Kako se nositi sa odbijanjem

Korake

2. Razgovarajte sa bliskim prijateljem. Ono što ste uopšte negirali ne znači da imate potpunu slobodu da vrištite od krovova koje bolno preživite odbijanje. Ako to učinite, dat će samo ljudima (vašem potencijalnom izdavaču, djevojku kojoj ste voljeli, vaš šef) priliku da shvatite da ste lica koja dramatizira probleme i ne može se nositi sa poteškoćama u životu. Bolje se obratite svom pouzdanom prijatelju / članu porodice (ili čak dva) i razgovarajte sa njima.

3. Kao što ste prihvatili odbijanje. Što prije prihvatate odbijanje i pokušajte to zaboraviti, lakše ćete biti. To će takođe značiti da ne dopustite da vas ne puštaju u budućnosti.

4. Ne uzimajte odbijanje na svoj račun. Zapamtite da odbijanje ne govori ništa o vama kao osobi. Dobivanje neuspjeha dio je života, odbijanje nije lična uvreda (bez obzira na to što je izdavač, djevojka ili vaš šef zainteresiran za konkretnu odluku).

pet. Uradi nešto drugo. Morate zaboraviti na odbijanje nakon odgovarajućeg razdoblja tuge. Nemojte odmah početi raditi ono što je bio uzrok odbijanja, jer ćete i dalje razmišljati o odbijanju. Neko vrijeme trebate ostati podalje od ovoga.

2. Znam kada trebaš otići. Kad nešto ne radi, to uopće ne znači da biste trebali odmah odustati, ali važno je shvatiti dobro kada dođe vrijeme da odbije i krene dalje. Često fraza "Da se ne odustane" U stvari, to znači da se morate odmaknuti od ovog konkretnog slučaja, ali nastavite pokušavati ponovo i ponovo sa općim položajima.

3. Ne dozvolite da ne utječe na vašu budućnost. Odbijanje, kao što je već napomenuto, dio je života. Pokušaj da se to izbjegne ili petlja na ovom pitanju učiniće da patite. Morate prihvatiti činjenicu da se ne događa sve što želite, a ovo je normalno! Ako nešto nije uspjelo, ne znači da je to potpuni neuspjeh ili da se ništa drugo neće dobiti.

4. Koristite odbijanje za poboljšanje. Ponekad se neuspjeh može povezati s važnim alarmantnim znakom, a tačna reakcija na njega može vam pomoći da poboljšate svoj život. Izdavač bi mogao odbiti vaš rukopis zbog činjenice da niste dobro radili (možda neće biti prikladan za objavljivanje, ali ne znači da nikad nećete biti objavljeni!).

pet. Ne zadržavajte se na neuspjehu. Vrijeme je da zaboravite na njega i smirite se. Već ste stekli vrijeme da se zezate, razgovarali ste o tome sa bliskim prijateljem, saznali ste iz ove lekcije, a sada možete napustiti ovu stvar u prošlosti. Što ćete se više fokusirati na to, to će se teže nositi sa ovim problemom, a što ćete se više osjećati kao da nikad ne možete uspjeti.

2. Biti neposredan. Jedan od najboljih načina odbiti ponudu je biti izravna. Ne usuđujte se i nemojte ići okolo. Ravnost nije zlobnost, iako će neki ljudi to tačno doživljavati. Ne postoji način da odbijete ponudu (na bilo koji način: datum, rukopis, zapošljavanje) i istovremeno da ne povrijedite.

3. Navedite konkretne razloge. Vi, naravno, niste dužni da objasnite nikoga, ali ako direktno kažete zašto vas ne zanima, može pomoći tom čovjeku čija ponuda odbijate, nosite se sa Chagrom. Ako se odnosi na takve aspekte koji su podložni korekciji i poboljšanju (posebno poput rukopisa ili nastavka), tada biste mogli reći šta da obratite pažnju na.

4. Učinite to brzo. Ako odbijete što je brže moguće, nećete dati emocije. Učinite to kao da rastrgate leukoplastiku (ovdje je primjer klišejskog korištenja). Što je prije moguće, objasnite im da ova ponuda (putovanje s prijateljem, sastanak s nekim, čiji vam je rukopis i tako dalje).

• Pronađite način da se opustite nakon odbijanja. Neki se okreću religiji, drugi pronalaze zadovoljstvo u vrućoj kupki i meditaciji. Pronađite načine za čišćenje uma, prevladati loša osjećanja i obnavljanje ravnoteže.
• Ako neko odbaci vašu ljubav, ne znači da biste trebali razmisliti o sebi loše ili se osjećati nedostojno. To samo znači da nema uzajamne atrakcije. A ne možete to promijeniti.
• Činjenica da je netko odgovorio na vašu ponudu sa odbijanjem ne znači da ljudi ne vide ništa dobro u tebi, pa zaboravite na to i usredotočite se na sve to pozitivno i dobro što imate.
• Većina dostignuća i priznanja osvajaju se napornim radom. Ponekad nismo spremni priznati da i dalje trebamo raditi prije nego što dobijemo zaslužni rezultat. Procijenite svoje šanse entuzijazmom, ali budite realni i shvatite da ćete ipak možda trebati povući i dobiti neko iskustvo. Bacite svu snagu da biste to shvatili, umjesto da patnje zbog kvara.
• Ako nakon neuspjeha, imate vrlo depresivnog raspoloženja, potražite stručnu pomoć. Ne dajte podložite u alkohol ili drogu, čak i ako vam se čini da će oni pomoći u kratkom roku. Dugoročno mogu biti izuzetno zbunjeni.
• Ne bojte se reći ne: Nema ništa gore od nerazumnog da usadi nadu, osoba provodi njegova vremena i emocije.

• Ako i dalje i dalje odbijate svoj račun, razmislite o posjeti savjetniku ili terapeutu. Ako patite od depresije, osećaj anksioznosti ili drugih pitanja vezanih za mentalno zdravlje, možda nećete imati potrebu za mentalnom održivošću da biste se nosili sa životnim poteškoćama, a potrebna vam je dodatna podrška. Ovdje se ne smije stidjeti ili se bojati: S vremena na vrijeme, svaka osoba treba suosjećajna pomoć.
• Ljudi vam se neće uvijek javiti kada će vam biti zainteresiran za uzrok odbijanja. Ovo je život - ponekad su ljudi previše zauzeti, ponekad ne mogu pokupiti riječi kako bi objasnili tako da ne bi bilo previše kritično ili lično. A ponekad vam zaista ne mogu dati vrijeme. Opet, ne uzimajte na svoj račun i bolje mislite da li možete kontaktirati nekoga drugog, na takvu osobu kojoj vjerujete i čije vrijeme je da shvatite šta se dogodilo vama i kako mogu poboljšati situaciju u budućnosti.