Kako uživati u karizmi -

U igri, modelu, pa čak i u poslovnom sektoru, lični šarm (često se naziva "Charisma") važno je za privlačenje interesa drugih ljudi. U nekim duhovnim krugovima, ličnošću i duhom - ista stvar. Meditacija, meditacija, glumačke vještine, ples, sport - sve se nastoji povezati sa nečim dubini. Budući da neke duhovne škole smatraju da se zrelost ličnosti može postići refleksijom i meditacijom, razgovaraćemo o takvim procesima kao razmišljanju, razmišljanju, akciji, kao i mentalnim odraz i opuštanje. Na kraju, postati osoba - ovo je prilično dostižna želja!Zapamtite da se sve u životu može naučiti. Ako uzmete kategoriju ličnosti, onda možete naučiti da kontrolirate svoje mišljenje.`Umotivši dobro, izbjegavajte loše".

Korake

Metoda 1 od 4:

Otvorite svoje kanale identiteta

jedan. Osiguran odmor. Gotovo nemoguće posjedovati karizmu, imati svoje "prisustvo", Ako ne osetite samopouzdanje. Umjesto da se ponašaju bez razmišljanja i uzmi bika za rogove, sakrivate se u uglu i počnete čekati tešku kaznu. Nijedan članak neće vam dati matematičku formulu za povjerenje, ali moći će vas uvjeriti da ste divna osoba. I šta trebate steći samopouzdanje.

Vrlo je važno - barem u odnosu na Charizam - ne pretjerujte s povjerenjem. Nema lesecator brava ili arogancije. Ovdje nema i mjesta za manifestaciju moći i hvalići se. Biti osoba je prirodna i jednostavno postoji samo po sebi. Nemojte davati pokazivanje samopouzdanja, mora da je vaš deo. Osjećajte se prema povjerenju kako rasti ili boju kose. Uostalom, ljudi sav primjećuju, čak i ako ne kažete ništa o tome.To je ono što samo treba biti prisutno.

2. Osjećati se ugodno. Zamislite da popularni pjevač postaje blizu vas u redu u WC-u (radije se odnosi na djevojčice). Stvarno želite razgovarati s njom i slikati se. Ali u toaletu želite više. Hoćete li biti karizmatični i ljubazni u takvoj situaciji? Jedva. Stoga, bez obzira na situaciju situacije (čak i sa popularnim pjevačem) - osjećaju se ugodno. Ovo je jedini način da budemo mi sami.

Šta to znači? Podesite temperaturu, zavodite kupku, na kraju nosite udobnu odjeću. Ako vam se nešto zaglavi u zubima ili ste teška borba s neugodnim posteljinom, nećete moći poboljšati karizmu. Učini sve da oslobodim svoj um.

3. Budi svoj. Postoji neke identitet autentičnosti. Na kraju, ako ste lažni, onda jednostavno ne postojite. Ovo je samo slika koju želite pokazati svijetu. Većina ljudi će moći riješiti vašu tajnu. Ponašati se prirodno. Budi svoj. Šta je dobro u pretvaranju drugih ljudi?

Ljudi koji su neugodni s njima uvijek podržavaju neku vrstu slike. Smatraju da moramo nositi pravu odjeću, pravilno razgovarati, biti na pravim mjestima i sa pravim ljudima. Oni nemaju pojma o sebi, jer je glavna stvar za njih mišljenje drugih. Ti su ljudi lišeni ličnog šarma - a ovo nije da vam neko može dati!

4. Ne brinite o svojoj reputaciji. I u stvari, u prethodnim odlomcima razgovarali smo samo o tome. Ako ne volite ljude koliko ćete biti blizu njih? Ako ste samo ti (Osoba koju ćete uvijek) ako ne ovisite o vašoj slici, onda u ovom slučaju možete pokazati svoje najbolje strane.

Zamislite da je utisak o vama sloj prašine koji leži na vašoj ličnosti. Umjesto da vas vidim, ljudi vide ovu prašinu. Ali prašina je loša, niti je dobra. To je samo prašina. Lako ga je ukloniti. Ne forsira ljude da te napuste, ne pokazuje vaše najbolje karakteristike. Sakriva činjenicu da vas ističe između ostalih.

pet. Pazi na sebe. Ako možete primijetiti karizmu u sebi, vidjet ćete i smirenost kao njenu komponentu. Ljudi koji imaju šarm, karizma, nikad se ne ljuti, ne kucajte i ne hvalite druge. Ljutnja je manifestacija bespomoćnosti, a čovjek s karizmom ne bi trebao provesti svoje vrijeme na njemu. Previše su sakupljeni i mirni za podizanje buke.

6. Uklonite telefon. Ozbiljno. Jeste li ikad primijetili par para koji sjedi do prozora u kojem se momak sluša muziku u telefonu, a djevojku se fotografira sama ili ostatak na pločima? Ako vas želite primijetiti, ne skrivajte se iza ekrana telefona. Pa i to. Uklonite telefon (ali ne bacajte ga) i obratite pažnju na ljude okolo.

U njemu je malo od nauke - sve što se ljudi osjećaju i razmišljaju o tebi, ovo je ono što si ti sami Pokazuju im. Obratite pažnju i oni će osjetiti njihovu važnost i smatrat će vam se dobrog slušatelja. Poflarteen sa osobom i on će biti ubijeđen u njegovu žalbu. Uklanjanje telefona, pokažećete svoje poštovanje. Trenutno više ne pripadate. Čujete se i cijenite druge. Stvarno ste prisutni, ali kako drugačije možete stvoriti učinak prisutnosti?

7. Duboko udahni. Pretpostavimo da idete na važan sastanak. Želite biti oni koji gledaju ljude, prirodni lider sljedećeg projekta, koji dolaze sa pitanjima, a ne obrnuto. Ali ti si malo nervozan i znaš. Umesto da buke i panike samo duboko udahnete. Uzmi kosu, protresite, usporite svoje pokrete i samo nakon toga Ulogovati se. Uspjet ćete. Zašto neko misli drugačije?

U pravu si, karizma nije emisija. Nećete ga izgubiti ako se uplašite ili odbacujete. Ali ako ste nervozni i rastrgani iz ugla u uglu - ljudi će to primijetiti. U ovom trenutku možete biti ultra vrata, ali izgledat ćete previše iscrpljeni da biste savladali nematerijalnu lidersku auru.

Metoda 2 od 4:

Izgledati prikladno

jedan. Unesite jeziku tijela. Uzmimo legendarni Steve Jobs. Stvarno jak momak. To bi se moglo nazvati rječitom i šarmantnim. Bilo mi je teško zamisliti na sastanku, gdje je upravo taj da je sjedio, ignorirajući sve, i upravo je igrao na svom iPhoneu sa pijanim pogledom. Ovo nije baš tip koji se može nazvati karizmatikom, da? Pa čak i ako ste jedini u sobi koji posjeduje snažan šarm, morate to pokazati. Tako bi trebalo biti. A onda je cijela soba tvoja.

Slobodno pokažite svoje emocije. Ljudi koji se osjećaju samouvjereno dobivaju veću udobnost, zauzimaju još malo prostora. Stavite ruke na stol. Dugo malo prema osobi koja razgovara s pokazivanjem da ste uključeni u razgovor. Navigačite kada vidite da vaša gledište pokušava razumjeti. Pogledajte u oči. Pohađajte misli, duh i telo.

2. Šetnja visokim glavama. Ako nikad prije niste razmišljali, onda je vrijeme za razmišljanje. U stvari, vrijeme je za eksperimente! Vaš um prihvaća signale iz tijela, tako da možete čak i vi osjećati plima samopouzdanja kad idete sa visokom glavom. Probati!

Vratite se naprijed i nazad na sobu s glavom podignutom tik iznad 90 stepeni, i ispravljane ramenima. Idi u umereno tempo. Poput vašeg osjećaja?

Sada se vratite naprijed i nazad u sobi sa glavom za glavu, malo se. Ići polako. Držite ovaj položaj. Razlika osjetila?

Image naslovljena je prisutnost korak 10

3. Podržite vizualni kontakt. Velika uloga za interakciju s ljudima da im pokaže da ih slušate i nije vas briga, igrajući vizuelni kontakt. Mnogi dobri momci ne mogu osvojiti djevojku jer se plaše razgledati u očima, mnogi prodavci neće moći prodati robu, jer njihov kosi smatraju da se ubijaju kupcima, a mnogi ljudi nisu sigurni u sebe i fidgets jer se jako plaše ove veze. Ljudi vas vide bez obzira da li ste na njima ili ne, pa zašto ih ne biste pogledali kao odgovor?

Za referencu: Postoji velika razlika između vizualnog kontakta i pogleda. Postoji dobro empirijsko pravilo: pogledajte osobu (i trepnite!) Dok izražava svoje gledište. Ako odgovorite, ponekad prevedite prikaz ako je razgovor vrlo zanimljiv ili popraćen gestikulacijom, onda možete pogledati u sobu.

Image naslovljena je prisutnost korak 11

4. Razmislite o garderobi. Dakle, ako govorimo o karizmi, onda odjeća nije važna. Ali kaže se da je pravi izgled prvi filter kroz koji vas ljudi odvode u svoj krug. Dakle, iako odjeća i neće vam dati šarm i karizmu, nedostajat će vam kroz vrata, gdje će ove osobine očekivati.

Ovdje nema marki. Ili betonske kostime i haljine. Samo treba prikupiti i dobro njegovati. Ako ste prihvatili tuš, odveli su se u red, prikrali su se, obukli u pristojnu odjeću, onda je to dovoljno.

Metoda 3 od 4:

Pokažite da imate karizmu

jedan. Prisutan. Ako čitate prva dva dijela, vjerovatno već imate ideju o tome kako to učiniti. To znači ukloniti telefon, koristiti govor tijela i trenutno biti između ostalih. Ne može posjedovati karizmu ako se nikad ne pokažete.

Žive u ovom trenutku. Razmislite o njemu kao o svojim trenucima. Ako ste na pozornici, scena je vaš trenutak, a vi ste -ad. Nema potrebe brinuti se. Mentalno, tjelesni i duhovno. Nema žirija tamo, nema rivalstva s prijateljem, na TV-u nema fudbalske utakmice, postoji samo trenutak u kojem ste.

Image naslovljena je prisutnost korak 13

2. Nikad ne dozvolite drugima da vide šta se znojite. Ne dajte im razlog za ublažavanje. Čovjek s karizmom je uvijek hladan, miran i sastavljen. Kad su svi ostali rastrgani za sebe zbog stresa, tražite cilj sa osmijehom na licu. Ti to radiš u snu. Jedete ga za doručak. Nema važne osobe, ništa se ne može ometati u vas.

Sve udvostručuje ako ste na pozornici ili ispred kamere. Svaka nervoza, bilo koji panika bit će vidljiv ili zarobljen. Vjerovatno ste vidjeli glumca, koji se ne može posvetiti glumacskoj igri, jer je bilo previše zauzeto razmišljanje i anksioznost, kako učiniti sve u redu. Kada se započnete znojite, gubite povjerenje u sebe, a drugi će slijediti vaš primjer.

Image naslovljena je prisutnost korak 14

3. Ne omekšajte svoje reči. To je problem većine nas, posebno žena. Naučeni smo da kažemo: "Mislim, možda će to riješiti problem", Umjesto da kažem: "Evo rješenja". Cijenimo riječi i govorimo "oprostite" Kao obična fraza u bilo kojoj situaciji. Ne radi to! Ponekad takvi umetci dodaju taktiku, ali mogu biti i pretjerani. Ako želite pokazati samopouzdanje - odustanite od ovih jezičnih suptilnosti.

Ako je vaš šef rekao: "Znate, mislim da moramo ići u drugom smjeru. Znam da ovo možda neće biti sasvim ugodno, tako mi je žao, ali stvarno mislim da je to dobra ideja, zar ne?", Kako biste to percipirali? Morao je reći: "Momci. Slušati. Moramo ići u drugom smjeru. Bit će težak posao, ali vrijedi. Šta mislite o tome?" I kako ocjenjujete? To je to.

4. Ne bojte se tišine. Vjerojatno znate koliko se sramoti na prvom sastanku, gdje se razgovor otapa u tišini, a obje strane pokušavaju pronaći nešto zanimljivo za ubijanje neugodne tišine? Ne bi to trebalo raditi. Ne brini o tome. Želite da svi slušaju vašu riječ - ali ako kažete cijelo vrijeme, onda će ljudi razmišljati samo o tome koliko brže biti bliže izlazu. Pa pažljivo pokupite riječi. Pa će imati više snage.

Image naslovljena je prisutnost korak 16

pet. Jasno govoriti. Svaka riječ izgovara jasno i jasno. Ne dozvolite da fraze dosegnu ... i završavaju ništa. Vjerujete svojim riječima, tako da nema potrebe da ih sakrivate. Jasno govore da se čuje. U suprotnom, zašto razgovarati?

Uzmimo isti primjer: "Momci. Slušati. Moramo ići u drugom smjeru. Bit će težak posao, ali vrijedi. Šta mislite o tome?"Dobro! Ovo je dobar materijal. Zamislite to ovako: "GM... hej momci. Slušati. Mi smo... mora ići u drugu... Smjer. Da. Em..., Hoće, znate, naporan rad i tako dalje, ali to će to koštati ". Zato nikad ne treba razgovarati. Bez sumnje! Uvjereni ste u svoje gledište, tako da je izrazite!

Metoda 4 od 4:

Naučite se opustiti

jedan. Stvorite sebi udobne uslove. Možete ležati na poluđe na podu ili nešto drugo, glavna stvar je biti udobna. Provjerite da li vam ništa ne odvrati (isključite telefon, zatvorite vrata, zamolite ljude da ne brinu vas i t.D.).

Image naslovljena je prisutnost korak 18

2. Zatvorite oči i fokusirajte se na dah. Dopustite da se zrak prođe kroz vas bez prepreka. Obratite pažnju na mjesto na kojem počinje dah vaš dah. Neka se zrak dodirne ovo mjesto dok se ne otvori i ne opusti se.

Nema potrebe da razmišljate o svojim postupcima. Dozvolite sebi da budete u stanju u kojoj ste. Zapamtite da je dinamična i može se promijeniti.

Slika pod nazivom ima prisustvo korak 19

3. Usredotočite se na mišiće lica. Počnite od vrha glave i pomaknite se dolje. Podignute obrve? Previše komprimirane oči? Napuhavate nosnice? Zaštiti usne? Namrštili ste se? Osmjeh? Vaša čeljust se opustila? Je li tvoj vrat opušten?

Image naslovljena je prisutnost korak 20

4. Koncentrirajte se na bilo koju napetost na licu i duboko udahnite. Zamislite da sav kisik koji udišete padne u uskočno u tijesnoj točki na licu.

Nastavite dok se lice i vrat ne opuštaju. Trebali biste se osjećati potpuno otvoreno, cirkulacija bi se trebala poboljšati (možete osjetiti toplo ili trnce u koži). Vaši utisci i senzacija mogu biti najistaknutiji. Ne razmislite o tome, samo primirite šta se događa s vama.

Slika pod nazivom ima prisustvo korak 21

pet. Polako to radite svim svojim tijelom.Svaka stresna tačka mora biti ispunjena dah.Dopustite da se ova mjesta otvaraju i opuštaju. Obratite posebnu pažnju na osjećaj tijela kao što vam može puno reći.

Ako tokom studije vašeg novog tijela smatrate da se napetost polako vraća, napravi još jedan dubok dah i otpustite ovu napetost.

Image naslovljena je prisutnost korak 22

6. Na kraju, idi u ogledalo i pogledaj sebe. Možete biti jako iznenađeni, jer ćete izgledati malo drugačije. Ne radite ništa, samo gledajte kako ste se promenili.

Image naslovljena je prisutnost korak 23

7. Razgovarajte sa prijateljima. Primijetit će da izgledate malo drugačije. Vaš glas može zvučati drugačije. Možda vam se čini samouvjerenijima, smireniji. Ne dozvolite da se taj osjećaj ometa u vas. Ako osetite napredni napon, duboko tihi dah i ponovo se riješite.

Tokom komunikacije sa drugim ili članom porodice, neka vaše lice i telo budu izražavajuće, ali nemojte pažnjusati pažnju na izraz. Uvijek se pokušavajte vratiti na prirodno, opušteno mjesto.

Image naslovljena je prisutnost korak 24

osam. Nakon što savladate umjetnost komunikacije sa najmilijima, održavajte takvu karizmatičnu državu pored ljudi u školi, na poslu ili na ulici. Ljudi mogu reći da izgledate malo drugačije. Ne bi trebalo da te upuca.

Vjerojatno će se napetosti vratiti. Samo se ne registrirajte. Ovo je pojedinačni proces. Obratite pažnju na napon i pokušajte ga otpustiti.

Image naslovljena je prisutnost korak 25

devet. Kad siđete ulicom, pokušajte održati vizualni kontakt s nepoznatim ljudima. Nemojte se učiniti da reagirate na sve na određeni način, samo pustite da emocije prodiru u vaše tijelo. Provjerite da li se smiješite? Ili napetost u licu i tijelu opet vraćene? Vježbajte ovo dok ne postane opušteniji za liječenje stranca.

U svakoj je situaciji važno održavati prisustvo pored najmilijih. Ako imate anksioznost ili strah, priznajte to i prođite kroz test. Usredotočite se na dah i napetost "izdisaj".

Savjeti

Često osjećamo pritisak iz vanjskog svijeta, potrebu da se poštujemo neke definicije. Ovo je normalan fenomen, svi imaju slučaj s tim. Ako primijetite da vas netko posmatra, pokušajte prihvatiti ono što virčite. Ne trebate blokirati percepciju jer niko nema pravo da promijeni način na koji se osjećate prema sebi bez vašeg odobrenja.
Još jedna odlična vježba - pogledajte sebe u ogledalo i osmijeh na minutu. Lice vam bi trebalo da bude u pokretu tokom ovog vremena. Ali ovo će zahtijevati neku praksu.
Cilj je opustiti se. Ako si možete priuštiti da budete upravo onaj koji ste u stvari, drugi će definitivno primijetiti vašu ličnost i karizmu. Napon je mehanizam koji omogućava ljudima da održe određeni oblik i na taj način da izbjegnu kritike drugih. Imajte na umu da ste lijepi, bez obzira na to kako izgledate, jer ljepota dolazi sa usvajanjem toga.
Karizma - vrlo osebujan kvalitet, a svi se ona se manifestuje na svoj način. Pridržavajte se onoga što karizma znači za vas.
Karizma se smatra rijetkim, ali zrno je u svakom od nas, samo treba biti ". Ona može napraviti apsolutno jednostavne i neprivlačne ljude intrigantne i lijepe. Ako ste karizmatični - ljudi će vam posvetiti više pažnje. Ali ne bojte se toga - samo vam se dive.
Čim počnete razvijati ovaj kvalitet, neki mogu početi razgovarati s vama uvredljivim stvarima ili čak ljubomorom. Oni koji nisu mogli postići opušteno stanje uvrijedit će one koji su mogli. Samo znaju da je karizma mnogo moćna fizičke ljepote.
Prvi put radeći ovu vježbu, možda prvo ne postignete veliki uspjeh. Sve je to vjerovatno zato što mišići koje ste koristili za napon oslabili druge mišiće lica. Tek nakon nekoliko tjedana ili mjeseci treninga bit će ojačani mišići, a vi ćete postići svoj cilj.
Nemogućnost prihvatiti ono što se događa u svijetu je ozbiljan izvor napona u tijelu. Možete raditi efikasnije ako uzmete ovaj svijet.
Napravite listu riječi koje opisuju vašu karizmu. Pitajte druge što bi dodali (uključite ga na popis ako se slažete).
Veoma je važno zapamtiti da ne vrijedi prvo vježbanje da bi se postigli sve sokove za postizanje rezultata. Ovo je najsigurniji način da pokvarite početni. Sudeći druge kao nepravedne da bi bili osuđeni. Samo ako otpustite kritike, možete se potpuno osloboditi od toga.
Vaš se izraz treba sastojati od neprekidnih pokreta. Tvoja opuštena država ne bi trebala imati stagnacija Neka vrsta mišića na mjestu. Neprestano se krećete, ali u mirnom ritmu. Glumci se često odnose na koncept Popravljena je fiksna stvar. Lako ga možete doživjeti u području vrata, izvodeći sljedeće:

Počnite polako okretati glavu u jednom smjeru.
Radite li ove krugove sve manje i manje.
Smanjite krugove dok ne nestanu. Ako osjetite da vam se glava ponovo smrznu, počnite raditi vrlo male krugove, dok ne osjetite kretanje u pokretu.

[jedno] Konstantin Stanislavsky (ruski učitelj glume) uporedio je opuštanje uz dodatak regulatora u mozak - poput malog čovjeka koji traži izlaz napetosti i da se nosi, ide u svoj izvor. Možda ćete to prvo morati da to učinite svjesno, ali nakon nekog vremena vaš regulator naučit će raditi samostalno.