Kako postati pobednik -

Možda želite postati pobjednik u životu ili samo u jednoj određenoj vještini, u svakom slučaju ćete biti od velike pomoći da uspostavite realne ciljeve i podijelite ih za konkretne korake. Biti pobednik znači postići ciljeve postavljene i njegovanje svjetskog pregleda pobjednika. Ako postavite svoje ciljeve, pratite svoj napredak, dobro se okrenite svojim umom i tijelom, okružite se pozitivnim ljudima, a zatim ćete sigurno postati pobjednik.

Korake

Metoda 1 od 3:

Dosegnite svoje ciljeve

jedan. Podesite ciljeve. Da biste pobijedili, morate postaviti ciljeve i doći do njih. Napravite listu ciljeva koje želite postići. Pokušajte ih učiniti što detaljnije. Prekršite velike, apstraktne ciljeve na dostižne dijelove. Na primjer, ako je vaš cilj "postanite pobjednik u životu", na primjer, prekinite ga na manjim ciljevima, "Dobijte svoj omiljeni posao", "Nabavite obrazovanje", "izgradite ozbiljnu duboku vezu", "Budite zadovoljni dubokim" sebe ".

Image pod nazivom biti pobjednik korak 2

2. Prekršite sve svoje ciljeve za izvedive korake. Prvo, prekinite svaki cilj za manje ciljeve. Kad prekinete ciljeve za korake, lakše ste pratiti svoj napredak. Na primjer, cilj je "biti zadovoljan vama" može se podijeliti na sledeći način: "Zaradite pozitivnu ideju o sebi", "vežbanje", "Pa odmora" i "prevladati negativna osećanja".

Ovi ciljevi ponovo se provali u praktične korake. Na primjer, "Pa odmora" može se podijeliti u "1.Počnite se pripremati za spavanje u 20.30 "," 2.Budite spremni za spavanje u 22.00 Svake večeri "," 3.Buđenje u 7.30 i odmah ustati iz kreveta ".

Odredite najteže korake. Na primjer, možda će vam biti lako početi opuštajući i ići u krevet u isto vrijeme, ali bit će teško probuditi i odmah ustati iz kreveta ujutro.

Definicija složenih bodova omogućit će vam vježbanju i revidirati korake. Ako vam je teško da odmah ustanete iz kreveta, dodajte korake koji vam mogu pomoći. Možete, na primer, uveče uoči stavljanja odjeće u blizini kreveta.

Slika pod nazivom biti pobjednik korak 3

3. Planirajte svoj trijumf. Biti organizovan i napraviti raspored dostignuća. Stavite ciljeve za dan, sedmicu, mjesec i godinu dana. Redovno provjeravajte sa svojim rasporedom da budete sigurni da ih svi postižete. Ako niste uspjeli postići sve svoje ciljeve u jednoj sedmici, pokušajte ponovo da ih postignete na sljedeće.

Image pod nazivom Beži pobednički korak 4

4. Provjerite stvarnost svojih ciljeva. Provjerite jesu li vaši ciljevi zapravo dostižni. Nikada nećete moći pobijediti u nerealnom igri. Ako se cilj može podijeliti u izvedive korake, vjerovatno je realno. Osigurajte da ste se postavili realnim vremenskim okvirima. Da li je moguće postići sve što želite postići tokom vremena koje ste zamislili? Pogledajte svoj napredak i pregledajte svoj raspored dok stopa poboljšanja ne postane razumna.

Pokušajte napraviti jednu ili dvije promjene u svom rasporedu. Ako pokušavate da promijenite sve u svom životu i odmah možete preopteretiti i završiti povratku starim navikama.

Razgovarajte o svojim ciljevima s ljudima koji vjeruju. Pogotovo ako se brinete da vaši ciljevi mogu biti nerazumni.

Image pod nazivom Budite pobjednik korak 5

pet. Konfigurirajte se na uspjeh sa mentalnom opozicijom. Koristite divlju snagu optimizma i hladnoće, pronicljive mudrosti pesimizma, vježbajući mentalnu opoziciju. Nekoliko minuta da zamislim sebe koji je postigao svoj cilj. Zamislite svaki detalj besprijekornog uspjeha: Šta ćete osjetiti, kako će izgledati da će reagirati druge. A zatim zamislite potpuno suprotnu situaciju. Zamislite svaku moguću prepreku s kojom se možete susresti.

Nekoliko minuta razmislite šta se može ometati na vas na putu. Nema potrebe da se riješite problem, samo zamislite bilo koji scenarij koji može dovesti do katastrofe.

Mentalna ugnjetavanja, kao što je prikazano je korisnije od čistog pozitivnog. Ako previše pozitivno mislite, možete se opustiti prerano i ako razmišljate samo o mogućim neuspjehom, možete sami sabotirati svoj vlastiti projekt.

Metoda 2 od 3:

Koristiti konkurenciju kao sredstvo poboljšanja

jedan. Okružite se pobednicima. Uspješna infekcija.Sprijatelji se sa ljudima koji se dive. Pridružite se timovima ljudi koji su postigli ono što želite postići. Ako se upoznate sa osobom čiji se uspjeh divi ili, možda, čiji je uspjeh zaviđen, a zatim progutajte zavist i budite iskreno zadovoljni njegovom društvu.

Naravno, društvo ljudi, protiv kojeg izgledate bolje, može biti primamljivo, ali propustite svoje ciljeve ako se bar spusti prenizak. Pored toga, dobit ćete više zadovoljstva od prijateljskih odnosa s tim ljudima koje se iskreno divite.

Image pod nazivom Budite pobjednik korak 7

2. Exele sebe. Takmičite se sa sobom baš kao što se takmiče sa drugima. Kada postignete cilj, sljedeća svrha stavljaju još veće. Na primjer, ako ste prvu polovinu godine završili samo s procjenama 5 i 4, stavite se u svrhu sljedećeg semestra kako biste završili svih pet. Dosezanje svakog cilja, ne zaboravite da proslavite svoju pobedu, ali izbjegavajte samozadovoljstvo.

3. Pretvoriti negativne osjećaje u motivaciji. Ako odjednom napravite osjećaj zavisti ili neuspješnog, ovo je znak da ste spremni instalirati novi cilj. Odredite razlog negativnog osjećaja i stavite ispred sebe gol koji će vas izbaciti izvan njegovih granica. Na primjer, ako zavidite u novom automobilu svog susjeda, stavite cilj da zaradite ili odgodite više novca tako da možete kupiti automobil koji vam se sviđa.

Možda u konačnici mijenjate svoje mišljenje o automobilu kada postignete svoj cilj. Zadovoljstvo koje dobijete od onoga što postavljate cilju i dostignete, bit će značajno više od zadovoljstva koje dobivate od onoga što će se činiti prije drugih.

Metoda 3 od 3:

Osjetite pobjednika

jedan. Navedi svoja dostignuća i snage. Napravite listu svojih kvaliteta i postignuti ciljevi. Dodajte detalje, na primjer, te slučajeve kada ste iznenadili sebe ili te poteškoće koje prevaziđuju što ste posebno ponosni. Zapišite svaki slučaj kada ste osjetili pobjedu, a svaki razlog koji je bio važan za vas. Dakle, brzo napravite portret sebe u obliku pobednika.

Image pod nazivom Budite pobjednik korak 10

2. Ne dajte napetosti. Ako želite pobijediti, morate izbjeći osjećaje zabrinutosti i pobjedu opsesije. Ostanite u sadašnjosti, obraćajući pažnju na svoje misli, osjećaje i osjećaje, bez ikakvih objašnjenja i prosudbi.

Ako počnete uzimati stres, pokušajte pomaknuti pažnju na senzacije. Zapitajte se: "Kakve miriše? Kako se krećem? Šta čujem i vidim?"

Image pod nazivom Budite pobjednik korak 11

3. Odgovara kao pobjednik. Da biste osjetili pobjednika, jedite redovno i razne proizvode. Umjesto uzimanje dodataka vitamina, jesti mnogo različitih vrsta voća, povrća i žitarica. Ne zaboravite na ugljikohidrate i proteine, ali i ne pretjerujte s njima. Ugljikohidrati daju energiju, a protein pomaže mišićima da rastu i oporave.

Izrezati potrošnju šećera i sode. Jedno slatko piće, desert ili grickalice na dan će biti dovoljni.

Image pod nazivom Budite pobjednik korak 12

4. Haljina poput pobjednika. Haljina prema poslu koji želite dobiti. Nosite čistu odjeću koja će drugima dati da shvate da se osjećate ozbiljno. Ne budite sigurni da kupite skupu odjeću ili potrošite puno vremena iza izbora haljine. Samo nosite zli, ne previše iscrpljenu odjeću koja vam odgovara. Često se tuširajte, ali operite glavu ne više od tri puta sedmično.

pet. Spavajte svake večeri. Probudite se i osjetite pobjednika nakon dobrog noćnog sna. Odrasli muškarac treba 7-8 sati neprekidnog sna svake noći. Tinejdžer ili dijete trebaju 9-11 sati. Nedostatak sna može vas ozbiljno spriječiti, negativno utječeći na vaš imunitet, težinu i mentalno zdravlje.