Kako prihvatiti odbijanje (sa ilustracijama) -

F.Scott Fitzherald jednom je primio pismo koje je obojeno: "Imali biste pristojan roman, riješi se iz ovog Gatsbija". Naravno, ne svaka poruka koja sadrži odbijanje dovodi do zaglušujućih uspjeha, ali zašto ne u vašem slučaju? Ako želite biti uspješni u svim svojim preduzećima, trebali biste naučiti da odbacite, odbijete vlastite ograničenja i započnete sa savjetovanjem inspiracije i snagama. Pa kako odbacivanje, a ne potonuti u ljutnju i gorčinu, bez primanja željene? Početak od prvog koraka.

Korake

Dio 1 od 3:

Razviti pozitivniji svjetonazor

jedan. Ne dozvolite da vas utvrdi kao osobu. Jedan od načina za razvijanje pozitivnog svjetskog pregleda, na koji se susreo s odbacivanjem - ne dopuštajte mu da utvrdi ko ste. Bez obzira da li vas je djevojka gurnula ili ste odbili da radite ili niste uzeli svoje snove na univerzitetu, ne biste trebali dopustiti šta se dogodilo da nadahnjuje osjećaj da ste nedostojan. Sama odbacivanja nikada nije ugodno i lako iskustvo. Ali to se odnosi na samo jednu određenu situaciju u jednom određenom trenutku i ne može vas odrediti kao osobu.

Umjesto da razgovara "Odbio sam univerzitet", Reci nešto poput "Nisam to uradio". Ne smatrajte ovo iskustvo kao nešto što vas je odbacilo kao osobu. Samo ste bili u okolnostima u kojima nisu dobili ono što žele.
Ako odbijanje izaziva osjećaj nedostojnog gubitnika u vama, vi se sami konfigurirate na drugi neuspjeh. Bolje se fokusirati ne na činjenicu da vam se nešto dogodilo, ali o samim okolnostima, na šta se tačno dogodilo.

2. Biti ponosan na sve one koji su proveli pokušajima. Drugi način za gledanje iskustva odbacivanja je pozitivan - razmišljati o svim onim ljudima koji nisu našli hrabrost čak pokušaju učiniti ono što su pokušali da vas naprave. Možda si otvorio srce i pozvao svoju omiljenu djevojku na sastanak. Možda ste poslali e-poštu književnom agentu prijedlogom da pogledate svoj rukopis romana. Možda ste poslali životopis na izuzetno profitabilan konkurs. Čak i ako se sve dogodilo ne kao što bih htio, morate se odobravati na poleđini za hrabrost da biste uzeli ove pokušaje.

Ne spadajte u depresiju iz onoga što ste odbacili. Dopustite da nadahnete činjenicu da niste držali i niste pušili u lice jedinstvene mogućnosti. Razmislite šta biste mogli postići ili pokušati postići. Svi su horizonti otvoreni.

3. Ne tragizuju situaciju. Ljudi su se suočavaju sa odbacivanjem u bilo kojoj situaciji, odgovore potpuno neadekvatno, kao da to znači da u ovom području ne mogu učiniti ništa drugo. Ako ste odbacili djevojku, situacija treba biti ocijenjena odvojeno, a ne kao znak da nikad ne upoznate svoju ljubav. Ako su vam knjige odbacili tri izdavača, ne dajte sebi da mislite da među trideset drugih nema nikoga ko će vam reći ljubazne riječi. Razmislite o svim budućim muževima / piscima / genijalima, koji nikada neće postići ništa, ako se zaustavljaju, čuju samo jednu "Ne".

Pokušajte, naprotiv, pogledajte ove događaje kao priliku za rast i hrabro raditi nove pokušaje. Ako dopustite jedan ili čak nekoliko, ili čak nekoliko desetaka slučajeva odbacivanja, pobrinite se da sve bude uvijek bilo tako, stvarno ćete postati teško postići uspjeh i steći sreću.

4. Koncentrirati se na pozitivne aspekte situacije (ako ih ima). Pa, recimo škakljivo: ponekad je odbacivanje odbacivanja, a u tome nema ništa dobro. Međutim, ponekad možete, pažljivo razlikovati, vidjeti u beznačajnom dragocjenom. Možda ste odbijeni posao, ali rekli su da u šest meseci ponovo možete predati životopis, kao što se osjećate u vezi sa jakim kandidatima. Uprkos činjenici da je ovo odbijanje, možete ga percipirati kao lijeva otvorena vrata. Stvar je kako odlučite da opazite situaciju - da li ćete razmotriti čašu kao prazna ili vidjeti u IT dragocjenim kapi koji će vam pomoći da ugušite žeđ?

Ako ste vas odbacili u vezi, možda vam se čini da uopće nema ništa dobro, na prvi pogled. Međutim, ako vidite priliku da volite u situaciji, tada odbijanje znači samo da imate novu priliku da pronađete svoju ljubav. U svakom slučaju, mnogo je bolje od tuge odvijača, a da ne vidim nijedan u njemu "Plus".

Ako je agent odbije vaš rukopis, možda vam je, međutim, dao da shvatite da imate talenat i spreman je razmotriti vaše buduće projekte. Čak i ako niste pronašli agenta svojih snova, stekli ste nečiju pažnju i povećali svoje šanse da se vidite sljedeći put.

pet. Ne uzimajte sve na svoj račun. Drugi način da budete pozitivnija osoba kada je u pitanju odvijač, - ne uzimajte ništa na svoj račun. Ako ste odbili da radite ili niste otišli na univerzitet u svojim snovima, pokušajte ne misliti da je to posljedica onoga što nešto nije u redu s vama. Nikad ne znajte zašto ne raditi - možda je izabrao interni kandidat, možda smo tražili nekoga ko bi mogao započeti rad brže. Malo je verovatno da je razlog da ste mali kvalifikovani gubitnik koji nema budućnost. Zapamtite, neuspjeh i odbacivanje su u životu od svih nas, čak i najbolji od nas, tako da ima malo veze sa vašom ličnošću.

Dobro, ali ako ste dali podložnicu svoje omiljene djevojke, teško je ne opaziti na vaš račun. Međutim, pokušajte da napravite korak unazad i vidite veću sliku. Ako ste se odbacili, to znači da nešto nije radilo u vezama. To ne znači da ne prilazite nikome - to jednostavno znači da niste pristupili ovoj određenoj osobi u ovoj određenoj tački.

6. Razmislite o budućnosti u pozitivnom ključu. Jedan od načina da ostane optimista tokom razdoblja odbijanja - uvijek gledajte u budućnost, a ne zaglavili u žaljenju i pokušajte shvatiti zašto je sadašnjost toliko strašno. Ako ste odbili da radite, razmislite o tome koliko napreduju više mogućnosti. Da smo odbijeni u vezama, razmislite koliko su više nevjerovatnih sastanaka ispred. Ako su pedesetak agenata odbacili vaš prvi roman, a vi smatrate da gubimo vjeru u uspjeh, mislite koliko više zadivljujućih riječi niste napisali. Ako dopustite odbacivanje da biste odredili svoj život, nećete moći vidjeti koliko stvari ima okolo i nećete moći nastaviti.

U bilo kojem polju suočeni sa odbacivanjem, razmislite koliko neiskorištene mogućnosti. Zapišite sve što vam pada na pamet i razmisli o tome. Ako stvarno mislite da na njoj nema ništa dobro, zamolite prijatelja ili djevojku da dogovorite brainstorming s vama. Izuzetno je malo vjerovatno da ne možete pronaći ono za što možete težiti.

Dio 2 od 3:

Saznajte kroz odbacivanje

jedan. Zamislite da je ovo iskustvo slično uklanjanju zuba. Jedan od načina da opazi odbacivanje - razmotriti ga neizbježno na putu za uspjeh. Na kraju, mnogi akteri dobili su vodeću ulogu nakon prve audicije? Mnogi pisci ispisali su svoju knjigu o prvom pokušaju? Možda vam se čini da je uspjeh ili prirodno dolazi do osobe ili ne dolazi, ali u stvari, odbacivanje je znak vaše hrabrosti i inicijacije, a ne pokazatelj vaše budućnosti. Svaki put kada naiđete na odvijač, mislite da je to neizbježna faza na putu do uspjeha.

Ako ste pisac i nastojite za objavljivanje, recite sebi da nećete imati priliku vidjeti vaše priče objavljene ranije nego što dobivate 50 neuspjeha. Svaki put kada vas poreknete, vidjet ćete ovaj korak ka uspjehu.
Ako tražite posao, tada će svaki poziv na intervju imati od 5 do 10, pa čak i 15 kvarova. Budite ponosni na te pukotine, jer su dokazi da radite pokušaje i blizu svog cilja.

2. Mislite da sljedeći put možete bolje. Neka vam svaki odbijanje pomogne da preispitate svoju budućnost i poboljšate svaki sljedeći put na dostignuća. Ako se niste nosili s intervjuom, razmislite o tome kako poboljšati stil komunikacija ili naučiti geste - možda prije sljedećeg intervjua koji ćete čak i vježbati. Ako niste uzeli roman rukopis, ne biste ga trebali ponovo uređivati, preseći neke scene i dati akutni dijalozima. Razmislite o tome što biste mogli poboljšati prije nego što sljedeći put preuzmemo novi pokušaj i radimo u ovoj venu.

Da je sreća pala, a dobili ste konstruktivne povratne informacije, iskoristite ga za daljnji razvoj. Ako vam je poslodavac rekao da biste trebali raditi na mojim pisanim govornim vještinama, pronaći učitelja ili zatražiti pomoć prijatelja koji ima potrebnu vještinu. Ako vam je agent shvatio da vaš protagonist ne radi neoriginal, mislite šta se može učiniti tako da postane zanimljivije.

Naravno, događa se i potpuno beskorisne povratne informacije nisu u suštini u suštini. Nema potrebe da se menjate i promenite svoj rad da biste udovoljili svakom osobu. Treba učiniti samo kad se sami slažete sa komentarima.

3. Obratite pažnju na napredak koji vas obavlja od prvog odbacivanja. Ako vam se ovo prvi put dogodilo, izvadite šešire - i dobrodošli u klub. Većina nas, više od jednom, nekako je nailazila na odbijanje, a ako ste isti, onda imate vlastite rezerve očvršćivanju priča. U ovom slučaju zapamtite trenutke kada ste u prošlosti dobili neuspjeh, puno ranije i mislite koliko ste se uzgajali od tada, profesionalno ili lično. Vidjet ćete da ste učinili značajan način razvoja kao studenta, pisac, ličnosti thd.

Ovo je posebno učinkovit ako doživljavate pisca. Pogledajte svoj prvi radovi i usporedite sa onim što sada radite. Naravno, ako se još uvijek neprestano susrećete s neuspjehom, mučite sumnje u vaš rad, ali nemojte se dopustiti da se propustite zbog njih. Naprotiv, odražajte se na vaš razvoj i osjećate se ponos za put koji ste već učinili.

Ako dodirnemo odbacivanje u romantičnu vezu, onda da, evo, nije tako jednostavno. A ipak pokušajte zapamtiti svoje prve neuspješne veze i odražavati koliko ste se promijenili kao osoba i kako ste naučili da izrazite naša osjećaja. Imajte na umu da je svaki neuspjeh nedvosmislen za druge, a vi ste stalno u razvoju, čak i kad vam se čini da nema kraja i ivice.

4. Pripremite se za kretanje. Jedna od najkompleksnijih komponenti procesa odbijanja je potreba da se shvatimo da li je vaš cilj nastaviti progoniti. Unatoč činjenici da je nemoguće omogućiti odbacivanje da se odbaci na nadu i čuvaju iz razvoja svog potencijala, sve je vaše vrijeme i mjesto, a ako je niz neuspjeha jednostavno beskonačno, možda je vrijeme da se zapisujete pitanje, bilo da vrijedi progoniti izabrani cilj ili, moguće, vrijedno je raditi sasvim drugačije. Kažu samo lud ponovo i opet napravi istu stvar, čekajući da dobiju još jedan rezultat. Ako smatrate da koristite isti pristup, a svaki put se na kraju ispumpava do odbacivanja, možda je došlo na drugi način.

Postoji vrlo tanka linija između upornosti i tvrdoglavosti. Ako ste zaista uvjereni da se vaša knjiga pažljivo uređuje i spremna za objavljivanje, tada možete nastaviti tražiti pravu agenta i nakon šezdeset neuspjeha. Ali ako se svaki put kada odbijanje prati komentar da je knjiga potrebna ozbiljna rafinirana, moguće je posvetiti mnogo bolje posvetiti svoje vrijeme na rukopisu, umjesto da uvode nove i nove pokušaje da se objavi.

Ako ste proveli nekoliko mjeseci, pokušavajući pobijediti u srcu djevojke i dobiti njen saglasnost na sastanak i osjetiti da se niste prešli na svoj cilj, možda ćete trebati uzeti sve kao i jeste, i krenite dalje. Upotrijebite svoje iskustvo da biste pronašli osobu koja će uživati u vama i kojoj volite, umjesto insistiranja na bezrezervnim vezama.

pet. Shvati da se sve događa za nešto (ili gotovo sve). Naravno, fraza "Sve se događa u neku svrhu" Može biti jedan od onih koji djeluju na živce, posebno ako ste pijani po emocijama o sljedećem odbacivanju. Možda vam se čini da jednostavno ne zna frazu, koji ljudi su utjeha međusobno, a u stvari nije vrijedno ništa. Naravno, postoje slučajevi kada se nešto zaista strašno događa, nakon čega mora lizati rane i krenuti dalje. Ali ako se sjećate slučajeva odbacivanja u svojoj prošlosti, vjerovatno ćete vidjeti da su na kraju doveli do nečeg lijepog. Čak i ako se trenutno ne čini tako, prihvatite činjenicu da odbijanje može dovesti do pozitivnih rezultata koje ne možete ni zamisliti.

Pretpostavimo da niste odvedeni u tenisku ekipu. Možda ste trenirali cijelo ljeto i svi su stavili kartu. Ali sada možete pokušati ući u odbojkaški tim. A ko zna možda, ovaj sport je mnogo bolji za vas.

Možete razmotriti da studiranje na univerzitetu neće biti isto ako ne učinite na Statur u Moskvi, koji su uvijek sanjali, ali upisavši na još jedan univerzitet, nakon nekog vremena, otkrit ćete da nećete više ni zamisliti Tvoj život bez novih prijatelja koji su pronašli. Jednog dana, osvrće se, sjećaš se da si sanjao o MSU-u i osmijeh. Sada može biti teško zamisliti, ali bit će.

Možda ste odbili da radite svoje snove. Pa, ovo odbijanje može dati novi smjer vaše karijere, a otkrit ćete novi put koji nije mogao ni zamisliti.

Dio 3 od 3:

Napraviti dodatni korak

jedan. Pričaj o tome sa svojim prijateljima. Još jedan način da se malo lakše preživi odbacivanje - da razgovarate o onome što se osjećate sa onima koji veruju. Ako ste potisnute i osjećate se odbijeno, bilo u profesionalnom ili ličnom planu, ponekad ništa ne postavi raspoloženje kao iskren razgovor sa prijateljem. Ne čuvajte svu bijes i sva gorčana i prestanite se kretati u mislima da bi bilo ako bi bilo. Bolje pozovite stari prijatelju, pozovite ga na šolju čaja i recite mu o onome što vam se događa. Odmah se odvijate, a možete se kretati mnogo brže samo zato što ste morali razgovarati o mojim problemima s kim.

Možda su se osjećaji odbacivanja postali katastrofa za vas. Tada će prijatelj moći pomoći da vidite situaciju sa racionalnijim i sletijim gledištem.
Međutim, nemojte ga pretvoriti u beskrajne razgovore o istom sa pet ili deset najbližih prijatelja. Korisno je čuti nepristrano i zdravo mišljenje prijatelja, to pomaže da se okupimo sa Duhom za daljnje akcije, ali višestrukih problema opet i opet mogu pogoršati vaše stanje.
Pazite da osoba s kojom razgovarate shvatite koliko znači za vas ovo odbijanje. U takvom stanju, čuti jedni od drugih "Oh dobro, ovo nije kraj svijeta" - Poslednji, šta biste želeli.

2. Razgovarajte s ljudima o tome kako su preživjeli takvo iskustvo odbijanja. Verovatnoća nije jedina osoba na ovom svijetu suočena sa sličnim problemom. Ako se osjećate apsolutno depresivno, razgovarajte s drugim, članom porodice ili kolegi o onome što se događa s vama, a vi ćete se pobrinuti da se ti ljudi prošli kroz slično. Naravno, sada vaša djevojka može imati savršen brak, ali znate li za njen bivši momak koji je slomio srce. Vaš pisac prijatelja može biti u zenitu slave, ali ste zaboravili na ta četiri romana koja su ostala u tabeli prije nego što je prvi put objavljena.

Razgovor s drugim ljudima o njihovom matičnom iskustvu pomoći će vam da prevladate osjećaj usamljenosti, a vi ćete shvatiti da su svi nekako poznati osjećaji koji sada doživljavate.

3. Pogledajte koliko je poznatih ljudi prošlo njihovo skretanje. Koliko priča o tome kako su se najuspješniji ljudi odbijeni jednom u jednom trenutku prije nego što su uspjeli postati super. Suočen s odbacivanjem, mnogo lakše krenuti dalje, znajući da niste sami na ovom svijetu. Naravno, ne svi koji su ubacili u odbacivanje, postali su sjajni i poznati, vrijedi spomenuti u trnje kroz koje su se neki krenuli do zvijezda. Evo samo nekoliko primjera za razmišljanje:

Roman Margaret Mitchell otislo sa vjetrom odbijen je 38 izdavača prije objavljivanja.

Na samom početku, karijera Marilyn Monroe savjetovana je da napusti ideju da postane glumica . U agenciji za modeliranje rečeno joj je da je ona pogodnija za ulogu sekretara.

Walt Disney otpušten je iz gradske zvezde Kansas, optužujući nedostatak mašte.

Opra Winri otpuštena je iz jedne od tiskanih publikacija, gdje je radila kao novinar vijesti. Rečeno joj je da ne može razdvojiti svoje emocije iz priča.

Michael Jordan nije prihvatio školski tim na košarci.

4. Radite naviku da odbacite primer tih slučajeva kada nije toliko značajan. Drugi način da se prihvati odbacivanje je naučiti iskusiti odbacivanje što je ranije moguće i više. Ako rijetko naiđete na odvijač, svaki slučaj će biti izuzetno bolan. Ali ako je to dio vašeg redovnog iskustva, pogotovo ako se ne brinete, onda ćete naučiti kako to poduzeti kao dio života i vidjeti sve što je u stvari - ništa ustvari. Ovisno o vašoj situaciji, postoji niz načina da se naviknete na neuspjehe i, u skladu s tim, brže i lakše brinuti o njima.

Ako ste zabrinuti zbog činjenice da djevojke odbijaju ići s vama kada ih ponudite, često radite naviku da ih pozovete. Ne, ne znači da morate nazvati datum svih devojaka unutar vidljivosti, ali pretpostavimo da to možete učiniti procentima od 10-20 češće nego inače. Ako nastavite sa odbijanjem, a posebno ako znate da vam odbijanje ne slomi vaše srce, tada ćete se naviknuti na odvijač i prestati se pričvrstiti na ovo mnogo.

Ako osjetite očaj kad god pošaljete svoje priče u književne časopise i ostvarite veliki i masni neuspjeh, to znači da ih trebate poslati na još izvor. Naravno, to ne znači da vrijede slati ranije nego što se uvjerite da su spremni da objavljuju. Ali čim budu spremni, vrijedi ih poslati na maksimalni broj mjesta tako da ne doživljava očaj, primanjem još jednog odbijanja odgovora koji ste čekali mjesecima.

pet. Ne zadržavajte se u svojim mislima. Ako želite, uprkos odbijanju, krenite dalje, trebali biste naučiti zaustaviti cirkulaciju negativnih misli, bez obzira na to što se dogodilo. Morate razgovarati o tome, pišite o tome, izvucite liste za i protiv naših odluka u vezi s budućnošću i učinite sve da prihvatite i preživite ovo iskustvo. Istovremeno treba nastojati pronaći opcije za poticanje aktivnosti, bilo da je to sastanak sa prijateljima ili strast za fotografijom - bilo šta što je najvažnije, ne gubite svo vrijeme na razmišljanje o mislima koje ste odbijeni. Jednom kada se poprimiš ono što se dogodilo, najbolje je da krenemo dalje.

Ali lakše je reći nego učiniti, ne? Vrlo je teško ne zaglaviti se u stanju poniženja, pogotovo ako ste puni gorčine, boli i sramote. Ali što prije stavljate cilj da pronađete druge nadahnjujući vas, načine da odvojite svoje vrijeme, ranije možete preuzeti sljedeći korak.

Recimo da li ste preživjeli pauzu veze, zastoj se treba izbjegavati u polju tuge. Dopustite sebi da osjetite sve što osjećate, platite, opišite svoja iskustva u dnevniku - bilo koje načine za rad svojih emocija i čim budete spremni, nastavite dalje.

6. Ne stavljajte sva jaja u jednu korpu. Još jedan načini da postanete otvoreniji za CURE-u - pokušajte izbjeći situacije u kojima se čitav život stavlja na jedan rezultat. Može biti dio u prestižnom pisanju klubu, dugo očekivano vjenčanje s voljenim jednim ili dobiti direktor posla u školi, gdje ste radili pet godina. Unatoč činjenici da ciljevi, i lični i profesionalni - što nas motivira da se krenemo naprijed, treba izbjegavati nešto toliko toliko činjenicom da će se svrha cilja značiti za vas kolaps cijelog života.

To ne znači da nećete biti bolni ako odbijete osobu koju ste vjerovali i s kim je planirao zajedničku budućnost. Ali to znači da čak i duboko voljejući ovu osobu, ne gubite mnoge druge aspekte života, koji postoje pored odnosa. Nemoguće je da druga osoba postane za vas sve.

Pa, možda želite postati član ovog pisac kluba do smrti, kao što mislite da je jedini način za vas u ovom životu objavljen pisac. Ali nanesite i u drugim udruženjima. Pobrinut ćete se da ćete negdje biti izvršeni, a u svakom slučaju ćete obogatiti iskustvo u svom voljenom poslu. Ako pobijedite na nekoj jednoj zajednici, onda da, razočaranje može biti neizbježno.

Savjeti

Posavjetujte se sa osobom koja veruje. Dobit ćete podršku.
Zamislite osobu koja vas je odbacila i mentalno zamisli dijalog u kojem ste se složili o svemu.

Upozorenja

Ne dozvolite sebi da spavate. Ništa dobro, ona će te dovesti.