Kako uštedjeti odnose (sa ilustracijama) -

Ako odjednom imate osjećaj da vaši savršeni odnosi imaju teška vremena, vrijeme je da ih procijenite i pokušate spasiti ako vidite da postoji potreba. Da biste sačuvali vezu, morate pokušati saznati sa svojim partnerom da biste saznali koja je suština problema, i razmislite o tome kako možete odlučiti. Pored toga, morat ćete osvježiti svoje osjećaje i vratiti romantiku koji je bio na samom početku.

Obratite pažnju na odjeljak "Kada biste trebali pokušati spasiti odnos". Te će informacije pomoći da utvrdite da li se vrijedi boriti za štednju odnosa.

Korake

Dio 1 od 4:

Odrediti problem

jedan. Razmislite kada su preduvjeti za pogoršanje odnosa između vas počeli. Ako je odnos na rubu propadanja, mislite šta je dovelo do tako žalosne situacije. Ako odredite kada su problemi započeli, bit će lakše da razgovarate o trenutnoj situaciji sa svojim partnerom.

Ponekad lako možete odrediti glavni razlog pogoršanja odnosa, na primjer, vi ili vaš voljeni nisu bili vrijedni jedni drugima, a ovaj faktor je negativno utjecao na vašu vezu.
Ali verovatnije je da je nemoguće identificirati jedno jedini glavni razlog, jer nekoliko razloga su faktori koji doprinose pogoršanju odnosa. Najvjerovatnije je mnogo razloga zbog kojih sve pođe po zlu. To mogu biti malne okolnosti: Na primjer, vaš partner može provesti previše vremena sa svojim prijateljima i zato nemate vremena za komunikaciju s njim. Pored toga, oboje možete doživjeti stres na poslu.
Možda ste se promijenili u procesu življenja zajedno. Postoji šansa da ste postali različiti ljudi dok su u odnosima dugo vremena.
Ako ne znate gdje treba pokrenuti, prođite kroz test test. Rezultati ispitivanja pomoći će vam da odredite koliko jaki odnos između vas.

2. Odlučite da li vrijedi zadržati odnose. Nažalost, u nekim je slučajevima jednostavno nemoguće spasiti odnos, pogotovo ako vaš partner nije spreman za ovo. Osim ako neko od vas nema želju za uštedom odnosa, vjerujte mi, to je besmisleni pokušaji. Pored toga, ako postoji emocionalno ili fizičko nasilje u vašoj vezi, tada ne biste trebali pokušavati sačuvati takve odnose.

Slika pod nazivom ima telefonski seks korak 1

3. Odaberite odgovarajuće vrijeme za razgovor sa svojim partnerom. Ne biste trebali ništa odvratiti za vrijeme razgovora. Pored toga, morate biti sami tako da nije bilo svedoka vašeg razgovora. Odaberite vrijeme kada ste emocionalno mirni. Trebat ćete razgovarati o problemu u opuštenoj atmosferi, odgađajući emocije sa strane.

Image naslovljena natjeraj da se vaš muž zaljubi u vas korak 12

4. Razgovarajte sa svojim partnerom. Očigledno je da je problem postojao neko vrijeme, tako da ga razgovor sa partnerom neće milovati iznenađenjem. Međutim, ako još niste razgovarali o postojećem problemu, to ćete morati učiniti. Najbolje učiniti kad ste mirni i uravnoteženi. Inače vaš razgovor može završiti skandal.

Važno je ne samo da govorim, već i slušate kako partner cijeni vašu vezu. Da pokažete ono što slušate, sažeti riječi partnera kako bi vidio da ste shvatili. Pored toga, možete postaviti pitanja da pokažete da ste veoma važni što kaže i želite detaljnije razgovarati o tome.

Kada razgovarate o problemima, koristite I-izjave. Na primjer, umjesto toga: "Kriviš se da imamo problema u vezama", bolje je reći: "Stvarno bih želio razgovarati o onome što se događa u našoj vezi".

Image naslova pod nazivom za vjenčani certifikat u Dwarku Korak 3

pet. Razviti zajednički plan odnosa. Veoma je važno da učestvujete u vama i vašem partneru. Za početak saznajte korijen problema i koji je doprinio njenom izgledu. Naravno, možda neće biti tako lako otvoreno razgovarati o tome, međutim, nakon slušanja stanovišta jedni drugima, možete poduzeti ispravnu odluku. Pored toga, možete koristiti informacije koje se nalaze na brojnim lokacijama. Zahvaljujući tome, možete utvrditi da li je vaš odnos zdrav ili ne.

Na primjer, zdravi odnosi su međusobno poštovanje i ljubav, gdje oba partnera imaju tendenciju da osigura da je njihova voljena osoba sretna. Pored toga, u takvim odnosima oba partnera poštuju pravo drugog za lični prostor i neovisnost u razumnim granicama. Takođe, partner je zainteresiran za život voljene osobe i prava je podrška za njega.

Nezdravi odnosi, s druge strane, manifestuju se u tom partneru ili čak oboje imaju sreću dok su zajedno. Takođe vaš partner može tražiti da se promenite kao osoba. Štaviše, možete osjetiti da osoba kontrolira svaki vaš čin ili vas manipulira. Slične akcije mogu doći od vas.

Slika pod nazivom Rješavanje sporova za vjenčanje sa vašim verenicama ili verenicama 2. korak 2

6. Usredotočite se na ispravne modele ponašanja. Umjesto da se međusobno optužuju, razmislite o tome kako je svaki od vas dao negativan doprinos, koji je na kraju doveo do problema. Na primjer, mogli biste stalno zaboraviti da trebate nazvati dom kada su kasnili na poslu, a vaš partner bi mogao biti jako uznemiren zbog toga. Najvjerovatnije da nauči partnera, došli ste na sličan način. Tako je formiran začarani krug, što je vrlo teško slomiti. Realiziraju problem, fokusirajte se na njenu odluku. Možete reći: "Pokušat ću nazvati kad god kažem na poslu. Ako odjednom zaboravim, pitam vas za oprost unaprijed. Također ću vam biti vrlo zahvalan, ako ćete mi na kraju dana poslati poruku da budem pažljiviji na vrijeme ".

2. dio 4:

Saznajte kako se nositi sa problemom

jedan. Posavjetujte se sa psihologom. Ako želite uštedjeti odnose, obratite se stručnu pomoć. Ovo je dobar način da objektivno pogleda stanje i pronađemo metodu koja vam omogućava poboljšanje odnosa. Konsultacije će biti vrlo korisna, posebno ako ste dostigli činjenicu da jedva možete izdržati prisustvo jedni drugima.

Savet specijalista

Sarah Schewitz, Psyd

Licencirani psiholog Chevitz, PSYD - klinički psiholog sa više od 10 godina iskustva ovjerenog od strane Vijeća za psihologiju Kalifornije. Dobio je diplomu psihologije na tehnologiji Florida u 2011. godini. To je osnivač parova učenje, usluge psiholoških internetskih savjetovanja, koje pomažu u parovima i pojedinim kupcima da poboljšaju i promijene svoje ponašanje u ljubavi i odnosu.

Sarah Schewitz, Psyd
Licencirani psiholog

Porodična psihoterapija može vam pomoći da savladate nove vještine. Psiholog iz oblasti ljubavnog odnosa Sarah Shevitz kaže: "Ako zaista želite uspostaviti odnose, ali nemate ga, vjerovatno morate priznati da vam nedostaju neke vještine za to i zatražite pomoć. Potražite pomoć u takvim situacijama savršeno normalno. Za tu porodičnu terapiju i potrebu - pomoći parovima steći vještine potrebne za usklađivanje odnosa ".

Slika pod nazivom Razgovaraj momku 9 korak 9

2. Budite iskreni jedni prema drugima. Iskrenost je jedna od vrsta ranjivosti. Pokazujući iskrenost, pokazujete da verujete svom partneru. Otvori svoje srce. Recite nam šta mislite i šta osjećate. Zahvaljujući takvom ponašanju, ohrabrite partnere da budu iskreni prema vama. Međutim, ne zaboravite koristiti i - govoreći, govoreći o vašim osjećajima, umjesto da optužujete drugu osobu.

Na primjer, komunicirajući sa partnerom, nemojte reći: "Uvijek mislite na mene zadnji.". Bit će bolje ako kažete: "Ponekad osjetim da mi nedostaje vaš pažnja". Dakle, obavještavate svoja osećanja, ne zamjerite partneru.

Slika pod nazivom Razgovarajte sa momkom korak 13

3. Radite zajedno na rješavanju problema. Mnogi parovi su razbili jer su oboje mislili da je bolje biti u pravu nego biti sretan. Ali ako želite sačuvati vezu, morate razviti zajedničku strategiju akcija i donijeti važne odluke zajedno. Budite druže u timu, a ne neprijatelji. Potražite zajednički problem. Ali prvo se morate složiti da problem postoji.

Jednom kada prepoznate da problem postoji, morate razgovarati o svojim dubokim osjećajima. Ako ste vi ili vaš partner konfigurirani za poraz u sporu, onda niko neće pobijediti. Umjesto toga, razgovarajte o tome zašto želite riješiti problem.

Pored toga, pronađite zajedničke kontaktne točke. Na primjer, ako se ne slažete sa radom na kući, barem se slažete sa činjenicom da bi neko iz vas trebao učiniti ionako. To može biti polazište.

Image pod nazivom Budite džentlmen Korak 16

4. Donijeti odluku. Ovaj korak može biti najteže, jer trebate donijeti odluku koja će zadovoljiti želje od svakog. To znači ne samo prepoznati postojanje problema, već i pronaći rješenje koje će organizirati svaki partner. U principu morate pronaći kompromisno rješenje. Nema smisla kriviti jedni druge, jer je svaki od vas dao negativan doprinos razvoju trenutne situacije.

Napraviti kompromis ne znači napustiti vlastite ideje u korist druge osobe. Kompromisna veza je mogućnost pronalaska obostrano korisnog rješenja. Zahvaljujući zajedničkoj raspravi s partnerom, možete odrediti gdje možete insistirati na sebi i gdje dati partneru. Kompromis je sposobnost da se ustupa.

Ovo vijeće će rezultirati ako vaša rješenja bit će konkretna. Na primjer, problem vaše veze je da ne trošite dovoljno vremena zajedno. U ovom slučaju, možda će biti dobra odluka da ćete jednom sedmično biti pozvan na datum vašeg partnera, kao i za održavanje pauza za ručak najmanje tri puta sedmično.

Česte poteškoće porodica je nestabilno materijalno stanje, što ima značajan utjecaj na odnos unutar nje. Sjedite i napravite porodični budžet. Ako je potrebno, budite spremni napraviti kompromis.Na primjer, ako ste navikli razmotrite svakih penija, dok vaš partner voli dragi praznici, na primjer možete doći do kompromisanog rješenja, na primjer, planirajući skromniji odmor u vašem budžetu.

Jednako raspodijelite kućni poslovi. Možda je to veliki problem kada jedna osoba mora raditi sav posao na kući. Otvoreno razgovarajte o ovom trenutku i s pravom podijelite dužnosti. Možete napraviti raspored koji će sadržavati informacije o tome ko će i kada ispuniti vaše dužnosti.

Slika pod nazivom Ljubav tvoja djevojka korak 22

pet. Naučite da oprostite. Ako želite sačuvati vezu, trebat ćete oprostiti svom partneru za bol koji vas uzrokuje. To ne znači da trebate zaboraviti šta se dogodilo ili opažalo situaciju kao dospjela. To znači da morate oprostiti bol koju vam je ta osoba nanijela. Pogriješio je, a obojica možete izvući vrijedne lekcije iz onoga što se dogodilo. I na kraju, morate priznati da se neugodna situacija već dogodila i sve što možete učiniti je samo pustiti je da krene i krene dalje.

Većina grešaka događa se zbog činjenice da je potreba za razumijevanjem za razumijevanje ostaje nezadovoljna. Razumijevanje toga, moći ćete izvući vrijedne lekcije iz trenutne situacije.

Slika pod nazivom Ljubav tvoja djevojka korak 23

6. Odlučivanje problema, budite spremni krenuti dalje. Nakon što ste utvrdili koji je problem i pronađeno moguće rješenje, obojica morate pristati na akciju nakon odluke. To moraju biti konkretna rješenja s kojima ćete se oboje složiti.

Ako nakon nekog određenog vremenskog perioda ne vidite pozitivan rezultat iz rješenja koja ste dobili, krenite korak unatrag i budite spremni poduzeti druge akcije.

Slika pod nazivom Održavajte odnos nakon dijabetes dijagnostike Korak 5

7. Podesite granice. Jednom kada sačuvate plan za uštedu veze, ne zaboravite da trebate uspostaviti granice. Naravno, već ste oprostili jedno drugom, ali još uvijek je potrebno uspostaviti granice koje neće dozvoliti ponavljanje greške.

Na primjer, ako vas je partner promijenio posjetom određenom klubu, bit će razumno ako tražite da više ne ide tamo. Mogli biste reći: "Zbog onoga što se dogodilo, ne želim da idete u ovaj klub. Ako na tome nastavite inzistirati, može utjecati na moju odluku o nastavku odnosa ".

3. dio 4:

Ponovo naučite da se volimo

jedan. Razmislite zašto zajedno. Kad se pojavi konfliktna situacija, sjetite se svojih prvih osjećaja jedni drugima. Označite vrijeme da se odražavate na ono što vas je privuklo u svom partneru.

Možda ste se uvijek zabavili i zanimljivali s ovom osobom. Mogao bi se i pobrinuti za vas, na primjer, uvijek se pozivati nazad da biste saznali, da li se sigurno vratite kući. Mislite čak i o malim sitnicama koje su vas privukle u ovoj osobi. Zašto ne biste radili zajedno sa partnerom? Možete pogledati stare fotografije i uživati u ugodnim uspomenama.

Slika pod nazivom Tretirajte svoju djevojku korak 17

2. Obavezno će biti spremni da se promijene. Ako je vaš glavni cilj zaštititi se od bola i bijesa koji se odvijaju u vašoj vezi, niste spremni mijenjati. Umjesto toga, nastavit ćete kontrolirati svog partnera, koji će nesumnjivo negativno utjecati na vašu vezu. S druge strane, ako ste spremni za učenje i raditi na sebi sa partnerom, vaš odnos će s vremenom postati bolji. Ako je samo jedan od vas spreman za promjenu, vjerovatno nećete postići željeni rezultat.

Image pod nazivom Biti samac i sretan korak 12

3. Fokusirati se na pozitivno. Razmislite šta vam se sviđa u partneru. Isprobajte svaki dan da biste snimili pet stvari koje vam se sviđaju kod svog partnera ili onoga što ste vrlo zahvalni. Utjelovite svoje misli u riječima i akcijama, razgovarajući sa našim partnerom o tome kako cijenite njega i koliko ste zahvalni.

Slika pod nazivom Prijavite se za bračnu licencu u Koloradu Korak 7

4. Naučite jezik ljubavi jedni drugima. Ljubav se može prikazati drugačije.Dr Gary Chepman tvrdi da ima pet jezika ljubavi. Jezik na kojem izražavate ljubav, možda se razlikuje od jezika vašeg partnera. Stoga je vrijeme za određivanje jezika ljubavi koji je svojstvena vašim odnosom. Proslijedite test koji će vam pomoći u određivanju jezika jezika.

Prvi jezik ljubavi je "Riječi odobrenja". Ako je ovo vaš jezik, to znači da je vrlo važno čuti riječi prepoznavanja i ljubavi, komplimenata, pohvale, hvala od svog partnera za vaš posao.

Drugi jezik ljubavi je "posluživanje poslovanja". Ako je ovo vaš jezik, onda osjetite svoje najmilije kada vidite pravu domaćinstva voljene osobe i njegovu pomoćnu pomoć.

Jezik trećeg jezika je "Dobijanje poklona". Ljudi s takvim ljubavnim jezikom osjećaju ljubav kad uzimaju male (ili velike) poklone od voljenih.

Četvrti jezik ljubavi je "vrijeme". Za takve ljude najvažnije je biti zajedno s partnerom i provoditi vrijeme s njim.

Posljednji jezik ljubavi je "fizički dodir". Za ove ljude je vrlo važno fizički osjetiti voljenu osobu: dodirnuti ga, zadržati ruku, osjetiti kako dodiruje i zagrli.

Image naslovljen je više orijentiran na porodičniji korak 13

pet. Upotrijebite jezični jezik koji je svojstven vašem partneru. Zahvaljujući tome, možete pokazati svoju njegu za blisku osobu. Ako je jezik vašeg partnera "Služba za servisiranje", pomozite mu kod kuće, na primjer, pružiti potrebnu pomoć, na primjer, pomozite mu da opere automobil. Ako je ljubavni jezik vašeg partnera "vrijeme", pobrinite se da provedete više vremena sa voljenom osobom.

Image naslovljena čini suprugu sretnom koraku 16

6. Odaberite vrijeme za komunikaciju jedni s drugima. Morate provesti vrijeme zajedno, kao u vrijeme kada ste se tek počeli sastati, provodite vrijeme sami sa svojim partnerom. Možda vam se čini da potpuno znate sve o svom partneru. Međutim, vjerujte mi, može vas iznenaditi nakon godina. Svaki dan odaberite vrijeme da biste komunicirali sa partnerom, pitajte ga o svom životu, pokušajte shvatiti njegove misli i osjećaje.

Pronađite novi zajednički rad. Jedan od načina za učenje vašeg partnera je bolji - ovo je nešto apsolutno novo za njega i za vas. Na primjer, možete odabrati kulinarsku ili plesnu master klasu. Pomoći će vam da osvežite svoju vezu.

Slika pod nazivom Tretirajte svoju djevojku korak 14

7. Pronađite novi hobi za putovanja. Iako možete imati različite ukuse, pronađite lekciju koji ćete raditi sa zadovoljstvom. Ako ste ljubitelji kineske kuhinje, zašto ne skuhati nešto ukusno zajedno? Ako ste nekada pripremili za maraton, a sada daleko od savršenog sportskog oblika, stavite zajednički cilj za rad na svojim fizičkim sposobnostima. Radeći činjenicu da ste imali zadovoljstvo ranije, moći ćete osvježiti svoje osjećaje. Međutim, ne biste trebali zaustaviti svoj izbor na ono što ste navikli da radite zajedno. Probaj nešto novo.

Slika pod nazivom Tretirajte svoju djevojku korak 18

osam. Ne zaboravite na fizičku blizinu. Fizička blizina podrazumijeva ne samo seks. Kad ste zajedno, držite ruke, zagrlite i lagano pritisnete jedni prema drugima. Ako ste mladić, držite ruku svoju djevojku nježno, dok vam nešto inspiriše. Ako ste djevojka, lagano stavite ruku na njegovo koljeno, ako sjednete sljedeće. Bačenci su vrlo važni u vezama i, nažalost, svakodnevni život vrlo često ubija ovu potrebnu komponentu jakih odnosa.

devet. Nastavite komunicirati. Nakon što odaberete pravi način spasenja vašeg odnosa, možda vam se čini da će jedan razgovor biti više od zlostavljanja. Međutim, grešite. Komunicirajte sa partnerom što je češće moguće, sipajte svoje srce i recite šta se događa u vašem životu.

Ako ste ljuti na svog partnera ili nemate želju da razgovarate s njim, onda u takvoj situaciji, komunikacija može riješiti problem. Umjesto da iskazim sve što mislite o njemu ili o njoj, duboko udahnite. Jednom kada se smirite, platite vrijeme razgovora zašto ste toliko uznemireni i šta se može učiniti s tim.

Dio 4 od 4:

Kada vrijedi pokušati uštedjeti odnose

jedan. Pokušajte uštedjeti odnose ako volite svog partnera. Dugoročni odnosi imaju tendenciju da svjedoče da postoji ljubav između vas. Ako i dalje osjećate da volite ovu osobu, dajte sve od sebe da uspostavite komunikaciju s njim. S vremena na vrijeme, čak i u najjanjima obitelji, nastaju krize. Naravno, morat ćete se potruditi da vratite odnos ako i dalje volite ovu osobu.

Image pod nazivom Pokažite ženu koju vam je stalo 1. korak 1

2. Razmislite da li vaš drugi pola želi uštedjeti odnose. Možda ste se spremni izneti u vezu, ali vaš partner još uvijek želi pokušati da ih obnovi. Da ste dugo bili zajedno, moguće je potruditi da se uštedite u vašoj vezi. Podsetite se da vas taj čovek voli i veruje u činjenicu da, čak i uprkos teškim odnosima u ovom trenutku, s vremenom sve će se sve definitivno poboljšati. Izvagajte sve prednosti i nedostaci i odlučite da li vrijedi pokušati zadržati odnose za svog partnera.

Slika pod nazivom komuniciraju učinkovito korak 25

3. Dopustite sebi da stavite tačku kada shvatite da nema smisla u očuvanju odnosa. Unatoč tome kako su vaši odnosi bili u prošlosti, ili na pokušajima vašeg partnera da uštede odnose, ponekad i dalje veze mogu doći u logičan zaključak. Ako ste već pričvrstili sve moguće napore, pokušavajući sačuvati odnose i više ne osjećate nikakve osjećaje prema ovoj osobi, niti želju da se bave odnosom, najvjerovatnije je vrijeme da stavimo poantu. Ne provodite mjesece ili godine, nadajući se da će se nešto promijeniti. Nemojte se prigušiti zbog činjenice da ne uspijete spasiti vezu. Odaberite ljubav umjesto samo žrtvovanja. Ako jedna osoba ne radi na odnosima, bit će bolje ako su završene.

Image Naslijedilo dobivanje novog broja socijalnog osiguranja Korak 3

4. Ne pokušavajte održavati toksične odnose ili one u kojima je prisutno nasilje. Promjena takve veze vjerovatno neće uspjeti. Ni plodna komunikacija, ni romantični odnosi moći će riješiti ovaj problem. Možda vam se čini da dobijete nešto iz tih odnosa, ali vjerujte mi, imamo slobodu, možete imati puno više.

Upozorenja

Pobrinite se da oboje želite vratiti vezu. Ako je samo jedan od vas zainteresiran za to, odnos će završiti bol i razočaranje.