Kako napraviti okret sa zida: 11 koraka

Jeste li ikad vidjeli heroj militantnog ili lika računarske igre, skoči, skoči, napravi nekoliko koraka na zidu i izvrši oblogu? Da li želite u ovom trenutku da biste mogli učiniti istu akciju? Želite vjerovati, ne želite, već uprkos svim poteškoćama i rizicima događaja, prilično je realan za rastjerljivog na zidu i napraviti okret.Takvo pokret zvanično se zove okret od zida. Nakon prelaska na mnoge sate obuke i nakupljanja potrebnog iskustva, možete pokušati slijediti korake u nastavku kako biste napravili ovo nevjerojatno (i opasno) pokret.

Korake

jedan. Susret sa iskusnim promatračima koji znaju kako obavljati okretanje od zida.

Slika pod nazivom Pokrenite zid i okrenite korak 2

2. Provjerite stanje zida za pouzdano kvačilo sa potplatom cipela.

Slika pod nazivom Pokrenite zid i okrenite korak 3

3. Trčite prema zidu pri umjetnoj brzini. Veoma je važno da pogledate poantu na zidu koji vam stavljate noge. U to vrijeme samo naučite da izvodite ovaj pokret, trebat će vam više brzina, ali uz nakupljanje iskustva možete napuniti tempo.

Slika pod nazivom Pokrenite zid i okrenite korak 4

4. Postavite gluposti (lijevo, ako ste u pravu) otprilike u metru iz zida i nastavite gledati u točku, stavite drugu nogu - otprilike na visini grudnog koša, mada, mada, mada, kao što vežbate, definirate svoju najpovoljniju visinu.

Slika pod nazivom Pokrenite zid i okrenite korak 5

pet. Oslobodite glavnu nogu uz zid, nastavljajući gledati na točku podrške. Što duže ćete je pogledati, veća je visina koju stižete. Držite prsa i glavu što je više moguće, jer će vam dati više visina prilikom rotiranja.

Slika pod nazivom Pokrenite zid i okrenite korak 6

6. Saviti se nazad! Veoma važno! Ako se ne naslanjate, nećete moći izvoditi rotaciju. Cilj za horizont. Provjerite jesu li i vaše noge uključene u rotaciju. Ako se prestanu okretati, isto će se dogoditi i sa vašim torzom.

Slika pod nazivom Pokrenite zid i okrenite korak 7

7. Gledajte svoj položaj. U ovom trenutku morate biti u vodoravnom položaju, dok vaša neezervna noga traži postavljanjem kinetičke energije potrebne za rotaciju, što je po sebi vrlo značajan element okretanja. Važno je nastaviti da se odbija glavno stopalo iz zida kako bi se proširio kretanje gore.

Slika pod nazivom Pokrenite zid i okrenite korak 8

osam. Pumpajte glavu nazad! Glavno pravilo rotacije je vaše tijelo uvijek slijedi vašu glavu. Položaj ruku nije baš važan, tako da ih jednostavno možete dogovoriti tamo gdje ste prikladniji. Vaš gležanj mora napraviti mali poticaj za dovršavanje rotacije.

Slika pod nazivom Pokrenite zid i okrenite korak 9

devet. Pogledajte u slijetanju i donesite noge potrebnom položaju da se vratite na zemlju. Držite oči u otvorenom stanju da biste uspješno primijetili slijetanje. Tokom prehrane u zraku malo ćete pokupiti noge za poboljšanje rotacije (gusta grupiranje ubrzava rotaciju, manje gusta - usporava).

Slika pod nazivom Pokrenite zid i okrenite korak 10

10. Sjedite malo u koljenima kako biste ublažili slijetanje i uštede ravnotežu. Okret sa zida stvara vrlo veliko opterećenje prilikom slijetanja čak i na travi, pa pogledajte, ne pretjerujte.

Slika pod nazivom Pokrenite zid i okrenite korak 11

jedanaest. Poboljšajte brzu rotaciju ili pokušajte napraviti dodatni prekrivač nakon slijetanja kako biste vratili ravnotežu (što će biti još teže nastupiti, ali vrlo cool ako uspijete).

Savjeti

Nevjerovatno je važno imati vizualni prikaz kako izvodite ovaj pokret. Ako ne možete zamisliti sebe, izvedite okret od zida, malo je vjerovatno da ćete ga uspjeti u praksi.
Budi pazljiv!
Usredotočite se na izradu horizontalnog položaja i stvarno udarajte ovu nogu za brzu i efikasnu rotaciju.
Radite osjećaj orijentacije u zraku. Ova je vještina korisna za jačanje povjerenja u svoje snage i poboljšati osjećaj kontrole nad svojim tijelom u zraku.
Grupa podrške i stručnjaka igra važnu ulogu u učenju, iako ponekad mogu vas miješati ili zbuniti, pogotovo ako nikad niste uspjeli izvesti okret. Ali uprkos svemu, ako ste novi, onda je najbolje pribjegavati profesionalnoj pomoći kako bi se izbjegli ozbiljni ili čak fatalni incidenti.
Pokušajte pronaći odskočnu dasku desno kod zida i napravite okret od skoka iz nje. Dakle, dobit ćete potrebnu visinu bez preliminarne trake do zida.
Nameravati da skoči što je moguće veće da ima rezervu visine za obavljanje složenijih trikova i vazdušnih putnika.
Ako želite napraviti dva koraka na zidu, a zatim izložite prvu nogu nižu nego inače, kada izvršite okret iz zida jednim korakom, omogućujući sebi da dogovorite još jednu nogu.
Ako je moguće, stavite gimnastičnu prostirku čvrstom površinom na zidu, kao i stavite mekju mekši na pod u blizini zida kako biste ublažili moguću pad.

Upozorenja

Gore navedena uputstva odnose se samo na one ljude koji znaju kako pravilno izvesti okrenuti od mjesta ili odskočne daske. Ako ne znate kako da se okrenete, kao takav, ne pokušavajte ni izvesti okrenuti od zida. Naučite prvo da se vratite na odskočnu dasku ili na gimnastičku prostirku.
Ne ozbiljno, može biti opasno. Slijedite sva sigurnosna pravila, bilo da ste novi ili iskusni. Ne pokušavajte iznenaditi svoje prijatelje sa ovim trikom nakon uzimanja doze alkoholnih pića.
Organizirajte meko slijetanje, zamolite prijatelje da prisiljavaju ili učine samouvjereno i bez oklijevanja za sve 100%. Ne biste trebali rasturiti na zidu, a zatim na podu načina da shvatite da niste moralno spremni za to, kao što se na ovaj način pojavljuje najozbiljnije povrede. Ne počinju se kretati dok se u njegovo opredjeljenje ne bude potpuno samouvjereno.
Uvijek čujte i ispružite se prije okretanja sa zida.
Uvijek prije provjere zid za snagu prije nego što pokušate napraviti okret. Budući da vaše stopalo može probiti zid i zaglaviti se u njemu, ostavljajući bespomoćno visi na slomljenoj nozi dok vam neko ne može pomoći.
Flip sa zida vrlo je opasan za izvršenje i može dovesti do depozita, uključujući ozbiljne povrede kičme, paralizu i smrt. Nikada ne pokušavajte savladati ovaj pokret. Pitajte najmanje dva stručnjaka koji vas mogu ispisati i izračunati sve takve rizike (površinsko stanje, udaljenost od ozljeda, vještina osiguratelja, prethodnih ozljeda).

Sta ti treba

Dobra obuća kvačila.
Izdržljiv (ne sklizak) zid.
Osiguratelji (ljudi koji će vam pomoći i srušiti da sve ide bez kučke i Zadorilinke).
Gimnastičke prostirke ili mekano zemljište (po nahođenju).