Kako izbjeći borbu u školi -

U svakoj školi će biti ljudi koji su uvijek spremni da se popnuju u borbu. A ponekad možete izvaditi iz strpljenja. Ali u svakom slučaju fizička snaga nije najbolji način za rješavanje sukoba. Možete se povrediti i ući u neugodnu situaciju. Srećom, postoji nekoliko načina, zahvaljujući tome što možete izbjeći sudjelovanje u školskim zatvaranjima

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako ispuštati napetu situaciju

jedan. Smirivati se. Ako ste u eksplozivnoj situaciji, najbolje je pokušati da je odvojite. Da to učinim, uvek budite mirni. Vaše mirno ponašanje može imati istu radnju na drugima.

Duboko udahni. Koncentrirajte se na dah ako se osjećate spremni da žurite u borbu. Udahnite i izdahnite polako.
Zaustavite pauzu da razmišljate o trenutnoj situaciji. S direktnom provokacijom vaše prve reakcije može biti odgovora agresivne akcije.
Međutim, ne biste se trebali ljutiti. Reci mi sebe: "Ako se sada popnem u borbu, onda će netko sigurno patiti i pasti u probleme. Ostaću mirna."
Uzmi sebi pravilo da duboko udahnete i razmislite prije razgovora i napravite bilo kakve akcije. Vaše ponašanje može djelovati umirujuće na drugima.

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 2

2. Obratite pažnju. Odličan način da se izbjegne opasna situacija može biti za oblaganje pažnje na bilo što drugo. Na primjer, ako vas je neko u kafiću gurnuo, ne odgovarajte na fizičku agresiju. Umjesto toga, pokušajte pronaći način da skrenete pažnju.

Recite o sljedećem: "Ovaj poziv je zazvonio? Nemam vremena za sporove i moram odmah otići na lekciju matematike."

Takođe možete u potpunosti zanemariti počinitelja, mijenjajući temu razgovora. Ako neko pristane u vas, uz put do nastave, samo se okreni svom prijatelju i pitajte: "Gledali ste juče fudbal?"

Prebacivanje pažnje pomoći će uklanjanju napetosti. Obraćajući pažnju na nekog drugog, smanjujete verovatnoću borbe.

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 3

3. Oslonite se na svoj smisao za humor. Uspješna šala pomaže u pražnji atmosferi. Pokušajte reći nešto smiješno ako biste se dogodili na mjestu gdje će sukob brzo rasti u borbu. Humor je vrlo efikasna sredstva za suočavanje sa nepoželjnom situacijom.

Ako date da shvatite da toliko posjedujete da se možete šaliti, u ovom slučaju koja vas izaziva osoba možete ići protivniku. Pokušajte s šalama da biste izbacili postavku.

Ne stani šalu da povredi nečije osjećaje. Umjesto toga, samo pokušajte pronaći nešto smiješno u trenutnoj situaciji.

Možda vas neko zadirkuje za vaš napredak u školi. Pomiješajte sa ovom osobom i recite mi: "Možda se čini dosadnim, ali bilo bi lijepo upisati u prestižno univerzitet!"

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 4

4. Biti sigurni. Ako emitujete samopouzdanje, teško se morate boriti. Zreli čovjek osjeća povjerenje u njegove sposobnosti, što pomaže da se shvati u teškoj situaciji. Postoji mnogo načina razvoja samopouzdanja i demonstrirati ga drugima.

Usredotočite se na svoje snage. Ako te netko zadirkuje zbog odjeće, razmisli o sebi: "Barem sam odličan fudbaler!"

Naučite da učite pobjednika teških situacija. Držite vremena za razmišljanje o tome kako ćete se ponašati u slučaju naše namjere drugih ljudi provocira vas.

Ako radite na svojoj reakciji, osjećat ćete se mnogo samopouzdanije u pravom trenutku. Na primjer, vaš adut može biti fraza "Imam puno stvari od borbe."

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 5

pet. Naučite se nositi sa uvredama. Nisu sve borbe nastale upotrebom fizičke snage. Neki će pokušati da se rugaju, izgovaraju uvredljive riječi. Postoje načini s kojima se možete efikasno nositi sa verbalnom agresijom.

Jedan od načina za borbu protiv huligana može biti potpun ignoriranje ili nju. Samo odlazi ako te neko uvredi.

Još jedna taktika je biti mirna. Pokušaj nešto slično "Znate, ne vidim razloge za nastavak diskusije dok se ponašate na ovaj način."

Da razumijemo osobu da nemaš želju da se šališ s njim. Ako ne pokažete interesovanje za situaciju, najvjerovatnije će provokacirati provokaciju vaše polje.

Metoda 2 od 3:

Izbjegavajte potencijalne sukobe

jedan. Vjerujte svojim instinktima. Veoma je važno naučiti ispuštati sukob situacije. Ali jednako je važno naučiti poduzimati mjere za sprečavanje tako složenih situacija uopšte. Razmislite o tome kako možete ostati što je više moguće od sukoba.

Slijedite svoju instinktamu. Ako odete kući i vidite grupu adolescenata na vratima, trebali biste imati predosjećaj o nadolazećim problemima koji mogu nastati ako ste u ovoj navigaciji.
Izbjegavajte sukob promjenom rute. Možete koštati nekoliko previše minuta, ali bit će velika šansa da se izbjegnete borbu.
Isto pravilo se odnosi na vrijeme koje provodite u školi. Ne presijecajte se sa grupom vršnjaka koji izgledaju sumnjivo. Iskoristite drugu skupu da biste otišli u svoju klasu.

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 7

2. Osnovni prioritet za osobnu sigurnost. Tokom borbe možda ćete biti povrijeđeni. Zbog toga je uvijek važno razmišljati, prije svega, o vašoj sigurnosti. Tačnije je uvijek biti upozorenje sa vašim okolinom.

Pokušajte cijelo vrijeme da budete sa prijateljima. Ako je moguće, uvijek nastavite od jedne publike u drugu zajedno s drugim momcima.

Hooligan se teško penje s vama, ako ste okruženi drugim ljudima. Čak i u blagovaonici najbolje je sjediti s prijateljima u jednom stolu.

Ako ste zabrinuti zbog svoje sigurnosti, pokušajte se približiti odraslima, uključujući i u blagovaonici.

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 8

3. Postavite granice dozvoljenog. Možete objasniti svojim razrednicima da oni moraju poštivati vaš lični prostor. Oznaka ličnih granica odličan je način da se spriječi borbe. Instalirajte jasne okvire čije granice ne treba slomiti. Uspostavite jasne linije koje ne bi trebalo preći.

Bilo je preblizu tebi osobi treba pristojno, ali samouvjereno kaže: "Bio bih vrlo zahvalan ako si otišao od mene."

Dešava se da trebate izaći iz publike, ali neko je blokirao odlomak. Ti možeš reći: "Molim te pusti me."

Instaliranje granica, dajete da shvatite da se ne želite uključiti u sukob. Ovo je najbolja opcija u odnosu na upotrebu fizičke snage.

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 9

4. Koristite svoj glas. Riječi su najmoćnije oružje. Možete uz pomoć jednog glasa kako biste izbjegli pojavu potencijalno opasnih situacija. Na primjer, ako vidite bore protiv momaka, možete saznati situaciju uz pomoć riječi.

Pokušajte primijeniti logiku. Umjesto fizičkog sudjelovanja, možete reći: "Imat ćete problema ako nastavite borbu. Čini mi se da niko od vas ne želi biti isključen iz košarkaške ekipe."

Takođe možete potražiti pomoć drugom. Recite odraslima o početnoj borbi. Ova opcija će vam omogućiti da ostanete sigurni.

Pokušajte razgovarati uvijek jasno i pouzdano. Drugi bi trebali razumjeti šta tačno mislite.

Biti ljubazan. Ne koristite riječi koje mogu izazvati sukob.

Umjesto da nekoga jašete, možete reći: "Znam da si iznad ovoga. Mislim da se stvarno ne želite boriti."

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 10

pet. Kontrolirajte svoje emocije. Jedan od glavnih uzroka pojave DRAK-a su nekontrolirane emocije. Borbe se obično provociraju ljutnjem, stresom ili strahom. Mogućnost kontrole vaših emocija pomoći će vam da se držite podalje od takve ručne atribucije.

Postoji nekoliko načina sa kojima možete podnijeti stres. Na primjer, možete se koncentrirati na ono što se događa u vašim životnim stvarima.

Možda ste stresni zbog činjenice da je vaš bliski rođak bolestan. Nemojte se stalno ne pomiriti kroz ovo u mojoj glavi dok ostanete u školi i bolje pokušajte provesti svoje slobodno vrijeme sa prijateljima.

Postoje efikasni načini za kontrolu njihovog gnjeva. Na primjer, možete vježbati respiratorne tehnike. Razmislite sa pet tokom sporog daha, a zatim još jednom do pet, dok izdišite.

Govorite o svojim osjećajima. Dok doživljava složene emocije, pokušajte razgovarati o tome sa prijateljem, roditeljem ili učiteljem.

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 11

6. Mi smo odgovorni za vaš život. Svi imaju loše dane. Ponekad se možete razbiti na bilo koji ili možda izgledate da se vaše strpljenje osuši. Sjetite se šta tačno odlučite kako preživjeti takve dane.

Loši dani imaju svaku osobu. Ali možete minimizirati pojavu takvih situacija, fokusirajući se na pozitivne trenutke vašeg života.

Ako ste na rubu rečeno da nešto oštro, pokušajte usmjeriti svoje odraz na bilo kakve ometane teme. Pokušajte se reći: "Pa, sad sam iznerviran, ali radujem se trenutku kad odem da igram video igre."

Možda te je neko uvredio u školi. Možete koristiti sličnu taktiku u odnosu na osobu koja vas izaziva u borbu.

Gledajte svoje fizičko zdravlje. Provjerite da li se dovoljno opuštate i redovno radite vježbanje. Ovo će pomoći stabilizirati raspoloženje i nositi se sa agresijom.

Metoda 3 od 3:

Podrška pretragu

jedan. Razgovarajte sa roditeljima. Možda vas drugi studenti provociraju u borbu. Ili osećate želju da se borite sa nekim. U svakom slučaju, pokušaji nositi sa potencijalnom agresijom postat će vrlo uzbudljiva iskustva za vas. Kontaktirajte ljude koji vam mogu pomoći.

Vaši roditelji mogu vam pomoći u sličnoj sramotnosti. Pričaj s njima.
Govorite izuzetno jasno i konkretno: "Mama, možemo li razgovarati o problemu s kojim se pokušavam nositi?"
Biti otvoren i iskren. Objasnite roditeljima, šta je tačno uzrok problema. Radite zajedno da biste pronašli ispravnu odluku.

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 13

2. Upoznati učitelja. Nastavnici su još jedan izvor pomoći. Ako imate poverenje odnosa s nekim iz nastavnika, pitajte ga za savjet, tražeći da čuva povjerljivost vašeg razgovora.

Recite učitelju o onome što vas muči. Na primjer: "Nedavno smo s Petrovom. Brinem se da se može pretvoriti u stvarnu borbu."

Možete zatražiti i savete školskog psihologa. Školski psiholozi podvrgavaju posebnu obuku koja im omogućava pomoć školskim djelima u teškim situacijama.

Možda ćete biti lakše razgovarati sa trenerom ili učiteljem jednog od sportskih odjeljaka koje posjećujete. Svaka odrasla osoba koja vam je poznata najvjerovatnije će moći pronaći ispravnu odluku.

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 14

3. Provedite vrijeme sa svojim pravim prijateljima. Najvjerovatnije, vrlo ste zauzeti: škola, krigle ili hor. Ali ne zaboravite da provedete vrijeme sa svojim prijateljima. Prijatelji su takođe vrlo važna podrška kojoj možete potražiti pomoć.

Prijatelji vas mogu nasmijati. U opuštenom stanju, najvjerovatnije ste, a želja će se uopće boriti.

Provodite vrijeme s ljudima koji vam pripadaju iskreno. Vi sa prijateljima treba biti ljubazni jedni prema drugima. I iskren.

Recite svojim prijateljima o problemu sa svojim razrednikom. Recite: "Bojim se da ću morati ući u tuku. Možete sjediti pored mene tokom ručka sljedeće sedmice?"

Slika pod nazivom Izbjegavajte borbu u školskom koraku 15

4. Koristite mrežne resurse. Studiranje u srednjim i srednjim školama često izaziva pojavu stresnih situacija. Sve je sve teže pronaći pozitivan način da se nosi s promjenama tokom sazrijevanja. Zapamtite da vas postoje ljudi koji vas uvijek mogu slušati.

Koristite Internet. Mnogo je foruma za diskume i chatove posvećene problemima tinejdžera.

Potražite savjet o tome kako izbjeći klizanje sa huliganima. Možete naučiti da izbjegavate ovo, a ne da postanete jedan od njih.

Možete napisati SMS na web lokaciju kako biste razgovarali o brojnim problemima adolescenata, pošaljite pismo e-poštu ili razgovarati telefonom s onima koji razumiju kakav problem ste naišli.

Savjeti

Privatnost je vrlo važna.
Ne razmislite o tome šta će reći drugi o vama kada pokušavate izbjeći borbe.
Zatražite pomoć ako se brinete zbog svoje sigurnosti.