Kako prestati biti egoista (sa ilustracijama)

Već je nekoliko vaših prijatelja primijetili da ste previše sebični? Ako se stalno smatrate središtem svemira, uvijek smatrajte svoje mišljenje da je samo istinito, mržnja pomažući drugima, najvjerovatnije, stvarno ste previše sebični. Naravno, nemoguće je nositi se sa ovom karakteristikom prirode jednog trenutka. Ali postoji nekoliko načina da postanete dobra izdašna osoba.

Korake

Dio 1 od 3:

Radite na sebi

jedan. Pridružite se bilo kojem timu. Započnite baviti bilo kojim timskim sportom. Pridružite se naredbi ili pronađite sportski dio u vašem području, počnite igrati školu nakon nastave. Bez obzira koju aktivnost odaberete, rad u timu pomoći će naučiti komunicirati s drugima - a ovo je vrlo važno. U timu je da možete pronaći ravnotežu između vaših interesa i interesa drugih. Nedostatak sebičnosti važan je kvaliteta koja se razvija u timskom radu. Stoga se pridružio timu - odlična prilika za podizanje takvih kvaliteta kao velikodušnost i pravde. Pored toga, sposobnost rada u timu - važna vještina za mnoge profesije.

Kada postanete dio tima, bit ćete teže staviti svoje interese iznad interesa drugih ljudi, jer ćete u ovom slučaju početi kritizirati za svoj egoizam, koji može naštetiti cijelom timu.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 2

2. Naučite da se empatize. Empatija (ili sposobnost suosjećanja) je sposobnost razdvajanja osjećaja druge osobe i stavljati se na njegovo mjesto. Možete naučiti simpatiju i empatiju - pomoći će vam da se riješite egoizma. Radite na razumijevanju tuđe gledišta i pokušati staviti interese druge osobe na vlastitim interesima. Ako uspijete, najvjerovatnije ćete postati ljubazna i najosjetljivija osoba. Nekoliko načina za učenje empatije:

Pitajte poslove druge osobe. Umjesto da izgradi pretpostavke ili izazivaju tuđu gledište, pitajte šta se događa u životu ove osobe. Pokažite interes i negu za ovu osobu i gledajte kako početi da ga percipirate i njegovo gledište.

Razmislite iz kojih razloga se čovjek ponaša ovako. Ako stojite u redu za starije žene koja predugo plaća, pokušajte da ga ne osuđujete i ne iritirajte. Najvjerovatnije, ova žena ima najviše dana, a ona pokušava povezati razgovor sa blagajnom, jer jednostavno rijetko uspijeva razgovarati s nekim. Nije toliko važno ako je zaista istina, ali važno je da će takvo obrazloženje pomoći da izaziva simpatiju za drugu osobu.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 3

3. Pokušajte uporediti svoje i druge potrebe. Ako ste uvijek i u svim situacijama stavite svoje interese prije svega i uvjerite se da dobijete željenu, vrijedi razmišljati o tome i pokušati pronaći ravnotežu u vezama. Počnite razmišljati o onome što vam je potrebno za svoju djecu, prijatelje, voljene osobe, čak i ako se ne podudara sa vašim interesima. Kad god ste u sukobu, umjesto da razmišljate o sebi, mislite šta bi učinilo drugu osobu sretnu. Pokušajte pronaći kompromis ili ići protiv vaših želja.

Zapamtite da su potrebe, želje i snove svakog svakog značajnog i vrijednog.

Ako vaš partner želi gledati igru sa svojim omiljenim bejzbol ekipom, a vi želite da idete u kino, ovaj put idete u susret.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 5

4. Budite zahvalni drugim ljudima za sve dobro što rade za vas. Ako ste primijetili da uvijek očekujete od osobe nečega što upotrebljavate njegovu ljubaznost (na primjer, ako natjerate prijatelja da vas stalno vozi ili zamoli rođak da vas dogovori u njegovom društvu), vrijeme je da se odgovorimo koji ti pomaže. Izrazite svoju zahvalnost, zahvaljujući se osobi s riječima pišući mu bilješku i napravio mali poklon. Obavijestite ga da zaista cijenite ono što je taj čovjek učinio za vas.

Pokušajte učiniti nešto dobro za svakog svog prijatelja, kao i za strance, ne očekujte ništa zauzvrat. Dobra djela uvijek rade besplatno.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 6

pet. Naučite kompromis. Pokušajte pronaći zlatnu sredinu kada će svaka strana moći imati koristi. Na kompromis je vještina koja pomaže da se ne samo u prijateljstvu, već i u vezu, karijeri.

Kad pokušate riješiti problem, razmislite kome treba više. Ako ćete vi i djevojka gledati film, a ona samo želi vidjeti jedan film, iako više volite drugi, ustupite joj mjesto.

Ako smatrate da niste sigurni u svoju želju, pokušajte da ugrozite i učinite onako kako drugi žele. Tada vam sljedeći put treba nešto, drugi će vas upoznati. Sve se svodi na najmanje jednom da bi ustupilo mjesto drugoj osobi.

Prije nego što se složite s nekim, provjerite je li svi izrazili svoje mišljenje. Pomoći će u obzir moguće opcije prije donošenja odluke.

Slika pod nazivom Budite manje sebični korak 20

6. Podijeliti. Napišite djevojku omiljenu haljinu. Podijelite večeru sa svojim prijateljem koji je zategnuo večeru kod kuće. Široke svoje stereo slušalice za jedan dan.

Naučite da podijelite stvari koje cijenite jako puno. Pokazati će druge ljude kao što su važni za vas, osim toga, bit će lakše da naučite dijeliti s nekim. Pomoći će vam da se promijenite i razvijete ljubaznost i velikodušnost umjesto egoizma.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 21

Postaju volonter. Ne žalite zbog vremena da dobrovoljno uđete u neko društvo, to može biti društvo iz škole, rada ili drugih nezavisnih aktivnosti. Na primjer, možete početi raditi u školskoj biblioteci, čišćenjem parka, rad u kuhinji, provodite vrijeme sa odraslima ili podučavajte djecu da čitaju. Volontiranje će vam omogućiti da proširite svoje horizonte, pogledajte kako vam treba pomoć drugim ljudima, kako im možete pomoći. Pored toga, volontiranje će vas naučiti da budete zahvalni na onome što imate kada gledate ljude koji imaju sreće manje od vas.

Stavite sebi cilj da se uključite u volontiranje najmanje jednom sedmično i gledajte kako se riješiti egoizma.

Dio 2 od 3:

Postanite dobar prijatelj

jedan

Postanite dobar slušatelj. Ako se želite riješiti egoizma, morate naučiti slušati druge ljude. To znači da morate slušati i obvestiti, a ne samo klimnuti i reći "da" i pričekajte dok ne budete došli da kažete da vaš red ne kažete. Slušajte pažljivo šta vam osoba govori. Sjetite se svega što kažete i pokušajte shvatiti što se sastoji problem vašeg prijatelja, kolega ili rodna osoba. Pored toga, vrijedno je postavljati otvorena pitanja koja će pomoći u vezivanju i produženju razgovora, izraziti naše misli.

Ne prekidajte.
Nakon što se vaš prijatelj završi, recite, razmislite dobro nad odgovor, referenca činjenice koje su ispričane u procesu razgovora kako bi pokazali da ste pažljivo slušali.
Ako vaš prijatelj ima neku vrstu problema, ne upoređujte ga sa svojim problemom, koji po vašem mišljenju, "mnogo gore". Nazovite svoja imena sa svojom imenima i pokušajte dati prijatelju dobar savjet ako vas pita o tome. Na primjer, možete reći nešto poput: "Slušajte, bio sam u sličnoj situaciji i to mi je pomoglo. Što mislite, možda će vam u vašem slučaju raditi previše?"

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 8

2. Dopustite prijatelju da odabere kako provesti vrijeme. Ova jednostavna gesta pokazat će da cijenite vaše prijateljstvo. Jedan od ključnih aspekata dobrog prijateljstva je podrška, uključujući prateće interese i odabir vašeg prijatelja. Sljedeći put kada provedete vrijeme zajedno, neka prijatelj izabere sebe, na kojem ćete filmu ići, gdje imate večeru, u kojem baru idete, šta radite.

Čim imate naviku da slušate mišljenje svog prijatelja, počet ćete se brinuti za druge ljude.

Naravno, možete ustupiti sedni drugima. Jednodjeljuje da će vaša djevojka odabrati gdje idete i šta učiniti, izabrat ćete sljedeće sedmice.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 9

3. Pripremite nešto ukusno za svog prijatelja. Idite u trgovinu, kupite proizvode koje vaš prijatelj voli, ne žalite zbog vremena da skuhate ukusno jelo i prekrivate tablicu. Da napravimo prijatelja ili djevojku tako iznenađenje, treba vam vremena, novca i truda. Vidjet ćete kako je lijepo učiniti nešto dobro za drugu osobu. Ova je gesta posebno važna ako je vaš prijatelj jako umoran, ako je slomljen, a potrebna mu je podrška i odmor.

Nemojte tražiti od prijatelja da ponese sa mnom nešto iz hrane, osim pića. Večeras iznenađenje samoubistvom.

Ako smatrate da želite kuhati za svoje prijatelje, možete pokrenuti kolačiće štednjaka ili skuvati gulaš, pozivajući prijatelje na večeru.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 10

4. Dati dobar savjet. Mislite da prijatelju daju zaista smislen savjet - pomoći će vam da se osjećate dobro i manje sebično. Sjetite se da ugodno za prijatelja nije samo poklon. Ponekad je najbolja stvar koju možete učiniti je pomoći prijatelju da se bavi svojim problemom. Potrebno mu je samo reći da želi čuti, morate pronaći vrijeme za razmišljanje i dajte smislene savjete kako biste pomogli riješiti njegov problem.

Dajte dobar savjet svojim prijateljima - također će vam pomoći da se pobrinite za ono što vam trebaju prijateljima, a ne ti.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 11

pet. Prestani da pričaš stalno samo o sebi. Naravno, lakše je reći nego učiniti. Iako sebičnost i egocentričnost - ne ista stvar, ali su uvijek povezani. Pa pokušajte razgovarati o sebi samo trećinu vremena koje provode s prijateljem. Ostatak vremena bi trebao razgovarati o životu prijatelja, o drugim ljudima koje poznajete o zajedničkim interesima i drugim temama.

Ako vaš prijatelj ima problem sa kojim ste već naišli, sasvim je normalno da ukratko razgovarate o tome kako ste se suočili sa ovim problemom da pomognete Savetu prijatelja. U ovom slučaju, svrha vaše priče je da se empatibira za prijatelja. Čim kažete kako sam se suočio s tim problemom, vrati se na temu razgovora.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 12

6. Pitajte prijatelja kako se osjeća. Ako obično ne, pokušajte da radite ovu naviku. Sljedeći put kada razgovarate sa prijateljima, pitajte kako rade ono što se događa u njihovom životu, što se dogodilo za prošlu sedmicu. Ne padnu na prijatelja, odmah pumpaju svoja pitanja na sastanku, pitajući se kako on radi ono što radi.

Pokušajte pokazati interes za život drugih ljudi - ovo će vam pomoći da se riješite sebičnosti.

Ne bi trebalo biti površno zanimanje. Zanima vas vaš prijatelj i njegov život jer je vaš prijatelj jer vam je stalo do njega.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 13

7. Voziti prijatelju. Učinite nešto dobro za svog prijatelja upravo tako, a ne da nešto zauzvrat ne dobivate. To može biti nešto značajno ili vrlo malo - od jednostavne geste pažnje (na primjer, donesite mu kafu kada ima težak školski dan) na ozbiljnu pomoć (na primjer, provedite tri sata da objasnite prijatelju da objasnite prijatelju Jednadžbe). Ako vidite da je potreban vaš prijatelj, ali stidi se da će vas pitati o tome, sugerirajte to prije nego što najavi zahtjev.

Ponekad možete učiniti nešto dobro za svog prijatelja, čak i ako vas nije pitao za to - samo zato što imate veliko raspoloženje i odjednom se sjećate svog prijatelja.

Dio 3 od 3:

Express hvala

jedan. Jednom mesečno hvala. Provedite jednom mesečno 15 minuta da sednete, razmislite i zapišete u bilježnicu, za koji ste zahvalni. Smisliti najmanje 10 bodova. Ne bacajte ovaj popis - nadopunjujte ga svakog mjeseca. Ovaj popis će vas podsjetiti na sve dobre stvari u vašem životu. Mislite kako ste zahvalni zbog činjenice da su se sreli u našem životu dobrih ljudi, recite im njihove riječi zahvalnosti!

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 15

Napravite prijatelja malom daru. Naravno, vrlo je dobro dati poklone prijateljima i voljenim, na primjer, za rođendan. Ali mnogo bolje će biti spontani poklon bez razloga da pokažete osobi kako ste ga sretni što ga poznajete. Ova mala gesta učinit će vas sretnijim i oba.

To ne mora nužno biti nekakav skupi ili odličan poklon. To može biti samo suvenir, knjiga ili neka vrsta nakita. Najvažnije je pokazati prijatelju da ste zahvalni što ste u svom životu. A dar poklona nije važan.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 16

3. Dajte drugu osobu najdraža stvar. Ovo je sjajan način da pokažete svoju zahvalnost. To je jedna stvar - dati staru majicu, na koju niste posebno gotovi, a sasvim drugi - dajte svom omiljenom džemperu svoje mlađe sestre ili djevojke. Ako imate neku stvar kojoj ste posebno priključeni, ali koji se više ne koristi - dajte ga nekome ko puno znači za vas, ko može koristiti ovu stvar. Vaša ljubaznost će se širiti na druge ljude. Razmislite koliko dobro može učiniti!

Uzmi naviku da predaš stvari koje voliš, ali što više ne koristi - ovo će te učiniti manje sebičnom osobom i smanjiti prilog jednostavnim stvarima.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 17

4. Cijenite prirodu. Idite u jog ili u šetnju parkom. Šetnja oko plaže. Okružite se prirodnim ljepotama, ubacite se u atmosferu prekrasnog i fokusirajte se na ljepotu trenutka. Inspiracija prirodnom ljepotom pomoći će postati zahvalnija za sve što imate. Bićete spremni podijeliti ovo s drugima.

Pored toga, divljenje prirodom, naučit ćete razmišljati o stvarima u perspektivi. Vaša ličnost vam više neće izgledati najvažnija stvar na svijetu kada stojite u blizini vodopada i gledate ga ljepotu i moć.

Image pod nazivom Budite manje sebični korak 19

pet. Napišite razglednice zahvalnosti. Svaki put kada vam neko pomogne i učini nešto dobro za vas, ne žalite o vremenu da napišete kartu slova. Ne zaboravite napomenuti da je ta određena osoba učinila za vas. Ne biste trebali samo distribuirati takve razglednice nastavnicima, kolegama ili nastavnicima. Unesite u naviku pisati takve razglednice za voljene i prijatelje kako bi im pokazali kako ste zahvalni na njihovoj pomoći i pažnji.

Kupite paket od deset zahvalnosti. Stavite ih koristiti tokom cijele godine.

Savjeti

Budite dragi da u nekim stvarima imate sreće više od drugog. Razmislite o drugima i budite vam zahvalni na svemu dobro što imate.
Pokušajte zamisliti kako je gladan i ne znati kada sljedeći put možete jesti. Pokušajte živjeti bez ukusne hrane i vaših omiljenih pića najmanje tri dana. Obratite pažnju na svoju najskuplju stvar od odjeće. Mislite li da je ta stvar vrijednija od hrane i nade?

Upozorenja

Budite oprezni, nemojte otići predaleko, nemojte dozvoliti da vas drugima prevare. Morate imati svoje gledište, ali budite spremni napraviti kompromis, da pomognete drugoj osobi, pobrinite se za dobre ljude u koje vjerujete.