Kako izliječiti odnose nakon izdaje -

Svako intrigantno i obmano vrlo devastivno utječe na odnos. Ako ste prevarili svog partnera ili ga promijenili i sada želite da napravite, morat ćete dobro raditi za povratak tih odnosa. Proces obnavljanja prethodnog odnosa bit će dug i emocionalno težak, bit će potrebni napori oba partnera. Stvorili ste partnera vrlo bolnom, a oboje morate odlučiti da li možete prevladati takav udarac. Pažljivo tretirajte potrebe svog partnera i pripremite se za teški rad na izlječenjem svog odnosa s njim - pomoći će da prevlada bol i izliječi slomljeno srce vašeg partnera.

Korake

Metoda 1 od 4:

Preuzeti odgovornost

jedan. Prestanite obmanite i promijeniti. Ako u ovom odnosu ste obmanjujete svog partnera ili ga promijenite - obvezujte ga jednom i zauvijek prije nego što započnete obnavljati odnose sa partnerom ili supružnikom. Ovaj korak nije podložan raspravi.

Slika pod nazivom Izliječenje odnosa nakon varanja koraka 2

2. Unesite u svoj život potrebne promjene koje će vam pomoći da fizički uklonite od koga ste imali spletka. Ako ste, na primjer, imali spletke sa kolegom, razmotrite mogućnost prelaska na drugi odjel (ili obavite potragu za novom radnom mjestu). Ako je intriga započela u teretani ili na nekom društvenom događaju, morat ćete napraviti podešavanja svjetlosti u svoj životni stil.

Slika pod nazivom Izliječenje odnosa nakon varanja koraka 3

3. Budite iskreni prema svom partneru. Recite mu šta se dogodilo iz kojih razloga. Naravno, ako vas partner pita, možete mu reći, možete mu reći intimnije detalje o onome što se dogodilo, ali imajte na umu da će mu biti vrlo bolno za njega. Možda vaš partner ne želi znati o tome. Dajte mu priliku da odabere i učini način na koji želi.

Najvjerovatnije, partner će vas pogledati čim vaš priznat će čuti, što će mu biti vrlo bolno za njega. Budući da je vaš splet izazvao toliko boli partnera, budite spremni suočiti se s brojnim problemima kroz koje će vaš partner izraziti vašu bol.

Ako vas je i vaš partner promijenio, najvjerovatnije ćete naučiti o tome u prvom ozbiljnom razgovoru na ovoj temi. Takav odmazdani udarac može biti najmoćnije "oružje" koje vaš partner ima. Budite spremni za prepoznavanje ove vrste i zapamtite da je bol koju osjećate, čuli za izdaju partnera, ekvivalentna boli koju ste sami izazvali. Oboje morate uložiti značajne napore za obnovu odnosa.

Slika pod nazivom Izliječenje odnosa nakon varanja Korak 4

4. Budite iskreni prema sebi. Ne žalite zbog vremena da razmislite o uzrocima vašeg spletka. Prilično širok broj razloga (iz niske samoprocjene, alkoholizma i seksualne ovisnosti o nepodnošljivom psihološkom tlaku zbog porodičnih nevolja i nedostataka partnera) može se dovesti u roman.

Do danas, stručnjaci iz oblasti porodičnih odnosa pobijaju općenito prihvaćene misli da je izdaja znak propusta u odnosima. Psiholozi vjeruju da je važno shvatiti da su problemi u odnosima samo jedan od razloga za.

Bez obzira na uzrok izdaja, u kojem slučaju ne može kriviti partnera za svoju odluku. Čak i ako osjetite razlog za sve - problemi u vašoj vezi s partnerom, vi ste odabrali intriga umjesto uspostavljanja odnosa zajedno sa partnerom.

Metoda 2 od 4:

Počnite otvoreno komunicirati

jedan. Težite se otvorenosti i iskrenosti u komunikaciji. Najvjerovatnije će vaš partner imati puno pitanja za vas. Vjerojatno je da želi znati pod kojim su se okolnostima upoznali s drugom osobom, bilo da je to jedini Intrigue ili dugačak roman. Možda će partner biti neko vrijeme da se razmisli posljednjih mjeseci ili čak o vašem životu s njim, tražeći motive vaših postupaka. Pri prvom razgovoru o izdajici da partneru recite svim intimnim detaljima vašeg spletra sa drugom osobom, ali važno je biti iskren ako vas je partner pitao o tome.

Ne žurite, odgovarati na sva pitanja koja morate suočiti u procesu rasprave o ovoj temi. Pokušajte da date kao potpune i otvorene odgovore kao moguća pitanja koja će se pojaviti vaš partner, ali imajte na umu da vremenom može imati nova pitanja.
Imajte na umu da vaš partner želi saznati detalje, čak i ako ste u potpunosti odgovorili na jajaš. Ne biste trebali svjesno sakriti informacije, ali ako vam partner još ne postavi neka pitanja (na primjer, o uzrocima vašeg izdaje), budite strpljivi. Najvjerovatnije, ovaj put je vaš partner već saznao dovoljno. Sačekajte da on sami ne postavi pitanje, a samo tada iskreno i otvoreno odgovorite na to.

Slika pod nazivom Izliječenje odnosa nakon varanja koraka 6

2. Dati partneru vrijeme da razmisli o svemu. Znate za ovo sintrue duže vrijeme (otkad je započelo). Ali za vaš partner je potpuno nova i vrlo brutalna informacija. Čak i ako je vaš partner imao sumnje u vezi s ovim računom, potvrđeni su samo sada.

Svi parovi zahtijevaju različito vrijeme za obnovu odnosa nakon narimena, ali u prosjeku je sigurno računati na 1-2 godine.

Slika pod nazivom Izliječenje odnosa nakon varanja koraka 7

3. Iskreno razgovarajte o budućim izgledima vaše veze. Budite realni - Da li je moguće zaslužiti oprost vašeg partnera uopšte? Ako mislite da se vaš odnos i dalje može sačuvati, pripremiti se za naporan rad, što je neophodno kako bi se vratilo samopouzdanje voljene osobe.

Razmišljajući o budućnosti vašeg odnosa sa partnerom, razmislite o osjećajima onih koji mogu uticati na vašu odluku. Na primjer, ako imate zajedničku djecu sa partnerom, u ovom slučaju su stope veće nego ako se slučaj odnosi na odnose samo dva partnera. U tim parovima koji su se vjenčali i živjeli zajedno desetine godina, odnos je jači, jer više nemaju godine života zajedno, već i zajedničke uspomene. U takvim parovima partneri su povezani sa blištim i bliskim vezama od onih koji se nalaze samo nekoliko mjeseci ili čak godina.

Priznajte činjenicu da čak i ako smatrate da možete zaslužiti oprost i povjerenje partnera, vjerovatno će vam trebati puno vremena.

Ne preuzmite ožurbane odluke. Dajte sebi dovoljno vremena na razmišljanja - provjerite da li ste napravili pravo rješenje na temelju temeljne tvrdove situacije, a ne bacajte prazne riječi u svađu punu.

Slika pod nazivom Izliječenje odnosa nakon varanja Korak 8

4. Razgovarajte o tome sa psihologom. Možda će psihoterapija biti važan i koristan trenutak u pokušaju razumijevanja motiva svojih akcija i analizirati trenutni problem. Odluka o kontaktiranju porodičnog psihologa - važan korak na težak način za oprost.

Psiholozi mogu pružiti stručnu pomoć i podršku koji će vam pomoći da shvatite naše osjećaje.

Osoba koja vam veruje i koju se ta situacija nije dotaknula, može biti pouzdan sudac u onim bolnim razgovorima kroz koje ćete morati proći kroz partnera.

Metoda 3 od 4:

Pokušajte vratiti iskrenost i povjerenje u odnos

jedan. Budite spremni trpjeti odgovornost. Morat ćete napraviti ogromne napore da vratimo povjerenje partnera. Recite mu o svojim planovima, budite spremni pružiti mu bilo kakve informacije i dokaze da će ga pitati.

Međutim, vrijedno je napomenuti da prihod u prošlosti ne isključuje vaše pravo na lični prostor. Pažljivo i poštovanje. Vodite računa o zahtjevima partnera da vas obavijesti jedno ili drugo podatke, ali ne osjećate se dužni da mu pruži potpunu listu kontakata vašeg mobilnog telefona, lozinki iz svih društvenih mreža i lokacije u bilo koje vrijeme dan i noć. Takva taktika neće pomoći u izgradnji poverenja, to samo doprinosi pojavu još većeg nepovjerenja.

Slika pod nazivom Izliječenje odnosa nakon varanja koraka 10

2. Dajte svom partnerskom vremenu i ličnom prostoru. Ne očekujte da će vam biti spremna da vam oprosti - najvjerovatnije će se dogoditi uopće kada ste planirali. Prvo će vaš partner morati pronaći razloge zbog kojih bi vam trebao ponovo vjerovati.

Ako smatrate da vas prevladaju emocijama, uzmite "vreme". Najvjerovatnije će vaš partner trebati vrijeme i lični prostor (i fizički i emotivni) da bi se izvrstila njihova osjećaja.

Razmisliti o svemu i razumjeti vaše misli, istaknite sebi određeni privremeni okvir. Na primjer, možete postaviti tajmer u pola sata i ovaj put koristite samo za raspravu i analizu situacije. Stoga ćete imati priliku štruditi sve i raspadati na policama. Morate se fokusirati na ovu temu, ne stavljajte ga na dugu kutiju i ne provodite vrijeme.

Slika pod nazivom Izliječenje odnosa nakon varanja koraka 11

3. Naučite da oprostite sebi. Oprosti se - ne znači izgubiti odgovornost za posljedice njihovog ponašanja. Takođe vas ne oslobađa ozbiljnog rada, što će morati učiniti na putu za promjene u njihovom ponašanju. Oprosti se - znači da se oslobodiš, osjetite plimu emocionalne i fizičke energije koja će vam pomoći da se krenete naprijed. Nakon toga bit će moguće početi raditi na obnavljanju odnosa i promjena navika.

Zapamtite da je svaki dan novi dan i nova prilika. Buđenje ujutro, podsjetite se na moju odluku da krenete i pokušate se koncentrirati na obnovu uništene veze s vašom voljenom osobom.

Ako ste iz onih ljudi koji pomažu određenim ritualima, razmislite o tome da napravite neku vrstu "simboličkog" koraka, na primjer, možete napisati riječ "izdaja" papir na papiru i razbiti ili ga biti oprezni (budite pažljivi). Čim imate iskušenje da se vratite svojim starim navikama, podsetite se na ovaj simboličan korak. Spalili ste mostove (doslovno ili metaforički) i sada su spremni za kretanje dalje.

Ako ste mirani u žaljenju, bolje je razmišljati o tome koji efektivni koraci možete učiniti umjesto praznih žaljenja. Možda je vrijedno razmišljati o slanjem toplog i slatkog poruke svojoj voljenoj osobi, kako bi omogućio plaćanje vremena za vaše hobije koji će vam pomoći radikalno preusmjeriti vaše misli i radnje.

Metoda 4 od 4:

Dokažite svoju odanost

jedan. Rad na izgradnji "novih" odnosa. Ti odnosi koji su bili sa partnerom u vašoj spletini već su završili, a sada unosite novi period vašeg odnosa sa partnerom - razdoblje pomirenja, rasta i razvoja. Ovaj novi period odnosa, naravno, popraćen je novim pravilima i očekivanjima. Da biste razgovarali o ovim pravilima i očekivanjima sa partnerom, budite iskreni i otvoreni - važno je da znate tačno ono što se razumete i namerite se u jednu svrhu.

Slika pod nazivom Izliječenje odnosa nakon varanja Korak 13

2. Dobro i zanimljivo provesti vrijeme zajedno, učinite ono što volite oboje (i to vas neće podsjetiti na svoj intriga). Komunikacija i izgradnja pouzdanih odnosa vrlo je važna, osim toga, vaš još uvijek fragilni odnos će imati koristi zajedno, novo iskustvo i novi dojmovi.

Razmislite o tim razredima koje vam se sviđaju prije, što bi vam pomoglo da razvijete korisne i produktivne navike.

Razgovarajte sa partnerom svojim ciljevima i interesima. Možda je vaš partner uvijek želio putovati. U ovom slučaju razmislite o provođenju vremena, odabirom obilaska, proučavanjem stranog jezika ili kulture - takve klase pomoći će da ispuni san. Možda je vaš partner razmišljao o polumaratonu. Ako podijelite ovo zanimanje, razmislite o radu zajedno da biste postigli ovaj cilj. Ili, ako ne volite trčati, pokušajte postati najbolji obožavatelj za svog partnera.

Slika pod nazivom Izliječenje odnosa nakon varanja koraka 14

3. Usredotočite se na sadašnjost. Da, vaš intrigu je bio vrlo bolno iskustvo za vas i vašeg partnera, ali je u prošlosti. Pokušajte se fokusirati na nove mogućnosti, u zajedničkoj budućnosti. Priznajte činjenicu da ste sada spremni za otvoreniju emocionalnu komunikaciju i odgovornost.

4. Radite zajedno da biste obnovili blizinu koja vas je vezala. Ako je u prošlom seksu bio sastavni dio vašeg odnosa s partnerom, stavite cilj da vrati nivo povjerenja koji će za seksualnu blizinu trebati za ovu osobu.

Imajte na umu da je to "pogođena strana" može kontrolirati tempo komunikacije i razvoja odnosa (uprkos činjenici da je to partnerstvo). Spremnost za pridruživanje intimnoj blizini zahtijeva visok nivo samopouzdanja.

Obavezno predajte medicinske analize za prisustvo seksualno prenosivih bolesti (STDS). Nikada ne rizikujte zdravlje partnera i njegovu iskrenu smiru koja će nestati nakon identifikacije STD-a.

Upozorenja

Čak i izdaje - nije razlog da postane žrtva nasilje od "pogođenog partnera". Priznanje u sebi nikada ne bi trebalo biti popraćeno nasiljem. Ako jedan od partnera mora tolerirati poniženje i fizičko zlostavljanje od drugog partnera - takve odnose treba odmah zaustaviti.