Kako uštedjeti svježinu: 14 koraka (sa ilustracijama)

Prijatan miris i osjećaj čistoće od trenutka kada ste se probudili ujutro prije nego što ste se vratili kući - lakše je reći nego učiniti. Ako trebate pobjeći od mjesta do mjesta tokom dana ili je vrijeme nepovoljno, može biti teško zadržati svježinu. Ali ako se počnete držati desnog režima, noseći nekoliko potrebnih predmeta s vama i pronađite vrijeme za ponovnu religiranje najmanje jednom nekoliko sati, možete sačuvati osjećaj da ste upravo izašli iz tuša, cijeli dan.

Korake

Dio 1 od 3:

Svježi početak dana

jedan. Skočiti u tuš. Da biste uštedili svježinu, započnite svoj dan čišćenjem tijela. Jedinstvena hemija vašeg tijela odredit će koliko često trebate plivati. Mnogi se tuširaju svako jutro, ali ako se bavite sportom ili živite u vlažnoj klimi, dva puta dnevno dovoljno da zadrži svježinu. Ako živite u umjerenoj zoni, a vaša koža je sklona suhom, najbolje je da se tuširate svaki drugi dan. Bez obzira na situaciju, vaš je cilj plivati prilično često da miriše lijepo i osjećate se svježe.

Budite čisti - ne mora nužno značiti da morate koristiti najgresivnije sredstva za čišćenje. Upotrijebite sapun koji odgovara vrsti vaše kože i ne osuši ga previše. Odaberite gel za tuširanje ili sapun za šipke koji je pogodan za svakodnevnu upotrebu.
Iako se preporučuje usvajanje tuša u većini dana, kosa vrijedi pranje ne tako često. Ako svaki dan perete glavu, može vam osušiti kosu i pokvariti ih, jer ćete im lišiti prirodne masti. Da biste svježinu zadržali u danima kada ne želite oprati glavu, razmislite o korištenju malog suvog šampona. Ovo je prah koji apsorbuje masnoću i daje vašoj kosi svjež izgled i osjećaj Chmstota.

Slika pod nazivom Ostanite svježi korak 2

2. Koristite dezodorans. Znali ste da 2 posto stanovništva nema gen koji uzrokuje miris tijela?Ovi sretni možda ne koriste dezodorans, ali ostatak mi koristimo tako da miris tijela ne postane previše uočljiv tokom dana. Nanesite dezodorans nakon što izađete iz tuša.

Ako ste skloni bogatom streamingu, možda ćete htjeti koristiti kombinaciju dezodoransa i antiperspiranta koji će uštedjeti suhoće. Koristite ga pažljivo: Posljednjih godina utvrđeno je da aluminij u anti-poteškoću može dovesti do raka dojke. Stručnjaci kažu da nije dokazano, ali vrijedno je obraćati pažnju na to ako ga ćete koristiti svaki dan.

Upotreba potpuno prirodnih dezodoransa u štapu ili kristala popularna je, ali mnogi vjeruju da prestaju da djeluju za nekoliko sati. Izuzetak je domaći dezodorans iz kokosovog ulja koji se brzo upija u kožu i čuva suhoću i svježinu. Da biste ga skuhali, jednostavno pomiješajte 6 kašika kokosovog ulja sa 4 kašike sode hrane i 4 kašike kukuruznog škroba. Dodajte nekoliko kapi vašeg omiljenog esencijalnog ulja i nanesite, trljajući u svoje pazuhe.

Slika pod nazivom Ostanite svježi korak 3

3. Koristite tijelo TALC za apsorbiranje vlage. Ako vaša koža postane masna ili znoja tokom dana, pokušajte primijeniti TALC TALC nakon što ste osušili nakon jutarnje duše. Apsorbirat će višak vlage, održavajući osjećaj svježine. Možete uzeti malu bocu Talc-a s vama da biste je primijenili tokom dana.

Nanesite ga na najmanje svježe površine, na primjer, na nogama, pazuhu i tako dalje.

Možete koristiti dječji talk ili pripremiti talku tijela, miješajući kukuruzni škrob i omiljena esencijalna ulja.

Slika pod nazivom Ostanite svježi korak 4

4. Nose tkanine koje zalijepe zrak. Srećom za nas, poliester je izašao iz mode prije nekoliko desetljeća. Ovo sintetičko tkivo bilo je poznato po trnju i bilo je neugodno u čarapi, jer nije napravljen od prirodnih vlakana koji zalijepe zrak, poput pamuka ili čak vune. Iako je gust, težak poliester danas teško pronaći, postoje i druga sintetička tkiva koja imaju sličan učinak. Kada nosite tkanine koje ne dopuštaju da svježi zrak kruži, možete stajati i osjećati se ljepljivo.

Provjerite svoju garderobu na sintetičkim tkaninama koji ne dopuštaju vašu kožu da diše. Pokušajte nositi pamuk i druge prirodne vlakne.

Drugi način da zadrži svježinu je nošenje slojeva odjeće tako da možete pucati na odjeću ovisno o tome kako se temperatura mijenja. Umjesto da stavljate puno masnog džemper i stojite kasnije, pokušajte sastaviti bluzu kardiganom, što možete poletjeti kasnije.

Slika pod nazivom Ostanite svježi korak 5

pet. Očistite noge. Ako ste zabrinuti zbog činjenice da se vaša stopala znoje ili mirišu, obratite dodatnu pažnju na pranje, sušenje i piće ujutro. Nosite cipele koje odgovaraju vremenu. Ako ljeti nosite grube čizme, noge će se znojiti, što dovodi do stvaranja neugodnog mirisa, a ne osjetljivosti. Kada je moguće, nosite čarape koje apsorbuju višak vlage.

Morate imati poseban par obuće za obuku. Ne nosite teniske cipele koje koristite u teretani, kada provodite vrijeme sa prijateljima, jer znoj u cipelama za obuku može uzrokovati neugodan miris nogu.

Slika pod nazivom Ostanite svježi korak 6

6. Takođe pogledajte svježinu daha. Najbolji način da zadrži svježinu disanja je promatrati oralnu higijenu. Koristite navoj zuba jednom dnevno i očistite zube ujutro i u večernjih visokokvalitetnih pasta za zube. Obavezno posjetite stomatologa jednom u šest mjeseci kako biste očistili zube iz kamena koji može uzrokovati neugodan miris usta i ozbiljnijih problema sa zubima.

Rinser za usta je dobar način da se nosite sa lošim dahom. Držite usta antiseptičkom tečnošću nekoliko puta dnevno da biste ubili bakterije, što su neugodan miris od usta.

Često piju vodu. Pored čišćenja zuba, ne postoji brži ili efikasan način za osvježavanje usta. Čaša vode oprati će čestice hrane koje se mogu akumulirati u ustima i uzrokovati neugodan miris usta.

Dio 2 od 3:

Kako se osvežiti na trčanju

jedan. Promijenite odjeću, ako je potrebno. Ako ste fizički aktivni tokom dana, možete ponijeti sa sobom štedite u kojima možete promijeniti odjeću. Dakle, ne morate se suočiti sa neugodnim osjećajem koji se događa ako nosite istu odjeću od 8 sati ujutro. Možete čak staviti i torbu sa stvarima u automobilu, bez kojeg ne možete učiniti kada napustite kuću. Razmislite o takvim stvarima:

Čarape
Čisti Mike
Set čiste posteljine

Slika pod nazivom Ostanite svježi korak 8

2. Osvežite svoju kosu. Vjetar, kiša i zajednička žurstva može pokvariti kosu i lišiti ih usred dana. Krenite četkom ili češljajte s vama kako biste uvijek mogli ispraviti frizuru kad je potrebno. Možete uzeti i sa sobom malu laku ili gel za kosu tako da je frizura ostala na licu mjesta.

Ako vam kosa postane mast sredinom dana, pokušajte suhi šampon. Primjenjujete samo malo na parcele koje izgledaju prljavo, napuštajte prah na kosu nekoliko minuta, a zatim češljajte kosu.

Još jedan prijem je prikupiti kosu u snopu ili repu za stvaranje nove svježe slike.

Slika pod nazivom Ostanite svježi korak 9

3. Koristite antibakterijske maramice da biste se brzo osvježili.Može biti korisno ako živite u mokroj klimi i nemate vremena za odmor. Obavezno koristite salvete bez mirisa, jer je ostatak mirisa vrlo oštar. Obrišite mjesta koja su vam potrebna i spremni ste.

Slika pod nazivom Ostanite svježi korak 10

4. Perite zube nakon ručka. Ako se ne osjećate svježim nakon ručka, počnite nositi četkicu za zube i zalijepite da biste brzo očistili zube i odmah se osjećate bolje. Prikladna je i mala boca ispiranja usta. A ako nemate pod ruku tih predmeta, uvijek možete jesti slatkiše za metvu ili komad mente žvaće.

Slika pod nazivom Ostanite svježi korak 11

pet. Budite pripremljeni mjesec dana. Ne postoji ništa gore nego kada vaš mjesečni početak usred dana kad nemate pristup ljekarni. Zamislite unaprijed i preklopite sve što je potrebno za uštedu svježine tokom menstruacije. Uzmite dovoljan broj tampona ili jastučića koje biste ih mogli promijeniti svakih nekoliko sati.

Pokušajte da ne koristite duhove ili kolonj da biste zadržali svježinu. Hemikalije u tim sredstvima mogu dovesti do gljivičnih infekcija, što će samo pogoršati situaciju.I obrnuto, salvete bez mirisa s toplom vodom, osvježite vas.

Dio 3 od 3:

Znajte šta ne biste trebali raditi

jedan. Nemojte se voditi parfem ili kolonj. Ako na tačku pulsa nanesete malu količinu parfema ili kolona, mirišete svježe. Ipak, ako usred dana primijenite ogroman iznos da biste prikrili miris znoja, neće dovesti do nečeg dobra. Samo pogoršavate situaciju, ako pokušate sakriti nedostupan miris jakih cvjetnih ili zemljanih okusa. Bolje je pronaći način da se brzo tuširate ili koristite salvete za čišćenje ako nemate vremena.

Slika pod nazivom Ostanite svježi korak 13

2. Držite se podalje od proizvoda sa jakim mirisom. Ako imate neugodan miris usta nakon što pojedete luk ili vaša koža miriše sa češnjakom nekoliko sati nakon što jedete špagete sos, posvetite više pažnje na ono što jedete. Odaberite lakšu hranu kao što su salate, voće i povrće, posebno u danima kada ste posebno važni za zadržavanje svježine. Potrošnja ovih proizvoda ima dodatnu prednost - to se svede na minimum.

Znate koji proizvodi uzrokujete. Ovi proizvodi uključuju pasulj, masnu hranu i krstono povrće.

Oštra hrana može vas učiniti da se znojite jači nego inače.

Image pod nazivom Ostanite svježi korak 14

3. Ne zaboravite na svoje lične prostore. Ako je vaša spavaća soba, automobil ili druga mjesta u kojima provodite vrijeme, ne baš čistim, utječe na način na koji miriše i gledate. Na primjer, ako imate nered u spavaćoj sobi i nikad ne objesite odjeću, ne može loše osjetiti i pogledati me. To možeš učiniti:

Spavajte očistite posteljinu odmah i držite prljavu u zatvorenoj košarici.

Često usisavanje, posebno ako imate kućnog ljubimca

Uklonite u automobilu.

Uklonite u uredu i druga mjesta na kojima provodite vrijeme tokom dana.