateljima upravo tako, osjećaju se potrebne za vas i ono što se brinu za njih, a vi ćete biti i lijepi. To pokazuje ljubaznost i njegu.

6. Žrtvovati stvari u dobrotvorne svrhe. Drugi način manifestacije dobrote je dati nešto iz ličnih stvari u dobrotvornim fondovima. Umjesto da jednostavno bacate stare ili ga prodajte za 50 centi na prodaju garaže, dajte nepotrebne stvari dobrim ciljevima. Ako imate stvari, knjige ili neke domaće male stvari u dobrom stanju, dajte te stvari u dobrotvornim organizacijama umjesto skladištenja kod kuće ili bacite. Ovo je dobar način da se obratite ljubaznost drugih.

7. Dobro se poduzmete. "Učinite dobro tako, a da ne očekujete nikakvu nagradu, a jednog dana ćete vam platiti". Ovo su riječi princeze Diane. Takve spontane dobre ponude često se nalaze, kao i protjerane, postoje čak i grupe koje je njihov cilj ispuniti ovaj važan civilni dug! Evo nekoliko primjera spontanih manifestacija dobrote:

osam. Uz pomoć ljubaznosti promenite svoj život. Promijenite način života i njena percepcija izgleda sjajno. Ali možete koristiti recept starte Huxley o tome kako promijeniti svoj život: "Ljudi me često pitaju koje su metode najefikasnije mijenjati život. Malo sam nezgodan za razgovor, godinu dana kasnije, godina istraživanja i eksperimenata da je najbolji odgovor samo malo vrtići ". Blizu se u blizini višegodišnjih studija Huxleyja i dozvoli da se dobroća promijeni u životu, ostavljajući iza agresivnih misli i radnji, mržnji, straha i samopoštovanja. Pretpostavimo da će ljubaznost vratiti moć, oslabljena očajem.

• Ako netko nešto baci, podignite ga i dajte ispuštanje. Ili možete ponuditi povišicu. Ili čak sugeriraju podizanje zajedno, uprkos veličini!
• Ne možete svidjeti sve zaredom, a to je normalno: čak i najviši ljudi na zemlji mogu biti! Samo ostani pristojni, bez obzira na sve.
• Ako se smiješite stranca, ne sumnjajte - osmijeh kao odgovor, to je dobro djelo.
• Manifestacija ljubaznosti se povećava od osobe do čovjeka, tako da dalje prenesite ljubaznost, ne očekujući ništa zauzvrat. I dobro se pamti.
• Ne mislite na zamah. Vaše dobro djelo, počinjeno danas, može naučiti nekoga da učini dobri drugi, za ovu osobu postat ćete primjer i inspirator. Štaviše, ljubaznost se odvija kao krugovi na vodi: mnogi su iznenađeni, godinama kasnije, kao što je jedan dobar čin dirao muškarca i nadahnuo ga u nešto neverovatno ili je dao moć da veruju. Uvijek zapamtite da dobro uvijek ostaje u duši.
• Pitajte osobu s kojom komunicirate o tome kako njegov posao, a zatim čujte odgovor. Ljubaznost je briga i saosećanja, a svi žele da se čuju.
• Pomozite slijepo da pređete preko puta.
• Pripremite večeru za prijatelja koji ima teško vrijeme.
• Donesite teški kofer osobi koja mu je očigledna patnju.
• Budite ljubazni prema prosjaku ili beskućniku, dajte im novac ili hraniti.
• Posjetite starački dom i provedite sat i drugi, igrajući karte sa onima koji ne dolaze posjetitelji.
• Ako pozdravite ljude na putu - od prodavnice do vašeg kuhara - poboljšava ljude raspoloženja i daje osjećaj ugode. Pokušajte da radite svaki dan.
• Dobro besplatno, pa podijelite ga sa svakim, svaki dan. Predložite da se brine o domaćim ljubimcima koji polaže prijatelje. Ako imate bolesnog susjeda, pitajte da li ne treba nešto kupiti kad se okupite u trgovini. Prestani razgovarati s nekim ko je sam, popij šalicu kafe s njim i platiti račun.
• Kupite orahe i nekoliko čokolade u supermarketu i dajte im beskućnici.
• Pogledajte aforizam "Budite okrutni biti ljubazni". Mislite zašto je ova izreka toliko popularna. Smatrate da je prikladno, razmotrite životne situacije pod istim uglom? Kad mislite da neko zaista treba da nauči lekciju, često će se čvrsto stajati na noge, jedan od najviših dobrih djela bit će uklonjen i ne davati savjet: neka se osoba promijeni, prođe do kraja, možda dodatna kuka nego što je stavio put za njega. Svi razumijemo da ne možemo promijeniti nekoga. Ali ljubaznost nam omogućava da promijenimo situaciju ove osobe tako da može napraviti korak naprijed i promijeniti. Stoga ne trebamo smatrati da vaš čin smatramo okrutnim, već kao prilika.

• Nema potrebe da se hvalite zbog svojih dobrih djela, budite skromni. Učiniti nešto dobro samo zbog odobrenja drugih, a ne baš dobro. Pomozite nekome ko ne prepozna da to može donijeti isti osećaj zadovoljstva.
• Provjerite je li vaš dobar čin prikladan. Ponekad nepredvidišna pomoć može dovesti do obrnutih rezultata. "Nijedno dobro djelo ostaje nekažnjeno". Ponekad se to dogodi da mislimo da mi pomognemo, i u stvari možemo naštetiti jer nismo imali dovoljno informacija u vezi s problemom.
• Ako ste vrlo uznemireni i ljuti na nekoga, razmislite o činjenici da dobro djelo stvara mnogo više duga nego neprovjeren zlo. Ljudi mogu izmisliti sve vrste izgovora da počine loš čin, ali nemoguće je biti tako lako pobjeći od činjenice da samo oprostite zbog vaše ljubaznosti.