Kako uštedjeti odnose sa voljenom osobom: 11 koraka

Ako se vaš odnos sa partnerom zbroji nije najbolji način ili ne brinite, a ne najbolja vremena, onda ste vjerojatno razmišljali o tome kako ih spasiti. Mnogi parovi doživljavaju razdoblja čestih svađe i neslaganja. Analizirajte svoj odnos, pokušajte da napravite komunikaciju sa partnerom i redovno provodite vrijeme zajedno da biste uštedjeli odnose i preživjeli ove privremene poteškoće zajedno.

Korake

Dio 1 od 3:

Kako analizirati odnose

jedan. Provjerite da li oba partnera žele uštedjeti odnose. Veoma je važno da obje strane žele ispraviti situaciju i poboljšati odnose. Možete međusobno dati oralnu obećanju kao potvrdu vašeg interesa. Ako vaš partner nije siguran u želju za uštedom veze, onda biste trebali razmišljati o tome koliko su važni za njega. Teško je ispraviti situaciju bez obostrane želje.

2. Mislite zašto ste još uvijek zajedno. Prije nego što pokušate uspostaviti odnose, trebali biste sjesti i mislite da ste u početku privlačili partneru i koliko su se takve osobine promijenile ili pomaknule. Takva razmišljanja pomoći će vam da shvatite zašto želite ostati zajedno i uštedjeti odnose.

Možete to učiniti sa partnerom. Uključite konstruktivnu kritiku i koristite fraze od prve osobe. Na primjer: "Čini mi se da je prije nego što smo proveli više vremena zajedno, a sada samo povremeno vidimo", ili: "Mislim da je vaš najbolji kvalitet vaša neiscrpna energija i veselost, ali u posljednje vrijeme mi se čini da vam se čini da izgledate meni stalno depresivno i zatvoreno ". Usredotočite se na one kvalitete osobe koju cijenite i divite se. Odrediti kada se ili kako su počeli da se pojavljuju manje često u vezama.

Slika pod nazivom Rescue Veza 3. Korak 3

3. Kontaktirajte savjete i objektivnu procjenu prijateljima i rodom. Ponekad je teško objektivno procijeniti odnos, posebno s jakom emocionalnom komponentom. Razgovarajte sa najbržim prijateljima i rođacima koji verujete i koji dobro poznajete dobrog dobrog. Raspravite probleme u vezama i pitajte da li su suočeni sa takvim situacijama. Možda će vam savjetovati određenu taktiku koja će vam pomoći uštedjeti vašu vezu.

Smatrajte da veliki broj mišljenja iz dijela može učiniti haos u odnosu na pristrasan odnos prema partneru. Slušajte savjete, ali izvucite ih u djelić skepticizma. Zapamtite da je važno uspostaviti otvorenu komunikaciju sa Partner, a ne sa okolnim ljudima da spasi besramnu vezu.

Dio 2 od 3:

Kako uspostaviti komunikaciju

jedan. Biti suzdržani i poštuju u suočavanju sa partnerom. Ponekad je teško sjetiti se u vezi s poštovanjem i miru kada razgovaramo o problemima i neslaganjima.

Briga i poštovanje partnera bit će dopušteno da pokažu da zaista želite uspostaviti svoju vezu. Nema potrebe da se priguši ili podiže glas tokom diskusije o problemima. Umjesto toga, trebali biste se sjetiti iskrenosti i jasno je izraziti svoja osjećanja pažljivo i ljubavi.
Prije razgovora sa partnerom, pokušajte koristiti metodu opuštanja da mirišete svoje tijelo. Duboko disanje, meditacija Ili čak trening prije razgovora pomoći će vam da budete mirni.

2. Iskreno izrazite svoja osećanja. Ako želite uspostaviti komunikaciju, važno je izbjeći potencijalne nesporazume i nesporazume. Da biste to učinili, potrebno je jasno i jasno izraziti svoje osjećaje i želje. Ako mislite da partner zanemaruje odnose, onda morate biti iskreni i direktno reći o problemima koji nastaju zbog takvog ponašanja i kako utječu na vas.

Na primjer, možete reći: "Čini mi se da rijetko pobijedimo prošli put. Toliko mi nedostaješ kad bismo mogli biti sami. Tada možete ponuditi romantični sastanak i večeru u restoranu samo zajedno. Vaše namjere će shvatiti partner i ne može se reći da ne pokušavate uspostaviti komunikaciju.

U trenucima neslaganja pokušajte se fokusirati na tačne uzroke vašeg poremećaja ili bijesa i ne pokušavajte odmah razgovarati o svim problemima. Ako vam se čini da rijetko budete zajedno, a zatim se fokusirajte kako promijeniti situaciju i platiti više vremena za sastanke sami. Ako je razlog neslaganja kući poput čišćenja, onda bi trebalo razgovarati o tome zašto je važno.

Ne okrećite razgovor o čišćenju u raspravi o lijenosti, nepažljivi ili zaboravnom partneru. Razmislite o problemima zauzvrat tako da dijalog ne prelazi skandal.

Naučite aktivno slušati. Da biste to učinili, slušajte i reagirate na riječi sagovornika za poboljšanje međusobnog razumijevanja. Prestanite shvatiti razgovore kao natjecanja ili bitke u kojima želite pobijediti. Smatrajte ih kao dobru priliku da nauče bolje i razumiju mišljenje ili gledište partnera. Pokažite partneru da želite pažljivo slušati, a ne da vas prekidaju i ne propuštaju riječi ušima.

Da biste to učinili, fokusirajte se na partnera i ne prekidajte dok ne završi. Zatim ponovite riječi koje se čuju vlastitim riječima. Niste dužni da se slažete sa svakom rečom, ali pokažite da ste svi razumeli i žele da razgovarate o mišljenju izraženoj. Zvučna razmjena misli i osjećaja uvijek je bolja od vrištanja i svađe.

4. Priznajte da partnerov pogled ima pravo postojati. Slušajte pažljivo - to je samo polovina efikasne komunikacije. Druga polovina je spremnost da prepoznaju pravo svog partnera na vlastitoj gledini, razumjeti njena osjećanja i raspravljaju o načinima rješavanja problema. Možete dogovoriti otvorenu raspravu o načinima promjene svoje rutine dnevnog ili raspored da se međusobno prilagodite ili izrazite svoje mišljenje o rješenju sukoba i razmotrite ga zajedno sa partnerom. Najvažnije je poštivati gledište partnera i nastojati pronaći kompromis u svakoj situaciji.

Na primjer, partner je nezadovoljan što radite prekovremeno i dođete kući kasno noću. Kada partner završi razgovor, možete odgovoriti: "Koliko ja razumem, želite da se vratim kući ranije i nisam radio prekovremeno, a mi bismo mogli provesti vrijeme zajedno. Takođe želim da vas vidim češće. Sada moram duže raditi, jer imamo sve rokove na projektu, ali rado ću vas pozvati na večeru u subotu tako da možemo biti samo zajedno ". Takav odgovor će vam omogućiti da pokažete da ste pažljivo slušali partnera i ponudite svoj način da riješite problem. Odgovorni ste za svoje postupke i podijelite partnerski pogled.

pet. Ako je potrebno kontaktirajte stručnjaka. Ponekad biste trebali ići na psihoterapeut ili psiholog-savjetnika da se nosite sa emocijama i osjećajima koji prijete da će okončati odnos. Prijavite se za uparene savjetovanja specijalistiku kome vjerujete i može otvoriti sve probleme. Često tako opće rješenje postaje prvi korak i demonstracija zajedničke želje za uštedom odnosa.

U slučaju ličnih problema koji utječu na odnose, možete pohađati konsultacije bez partnera. Dajte izlaz ljutnje, anksioznosti ili stresa kako ne biste ih doveli u veze.

Dio 3 od 3:

Kako provoditi vrijeme zajedno s korist

jedan. Provedite vrijeme izvan kuće. Jedan od glavnih razloga za probleme u odnosima - jedan partner počinje činiti da drugi ne plaća odnose dovoljno vremena i snage. Pronađite partnera i gledajte ga da pronađete vrijeme za vas. Sjednite i razgovarajte o različitim izlazima od kućnih i zajedničkih klasa. Prekinite vrijeme s korištenjem - Interakcija, komunicirajte, smijajte i radite zajedno.

Ponekad je dovoljno otići u ugodan restoran ili prošetati na svoje voljeno mjesto u gradu. Pronađite časove koji su zanimljivi i za oba partnera, a također isprobajte nove zajedno. Dakle, uvijek ćete biti zabavni i uzbudljivi u kompaniji jedni od drugih.

Slika pod nazivom Rescue odnos 10. korak

2. Dogovorite datum svake sedmice. Ako se oba partnera neprestano bave u poslovima i rad, a zatim odaberite jedan dan u sedmici za obavezni datum. Bez obzira na situaciju, trebali biste pronaći priliku da budete sami sa partnerom na takav dan. Tako je lakše planirati zajednički posao i pronaći vrijeme da budete sami.

Odaberite određeni dan i nikad ne preskočite. Takva obaveza znači da ste spremni odgoditi svoje poslove radi partnera i zadržati obećanje.

3. Iznenadite partnera neobičnim datumom. Ako želite da se partner aktivnije u odnosima, a situacija se poboljšala, zakazuje datum iznenađenja u neobičnom okruženju.

To može biti laserska bitka, kuglanje ili nešto ekstremnije poput zatvarača na kajacima na planinskoj rijeci ili šetnju sa kolicima u planinama. Razmislite o idejama da partnerska ljubav kombinira određene časove i ugodno iznenađenje.