Kako baciti loptu iz izlaza u fudbal

Poweding Lopta zbog bočne linije je prilično važna stvar prilikom reprodukcije fudbala: U takvoj situaciji postoji prilika za proširenje posjeda lopte, stvorite opasan trenutak ili da niko ne treba izgubiti loptu. Shodno tome, mogućnost pravilnog sipa loptu iz izlaza jedna je od osnovnih vještina igre fudbala. Ovdje dodajte činjenicu da mnogi igrači ne rade na razvoju vještina bacanja lopte, što ne doprinosi uspjehu. Ali ne brinite. Pročitajte ovaj članak, platite odgovarajuće vrijeme treninga, a zatim možete izvući maksimalnu korist prilikom bacanja lopte iz ispada.

Korake

Metoda 1 od 2:

Standardna bacačka lopta

jedan. Shvatite loptu objema rukama na obje strane. Ruke trebaju biti smještene približno simetrično sa strana lopte: Ako je lopta bila biranje sata, desna ruka se pokazala u 3:00, a lijevo - u 9:00. Istovremeno malo pomaknite ruke natrag, tako da se palci gotovo dodiruju iza lopte. Dat će bacanje bOPa moć.

Powuzles iz prekida imenuju se u slučajevima kada je lopta u potpunosti prešla jednu od bočnih linija polja. Istovremeno, lopta treba izliti s mjesta na kojem je napustio granice polja.

2. Stojimo tako da su vam stopala okrenuta prema terenu, a čarape su dodirnule bočnu liniju. Da bi se bacanje nabrojavalo, obje noge trebaju biti smještene iza bočne linije i dodirnuti travnjak. Rasporedite noge kao pogodne za vas, okrećući noge prema polju. Ako prilikom bacanja lopte, napravite kratku trčanje, ustanite jedan ili dva metra iza bočne linije tako da ne pređete. Neki igrači drže stopala zajedno, dok su drugi stavili jednu nogu naprijed.

Zapamtite da kada primijenite autu, stopala ne bi trebale preći terenski linij - ovo kršenje može uzrokovati da vaš tim izgubi loptu.

3. Nevaljana nazad. Mnogi igrači bacaju loptu zbog pokreta jedne ruke, međutim, bacanje ide jače ako koristite ramena i natrag, a također i koristite kratku trčanje. Zamislite da se vaše tijelo izvlači na stražnju stranu katapulta - stopala čvrsto stoje na zemlji, a stražnjim dijelom nalikuju ispruženom proljeću. Pazite odmah prije bacanja lopte.

U ovoj fazi vježbajte savijanje leđa kao što vam je ugodno. Prvo razradite pravu tehniku, a tek tada trenirajte da baci loptu. Da biste započeli lagani savijanje leđa biće dovoljno.

4. Pomerite loptu iza moje glave gore i naprijed. Prema pravilima, lopta treba naplatiti "zbog glave i iznad glave igrača". Često, arbitri su sažavali brzo bacanje lopte, ali u ovom slučaju morate barem podići loptu preko glave.

Ako na početku bacate loptu, zadržat ćete ga ispred sebe, a da ne posjetite glavu, najvjerovatnije računate povredu. To se događa sa brzom bacanjem.

pet. Savijanje dlana naprijed, pustite loptu. Prilikom bacanja, nosite ruke gore i naprijed, tako da dlanovi s loptom pomiče preko glave. Istovremeno ispravljate leđa poput proljeća i (ako radite opustošite). Pomozite stražnjoj nozi na travnjak. U potpunosti ispravite ruke i pustite loptu u vrijeme puštanja zbog glave. Ne spuštajte glavu, držite je odmah nakon bacanja tako da lopta ne leti.

Trenutak puštanja lopte zavisi od toga koliko želite da ga bacite. S udaljenim bacanjem, pustite loptu kad je iznad glave. Prilikom bacanja na kratkoj udaljenosti, pustite loptu malo kasnije kada će proći preko linije čela.

Ne može uviti loptu Jedna ruka. Lopta treba podjednako držati s obje ruke, iako arbitri obično ne obraćaju pažnju na to, osim ako jasno uviknete loptu.

6. Dao loptu iz ispada, vratite se na terenu, ali ne dirajte loptu prije nego što učinite još jedan igrač. Nemate pravo dodirnuti loptu sa sobom dok se ne dotakne još jedan igrač (svejedno iz koje naredbe). Dakle, samo se vratite na teren da pomognete svom timu. Da ste slučajno bacio loptu protivniku, pokušajte ga što prije izabrati. Nakon bacanja lopte, uvijek se vratite na polje, unosite u igru.

Slika pod nazivom Bacanje u nogometnom koraku 7

7. Ponovno pročitajte pravila igre da biste poduzeli loptu kao što ih pruži. Pravila za bacanje kuglice iz iznosa nisu baš složeni, a treba im se pamtiti sa svakom podnošenom loptom zbog bočne linije. Čak se i profesionalni igrači ponekad zalažu za terensku liniju, kao rezultat toga se prekršilo kršenje, tako da budete pažljivi. Uz pravilno spuštanje, lopta treba izvesti sljedeće uvjete:

Morate se suočiti sa poljem igre.

Obje noge trebaju biti na bočnoj liniji ili za nju i barem dodirnuti travnjak.

Trebali biste koristiti obje ruke jednako (ne možete uviti loptu).

Lopta se događa zbog glave i iznad glave.

Zabranjeno je baci loptu pravo u kapiju.

Metoda 2 od 2:

Kako poboljšati tačku bacanja lopte

jedan. Ponašati se brzo. Bacanje lopte iz auto je odlična prilika za napad, pa pokušajte koristiti.

2. Pokušajte baciti loptu u noge mojim saigračima. Što se olakšaju vaši drugovi moći dobiti loptu i počnite se kretati s njim, to bolje. Baci loptu tako da je pao u igrač stopala vašeg tima. U ovom se slučaju vaš tim može odmah obraditi loptu ili dati prolaz. Međutim, u nekim slučajevima vrijedi malo promjene njegovih postupaka:

Ako se međusobno dobro razumete sa partnerima, možete baciti loptu unapred, računajući na kreten vašeg drugova - ova tehnika omogućava da započnete brzi napad i provalite zaštitu protivnika.

Ako se igrači brzo kreću po terenu i teško vam je navigacija, topljenje u grudima. To je veći i značajan cilj, a vaš saigrač će moći uzimati loptu grudima, pokrivajući ga svojim tijelom.

3. Umetnite silu u bacanje, kao da davanje. Lopta bi trebala letjeti prilično brzo, inače, protivnička zaštita imat će vremena za reagiranje i napada na igrača kome ste se obratili loptu. Međutim, ne bacajte loptu previše. Tretirajte loptu koja baca na isti način kao i prolazak. Povucite loptu nije baš slaba, u protivnom će rivali imati vremena da napadne igrača koji primaju, ali ne baš tako da je vaš drugar prikladan da ga prikladno prihvati.

Ako imate dovoljnu fleksibilnost i u mogućnosti ste napraviti okret prema naprijed, možete značajno povećati bacanje, a ojačana lopta sa zglobom.

4. Pratite pokretne igrače po polju. Najvažnije je odlučiti ko bi iz suigrača trebali baciti loptu. Možete pregovarati o tome unaprijed ili samo potražite otvorenog igrača. Donošenjem odluke, trebali biste djelovati bez odlaganja, tako da rivali nemaju vremena za pogoditi gdje bacate loptu. Uvijek je bolje baciti loptu, a ne stajati na web mjestu tima tima, jer će to otežati protivnikovu akciju i smanjiti rizik od presretanja lopte.

pet. Trčanje prije bacanja pomoći će vam daljnje bacanje lopte. Napravite kratku trčanje u 2-4 koraka za davanje lopte dodatno ubrzanje. Bacanje lopte nakon trčanja, stavite nogu zgodno za vas na bočnoj liniji. Istovremeno, ne prekidajte stražnju nogu iz travnjaka, tako da su obje noge u vrijeme bacanja bile na zemlji.

Iznesite svoju olovnu nogu.

Ako napravite više od 2-3 koraka, neće pomoći značajno povećati raspon livenja.

6. Ako sumnjate u gde pošalje loptu, baci ga prema protivničkoj kapiji. Ako su svi vaši partneri sa suigračama, a arbitar vas pita da požurite, pokrenite loptu uz bočnu liniju u smjeru protivničke kapije. Dakle, napustit ćete branitelje malom izboru, a najvjerovatnije pili loptu izvan terena, ovaj put bliže svom cilju.

Ako je moguće, recite svojim drugovima u ekipu, tako da su prilikom bacanja lopte napravili kretenu naprijed. Učinit će branitelje nerviranim, provocirajući ih za greške.

Slika pod nazivom Bacanje u nogometnu koraku 14

7. Nikada ne bacajte loptu ispred sebe ispred sebe, okomito na bočnu liniju, ako samo igrači neprijatelja nisu daleko od ovog mjesta. Mislite da je sami: bacanje iz izlaza prilično je predvidljivo i lako intercendirati prijenos kuglice. Pored toga, u ovom se slučaju vaš saigrač dobit će loptu u izuzetno neugodnom položaju za sebe, stojeći okrenutu bočnoj liniji. Rizik od greške, pa čak i presretanje lopte takođe se pogoršava činjenicom da lopta iza lopte tretira prema vašoj kapiji.

Savjeti

Ne razbijajte noge sa zemlje, to je kršenje pravila.
Koristite lukav. Želite baciti loptu na bliskom igraču, ali oko njega rival kruži? Uzmi kvar, kao da ćeš oduzeti loptu, i na kraju, izvršite kratko bacanje. Takvi mali trikovi zbunjuju se vašim rivalima i pomažu partnerima sa suiema.
Uzimanje lopte u rukama, odmah počnite trčati okolo i stavljati nogu pored bočne linije, izvedite bacanje. Veoma je važno da se sve brzo ispuni i uhvati protivnika iznenađenjem.
Prilikom bacanja lopte, prava strategija je vrlo važna. U blizini vaših kapija treba biti ekstremni oprez. U ovom slučaju najsigurniji će biti kratki bačen na bliskom igraču.

Upozorenja

Ako nakon bacanja dodirnete loptu pred da drugi igrač učini, tada će vaši rivali dobiti pravo na slobodni udarac.
Pravo na ulazak u lopti zbog bočne linije ići će protivničkoj ekipi u jednom od sljedećih slučajeva: jedna ili obje noge u potpunosti će preći bočnu liniju i pokazati se da bi bila na terenu, igrač neće moći pad u jedno neprekidno kretanje lopte zbog glave, zadnja noga će se odvojiti od zemlje u trenutku bacanja. U prva dva slučaja ukidanje arbitra smatrat će se sitnicama zastoj - u potonjem slučaju bit će prekršeno pravilo 15.