Kako zaboraviti na strašnu stvar koju ste vidjeli na internetu

Vidjeli ste nešto vrlo strašno, nejasno i odvratno, a ne možete zaboraviti na ovaj dan, sedmicu, mjesec ili duže? Možda će vam ovaj članak pomoći.

Korake

jedan. Odmah se okreni ako ste vidjeli nešto neprijatno. Što više gledate, duže ćete ga pamtiti.

Slika pod nazivom Zaboravite nešto užasno vidjeli ste na internetu korak 2

2. Prebacite se na bilo šta lijepo ili nešto ugodnije.

Slika pod nazivom Zaboravite nešto užasno vidjelo na Internetu 3

3. Fokus na ostale klase. Uzmi sebi nešto. Koncentrirajte se na svoj hobi - pročitajte, igrajte se na instrumentu ili se idite na sportove.

Slika pod nazivom Zaboravite nešto strašno vidjeli ste na internetu 4 koraka

4. Ne sjedite sami. Provedite vrijeme sa porodicom ili prijateljima, tako da ćete se osjećati bolje. Razgovarajte s njima o onome što ste vidjeli.

Slika pod nazivom Zaboravite nešto užasno vidjeli ste na internetu 5 koraka 5

pet. Zakrpiti. Postat ćete lakši.

Slika pod nazivom Zaboravite nešto užasno vidjeli ste na Internetu 6

6. Usredotočite se na pozitivne misli. Ne razmislite o onome što ste vidjeli, duže mislite, gore ćete osjetiti. Zapamtiti " Naš život određuje našim mislima".

Savjeti

Pokušajte zaboraviti i ne razmislite o tome. Što više mislite, jači je ostao u vašem pamćenju, a gore se osjećate. Ako je ono što ste vidjeli bilo je previše odvratno i žalite zbog toga što smo gledali, samo ne razmišljamo o tome.
Prihvati svoj život kakav jeste. Teško je, ali ne odustajte.
Slušajte muziku i ometajte lošim uspomenama.
Izaći na ulicu i podići svježi zrak. Pogledajte nebo i očistite svoju svijest.
Tehnike meditacije i opuštanja takođe mogu pomoći.
Razgovarajte o svom problemu sa porodicom. Čak i ako povrijedite, razgovarajte s nekim.

Upozorenja

Ako smatrate da se ne možete sami baviti situacijom, obratite se svom liječniku ili se savjetujte sa stručnom pomoći.
Ako ste naišli na okrutno rukovanje djecom Obavijestite ovu stranicu ovlaštenim tijelima. Nikad se ne bojte da preduzmete akciju.
Loše uspomene se uvijek mogu vratiti.