Kako trenirati da postanete profesionalni fudbaler

Možda su vas odrasli upozorili da ne pokušavate postati profesionalni fudbaler zbog činjenice da je vrlo teško. Uprkos činjenici da je postajanje profesionalnog nogometnog igrača zaista nije lako, ne možete unaprijed znati bez odgovarajuće obuke. Evo kratkog opisa za obuku potrebne kako bi postao profesionalni fudbaler.

Korake

Metoda 1 od 4:

Izbor položaja

jedan. Morate odlučiti o tome koji položaj želite da igrate. Svaka pozicija zahtijeva različite nivoe vještina i moći. Ako ne znate koji od stavki za odabir, razmatranja u nastavku pomoći će vam da shvatite.

Golderi bi se trebali slobodno kretati i dobro se kretati i uhvatiti loptu. Moraju skočiti iza lopte i rizika, moraju imati vrlo brzu reakciju. Golmani - poslednja linija odbrane, pa, stoga, kada sve ide nakriva, moraju ostati mirne.

Branitelji pokušavaju ne davati igračima neprijateljskog tima da se zaobiđu sami. Branitelji bi trebali biti vrlo brzi, tako da nisu zaobišli brzi napadači, moraju imati izvrsnu izdržljivost. Rast za branitelja može biti važno da se održi ugao i neutraliziranje opasnih trenutaka sa stanovišta. Pored toga, branitelji moraju biti vrlo jaki za zaustavljanje dolaznog neprijatelja. Image Nazovljen vlak za profesionalni nogometaš korak 1bullet2

Image Nazovljen vlak za profesionalni nogometaš korak 1bullet2

Vezni list donose loptu ispred. Trebaju biti vrlo brze i dobro je biti u mogućnosti prenijeti. Pored toga, oni su važni za njih da ne mogu neutralizirati igrače protivničkog tima. Ponekad su veznici pružaju priliku da postignu cilj, pa su im prednosti prednosti prodora postizanja gola. Image Naslovan voz da bude profesionalni nogometaš korak 1bullet3

Image Naslovan voz da bude profesionalni nogometaš korak 1bullet3

Napad upotpunjava sve crteže, bodovanje (ako ga upravlja) prekrasan cilj na drugom kraju polja. Oni bi trebali biti brzi da ne izgube znamenitove, snažne - da čvrsto drže noge, također bi trebali probiti kroz cilj i svirati zrak. Slika pod nazivom Vlak da budete profesionalni korak fudbalera 1Bullet4

Slika pod nazivom Vlak da budete profesionalni korak fudbalera 1Bullet4

Metoda 2 od 4:

Studija pravila i taktike

jedan. Istražite pravila. Nogometna pravila su prilično jednostavna. Jedino pravilo koje može biti komplicirano u razumijevanju pravilo je izvan igre. Preostala pravila su sasvim jednostavna. Evo njihovog kratkog opisa:

Lopta ne može dodirnuti ruke. To se zove "Ručna igra".

Ako se igra ruka događa u vašem kaznenom prostoru, vaš tim dobija pravo razbiti kaznu. Ako je igra ruke namijenjena namerno, igrač može ukloniti s polja.

Nema očajnih podcasta. Ovo je kršenje. Slika pod nazivom Vlak da bude profesionalni nogometni igrač Korak 2Bullet2

Ako prekršite pravila izvan vlastitog kaznenog prostora, protivnik tim će izvesti slobodan udarac.

Ako povrijedite pravila u svom kaznenom prostoru, protivnik tim kaznit će kaznu.

Ako kršenje nije bilo previše ozbiljno, ali uočljivo, onda možete dobiti žuti karton. Smatrajte je kao strogom upozorenje. Dvije žute karte pretvore u crveno.

Ako je kršenje bilo vrlo opasno, možete dobiti crvenu kartu. Jedan crveni karton dovoljan je da se ukloni s polja bez povratka na kraj meča. Isto pravilo radi ako ste dobili dvije žute kartone.

Bacanje morate nastupiti s dvije ruke, držeći ih iza glave koji stoje sa obje noge na zemlji. Slika pod nazivom Vlak da bude profesionalni nogometaš korak 2bullet3

Slika pod nazivom Vlak da bude profesionalni nogometaš korak 2bullet3

Image Pod nazivom Vlak da budete profesionalni nogometaš korak 6

2. Pogledajte više Igre. Ako na televizoru imate sportske kanale, izvadite iz njega. Ne samo kako se igra vaš omiljeni sportski tim, pogledajte igre za igre viših i nižih liga. To će vam omogućiti da vidite šta je tim Višoj ligi učinio i nije napravio nisku ligu i kako je uticalo na igru. Na primjer, jedan tim je dao dobre prijenose, što je dovelo do velikog broja ruganih trenutaka i glava. Pokušajte uvesti ovu taktiku u svoje igre. Obavezno zapamtite rad svih igrača, ali posebno igrača položaja u kojem želite da se efikasno igrate.

Metoda 3 od 4:

Vježbati

jedan. Trenirajte svaki dan. Ako želite postati profesionalac, onda morate pokazati marljivost. To podrazumijeva održavanje obrasca, upotrebe prave hrane i osigurati dovoljno vremena za vrijeme spavanja. Morate trenirati svaki dan, ali ne i prekomerno i ne precjenjivati mišiće, jer vas može odbaciti nazad. Kad se osetite kako gori u mišićima, napravite malu vježbu i prekidajte se. Bez obzira na poziciju, trebate toliko za miješanje mišića ruku i nogu. Evo nekoliko primjera vježbanja.

Image Nazovljen vlak da budete profesionalni nogometaš korak 4

2. Trčati. Pronađite rutu u vašem području. To može biti park koji se nalazi nekoliko blokova iz vašeg doma. Nije važno gde ćete trčati, ali to morate učiniti svaki dan i svaki dan pokušavajući da se brže trči udaljenost brže. Da biste vježbali u tome, pokrenite kukavicu nekoliko metara, a zatim odmah pokrenite sprint. Povratak u kukavicu, a zatim do sprinta i t.D. Pokušaj da ne prestanemo.

Metoda 4 od 4:

Postanite dio tima

jedan. Pridruži se klubu. Dat će vam ideju o tome šta je dio tima i kako se igraju istinitim mečevima. To će vam pružiti i priliku da povisite sa drugim igračima, sudijama i timovima. Podijelite svoj savjet o tome kako se najbolje igrati i kako brže trčati ne boli, netko može čak i podijeliti vaš savjet s vama. Igranje u klubu ili timu, vaše šanse da vas primijete izviđački tim uvelike se povećavaju.

Image Naslovan Vlak da budete profesionalni nogometaš korak 7

2. Biti neustrašiv. U fudbalu trebaju riskirati, pa ne ustručavajte se! Ti bice ponekad napravite glupe greške bice Nabavite povrede, ali sve je to proces učenja. Vidimo se na terenu...

Savjeti

Trenirajte čak i u vansezoni. Ako ne možete izaći napolje, obavljate vježbe koje ste radili tokom godine. Dakle, podržat ćete obrazac, čak i ako se sezona završi.
Težak rad je jednak uspjehu. Ne hodajte i ne izvlačite 100 posto.
Držite ciljeve i ne odustajte. Ako se odreknete u jednoj od komponenti, onda se predajete u svemu.
Nekoliko sedmica prije početka sezone, izađite na ulicu i pokrenite nekoliko kilometara dnevno. Dakle, poboljšate svoju izdržljivost i započnite sezonu u punoj spremnosti.
Skočite s skupom. Povećava brzinu stopala i poboljšava reakciju.

Upozorenja

Ne pokažite svoj bijes ako nešto ne radi prvi put. Igrači Rose su veliki problem za trenere.
Nijedan trener ne voli odvažan i previše samopouzdane igrače. Nema nikoga ko je bolji od bilo kojeg od igrača na fudbalskom polju. Reč "timu" ne baš ovako: nećete moći da se igrate. Ni pod kojim okolnostima ne oponašaju nikoga. Nećete biti pušteni na terenu.