Kako se riješiti prekomjerne znojenja

Izbjegavate svoj stisak ruke, jer imate znojne ruke? Tvoje noge znoji tako teško da čarape i cipele mirišu neugodno? Nerviraš se kroz širenje mrlja znoja ispod miša? Ako ste naišli sa sličnim problemima, niste sami. Srećom, postoji mnogo načina za nošenje Prekomjerno znojenje, tako da ne pokvari život i nije vas prisilio da se osjećate nespretno.

Korake

Metoda 1 od 4:

Koristite antiperspirant

jedan. Koristite antiperspirante umjesto dezodoransa. Obratite pažnju na etikete i kupiti ne dezodoranse, već antiperspirante. Dezodorant se bori samo sa mirisom i ne smanjuje znoji.

Koristite meko-čvrsti valjkasti antipersipt za pazuhe. Za ruke, noge i druge dijelove tijela, možete koristiti antiperspirant u obliku spreja.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 2

2. Potražite proizvode s natpisom "Klinička zaštita". Iako su takvi antiperspiranti skuplji, bolje su zaštićeni od znojenja. Slični antiperspiranti proizvode mnoge kompanije. Mogu se kupiti u trgovini kozmetičkim proizvodima ili ljekarnama.

Najefikasniji antiperspiranti, koji uključuju aluminijum hlorid.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 3

3. Nanesite antiperspirant ujutro. Najbolje je koristiti antiperspirant jednom dnevno. Prevucite ih ispod krivovi tako da je koža prekrivena homogenim tankim slojem. Nakon toga, malo pomaknite antiperspirant na koži - povećaće svoju efikasnost.

Ne primjenjujte previše antiperspiranta. Ponekad se vaše tijelo mora znojiti. Ne primjenjujte antiperspirant prije spavanja.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 4

4. Antiperspirant treba nanijeti na suhu kožu. Ako ste se upravo tuširali ili imate znojne pazuhe, smijte se ručnikom. Također možete sušiti pazuhe sušilom za kosu u hladnom režimu.

Ako na mokrim koži nanesete antiperspirant, može izazvati iritaciju.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 5

pet. Koristite antipersikter u obliku spreja za ostale dijelove tijela. Ako se znojite noge, pospite na petama i dijelovima između prstiju. Ako imate puno čela, možete nanijeti malo spreja i na njemu, do linije za kosu.

Na prodaju se nalaze i navlažene salvete, koje u nekim slučajevima pogodnije od spreja.

Prije upotrebe antiperspiranta za čelo i drugu osjetljivu web lokaciju kože, provjerite njegovu radnju. Nanesite sredstvo za mali dio kože i osigurajte da ne vodi do crvenila ili štikle. Ako se koža ispljuvala ili ste se osjećali svrbež, ne koristite ovaj antiperspirant za osjetljive web mjesta.

Metoda 2 od 4:

Isprobajte kućne alate

jedan. Okupajte se i posmatrajte svaki dan Pravila lične higijene. Pratite svaki dan da uklonite bakterije. Ove bakterije uzrokuju neugodan miris povezan s prekomjernim znojenjem, tako da je potrebno spriječiti njihovu reprodukciju kako bi se izbjegao miris znoja.

Posebno je važno oprati sapunom nakon sportova i drugih fizičkih napora koji uzrokuju povećan znojenje. Pored toga, isperite znoj i bakterije treba biti da biste spriječili olakšanje formiranja.
Iako su svakodnevni plivači korisne, pokušajte da ostanete u duši kratko vrijeme. Dugi vrući tuš suši kožu i mogu izazvati iritaciju i osip akne.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 7

2. Nanesite na kritična mjesta, čiji kompozicija uključuje tubilnu kiselinu. Cementirani agenti za kožu sa tubilnom kiselinom mogu se kupiti u ljekarni ili kozmetičkoj trgovini. Nanesite tankog proizvoda tankim slojem na koži na mjestu gdje se ističe puno znoja, na primjer, ispod miša i na nogama stopala. Pročitajte primijenjene upute i nastavite u skladu s uputama za upotrebu.

Možete koristiti i čvrsti black čaj koji sadrži i sunčanu kiselinu. Navlažite licu za pranje lica ili pričvrstite vlažne vrećice direktno na kožu.

Klinički antiperspiranti mogu prouzrokovati iritaciju kože, pogoršati se za angatitis ili atopijski dermatitis, dok se sunčana kiselina pomaže u izbjegavanju.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 8

3. Suzdržati se od akutne hrane. Čile paprika, oštri umaci i druge oštre začine doprinose znoju, pa pokušajte ih izbjeći. Ako primijetite da se znojite kad jedete nešto oštro, uzdržite se od takve hrane, posebno na javnim mjestima.

Između ostalog, luk i češnjak daju znoju neugodan miris.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 9

4. Ograničite potrošnju kafića i alkoholnih pića. Obratite pažnju na da li se ne znojite jači kada pijete kafu, čaj ili alkoholna pića. Ako je potrebno, uzdržavajte se od ovih pića, posebno na javnim mjestima.

Imajte na umu da je kofein sadržan i u čokoladi, tako da se suzdržite od slatkiša ako je potrebno.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 10

pet. Ako je znoj povezan sa stresom, pokušajte Opuštajuće tehnike. Kad osjetite da se brinete ili doživite stres, duboko udahnite na račun 4, držite dah i brojite na četiri, a zatim polako izdisajte 8. Istovremeno, zamislite da ste na nekom mjestu mirisa, na primjer, zamislite ugodnu sliku iz djetinjstva.

Pokušajte izvesti umirujuće vježbe na stresne situacije i tokom njih, na primjer, pred javnim izvještajem ili prilikom posjete stomatologu.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 11

6. Pobrinite se da vas prisili da se znojite. Nabavite dnevnik i zapišite razloge zbog kojih ste se znojili. Koristite za ovu malu bilježnicu ili uređivač teksta na svom mobilnom telefonu.

Na primjer, ako ste na večeri poslali jelo oštrije umaku i počnete se znojiti, provjerite u svom dnevniku. Ako se započnete znojite nakon vinske žlijezde ili neugodnog razgovora, napišite ga i u dnevnik.

Remitirajte okidače koji vas čine da se znojite - pomoći će vam da spriječite takve situacije dalje.

Metoda 3 od 4:

Javno ponašanje

jedan. Nosite jednostavnu odjeću koja dobro propušta vazduh. Odaberite odjeću od svijetlih prirodnih tkanina, poput pamuka ili lana. Lagane nijanse takođe pomažu da se ne pregrijavaju, jer lagana odeća manje apsorbuje sunčevu svjetlost u odnosu na tamnu.

Lonce su jači na sivoj krpi, pa pokušajte izbjeći ovu boju.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 13

2. Nosite sa mnom zamjenjiva odjeća i rezervne čarape. Uzmite dodatnu košulju ili bluzu koju možete nositi tokom dana ako imate znojne mrlje na odjeći. Prije stavljanja u svježu majicu, znojite znoj salvetom ili maramicom za nos. Pored toga, ako se vaše noge znoji, ne boli dodatni par čarapa.

Ako je potrebno, promenite čarape 2-3 puta tokom dana.

Stavite odjeću za smjenu u ruksak ili malu cestovnu torbu koja se može ostaviti u automobilu ili staviti u ormar na radu.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 14

3. Nabavite odjeću iz posebne tkanine koja dobro apsorbuje vlagu. Takva tkanina apsorbuje pušteno znojenje. Nosite majice i donje rublje iz upijajuće tkanine vlage - pomoći će da se izbjegne znojne mrlje na gornjoj odjeći.

Odjeća iz apsorpcije tkanine vlage može biti prilično skupo. Jeftiniji za kupovinu donjeg rublja od pamuka, koji takođe apsorbira vlagu, iako nije tako dobra kao posebne tkanine.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 15

4. Riješite se od ot Znojenje ruku Koristeći antiperspirant ili upijajući prah. Ako imate puno ruku, pokušajte ih prskati antiperspirantom ujutro i prije spavanja. Također možete primijeniti dječji prah, soda hrane ili škrob.

Prije nanošenja antiperspiranta u rukama, ne zaboravite da ih osušite ručnikom ili sušilom za kosu.

Ako se često znojite rukama, nemojte koristiti debele masne losione, koji uključuju vazelin.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 16

pet. Ako su vam se noge znojite, kupite prozračne cipele. Dobro prikladne cipele od kože ili drugih prirodnih materijala. Odaberite tenisice s malim rupama kao lagane cipele.

Kada možete, nositi sandale ili ići bosonogi da dišite noge.

Možete kupiti i sportske čarape iz posebnog apsorpcijskog materijala.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 17

6. Koristite u vrućem vremenu, sprej za pričvršćivanje ili prah za šminku. Ako imate puno šminke za lice i znoj, primijenite osnovnu (bazu podataka) ispod šminke prije upotrebe krema za tone ili rumenilo i napravite šminku za oči. Nakon nanošenja šminke, pričvrstite ga pričvršćivanjem ili prahom tako da kozmetika ne teče.

Nosite salvetu s vama, što može biti oprezno ući u lice tako da ne ošteti šminku. Filteri za kafu su pogodni i za ove svrhe.

Prije nanošenja šminke možete posipati antiperspirantom u obliku spreja. Pred-provjerite antiperspirant na malom dijelu kože tako da nema iritacije.

Metoda 4 od 4:

Posavjetujte se sa lekarom

jedan. Ako se snažno znojenje negativno utječe na vaš svakodnevni život, obratite se svom ljekaru. Prijavite se za prijem liječniku ako znoj sprečava komunikaciju s drugima ili vas čini nesigurnim. Potrebno je savjetovati ljekara i u slučaju da se povećalo znojenje naglo razvijeno i iznenada, popraćeno gubitkom kilograma ili se događa uglavnom noću.

Možete imati hiperhidrozu ili povećanu aktivnost znojnih žlijezda. Pored toga, prekomjerne znojenje mogu uzrokovati druge bolesti.
Doktor vas može usmjeriti na dermatologa, odnosno specijalista za bolest kože.
Intenzivno znojenje u kombinaciji s poteškoćama disanje, bol u grudima, kao i u ruci, vratu ili donjim čeljustima mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme u kojima je potrebna hitna medicinska njega potrebna. Ako doživljavate ove simptome, odmah se obratite medicinskom centru za hitne slučajeve.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 19

2. Raspravite o lijekovima sa svojim ljekarom. Većina različitih lijekova može uzrokovati takvu nuspojavu kao znojenje. Naučite od doktora ako se povećava znoji sa bilo kojim lijekom koji redovno uzimate. Ako je potrebno, zamolite ga da zamijeni tu lijek na drugom.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 20

3. Pitajte ljekara ako preporučuje bilo kakva posebna sredstva. Doktor vam može preporučiti jači antiperspirant, sušenje krema ili antiholinergičkim lijekom. Uzmite dodijeljeni alat u skladu s uputama ljekara i ne prestanite da ga sami primite.

U pravilu su za početke, moćni antiperspiranti i sušenje krema. Ako su neefikasni, doktor može napisati usmene pripreme.

Usmeni antiholinergički agenti djeluju na cijelo tijelo, odnosno njihovi efekt sušenja širi se po cijelom tijelu. Oni su u stanju suzbiti rad znojnih žlijezda, kao i uzrokovati suhe usta i u očima.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 21

4. Ako imate puno nogu ruku i stopala, probajte ionoforezu. Doktor može provesti procedure samo za sebe ili preporučiti uređaj za ionoforezu koja se može koristiti kod kuće. Kada se ionoforeza, slaba struja prolazi kroz vodu, što pomaže u suzbijanju znojnih žlijezda.

Obično se tok tretmana sastoji od nekoliko procedura od 30 minuta sedmično.

Tokom ionoforeze osećat ćete se trn, što se može osjetiti i u roku od nekoliko sati nakon završetka postupka. U rijetkim slučajevima, ionoforeza može uzrokovati takve nuspojave poput plikova, iritacije i suve kože.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 22

pet. Raspravite sa svojim ljekarom mogućnost botox injekcija. Botox privremeno paralizuje znojne žlijezde, a ovaj efekat traje 7-19 mjeseci nakon ubrizgavanja. Botox injekcije koriste se s jakim znojenjem, dok se lijek ubrizgava ispod miša, u koži lica, ruku ili stopala.

Nuspojave BOTOX injekcija uključuju bolove na mjestu ubrizgavanja i simptoma sličnim gripom. Kada injekcije na dlanu Botox mogu uzrokovati privremenu slabost i bol.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 23

6. Razmislite o mikrotalasnoj termolizi. Ova metoda je primjenjiva na pazuhe i druge dijelove tijela s velikim znojenjem, gdje postoji zaštitni sloj masti. U ovom slučaju, poseban uređaj emitira kontroliranu elektromagnetnu energiju koja uništava znojne žlijezde na odabranom mjestu. Obično preporučuju 2 postupka s intervalom od 3 mjeseca.

Uništavanje znojnih žlijezda ispod miša ne utječe na sposobnost tijela da podešava temperaturu. Pod mišem postoji samo 2% svih žlezda znoja.

Postupak ne prati nijedan bol ili nelagodnost, ali se može pojaviti crvenilo, oticanje i povećana osjetljivost prerađenih područja. 5 tjedana nakon mikrovalne termolize možete osjetiti ukočenost i trzanje na odgovarajućim mjestima.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 24

7. Ako znojenje uzrokuje anksioznost, obratite se psihologu. Ako smršavite kada zabrinjavate ili zabrinute, možete pomoći psihologu, psihoterapeuti ili stručnjaku za kognitivnu terapiju ponašanja. Psiholog ili psihoterapeut preporučit će odgovarajuće opuštajuće metode i naučiti vas da se nosite sa anksioznošću.

Ako je potrebno, psihoterapeut može preporučiti i uvjerljivu sredstva.

Slika pod nazivom Izbjegavajte znojenje previše koraka 25

osam. Kao ekstremna mjera, pribjegava hirurškoj operaciji. Znojenje se retko tretira hirurški, a odnosi se samo ako druge metode nisu pomogle. U hiperhidrozi se koriste operacije dvije vrste:

Lokalna operacija na pazuhu vrši se pod lokalnom anestezijom pravo u uredu dermatologa. Doktor uklanja znojne žlijezde liposukcijom, rezove sa skalpelom ili strugačem ili obrađuje laser. Oporavak obično traje 2 dana, mada ponekad doktor preporučuje ograničavanje aktivnosti operirane ruke tokom sedmice.

Na simpathektomiju se nervoza uklanja, što signalizira tijelo koje znoje treba istaknuti. S sličnim postupkom, takozvanom simpatotomijom, živac je odsječen, a ne u potpunosti izbrisan. Ove su operacije mogu pomoći u slučaju prekomjernog znojenja pod mouse ili u polju dlanova, ali mogu prouzrokovati lošu toplinu, nepravilnom otplatu srca i visoko znojenje na drugim lokacijama tijela.

Ako vam treba operacija, dermatolog će odrediti koji je postupak pogodan za vas.

Savjeti

Ako se želite znojiti tokom vježbe, pokušajte plivati. U ovom slučaju voda će isprati ugledni znoj.
Ako imate dodatnu težinu ili trpite pretilost, Smršati. Kao rezultat toga, vaše će telo biti bolje ohlađeno, a vi ćete se znojiti manje.
Prekomjerno znojenje može dovesti do dehidracije, pa pijte najmanje 8 čaša (2 litre) vode dnevno.
Neki brinuti da antiperspiranti mogu povećati rizik od raka dojke i Alzheimerove bolesti. Međutim, ne postoje naučno potvrđeni podaci da upotreba antiperspiranta povećava rizik od ovih ili bilo koje druge bolesti.

Upozorenja

Kontaktirajte medicinsku njegu ako se povećava znojenje prati vrtoglavica, bol u grudima ili trbuhu, hladnoća, mršavljenja ili drugi neobični ili ozbiljni simptomi.