Kako naučiti da verujete -

Povjerenje - Ključni faktor za pokretanje i održavanje konstruktivnih odnosa. Povjerenje nekome može značiti kao sposobnost dijeljenja njegovih najintimnijih tajni, pa budite sigurni da osoba uvijek dolazi u susret. Postoje različiti nivou samopouzdanja, ali svi zahtijevaju da imate vjeru u druge ljude.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako izgraditi povjerenje

jedan. Prvo počnite da verujete. Veoma je teško preuzeti inicijativu, ali bit će vam mnogo lakše izgraditi poverenje ako možete uzeti prvi korak. Započnite s malim - ispričajte svoju ličnu priču iz prošlosti, otvorite malu tajnu ili pozovite osobu na datum. Ako se ispostavi da bude bezobrazan ili suzdržan, onda možete isprobati sreću s drugim ljudima. Ali ako ste odgovorni za reciprocitet ili pokažite simpatiju, dijelite sličnu priču ili dogovorili datum, to će biti prvi međusobni korak ka povjerenju.

2. Poverenje treba vremena. Ne može se odmah uključiti ili isključiti. Povjerenje se s vremenom raste, raste zajedno sa vezama. Počnite vjerovati ljudima u sitnice (dolaze na vrijeme na sastanke, pomoć u malim stvarima) prije nego što verujete veliku tajnu.

Nema potrebe da sudi osobu već na prvom sastanku.

3. Postepeno naučite otvarati ljude. Mogućnost dijeljenja tajni, strahova i strahova zahtijeva značajno povjerenje. Sposobnost dijeljenja sa emocijama ljudi često dolazi u kasnijim fazama odnosa, kada se povjerenje već nastalo između vas. Počnite otvarati osobu postepeno, pogledajte odgovor, a tek tada pokažite duboko povjerenje. Dijeljenje ličnih iskustava s drugima, postavite sebi nekoliko pitanja:

Zanimljivo je čovječe o čemu govorim? Za prisustvo povjerenja zahtijeva međusobnu njegu.

Čovjek vam govori podatke o sebi? Poverenje zahtijeva reciprocitet, jer bi obje strane trebale osećati mirno i samopouzdanje da podijele iskustva.

Dobijate kao odgovor na zanemarivanje i sažaljenje, vaša iskustva i nedoumica ne obraćaju pažnju? Povjerenje je nemoguće bez poštovanja.

4. Razni ljudi zaslužuju različite nivoe samopouzdanja. Ne postoji "instaliran" nivo poverenja u sve oko sebe. U jednom narodu pružit ćete samo minimalno povjerenje (zaposlenike ili nova poznanstva), a drugi će moći povjeriti naš vlastiti život. Bolje je ne dijeliti ljude u dvije kategorije "zaslužnih" i "ne zaslužujući" povjerenje, već da percipiraju povjerenje kao širok raspon.

pet. Pazite na akcije i ponašanje ljudi, a ne riječi. Obećaj da će dati jednostavno, ali čuvajte ga teže. Obratite pažnju na ponašanje, a ne Riječ da biste utvrdili kako ljudi zaslužuju vaše povjerenje. Ako zatražite nadvladavajući, zadržite presude dok se vaš zahtjev ne ispuni. Pažnja na akciju umjesto riječi pomaže objektivno pogledati osobu, izgradnju povjerenja isključivo na činjenice.

6. Morate zaslužiti povjerenje u odgovoru. Za izgradnju povjerenja u odnose, osoba bi vam također trebala vjerovati. Ako stalno kršite ovu riječ, govorite o tuđim tajnama ili kasnim na sastancima, onda će ljudi poći s vama na isti način. Ne zaboravite na potrebe drugih ljudi. Predložite pomoć i savjete, slušajte iskustva drugih ljudi za izgradnju međusobnih odnosa povjerenja.

Nikada nemojte reći drugima tuđe tajne. Izuzetak može biti samo slučaj ako je osoba potrebna pomoć. Na primjer, prijatelj koji pati od depresije mogao bi podijeliti sa vašim mislima o samoubistvu, ali trebali biste reći ovom psihologu ili drugom stručnjaku, čak i ako su vas zatražili da ćute.

Zadržite ovu riječ i ne odbijajte već dogovorene planove.

Budite iskreni čak i u najtežim situacijama.

7. Sjetite se da se savršeni ljudi ne događaju. Jao, ali svako može pogriješiti - zakasniti na sastanak, netakljivo otkriti tajnu ili pokazati egoizmu. Ako očekujete da svi pokušaju "zaslužiti vaše povjerenje", tada će i dalje ne izdržati. Sposobnost poverenja podrazumijeva mogućnost u potpunosti vidjeti cijelu sliku, a ne samo slučajni Nestosses.

Nepouzdani ljudi redovno počinju iste greške ili odbiju da se izvini zbog stvorenih problema.

osam. Vjerovati sebi. Ako vjerujete u osobu, onda vjerujte svojim instinktima. Vjera sama sebi ne dozvoljava samo da verujete drugima, već vam omogućava da pređete ako neko zavede vaše poverenje. Budite sretni i emocionalno stabilni. Pa će vam biti lakše preuzeti rizik i vjerovati drugim ljudima.

Metoda 2 od 3:

Kako pronaći ljude koje vrijede samopouzdanja

jedan. Vjerodostojni ljudi su uvijek pouzdani i tačni. Ljudi koji vi vjerujete cijeniti će vaše vrijeme i mišljenje, tako da oni neće uvijek staviti svoje interese prije svega. Razvijanje sastanka, datuma ili događaja - prvi znak nedovoljne pouzdanosti.

Koristite takvo pravilo u razumnim ograničenjima, jer se svi ponekad možemo istaknuti na sastanak. Mnogo gore kada su ljudi uvijek kasni ili otkazani i prenose sastanke.

2. Pouzdani ljudi ispunjavaju svoja obećanja. Osoba je rekla da je često jako raspršena svojim poslovima, ali pouzdani ljudi pokušavaju zadržati riječ. Za prisustvo samopouzdanja važno je znati da će osoba učiniti ono što je obećano. Na primjer, pouzdani ljudi:

Ispuniti njihova obećanja.

Kompletni slučajevi i zadaci za izvršenje koje su uzeli.

Slijedite zajednički uređene planove.

3. Pouzdani ljudi ne lažu. Najteže vjerovati lažljivcima kao što nikad ne znate da su zapravo na umu. Da ste mogli rezati tuđu laž, čak i beznačajnog, onda je ovo prvi znak da osoba ne zaslužuje samopouzdanje. Označite sve slučajeve snažnih pretjerivanja i bezopasnih laži. Ako se to dogodi redovno, onda ne biste trebali vjerovati takvoj osobi.

Popisni su često nervozni, ne mogu gledati u oči i mijenjati detalje u svojim neuravnoteženjima.

Ovo takođe uključuje "jeftinu" kada ljudi sakriju informacije od vas kako bi se izbjegle napetost ili bijes.

4. Pouzdani ljudi uvijek znaju da vjeruju u odgovor. Vaš pouzdan prijatelj uskoro će se otvoriti za vas nego ostati na daljinu. Oni razumiju da je samopouzdanje ulica sa bilateralnim pokretom, a trebalo bi vam biti ugodno podijeliti svoja iskustva ako će ljudi biti Reconnnaiss. Vjerujte da prijavite da osoba cijeni vaše prijateljstvo i vaše mišljenje. Malo je vjerovatno da će on učiniti ono što može pokvariti vašu vezu.

pet. Obratite pažnju na činjenicu da osoba govori o drugima. Ako vam stalno govori tajne drugih ljudi ili kaže fraze poput "pitao me da ne razgovaram o tome, ali..."Postoji velika verovatnoća da će ista sudbina shvatiti svoje tajne. Ponašanje ljudi u vašem prisustvu ukazuje na to kako se ponašaju u vašem odsustvu. Ako vjerujete da drugi ne bi trebali vjerovati ovoj osobi, tada mu ne biste trebali vjerovati.

Metoda 3 od 3:

Kako ponovo naučiti vjerovati nakon emocionalnih povreda

jedan. Složenost u uspostavljanju odnosa povjerenja nakon povrede je normalno. Nakon teških događaja, mnogi zauzimaju odbrambenu poziciju i počnu da imaju problema sa povjerenjem. Ovaj instinkt samoodržanja povjeren je drugima, postajete ranjivi na buduća bol. Dakle, ne verujete ljudima, branite se od patnje. Ne rivem se za to. Bolje priznajte svoje patnje i pokušajte saznati o greškama prošlosti.

2. Imajte na umu da ponašanje jedne osobe ne odražava ponašanje svih ostalih. Pored drugih, loših, zlih i nepouzdanih ljudi žive na svijetu. Međutim, većina ljudi je ljubazna i pouzdana, tako da ne dozvolite loš slučaj ili osobu da uništi vašu sposobnost da verujete drugima. Uvijek zapamtite da svijet nije bez dobrih ljudi.

3. Ne žurite sa zaključcima. Često, kad smo uvrijeđeni, ljuti sam ili uznemiren, dajemo volju svojim emocijama i učinimo da se situacija pogorša. Prije nego što donese odluku da prestanete vjerovati osobi, postavite sebi neka racionalna pitanja:

Šta znam o onome što se dogodilo?

Da pretpostavljam da je ovaj čovek?

Dok sam se javio u ovoj situaciji? Moje ponašanje zaslužilo je samopouzdanje?

4. Ljudi se sjećaju izdaju bolje od pozitivnih trenutaka. Prema studiji, naš mozak je programiran da pamti izdaja brže od dobrih uspomena, čak i ako je nešto neznatno. Da biste nastavili sa povjerenje, važno je zapamtiti sve pozitivne trenutke doživljene sa ovom osobom. Vjerovatno ste imali puno ugodnije iskustvo nego što se odmah možete sjetiti.

pet. Uzmi iskreno, konstruktivno izvinjenje. Sve prave greške, čak i oni koji pružamo naše povjerenje. Nakon spora ili incidenta, vrijednost ima samo odgovor osobe. Brzo ili ripple izvinjavaju obično znače da su samo formalni. Obično je samo pokušaj sprečavanja vašeg bijesa. Zaista iskreno izvinjenje ne donosi ne zato što ih čekate, dok gledate u oči i zatražite oprost. Iskreno izvinjenje bit će prvi korak ka vraćanju povjerenja.

Ne zaboravite tražiti oprost zbog lošeg nedoličnog ponašanja.

6. Prilagodite svoja očekivanja. Ako je osoba izgubila povjerenje, onda to ne znači da se uopće ne može vjerovati. Umjesto da se vratite na samom početku, pokušajte počniti povjerenje u manje, jednostavnije stvari. Ako prijatelj daje tajnu za leđa, tada više ne možete povjeriti njegove tajne. Ali to ne znači da više ne možete provoditi vrijeme, surađivati na poslu ili olovnim povremenim razgovorima.

7. Nikada ne možete vratiti potpuno pouzdanje u osobu koja vas je izdala. Nažalost, uprkos sposobnosti da se ponovo počne pouzdano osobi, u nekim slučajevima rane su previše duboke da bi se oprostile. Ako je osoba pokazala da mu ne možete vjerovati, onda ne budite tužni kad ga pređete iz mog života. Zašto se ponovo otvorite, a zatim udarite u nož u leđa.

osam. Ako ne uspijete vjerovati ljudima, obratite se psihologu. Ozbiljne emocionalne povrede imaju dug utjecaj na mozak, pa bolje kontaktirajte stručnjaka ako uopšte ne vjerujete ljudima. Nemogućnost povjerenja - jedan od simptoma posttraumatskog stresa. Ako ne želite kontaktirati psihoterapeut, pokušajte pronaći odgovarajuću grupu za podršku.

Sjetite se da su takvi problemi prisutni ne samo. U svijetu postoji mnogo ljudi koji se pokušavaju oporaviti od učinaka iskusnih ozljeda.

Savjeti

Zadržite strpljenje i optimističan napad tako da se ljudi ponašaju isto.
Ponekad se ljudi ponašaju bezobrazno i brutalno, ali ne zaboravite da mogu biti ljubazni.
Povjerenje je uvijek rizik, ali opravdan rizik.

Upozorenja

Ako osoba redovno izdaje vaše povjerenje, on ga jednostavno ne zaslužuje. Budite oprezni ljudi koji se uvijek izvinjavaju - onaj koji zaslužuje samopouzdanje, neće vas stalno povrijediti.