Kako naučiti zadržati veličinu zahvalnosti: 8 koraka

Časopis za Dan zahvalnosti odličan je način da ostanete pozitivni i zahvalni za sve što se događa u vašem životu. Ovaj će članak pomoći da naučite voditi takav časopis.

Korake

jedan. Biti zahvalan. Zahvalnost je odnos prema životu koji trebate trenirati i razviti. To bi trebao biti vaš sastavni dio, jer će pomoći pravom dnevniku.

Slika pod nazivom Započnite časopis za zahvalnosti

2. Uzmite pravilo da zapišete određene tačke koje su se dogodile za koje ste zahvalni. Izbjegavajte ponavljanja. S vremenom će postati teže, ali tako da možete proširiti krug dobrih stvari i ostvariti ih. U početku ćete pronaći teško pronaći nove sitnice za koje osjećate zahvalnost, ali učit će vas da primijetite čak i manje ugodne detalje koje prije niste obraćali pažnju.

Slika pod nazivom Započnite časopis za zahvalnosti Korak 3

3. Mnogi počinju bilježiti sve osnovne materijalne koristi za koje su zahvalni. Najlakše je opisati određene predmete, poput kuće, kreveta, odjeće, hrane i tako dalje. Objasnite da se osjećate, posjedujete takve stvari i zašto ste zahvalni.

Primjer: "Zahvalan sam za svoju kuću. On greje mog tela, štiti me i daje krov preko glave. Uvijek mi je lijepo znati da imam mjesto na kojem se mogu vratiti".

Slika pod nazivom Započnite časopis za zahvalnosti Korak 4

4. Sada pišite o različitim materijalnim sitnicama. Svaka osoba piše o nečemu. Na primjer, ako želite crtati, izraziti zahvalnost za ono što imate boje. Ako vam se sviđa muzika, napišite da smo zahvalni na vašoj CD kolekciji.

Slika pod nazivom Započnite časopis za zahvalnosti Korak 5

pet. Opišite sve povezano direktno s vama. Započnite sa činjenicom da ste sretni što živite. Onda hvala na tijelu koje imate, čak i ako vam se nešto ne sviđa. Izbjegavajte hvala na činjenici da imate nešto bolje od onih okolnih. Umjesto toga, uporedite svoja osjećanja ako ste bili različiti i niste imali određene kvalitete.

Slika pod nazivom Započnite časopis za zahvalnosti Korak 6

6. Razmislite o svojim sposobnostima. Možete vidjeti, čuti, hodati. Zatim se odražavaju na jedinstvene sposobnosti koje imate. Može pjevati, plesati, pisati talent. Ne zaboravite na lik. Možda ste dobro dobijeni za poticanje ljudi ili biti pravi prijatelj.

Slika pod nazivom Započnite časopis za zahvalnost Korak 7

7. Zapamti o najmilijima. Razmislite o bilo kome ko nije ravnodušan prema vama, uključujući roditelje, prijatelje, voljene osobe, pa čak i kućnog ljubimca. Provjerite zašto ste zahvalni za svaku osobu na listi i kako utječu na vas. Pomoći će vam da cijenite svoje najmilije i vidjeli svoje pozitivne stranke. Takođe će biti korisno pisati o onima koji se ne sviđaju i nađu razlog zašto ih mogu voljeti. Može biti teško, ali na kraju će vas podići. U svima nama postoji nešto dobro, pa biste željeli potražiti pristojne kvalitete čak i kod onih koje vam se ne sviđaju.

Slika pod nazivom Pokrenite časopis za zahvalnosti Korak 8

osam. Pišite o situacijama i utiscima. Uvijek postoje trenuci koji nas čine sretnima. Na primjer, možete biti zahvalni na zabavnoj zabavi, dobar dan u školi ili na poslu, kao i za odlične vikende.

Savjeti

Ne zaboraviti da napravite evidenciju u časopisu, zadržite ga na istaknuto mjesto. Na primjer, ako svaki dan nakon posla gledate TV, stavite dnevnik u blizini stola. Tako da časopis izgleda lijepo, ukrasite ga po vašem ukusu. Sada ne želite da ga očistite.
Svidjet će vam se čitanje unosa kada imate loše raspoloženje. Ovo će pomoći u slanjem energije na pozitivan kanal i zapamti sve što ste zahvalni.
Ne nužno napisati puno o onome što ste zahvalni. Čitava je točka osjetiti to unutar sebe i ostvariti pozitivne trenutke.
Možete koristiti online časopis za Dan zahvalnosti. Tamo možete dodati zapise i fotografije, kao i urediti profil direktno s telefona. Ovdje je jedno popularno mjesto: Zahvalnika.