Kako se riješiti loše karme -

"Karma" znači akciju. Ovo je drevna riječ, koja u širem smislu ukazuje "Univerzalni poredak" Akcije i protiv. Karma je jedan od ključnih koncepata u različitim religijama i duhovnim strujama, uključujući hinduizam i budizam. Odražava posljedice svih radnji osobe. Ako vam se čini da imate lošu karmu, morate poduzeti neke akcije kako biste ga doveli u ravnotežu.

Korake

Metoda 1 od 3:

Pojavljujući krivicu

jedan. Zatražiti oprost. Ako ste nepravilno stigli ili nekoga uvrijedili, u ovom slučaju morate lično da se izvinimo ovoj osobi. Iskreno priznajte svoje greške i recite vam koja je lekcija izvučena iz onoga što se dogodilo. Vratit će vas na pravi način da steknem dobru karmu. Pokušajte zatražiti oprost koristeći jednu od sljedećih izjava:

"Jako mi je žao što sam proveo loše o vašem uzgoju prošle sedmice. Nisam hteo da te uvredim. Molim te oprosti mi".
"Izvini, što te nije zvao prošle nedelje. Dođite u petak pijte kafu?"
"Imali ste puno pravo da se ljutite zbog mojih postupaka. To se neće ponoviti."
"Zaista nisam mislio šta je saopštilo prošle sedmice. Oprosti što sam bio u tako lošem raspoloženju. Možeš mi oprostiti?"

Image naslova uđite u jutarnju rutinu korak 1

2. Nacrtajte svoje progete. Ako imate lošu karmu, ali niste sigurni u izravne uzroke onoga što se događa, a zatim u ovom slučaju, za početak, zapišite svu pogrešno prekršaj. Razmislite o određenom periodu u prošlosti, na primjer, dan ili sedmicu i navedite sve akcije koje bi mogle dovesti do negativne karme. Dat će pouzdano polazište tako da možete prenijeti način da ga očistite. Postavite sebi sljedeća pitanja:

Uvredili ste bilo koga?

Uvrijedili ste osobu svojim postupcima?

Zanemarili ste ili ste zaboravili raditi ono što je bilo potrebno?

Lagali ste ili prevarili nešto?

Prekršili ste utvrđenu stopu ili zakon?

Bili ste sebični i ravnodušni?

Slika pod nazivom se seksualno meditacija 1. korak 1

3. Preklopiti ili meditirati. Možda znate kakvu djela zaslužuju lošu karmu. Međutim, morate shvatiti zašto vaši postupci negativno utječu na vas i okolni narod. Da biste došli do svijesti o tome, potrebno je meditirati i odraziti na vaše postupke. Postoje različite tehnike meditacije:

Respiratorna tehnika meditacija - Ova vrsta meditacije koncentrirana je u upravljanju dahom. On smiri um i promovira unutrašnju harmoniju. Pronađite mirno mjesto i osušene u zgodnom položaju. Prazne oči i fokus na disanje. Zamislite svoj vlastiti osjećaj, udišite kroz nos i iscrpljen kroz usta. Vježbajte ovu tehniku dok vaš um ne počne da se brine, a konačno ćete se moći opustiti.

Tehnika za meditaciju pretvarača - Ova vrsta meditacije namijenjena je u stanju da im se umiješa u mir učenjem tijela da se suoči sa mentalnim i fizičkim nelagodom. Dizajniran je na osnovu studije i razvoja filozofije, što pomiče ljudski moral. To se može postići čitanjem Svetog pisma vaše religije i vjerskih ličnosti, analiziranje filozofskih radova, kao i uz pomoć proučavanja nauke i strukture univerzuma.

Meditacija ljubavi prema ljubaznosti - Ova vrsta meditacije praktikuje se u četiri faze: priprema, razmišljanja, refleksija i predanost. Prvi korak zahtijeva da se osoba priprema za meditaciju - morate sjediti u udobnom položaju i početi duboko udariti. Faza razmišljanja poziva na razmišljanje da se život treba sačuvati, a sreća dolazi iz dobrih djela. Refleksija vam omogućava da pronađete određene načine koji će omogućiti dobre djela, na primjer: "Cijenim svaki dan da sam dao" i "Bit ću ljubazniji prema sebi i drugim ljudima". Beznadnost je život u skladu sa obećanjima datim tokom faze refleksije.

Slika pod nazivom pomoć beskućnicima Općenito Korak 1

4. Biti milostiv. Mahatma Gandhi izgovorila čuvenu izreku: "Najbolji način da se pronađete je izgubiti služenje drugih ljudi". Možete ukloniti lošu karmu činite dobrih djela. Naime:

Žrtvovanje sa svojim vremenom u korist slučaja u kojem ste uvjereni (na primjer, volontiranje u skloništu za životinje ili besplatnu blagovaonicu za potrebe)

Završimo novac za potrebe u kojima vjerujete (ruska fondacija za pomoć pacijentima s dijabetesom)

Govorite više komplimenti

Oficiri Dobre usluge (na primjer, čine voljenu ručku ili pomažu popraviti starijim susjedima).

Metoda 2 od 3:

Pomakni se

jedan. Razrijedite dnevnu rutinu. Nakon što odlučite koje postupke zaslužujete negativne karme, shvatite da je vrijeme za promjenu.

Ako se sada loše ponašate, onda započnite razgovor s pohvale. Razviti novu dobru naviku.
Da ste bili sebični, u ovom slučaju, svaki dan, neka i ne toliko značajne, već dobrotvorne aktivnosti. Započnite s bilo čim bitnim, na primjer, otkrijte vrata za prolazak. Vježbajte ovo da biste razvili novi smjer dobrih djela.

Slika pod nazivom Pomično razmislite o pozitivnom koraku 2

2. Ostanite pozitivno prilagođena osoba. Postoje teški razdoblja i razočarenja u životu. Pozitivno razmišljanje neće plaćati loše događaje, ali će pomoći da se nose sa stresom. Da biste uklonili lošu karmu, fokusirajte se i razmislite o dobrom, pokušavajući vidjeti korist i dobro u ovom svijetu.

Iskoristite trenutak za uživanje u vremenu. Imajte na umu da će povoljno vrijeme ne biti svaki dan.

Budite zahvalni na dobrom zdravlju.

Zabavi se. Ponekad jedemo bez razmišljanja, pa pustite sebe da imate nekoliko minuta da biste dobili zadovoljstvo od otkazanih jela.

Slika naslova promeni život za bolji korak 26

3. Preuzmite odgovornost za savršene akcije. Kao "Karma" znači djelovanje, morate biti odgovorni za svoje postupke. Pokušajte:

Zaustavite optužiti druge. Ovo je loša navika. Analizirati čin i izdržati ga iz njega. Optužujući druge, samo usporite proces čišćenja.

Usredotočite se na sebe. Nećete se u sadašnjem trenutku pomoći ako se stalno brinete za budućnost. Živjeti plodniji život, koncentrirati se na one svakodnevne zadatke na koje ste u mogućnosti utjecati.

Biti obavezan. Samo vi ste odgovorni za vlastite postupke. Na primjer, za vrijeme svađe sa voljenom osobom možete kontrolirati svoje ponašanje. Usredotočite se na način na koji možete pronaći sukob.

Metoda 3 od 3:

Predirati dobru karmu

jedan. Budi pazljiv. Buda je rekao: "Misli - preteča svih loših država". To znači da morate razmišljati o savršenim akcijama i kako utječu na akcije oko vas. Kao i u praksi samoobrazovanja, potrebno je stalno biti svjestan svojih vlastitih postupaka i odluka. Stav drugih ovisi o vama.

Slika naslova promeni život za bolji korak 20

2. molim te. Postoji stara izreka koja kaže: "Okrenite se drugima kao što želite da se prema vama postupa". Ovo zlatno pravilo pomoći će se riješiti loše karme promoviranjem velikodušnosti i milosti. Otkrijte ljude oko sebe, na primjer: "Ono što ste rekli o [x] zaista je bio duhovit" ili "Ručak je vrlo ukusan. Hvala vam što ste ga kuhali za mene!"

Slika pod nazivom Početak Zen Meditacija (Zazen) Korak 10

3. Vježbajte mantru ljuta. Jezik može poslužiti kao moćan alat. Da biste stvorili pozitivan stav, napravite psalm ili mantru.

Svakodnevno vježbajte samo-afirmaciju ispred ogledala. Govori ovako: "Danas ću biti virtuopunija osoba" ili "Žaliću se na svoje probleme". Pomoći će ojačati samopouzdanje i čini mir svoje dnevne rutine.

Bolestan mantre koja se odnosi na vašu religiju. Na primjer, u katolicizmu, uobičajeno je čitati molitvu za krunicu. Nianfo je praksa istočnoazijskog budizma. Bez obzira na religiju ili religiju, postoje psalmi ili mantra koja se može koristiti za približavanje svojoj vjeri.