Kako spriječiti slatkiše Pottage Creek -

Blokada znojnih žlijezda, poznata i kao gnojna hidragenika, uzrokuje bol i nelagodu. Srećom, postoje efikasne mjere za prevenciju ove države, poput održavanja higijene, izbor prozračne odjeće, promjene načina života (posebno, odbijanje pušenja). Pročitajte ovaj članak za potpune informacije.

Korake

Metoda 1 od 3:

Higijena

jedan. Potpuno se tuširati. Pokušajte se tuširati svaki dan ili dva puta dnevno ako se bavite u sportu, zbog kojih se znoj ističe. Pod tušem, koristite meke, nepravdne sapunice ili piling bez mirisa sapuna za čišćenje kože.

Obratite pažnju na pazuhe, područje prepona i ispod dojke, jer najčešće postoje potezi.

Slika pod nazivom Sprječava blokirane znojne žlijezde korak 2

2. Lagano ručnik za kožu za sušenje kože. Nemojte tužiti kožu previše intenzivnim, jer može oštetiti integritet kože i promovirati šuštanje kose. Provjerite da su sve nabore tijela suve.

Ostaci vlage na koži (posebno u naborima) doprinose rastu bakterija i iritacije.

Slika pod nazivom Sprječava blokirane zvezne žlijezde koraka 3

3. Znajte svoju prenosivost i koristite meke higijenske proizvode. Svaka koža pojedinačno reagira na različita sredstva. Ako se plašite blokade pore, važno je znati koji proizvodi oštećuju kožu. Koristite meke, bez lemljenog hipoalergenskih proizvoda ako je vaša koža osjetljiva.

Da biste provjerili dostupnost alergija na bilo koji proizvod, nanesite malu količinu na koži unutarnje površine podlaktice. Pričekajte 10 minuta i provjerite da li se pojavi osip ili iritacija, što znači prisustvo alergija.

Slika pod nazivom Prepvjetuje blokirane znojne žlijezde korak 4

4. Razbiti kosu za rast kose, a ne protiv. Ako se obrijate licu ili noge, pogledajte smjer rasta kose i pauza za rast kose, a ne protiv. Ovo je neophodno da se spriječi pojavu utrosnog kose, kojim žlezdama začepljenja.

Na primjer, prilikom brijanja noge kreću od koljena i spustite se na noge, a ne obrnuto.

Metoda 2 od 3:

Odabir odjeće

jedan. Nosite labavu odjeću. Izbjegavajte usku odjeću i donje rublje. Odjeća koja se snažno zategnura telo potiče znojenje, što doprinosi rastu bakterija, a samim tim i u blokadu žlezda znoja. Pored toga, uska odjeća može protrljati kožu, što dovodi do iritacije ili oštećenja na koži.

Kupite odjeću vaše veličine, besplatnih i prirodnih materijala.

Slika pod nazivom Sprječava blokirane znojne žlijezde korak 6

2. Odaberite labavu odjeću koja diše. Prozračne tkanine su lane i pamuk. Nosite samo ovu odjeću ako vas zabrinuta zbog problema blokade Pore.

Tkanine koje nemaju hranu uključuju vunu, najlon i svilu.

Slika pod nazivom Prepvenik blokirane znojne žlijezde korak 7

3. Izbjegavajte tamnu odjeću. Tamna boja odjeće apsorbira sunčevu svjetlost i ne odražava koliko lagana odjeća to radi. U toplom vremenu u tamnoj odjeći možete pregrijati i postoriti.

Razmislite unaprijed preko svoje garderobe, jer boja odjeće nije važna ako ste u zatvorenom prostoru, i važni ako su sunčani dan.

Metoda 3 od 3:

Promjena načina života

jedan. Ublažiti težinu. Ako imate višak kilograma ili pretilosti, imate više šansi da biste uhvatili kožu i dobijete iritaciju. Debeli ljudi imaju više nabora kože i znoji više, što značajno doprinosi rastu bakterija. Ako imate prekomjernu težinu, a vi se brinete zbog problema blokiranja žlijezda, a zatim pokušajte smanjiti težinu. Za ovo vam je potrebno:

Fit desno. Pokušajte jesti pet ili šest puta dnevno s malim porcijama (ne više od 400 kalorija), a ne tri puta velike porcije. Svakog dana morate jesti voće, povrće, cijelu žito, mršave meso i mliječne proizvode s malo masti.

Fizička vježba. Morate trenirati najmanje 30 minuta, četiri ili pet puta sedmično. Vježbe uključuju pokretanje, plivanje, biciklizam, hodanje ili bilo koju drugu fizičku aktivnost po vašem ukusu. Slika pod nazivom Sprječava blokirane znojne žlijezde Korak 8Bullet2

Slika pod nazivom Sprječava blokirane znojne žlijezde Korak 8Bullet2

Slika pod nazivom Sprječava blokirane znojne žlijezde korak 9

2. Baci pušenje. Pušenje je negativan faktor iz više razloga. Ako je vaša koža sklona blokiranju znojnih žlijezda, a zatim je pušenje posebno štetno jer doprinosi akumulaciji i formiranju slobodnih radikala. Slobodni radikali vode do stresa kisika u tijelu (to jest, mnogi leukociti proizvodi se u tijelu, što može prouzrokovati upalu). Upala dovodi do šuštanja kose i začepljenja znojnih žlijezda.

Slika pod nazivom Prepvenik blokirane znojne žlijezde korak 10

3. Izbjegavajte vrlo slatke proizvode. Visok glikemijski indeks (t.E. Visok nivo šećera u krvi) dovodi do povećanja broja pro-upalnih proteina, što povećava verovatnoću upale znojnih žlijezda. Ovi proizvodi uključuju:

Šećerni pijesak i ostali zaslađivači

Slatka bezalkoholna pića, slatkiši, sirupi

Kolačići, cupcakes and pies

Namazi, džem i džem.