Kako motivirati autistični tinejdžer radeći vježbe

Autizam je vrlo složen razvojni poremećaj. Svako autističko dijete i tinejdžer je jedinstveno, ali postoje neke zajedničke karakteristike koje su svojstvene u svim ljudima koji pate od ovog poremećaja. Za svaku osobu, posebno za one koji trpe autizam, vrlo je važno prevoziti punjenje i vježbanje za održavanje obrasca. Autistični tinejdžer je vrlo teško nagovoriti vježbe i punjenje, ali donijet će mu veliku korist, poboljšati zdravstvene i socijalne vještine.

Korake

Dio 1 od 3:

Kako motivirati tinejdžer ili odrasle čovjeka radeći vježbe

jedan. Provjerite je li tinejdžer u opuštenoj atmosferi u kojoj je ugodno. Tokom vježbi ne bi trebalo biti vanjskih zvukova i drugih ometajućih faktora. Niko vas ne bi trebao uznemiriti, osoba se mora osjećati mirno.

Oko vas ne bi trebao biti velika gomila ljudi, jer će poremetiti i odvratiti tinejdžer.
Najbolje je to učiniti sat vremena, oko vas, trebali biste biti biljke, drveće i svježi zrak.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 2

2. Pokušajte dati teen vizuelne upute za povećanje sposobnosti učenja.Umjesto verbalnog uputstva koristite video, slike i fotografije. Mnogi autistični odrasli i adolescenti nisu dobro percipirani govorom, bolje će vas razumjeti ako koristite grafičke elemente i smjernice.

Na primjer, ako želite da osoba nauči igrati košarku, neka vidi nekoliko košarkaških igara na TV-u.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 3

3. Potrebno je održavati i pohađati tinejdžer tako da ne gubi prisustvo. Ovo je najvažniji aspekt u našem poslu. Morate izazvati entuzijazam u tinejdžeru, na primjer, pokazujući njegov entuzijazam, nazivajući ga da slijedi vaš primjer. Pokažite kako se zabavljate kada se puniš.

Ako to ne učinite, autistični odrasli ili tinejdžer će misliti da to nije dobro, da to učinite jednom vježbom.

Vježbe rade s njim.

Pokažite svoj entuzijazam.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 4

4. Saznajte više o hobijima i hobijima autističnog tinejdžera, saznajte šta vježbi ili sport poput njih najviše. Ako pitate, tinejdžer će vam definitivno reći o vašim interesima, možete smisliti prikladan način da biste je zanimali u vježbama.

Možda tinejdžer ili odrasla osoba voli gledati neke utakmice na TV-u. Ako je ovo fudbal, na primjer, igrajte fudbal sa njima.

Dajte mu da vidi sportske programe, igre ili mečeve. Možda će imati interes.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 5

pet. Obavezno uradite i pohvalite tinejdžer kada učini nešto dobro. To će uzrokovati osećaj postizanja cilja. Ovo je posebno važno za autistične adolescente i odrasle. Ako ga nagradite sa nečim što voli, htio će se ponovo vratiti na časove u ovom sportu i počet će voljeti raditi vježbe.

Ako nešto učini pogrešno, pokaži mu kako izvesti podatke o vježbanju.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje 6. korak

6. Možete učestvovati na posebnim olimpijskim igrama.Ovo je takozvana posebna olimpijada za ljude s odstupanjima u mentalnom razvoju ili sa ograničenim fizičkim sposobnostima. To će stvoriti konkurenciju i dodati motivaciju tinejdžera, posebno ako nađe sport koji mu se sviđa.

Specijalna olimpijada pomaže u autistici koji se ljudi osjećaju punopravnim sportašima i članovima društva.

Ako ta osoba ima idol u svijetu sporta, neka preuzme isti sport.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 7

7. Neka aktivni odmor bude dio vašeg rasporeda. Učini ga fascinantnim tako da je dijete zadovoljno zadovoljstvom.

Na primjer, možete koristiti cijelu obitelj, na primjer, pješačenje.

Sa izgradnje možete izdvojiti puno korisnog, na primjer, kako biste provedili lekciju biologije.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 8

osam. Možete pokušati unijeti ples. Mnogi autistični ljudi poput muzike, pokušavaju da igraju zajedno sa njima, uključivši svoju omiljenu pjesmu. Postoji mnogo načina podučavanja autističnog tinejdžera ili plesa za odrasle.

Postoje mnoge igre Wii igre, u kojoj trebate plesati, za to se koriste posebne konzole sa detektorima pokreta.

Pokušajte igrati popularnu plesnu igru samo ples.

Takođe možete pogledati igru plesne plesne revolucije.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 9

devet. Vježbe bi trebale biti zanimljivo i uzbudljivo. Tinejdžeri bi trebali voljeti sport, možete uključiti i vježbe u igru.Što vas zanimljiviji napravit ćete ovaj proces za tinejdžer, to će više plaćati vremenske sportove i vježbe.

Okrenite vježbu u igri, takav da se vaše dijete voli.

Možete kupiti posebne diskove ili preuzeti video sa muzičkim vježbama.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 10

10. Pokušajte snimiti tinejdžer u časovima borilačkih vještina. Mnogi autistični ljudi vole borilačke vještine, posebno istočno.Borilačke vještine čine da se svi pokoravaju jednom jasno definiranom pravilima, pokazuju disciplinu. Pomaže autističnim ljudima da poboljšaju samopoštovanje.

Uspjesi tinejdžera ili odraslih ovisi o pravilima sporta ili igre, kao i iz okoline.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 11

jedanaest. Remise tinejdžer za fizičku aktivnost. Na primjer, nakon pola sata hoda, dozvolite mu da večera sačara TV. Tada će imati dodatni poticaj.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla za vježbanje koraka 12

12. Pokušajte koristiti posebnu metodu učenja "brzog i nestanka". Ova metoda je sljedeća: Morate u potpunosti predložiti i pokazati, kao i pomaganje tinejdžeru da vježbate prvih nekoliko puta, a zatim ga postepeno omogući da to učinite sami.

Na primjer, ako želite pomoći nekome uhvati loptu, drži ruku u dlanu i usmjeri ga, pomažući muksizaciji lopte. Zatim držite samo zglob, a zatim samo lakat i tako dalje. Vremenom, prestanite uopšte držati ruku.

Dio 2 od 3:

Shvatite zašto autistični tinejdžeri i odrasli ne vole raditi vježbe

jedan. Mora se shvatiti da autistični ljudi imaju vrlo usko polje od interesa.Svaku pažnju plaćaju na pojedine klase, interese i hobije. Vrlo su teško napraviti nešto kao što se nikada nisu bavili.

Ne trebaju prisiljavati i vršiti pritisak na tinejdžer previše, inače vas neće poslušati zbog tvrdoglavosti.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 14

2. Shvatite da autistični tinejdžeri i odrasli slabi motori. Često imaju lošu koordinaciju teško je baciti loptu ili je uhvatiti.Takva svojstva tijela pojavljuju se u mnogim autističnim ljudima.

Tinejdžer ili odrasla osoba mogu ovo i zbog toga izbjegavati sport.

Ako ne uspije dok se bavite sportom, on će biti jako uznemiren.Pokušajte pronaći način da ga motivirate.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 15

3. Mnogi autistični tinejdžeri i odrasli imaju osjetilnu osjetljivost. Povećali su osjetljivost na određene podražaje. Takva senzorna osjetljivost može ometati njihovu sposobnost sudjelovanja u sportskim događajima, čineći ih nepodnošljivim.

Neugodno ili čak bolno za njih mogu biti, na primjer, jarko svjetlo u teretani.

Pitajte šta sprečava vaše dijete da to učini ili taj sport.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 16

4. Shvatite da je za autistične ljude vrlo važno pridržavati se rasporeda. Morate zakazati program vježbi. Autistični tinejdžer mora imati režim. Pokušajte imenovati punjenje i vježbanje sporta u isto vrijeme svakog dana.

Možete stvoriti poseban oblik ili način da zabilježite različite sportske dostignuće svog djeteta kako biste povećali motivaciju i samopouzdanje.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 17

pet. Mnogi autistični ljudi mogu imati socijalne poremećaje. Ne uspiju igrati sportski tim. Slabo komuniciraju s drugim ljudima i ne mogu igrati timski sportovi.

U ovom slučaju pokušajte pronaći pojedinačni sport koji se može baviti samoći - trčanje, joga, plivanje ili biciklizam.

Dio 3 od 3:

Koje su koristi autistične tinejdžere iz vježbe

jedan. Vježbe pomažu autističnim tinejdžerima i odraslim osobama da kontroliraju svoju težinu.Autični ljudi vode sjedeći način života. Pa često pate od viška kilograma. U SAD-u, na primjer, 15% djece pati od viška kilograma zbog nedostatka vježbi i loše prehrane. Posebno to utječe na autističnu tinejdžeru djecu.

Otprilike 19% autistične djece i adolescenata pati od viška kilograma, a 36% je u području rizika.
S takvim je problemima lakše boriti se u djetinjstvu dok se ne pretvori u zdravstvene probleme.
Redovne vježbe pomoći će se riješiti nastanka takvih problema.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje korak 19

2. Fizičke vježbe imaju određene društvene koristi. Mnogo je sportova koji se bave timom bez brige i pojedinačnih sposobnosti i nedostataka djece. Ovaj će sport otvoriti puno društvenih prilika ispred vašeg djeteta i omogućit će mu da podigne samopoštovanje, za postizanje ličnog uspjeha.

Tinejdžer će komunicirati s drugom djecom neverbalno.

Možete ići na plivanje, skijanje i tako dalje.

Najbolje ne počinju sa složenim sportom, na primjer, poput košarke, vaše dijete možda neće biti spremno za ovo.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 20

3. Vježbe i sportske vježbe omogućuju vam da se riješite patološki cikličkih akcija.Imaju pozitivan učinak i omogućavaju vam da se riješite mnogih cikličnih akcija koje su svojstvene autističnim ljudima.Ovo se odnosi na aerobiku i trčanje.

Plivanje, na primjer, pomaže da se riješi cikličkim postupcima zamjenom na druge (sportske) cikličke akcije.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 21

4. Vježbe pomažu u uklanjanju nuspojava koji su rezultat prijema različitih lijekova. Ako autistična osoba uzme tablete, može imati sjedeće nuspojave.Ako tinejdžer ili odrasla osoba uzima neuroleptike koji se koriste za uklanjanje neadekvatnog ponašanja, može dobiti težinu ili se suočiti s drugim problemima.

Slika pod nazivom motivira autistični tinejdžer ili odrasla osoba za vježbanje koraka 22

pet. Vježbe i sport pomoći će poboljšati samopoštovanje. Za autistično samopoštovanje adolescenata igra posebno važnu ulogu.Ako učite autistični tinejdžer ili odrasla osoba da se bavite sportom, osjećat će se bolje osjećati kada će biti dobar, imat će samopouzdanje i samopouzdanje.

Može pozitivno utjecati na ponašanje i život autističnog tinejdžera ili odraslih.