Kako prepoznati toksični prijatelju: 6 koraka

Toksičnost prijatelja očituje se u različitim oblicima i veličina - najteža stvar u toksičnom prijateljstvu - kako vas briga. Iako se možete naići na nevjerovatan negativan i užasan osjećaj pored svog prijatelja, možda ćete razumjeti samo da su sve ove negativne emocije uzrokovane vašim prijateljstvom. Poznavanje znakova toksičnog prijateljstva pomoći će vam da izbjegnete ili dalje ostati u takvim ili početnim umiješanjima u one.

Korake

jedan. Obratite pažnju kada vam se prijatelj laže. Prijatelji se nazivaju prijateljima jer nas podržavaju. Oni nisu dužni da se slažu sa nama ili čak podijele naše ukuse, ali prijateljstvo se obično gradi na međusobnom poštovanju, radosti jedni druge kompanije i razlikuje u odnosu na postupke jedni drugima. Ako vam prijatelj stalno kaže stvari koje ponižavaju vaše dostojanstvo zbog kojih se osjećate beznačajno i nesretno, ili ako ste stalno podcjenjivali i žalili, onda ste izgubili prijatelja i stečenu kritiku. Ako se to dogodi redovno, imate toksični prijatelju.

Slika naslova prepoznavanje teksinskog prijatelja korak 2

2. Budite oprezni sa prijateljem kojim se guše o tebi. Svaki prijatelj koji širi tračeve o prijateljima više nije prijatelj. Umjesto toga, komunikacija s vama jednostavno dopušta ovoj osobi da sazna detalje koje on (a) zatim prenosi na drugi. Ako primijetite da se događa, onda imate toksični prijatelju. Ipak, budite oprezni sa žurnim zaključcima. Ako se vaš prijatelj jednom zaletio, to može biti samo pogrešno bilo dostojan vašeg oproštenja. Ali ako se to dogodi redovno, shema ponašanja treba vas upozoriti.

Slika naslova prepoznavanje teksinskog prijatelja Korak 3

3. Razmislite temeljito preko podsmijeha. Mondes može početi u prijateljstvu s jednostavnim, neugodnim zavaravanjem zbog nedostataka kao načina izražavanja naklonosti ili iskrene simpatije. Ako postanu zajednički odnos, posebno ispred drugih ljudi, onda imate još jedan recept za toksično prijateljstvo. Kroz vrijeme za takvog prijatelja, može se lako koristiti podsmijeha kao mehanizam za zaštitu koji bi postojao iz kritike i izbacio sve na tebi. U ovom slučaju postajete cilja koju vaš prijatelj koristi za preusmjeravanje potencijalnih napada sa sebe na vas.

Slika naslova prepoznati teksinski prijatelj korak 4

4. Razmislite o svojim osjećajima prema prijatelju i o senzacijama nakon vremena provedenog zajedno. Postavite sebi takva pitanja:

To je nešto što je vaš prijatelj upravo počeo raditi ili je to uradio stalno?

Vrijeme provedeno sa svojim prijateljem čini da uzmete odbrambeni položaj i uzrujavate se?

Provodite vrijeme, opravdavajući svoje ponašanje pred prijateljem, umjesto da se osjećate "prirodno" Sa sastanka?

Sretni ste iz ovog prijateljstva?

Osjećate da ste podcijenjeni, napadate se, koristite?

Prijateljstvo vam izgleda neuravnoteženo i običnim napornim radom?

Osjećate se krivim za ono što se događa sa tvojim prijateljem?

Vaš prijatelj je izdao vaše tajne?

Radije izgleda kao natjecanje od uravnoteženog i brižnog prijateljstva?

Slika naslova prepoznati teksinski prijatelj korak 5

pet. Odredite komponente zdravog prijateljstva. Važno je pogledati stvari u pozitivnom svjetlu, procjenjujući negativnu situaciju da bi mogla uravnotežiti svoje osjećaje i tumačenje situacije. Dobro, zdravo prijateljstvo daje vam osjećaj podrške, kao da se odražavate. Dobri prijatelji ne sudjeluju u zlonamjernim takmičenjima - ako postoji element rivalstva, prepoznat je na otvoreno i postizanje jedni druge za odobrenje i procjenjuju se jednako. Dobri prijatelji se brinu jedni o drugima i čuvaju tajne jedni od drugih. Dobri prijatelji provode vrijeme za prevazilaženje nedaća, a ne stvarati i održavati ih. Dobri odnosi dovode ljude pozitivne emocije u vezi sa sobom i osjećaj lakoće i prirodnosti. Iako prijateljstvo mora raditi, kao i preko ostalih veza, čini se da dobro prijateljstvo ne bi trebalo raditi, to bi moglo podsećati na izgradnju temelja i vrtlarstva - ugodnog, stajanja, sa svojim nagradama i ispunjen ujednačenim doprinosom i uticajem.

Slika naslova prepoznavanje toksičnog prijatelja Korak 6

6. Djeluju u skladu sa vašim osjećajima i analizom situacije. Ako ste prepoznali znakove toksičnog prijateljstva, riješite se toga i krenite dalje. Ne nastavljajte takve odnose na štetu vašeg zdravlja, samopoštovanja i sreće.

Savjeti

Pročitajte odlomak iz poznate knjige Dr. Jen Yagera "Kad se prijateljstvo boli: kako učiniti s prijateljima koji vas izdaju, bacaju ili ranjene": 6 vrsta toksičnih prijatelja, Da biste dobili informacije o "Tipovi" Toksični prijatelji i određuju da li su vaša prijateljstva pogodna za jedan ili više opisa:

Obećati
Izdajnik
Izloženi
Uređivanje tajni
Rival
Nadier, kritičar
Ne prihvaćam-odgovor-ne-ne
Poštuje vaš status
Dolaze granice