Kako vratiti interes u životu: 11 koraka

Uprkos činjenici da ponekad zaboravimo na to, život je nevjerojatan poklon. U ovom ogromnom univerzumu, na neki način postojimo - živ i u svijesti, obdareni su sposobnosti razumijevanja, osjećanja i razmišljanja. U užurbanosti studija ili radova za račun za račune lako je početi opažati ono što se događa kao dospjelo. To je teško zapamtiti među izlozima koje su nas koja su prekrivala, anksioznost i iskustva ili navike formirane tokom godina. Ali u životu toliko da postoji puno načina da ponovo povratite okus života. Osjećajući da je okus života koristan ne samo u pogledu mentalnog zdravlja, već i sa stanovišta fizičkog. Dosada i nezadovoljstvo života izazivaju veći rizik smrtnosti.

Korake

Metoda 1 od 2:

Aktivnosti koje će vratiti interes u životu

jedan. Komunicirati s nepoznatim ljudima. Vezati kontakte sa drugim ljudima. Paradoksalno, ali u svijetu gdje se obratiti osobi uz pomoć tehnologije ne košta ništa, mnogi se osjećaju izolirano. Odbacite povremenu naviku sjesti mirno u autobusu sa slušalicama u ušima - razgovarajte s osobom koja vam nije upoznala. Ko zna da kao rezultat može izvući iz ovoga! Možda vam se čini da se teško svidite, ali prema istraživanju ljudi često osećaju porast raspoloženja da komuniciraju s nepoznatim ljudima.

Image naslova uzbuđena zbog životnog koraka 2

2. Nabavite novi hobi. Dajte sebi hranu za um dobrog hobija. Počnite učiti igru na muzičkom instrumentu ili se bavite novim sportom. Da biste povećali kamate, pronađite istomišljenike koji vole isto. Možete puno naučiti od njih i napraviti dobre prijatelje.

Image naslovljen uzbuđen zbog životnog koraka 3

3. Pomoći ljudima. Studije su dokazale da pomažu drugima ili trošeći novac na druge ljude, osjećamo se bolje - često bolje od trošenja novca za sebe. Vaša pozitivna reakcija na pomoć drugog može vratiti vaš interes u životu. Razmislite o posljedicama: vaša dobra djela mogu poslužiti kao izmijenjeni po cijelom svijetu - zar nije sjajno? Možete pomoći drugima na različite načine:

Dodelite vrijeme dobrotvornih aktivnosti koje vam se sviđaju.

Kupite karte u bioskop ljudima koji su iza vas u redu u blagajni.

Kupite ručak ili topla pokrivač beskućnik.

Image naslovljena uzbuđena zbog životnog koraka 4

4. Zaljubiti se. Mi smo duboko društvena stvorenja. Ljubav je jedno od najboljih mogućih iskustava, ona mijenja naš svjetonazor, nadahnjuje, daje krila. I možda se ne zaljubite u svoj način, možete značajno povećati svoje šanse da steknete taj osjećaj:

Idi na datume. Ako se krijete iz ovog svijeta, malo je vjerovatno da ćete se zaljubiti.

Pokušajte uzeti ljude kao i oni.

Image naslova uzbuđena zbog životnog koraka 5

pet. Pročitajte nadahnjujuću literaturu i citate o životu. Nebrojeni broj ljudi napisao je ili izrazio lijepe misli o životu i njenoj prirodi. Inspirirajte život svojim riječima. Pretplatite se na inspirativne biltene na društvenim mrežama.

Image naslova uzbuđena zbog životnog koraka 6

6. Kontaktirajte stručnu pomoć. Ponekad nedostatak interesa u životu može poslužiti kao znak nezdrave u mentalnoj sferi. Možete patiti od sindroma depresije ili anksioznosti, a sprečava vas da u potpunosti uživate u životu. U ovom slučaju pomoć može biti na različite načine:

Počnite pronaći profesionalnu pomoć. Prijavite se za savjetovanje psihoterapeuti ili psihološkog savjetnika. Doktor će vam pomoći da utvrdite da li patite od bilo kakvog poremećaja poput depresije.

Metoda 2 od 2:

Okupljati se sa ježom

jedan. Ne zaboravite koliko je jedinstven vaš život. Živimo i onda umiremo. Ova misao sadrži mnogo dubokih značenja. Jedna od inspirativnih značenja je vaš život - rijedak poklon, vaš život je prilika da se izvlada iz njega do maksimuma. Život je nešto što ne može potrošiti.

Image naslovljena uzbuđena zbog životnog koraka 8

2. Napravite spisak imate mogućnosti. Zamislite sve što možete učiniti u vrijeme koje imate. Zapišite pet željenih dostignuća u životu. Zamislite sve moguće mogućnosti da žive prekrasan i zanimljiv.

Image naslovljen uzbuđen zbog životnog koraka 9

3. Promijenite bilo šta u svom životu. Ako ste se otkupili zbog činjenice da su zaglavljeni u povremenom rutinu, izvršite promjene! Postoji niz mogućih promjena, od velikog do malog.

Iz malih promjena možete preporučiti diverzificirati svoj meni, a ne kuhati ili naručiti u kafiću sami i ista jela.

Velike promjene uključuju promjenu rada, prelazeći u drugi grad, sudjelovanje u programu za razmjenu iskustava s mogućnošću uronjenih u drugu kulturu.

Image naslovljen uzbuđen zbog životnog koraka 10

4. Podsetite se da je život pun iznenađenja. Interakcija pluralnosti faktora dovodi do činjenice da se čisto teoretski, sve može dogoditi. Ko zna, možda jednog dana naići na slavne osobe, čiji će se filmovi svidjeti, naći će sto dolara na travnjaku ili susret sa starim prijateljem. Opcije Opcije su beskonačne!

Image naslovljen uzbuđen zbog životnog koraka 11

pet. Dopustite sebi da imate priliku. Ponekad mi toliko žurimo da živimo da ne ostavljamo mjesto za odmor. Podsetite se da se prekidaju za zabavu i igre - vrlo zdrava zabava. Možete igrati drugačije, odaberite šta posebno molim:

Igrajte video igru. Ne brinite o tome šta može izgledati djetinjasto ili neprikladno, samo se zabavi iz procesa - pokušajte u potpunosti unijeti u to.

Igrajte se sa prijateljima u društvima. Sakupi nekoliko prijatelja i provedite noći za igre.

Pazite na sportove. Pridružite se Amaterskoj ligi i sudjelujte u prijateljskim takmičenjima.

Savjeti

Uradite nešto što ste dugo željeli učiniti. Možete započeti novi hobi ili molim vas sa novom poslasticom.
Podsetite se da je život poklon, a svaki dan treba biti ispunjen nečim uzbudljivim i zadovoljstvom.

Upozorenja

Ako mislite da patite od depresije, potražite pomoć od profesionalnog psihoterapeuta ili savjetnika psihologa. Doktor će moći dijagnosticirati i imenuti liječenje.
Ne tražite ukus života u alkoholu i drogama - dugoročno, pogoršavaju samo vašu životnu situaciju.