Kako se nositi sa alkoholizmom svog supruga (sa ilustracijama)

Žive u braku sa alkoholom vrlo je teško. Možda imate osjećaj da ste izgubili suprug, za koga se jednom oženio, možda ćete zaista željeti da se vrati k vama, a ta osoba s kojom sada živite, čini se zlim stranca, koga gotovo ne saznate. Vaš suprug je najvjerovatnije alkoholičar, ako ima problema na poslu, na poslu ili u obrazovnoj ustanovi postoje problemi zbog pijanstva - ako pije alkohol u uslovima povezanim s rizikom, (na primjer, vožnju) - naneseno na bilo kakvo tjelesno povrede ili su ih primili zbog činjenice da je pijan - ako već pokušava prestati piti, ali nije mu mogao biti u mogućnosti, ili on nađe izgovor i laži na upotrebu alkohola. Da, naravno, živjeti u braku sa alkoholom vrlo je teško, ali još uvijek možete uzeti nešto da podržite suprugu i potaknite ga da započne liječenje.

Korake

Dio 1 od 4:

Kako se ponašati ako se napio

jedan. Dokumentirajte bilo koje nasilje. Ponekad alkoholičari postaju nasilni, jer je alkohol često povezan sa nasiljem. Ako suprug tuče, prijeti ili vas vrijeđa, pokušajte doći do sigurnog mjesta i kontaktirajte policiju. Ne pokrivajte. Ne držite slučajeve nasilja. Pričaj mi o ovoj majci ili ocu, sestri, komšijama, djevojkama ili duhovnim mentorima. Prije svega, pobrinite se za svoju sigurnost. Može vam pomoći ako nazovete telefonsku liniju.

Rusija: Nazovite Nacionalni centar za prevenciju ANNA nasilja po broju 8 (800) 7000-600.
Ukrajina: Nazovite nacionalnu telefonsku liniju za sprečavanje porodičnog nasilja, trgovine ljudima i rodnoj diskriminaciji brojevima 0 800 500 335 ili 386 sa mobilnog.
Kazahstan: Pozovite 1415 (Povjerenje na telefon u prevenciju porodičnog nasilja).
Širom sveta možete potražiti pomoć na sajtu http: // HotpeachPages.Neto /. Tamo ćete naći popis kriznih centara širom svijeta.

Slika pod nazivom Dogovor sa alkoholnim suprugom korak 2

2. Ne pokušavajte da ga prijete. Razgovarajte s njim mirni glas, u razgovoru, izbjegavajte oštre i odbacite riječi. Na primjer, ne biste ga trebali nazvati "pijanim" ili alkoholom. Ne raspravljajte se s njim, pokušajte tiho, ali samouvjereno napustite oštre teme.

Ako počne biti ljut ili izgleda, uskoro će mu dodirnuti, mirno reći da je sada neprikladno vrijeme za to da kasnije možete razgovarati o svemu kasnije.

Po svakom trošku, izbjegavajte sporove s njim. Može vas provocirati u borbu. Ne odgovarajte mu gnjevom, bez obzira koliko vam je teško.

Slika pod nazivom Dogovor sa alkoholnim suprugom Korak 3

3. Ponudite mu da jede i pije bezalkoholna pića. Umjesto da ga ometaju od alkohola, pošaljite ga pažnjom na hranu i bezalkoholnu. Ponudite mu da jede ili pije vodu. Odvratiti ga tako da je manje oštećen za alkohol.

Ako traži da ga izli kao jače, pokušajte ga odvratiti od gasa.

Image naslovljena bavljenje alkoholnim suprugom Korak 4

4. Idite na kompromise. Ako insistira na piti ili otići negdje, potražite kompromise. Nema smisla raspravljati se s njim, jer nije u stanju jasno razmišljati, a nemate potrebe za zagrevanjem situacije. Pokušajte pronaći nešto što će ga oduševiti i ne uznemirava vas.

Ako stvarno želi jesti sladoled, a nemate, ponudite mu slatkiše ili nešto slatko.

Ako želi izaći iz kuće pod bujni kišom, recite mu čvrsto da pada kiša na ulici, možda će uzeti kišobran ili stajati pod nadstrešnicama.

Image naslovljena bavljenje alkoholnim suprugom Korak 5

pet. Mark granice. Ako njegov alkoholizam negativno utječe na vas, označi jasne granice. Jasno mu objasnite da nećete voditi s njim bilo kakve razgovore o vama kao porodičnom par - ako je pijan, odbijte da odlučite o bilo kojem problemu kada može.

Reci mu da ne pije kod kuće ili sa djecom. Ne provodite vrijeme s njim ako pije ili ne razgovarajte s njim kad je pijan.

Stavite granice na osnovu vlastitih potreba. Ako stavite granice, proglasite suprugu o njima i pobrinite se da vas razumije.

Image naslovljena naklonjena pamet alkoholnom suprugu Korak 6

6. Napraviti plan bijega. Ako vaš suprug izlazi i ponašaće se agresivno, trebali biste se pobrinuti za svoju sigurnost, pa je potrebno imati akcioni plan za hitni let. Dogovorite se unaprijed s nekim iz voljenih ili prijatelja o mogućnosti da se nazove kasno noću i pitaju za azil. Ako ste zastrašujuće da se zaostajete za volanom, slažete se sa prijateljima ili članovima svoje porodice kako bi došli kod vas i odveli su vas. Tiho objasnite mom mužu da odlazite na sigurno mjesto, provodimo tamo i vratimo se sutra ujutro

Ako se muž naljuti, recite mi da je sve kasnije raspravljati. A sada je vaša sigurnost važnija.

2. dio 4:

Pričaj sa mojim mužem o svom alkoholu

jedan. Prevladati osjećaj nelagode. Moguće je da nećete morati govoriti o ovoj temi i razgovarati o tome sa suprugom. Ne dozvolite da vas uzbuđenje i osjećaj nelagode sprečavaju da kažete šta biste trebali. Sjetite se da situacija u kojoj ste, također vas boli značajnom nelagodom.

Prihvatite činjenicu da će razgovor sa suprugom o njegovom alkoholizmu biti neugodan. Ali uprkos tome, upišite hrabrost i napravite ovaj korak.

Image naslovljena bavljenje alkoholnim suprugom Korak 8

2. Odaberite Vrijeme za razgovor. Ne pokušavajte razgovarati s njim kad pije ili će se piti. Uzmi vremena kad oboje trijepiš. Odvojite vrijeme tako da možete razgovarati polako, bez prekida razgovora i ne ometajući drugi slučajevi.

Nemojte početi govoriti o alkoholizmu ako ste ljuti ili tužete. Nije najprikladniji trenutak za početak takvog razgovora kada otvara limenku piva, a vi ste samo očajnički.

Sačekajte vas kada ćete oboje biti mirni, i samo tada razgovor. Možda ćete ovaj put trebati zakazati unaprijed.

Slika pod nazivom Bavljenje alkoholnim suprugom Korak 9

3. Dođite kod njega sa simpatijom, a ne sa osudom. Da, naravno, osuda, bijes, razočaranje može se kuhati u vama, ali ipak pokušajte pokazati simpatiju. Nema potrebe da bavite suprugu, zamolite ga da zatraži pomoć za sebe i za svoju porodicu.Izrazite svoju ljubav, brigu i podršku.

Slika pod nazivom Dogovor sa alkoholnim suprugom korak 10

4. Reci mu kako su ti pijani pogađali. Možda se osjećate prevareni jer je alkohol vaš suprug skuplji od vas. Možda vam se čini da niste u mogućnosti da se nosite sa ovisnošću svog supruga alkohola. Čak i ako vaš suprug financijski podržava porodicu, recite mu da ne osjećate emocionalnu podršku ili pomoć u porodičnim stvarima. Ako smatrate da imate kršenu emocionalnu vezu, recite mu o tome.

Iskreno recite o svojim osjećajima i razočaranjima.

Reci mi da njegovi dječaci uzrokuju bol ne samo vama, već i drugim ljudima: djeca, prijatelji, drugi članovi porodice.

Image naslovljena bavljenje alkoholnim suprugom korak 11

pet. Nema potrebe za zamjenom. Ne krivite svog supruga za piće, samo mi recite o onome što osjećate. Govorite o sebi i svojim osjećajima, a ne o njemu. Nemojte reći: "Zbog dečaka ste se odselili od nas, postali stranac". Bolje recite mi: "Boli me da se odselite od mene emocionalno, nemam dovoljno blizine da smo imali prije".

Ne kažete: "Nemate vremena za decu". Bolje mi recite: "Potrudim se da platim decu toliko pažnje, koliko im treba i volio bih da mi pomognete u ovome".

Image naslovljena bavljenje alkoholnim suprugom Korak 12

6. Zamolite svog supruga da počne tretirati. Neka shvati šta volite i podržavate ga da ga želite vidjeti zdravim i srećnim. Zamolite ga da traži medicinsku pomoć. Možete mu reći da je alkoholizam teško pobijediti sam, da se morate obratiti lekaru, to će mu pomoći i u borbi protiv alkoholizma. Prednost liječenja također će biti da će utjecati na psihološke probleme i ovisno ponašanje koje ga sprečavaju iz vodećeg i punog života.

Prije razgovora ima smisla sprovesti malu studiju tako da možete razgovarati o tome različite mogućnosti u kojima se možete liječiti. U pravilu, osnovni program dobrovoljnog zdravstvenog osiguranja nije uključen u pružanje medicinskih usluga, u vezi sa žalbom na alkoholizam. Posavjetujte se sa terapeutom ili sa privatnim ljekarom o tome što su mogućnosti nepomičnog ili ambulantnog tretmana, a zatim raspravljati o svim tim mogućnostima sa suprugom.

Možete organizirati formalno suđenje povezivanjem prijatelja, rođaka, drugih ljudi koji vaš suprug ne distribuira. Možete čak i pozvati zaposlenog zdravstvenog odjela. Ali morate biti oprezni. Takva intervencija može izliti svog supruga, on može uzeti obrambeni položaj.

Image naslovljena ugovor sa alkoholnim suprugom Korak 13

7. Ne žele odmah sastaviti plan akcije. Možete ga slušati da će baciti da pije da vas više nikada neće uvrijediti da on želi da se promijeni. Sve to može biti istina. Ali može biti trik da se izbjegne neugodan razgovor. Napravite akcioni plan samo kada oboje razmislite i probavite sve što je rečeno.

Nakon prvog razgovora, morate ga nastaviti - tek nakon nekog vremena, jer trebate razmišljati o svemu. Možete se okupiti i razgovarati o tome koji koraci ćete zajedno uzeti kao bračni par, na primjer, riješite se alkohola u kući.

3. dio 4:

Šta učiniti ako muž odbije da se tretira

jedan. Ne očekujte da se trenutne promjene. Ako ste uznemireni iz činjenice da vaš pokušaj da razgovarate sa njenim mužem nije doveo ni na šta, uzmi strpljenje. Razmislite o svim vašim riječima, akcije, svu podršku koju imate svog supruga, kao prvi korak ka činjenici da vaš suprug prepoznaje svoju ovisnost i počeo da traže zacjeljivanje. Ali ipak imajte na umu da ne možete kontrolirati ono što radi, a na kraju on sam kao odgovor na njegov izbor.

Image naslovljena ugovor sa alkoholnim suprugom Korak 15

2. Daju svoje izgovore. Svi alkoholičari, posebno u visokokvamjernom alkoholu, uvijek će biti hiljadu izvinjenja zbog njihovog ponašanja i objašnjenja da nemaju problema sa alkoholom. Ne pokušavajte uništiti ovaj zid odricanja uz pomoć racionalnih argumenata. Idite sa svojim suprugom riješite, započnite dijalog i razgovarajte o tome što vas muči.

Ako kaže da nema problema, nježno mu recite da vas sprečava od vaše djece da spavaju noću, da se ponaša agresivno ili zlobno, ili imenuje druge točke, kao što njen alkoholizam utječe na vas.

Image naslovljena ugovor sa alkoholnim suprugom Korak 16

3. Reci mi da će ti pijani daju jedan od drugog. Ako vaš suprug i dalje pije, iako zna da vas vrijeđa, recite mi da pijanstvenost uništava vašu vezu. Njegova ovisnost o alkoholu ometa vaš odnos s njim. Ako jasno kažete svom mužu da vas pijanstvo daje jedan od drugog i negativno utječe na vašu vezu, može doći do njegovog uma.

Image naslovljena nalogu pamet alkoholnog supruga korak 17

4. Obezbedite se grupom podrške. Obavezno pobrinite se za sebe. Sigurno imate bliske ljude s kojima možete razgovarati s vama. Ne držite alkoholizam svog supruga tajne. Morate imati barem jednu osobu s kojom možete razgovarati o tome što morate brinuti. U prevazilaženju vitalnih poteškoća vrlo je važno imati emocionalnu podršku.

Razgovarajte s roditeljima, braćom i sestrama, sa prijateljima, sa rođacima njenog supruga. Ne fokusirajte se samo na alkoholizam, ali važno je da imate ljude sa kojima možete razgovarati o tome što trebate razgovarati.

Image naslovljena bavljenje alkoholnim suprugom Korak 18

pet. Razmislite da li je vaš brak u vašem interesu. Ako vaš suprug odbije pomoći, ako imate ozbiljne sumnje da se situacija može poboljšati, trebali biste razmisliti o svom odnosu i postaviti pitanje: i u vašem interesu da zadržite ovaj brak. Ako osetite da ste se više oženjeni ne toliko od strane muškarca, koliko za alkohol vrijedi razmišljati o onome što radite dalje. Kada odlučite, razmislite o kvaliteti svog života, o sigurnosti, vašoj i vašoj djeci. Zapitajte se: "Što bolje biram kako mogu pokazati poštovanje za svoju porodicu i svoju porodicu?"

Ako je vaš suprug sklon nasilju, razmisli prije svega o svojoj sigurnosti. Zaslužujete da se uvijek odnosite s vama s poštovanjem, a silovatelji se rijetko zaustavljaju uvrijeđenim od strane njihovih žrtava, nasilje stječe cikličku prirodu.

Dio 4 od 4:

Ispitati kako organizirati rehabilitaciju

jedan. Ne pijte alkohol sa mužem. Ako pijete alkohol u prisustvu muža, bit će još teže da ga prestane. Ni u kojem slučaju ne pijte alkohol sa mužem. Pokušajte pohađati javne događaje bez alkohola. Pitajte rođake i prijatelje kako biste upoznali sastanke bez alkohola.

Možda ćete morati promijeniti moje planove ili kompanije u kojima komunicirate. Ako ste nekada trošili večeri u barovima ili iza čaše vina, vrijeme je da provedete vrijeme za igre ili gledate filmove. Odaberite zabavu takav koji ne namjeravaju piti alkoholna pića.

Image naslovljena naklonjena pamet alkoholnog supruga korak 20

2. Zamolite ga da posjeti lokalne grupe za podršku. Skupština anonimnih alkoholičara (AA) dizajnirana je za podršku ljudima koji se bore protiv alkoholizma. Odlični pripadnici takvih grupa naglašavaju da je vrlo važno održavati nove, pružiti im podršku i mentorstvo. Posjetite stranicu http: // Aarus.Ru / i pronađite grupu AA u vašem gradu.

Slika pod nazivom Dogovor sa alkoholnim suprugom korak 21

3. A vi biste lično trebali ići u grupu Coada. Znate bolje od bilo koga drugog, koliko je teško živjeti sa alkoholnim mužem. Znate koliko je teško podržati postojanje porodice i kuću samo, nemam gotovo nikakvu pomoć svog supruga. Ako možete podijeliti svoja iskustva s drugim ljudima koji također znaju sve tako dobro, bit ćete lakše za vas. Mogu vam i podržati i dati savjet, kako se nositi sa tim ili drugim problemima, dijeliti iskustva dok su doživjeli teška vremena.

Al-Anon, Nar Anon i VDA - Ova zajednica za one čije supružnike, djecu, članovi porodice ili druge značajne osobe su alkoholičari ili ovisnici o drogama. Pronađite grupu anonimnog koeklapa u vašem gradu unošenjem frazu u sustav pretraživanja "Coda grupe u Rusiji" (bez citata).

Slika pod nazivom Dogovor sa alkoholnim suprugom korak 22

4. Mislite da biste možda trebali proći strašno? Ako vaš muž ne riješi da ide na lečenje, recite mi da možete ići prema tretmanu zajedno, biće vam korisno za vas oboje. Možda biste trebali obratiti porodičnom psihologu. Doktor može propisati mjere liječenja i rehabilitacije vama oboje, kao i podršku u ovom procesu i vašem suprugu, i vi. Obratite se terapeutu u privatnoj klinici ili lokalnom rehabilitacijskom centru za učenje detalja o mogućnosti liječenja.

Možda biste se trebali okrenuti psihologu koji se specijalizirao za liječenje alkoholičara. Liječenje može uključivati saznanje skrivenih uzroka ovisnosti o alkoholu, pozitivan razvoj stresnih faktora, meditacije.

Image naslovljena bavljenje alkoholnim suprugom Korak 23

pet. Zamolite ga da kontaktira sa rehabilitacijskim centrom. Rehabilitacijski centar može se preporučiti po višoj stupnju alkoholizma ili u slučajevima kada alkoholizam prati mentalni poremećaji (poput depresije ili anksioznosti) ili drugih medicinskih problema. Postoje programi stacionarnog i ambulantnog tretmana. Saznajte detalje u lokalnom rehabilitacijskom centru.

Odaberite taj način liječenja koji najviše odgovara vašem suprugu i vašoj porodici. Ako je vaš suprug preživio težak stres ili povrede ako pati od mentalnog poremećaja, bit će bolje kontaktirati rehabilitacijski centar, a ne ići jednom tjedno liječniku.

Image naslovljena bavljenje alkoholnim suprugom Korak 24

6. Budite spremni za relapse. Razviti plan u slučaju ponovnog ponavljanja. Ljudi koji se bore protiv alkoholizma, tokom rehabilitacije često su podložni iskušenjima ili imaju relepse. Slažem se sa suprugom da ste vi i tim, bavili se njegovom liječenju, učinite. Morate razviti plan za slučaj ako ga suprug spasi.

Možda će vam trebati "ugrabiti" To je iz trenutne situacije, nazovite svog doktora ili mentora.

Slika pod nazivom Dogovor sa alkoholnim suprugom korak 25

7. Pružiti podršku vašem mužu. Kad se vaš suprug počne tretirati i poduzeti bilo kakve radnje na ovom putu, dobrodošli u svaki korak. Ako vidite da pokušava, pohvalite. Primijetite sve vrste slučajeva, obavijestite ga da zna što vidite i cijenite sve dobro, što on čini.

Provjerite čak i najmanji koraci naprijed. Postanite podršku vašem suprugu, mora znati da ste uvijek tu i podržavate ga na ovom putu.