Kako živjeti tako da život ima smisla

Umorna od rutinskog života? Želite se riješiti svega što vas sprečava disanje punim grudima i počnite uživati u životu? Želi skoro sve. Srećom, možete živjeti bogat život u bilo kojem dobu i uprkos svim okolnostima. Svi mogu učiniti svoj život smisleniji.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako pronaći cilj

jedan. Odredite koji časovi daju snagu. Postoji mnogo časova, zahvaljujući kojoj se osoba može osjećati živa. Ovo su takve klase čemu se radujemo i zahvaljujući kojem imamo nove snage. Spremni smo im dati svu energiju i učiniti sve za najbolji rezultat.

Takve klase često postaju hobi: Rad sa određenim uređajima, prikupljanje predmeta, pisanje tekstova, vrtlarstva, kuhanja i tako dalje.
Važno je da lekcija zahtijeva aktivno sudjelovanje. Pogledajte TV ili bilo koje drugo zanimanje koje zahtijeva samo monitor monitora, neće odgovarati.

Slika pod nazivom Držite djecu zauzete bez TV koraka 1

2. Odlučite se koji su klase ravnodušni. Postoje časovi koji su pogodni za osobu, jer ne treba ništa učiniti - na primjer, gledajući TV. Takve klase se ne gure, ali ne daju nove snage. Ako u vašem životu puno slučajeva koji vam oduzimaju energiju, tražite češće da provedete svoje vrijeme za neutralne aktivnosti koje ne zahtijevaju nikakve akcije od vas.

Neutralne klase uključuju pregledavanje internetskih stranica, igre na pametnom telefonu i ostale klase sa promatranjem za nešto na ekranu.

Ove klase ne forsiraju mozak da rade, ali ne daju vam nove snage.

Slika pod nazivom Postizanje veličine kroz poniznost Korak 10

3. Odrediti koje su klase lišene energije. Taj život ima smisla, trebali biste imati cilj. Analizirajte ono što radite svakodnevno i mislite, nakon čega razreda osjećate pad. Najčešće ljudi ne vole takve klase i moraju se uvjeriti da nešto učine.

Čovjek često pokušava završiti takve stvari što je prije moguće i posebno ne razmišlja o kvaliteti rada.

Na primjer, ako mrzite svoj posao, svaka radna pomak može se smatrati lekcijom koja vam lišava snage.

Slika pod nazivom Otkrivanje depresije u sebi i drugima korak 3

4. Razmislite plan koji će vam omogućiti da uravnotežite časove koji vam daju snagu, uzimati snagu i koji ne prave nikakve druge. Napravite stol sa svim klasama. Mislite koliko je sve uravnoteženo sad. Ako dodate više inspirativnih časova? Ako želite svoj život imati smisla, najvjerovatnije će biti odgovor na ovo pitanje "Da". Počnite izrađivati male korake prema velikom cilju. Napraviti plan u kojem bi se povećao broj inspirativnih klasa iz svake sedmice.

Vremenom ćete ublažiti neutralne časove i razmot ćete njihovo prazno provođenje vremena. Sve zato što ćete stalno imati nove navike koje će potaknuti svijest, WillPower i Emotion za razvoj.

Radujete se inspirativnim nastavama, a ne neutralnim, jer ćete biti bolje shvaćeni kako živjeti pun život.

Možete napisati plan na papiru, ali možete dodati nove klase u kalendaru.

Image pod nazivom Otkrivanje depresije u sebi i drugima korak 6

pet. Mislite kako će se vaš rad kombinirati s ovim planom. Možda ste već razmišljali da li biste trebali ostati na svom radu ako uzme svu snagu. Izbor je vaš. Važno je razmotriti kako vam ne voljeti vaš rad utječe na vaše najmilije, kao i da li možete pronaći drugi izvor prihoda ako se odlučite za odustajanje.

Na primjer, ako vam je porodica umorna od činjenice da svaki dan dođete kući iscrpljeni, trebali biste potražiti drugi posao. Također možete raditi manje ili pronaći drugi izvor prihoda - da biste otvorili svoje poslovne i prodate usluge ili robu koju stvarate, radeći svoju omiljenu stvar.

Takođe možete proći kroz profesionalni program prekvalifikacije na univerzitetu bez izazova ako mislite da će nova aktivnost učiniti vaš život smisleniji.

Međutim, najvažnije je biti u mogućnosti pronaći ravnotežu između svih vrsta časova.

Image pod nazivom Budite sigurni, budite sami i još uvijek se zabavite u srednjoškolskom koraku 10

6. Budite spremni isprobati novo. Život ima smisla, nemoguće je odbiti novo. Ako odlučite o nečemu što ranije nije učinilo, postoji mogućnost da ćete naći novu omiljenu aktivnost. Učinit će vaš život bogatijim.

Isprobajte jednostavne časove da možete sami naučiti pomoć Interneta - na primjer, bloganje, kuhanje, vrtlarstvo.

Možete pronaći učitelja koji će vas naučiti nešto novo - za kontrolu aviona, nacrtajte akvarelu i tako dalje.

Metoda 2 od 3:

Kako razmišljati više o drugim ljudima

jedan. Razmislite o tim ljudima koji su u vašem životu. Taj život ima smisla, treba ga podijeliti s drugima. Naučnici su utvrdili da usamljenost povećava nivo hormona stresa i utječe na imunološki sistem i rad srca. Usamljeni ljudi piju alkohol više i igraju se manje nego noonail ljudi. Nažalost, možete biti usamljeni, čak i ako postoje ljudi u blizini. Važno je biti u mogućnosti komunicirati s drugim ljudima.

Pokušajte platiti više pažnje ljudima koje imate.

2. Ispravite razmaženi odnos u porodici. Porodične svađe uznemiruju svi, čak i ako to ne prepoznaju. Taj život postaje potpuniji, sukobi treba riješiti, čak i ako su članovi porodice već umrli. Na primjer, vaš se otac loše povezuje i ne možete mu oprostiti, iako je umro prije pet godina. Oproštenje je važno za vas, a ne za njega.

Organizirati odnose sa rođacima koji su još živ. Možda ćete se morati izviniti ili oprostiti nekome. Pokušajte da napravite ljude šta im treba ili daju daru koji će im se vjerovatno svideti.

Image pod nazivom Budite sigurni, budite sami i još uvijek se zabavite u srednjoškolskom koraku 3

3. Pokušajte ojačati prijateljstva. Prijateljstvo je takođe važno. Ako ste navikli na svoju drugu polovinu i prijatelje i doživljavate ih kao pravilno, pokušajte promijeniti ovaj stav i pokazati interes za voljenu osobu. Postavljajte pitanja o tome šta osoba radi i zanima njegovo mišljenje. Ovakva pitanja ojačavaju odnos između ljudi, a to će vam omogućiti da se riješite usamljenosti.

Ako nemate prijatelje, vrijeme je da ih pronađete. Prijavite se za kurseve, idite u teretanu, potražite ljude istim interesima poput vas.

Važno je ne samo da se okružite ljudima, već i za jačanje odnosa s njima.

Slika naslovljena briga za ocjenjivački korak 1

4. Preživ. Sposobnost slušanja drugih povećava vezu između ljudi. Nemoguće je sprijateljiti se sa osobom ako samo radiš ono što kažeš. Ako trebate govoriti, prijavite se za psihoterapeut. Mogućnost slušanja pomoći će vam da postignete samopouzdanje druge osobe, jer će dati osobi da shvati da ga podržavate.

Slika pod nazivom Nadledani poslovni sastanci Korak 23

pet. Prijavite se za kurseve ili neke lekcije. Pronađite grupu u kojoj biste mogli komunicirati s ljudima. Sada skoro svuda ima raznih tečajeva i časova. U fitnes centrima postoje grupne klase: predenje, kickboxing, joga, vodeni aerobik i mnogi drugi.

Prijateljima možete pronaći na tematskim forumima ili društvenim mrežama. Ako na Internetu nema grupa koje biste odgovarali, pokušajte otvoriti svoje.

6. Radni volonter. Volontiranje će vam život učiniti značajnije. Zahvaljujući volontiranju, nećete moći upoznati samo nove ljude i proširiti krug komunikacije - ovo je zanimanje korisno za vaše tijelo i mentalno stanje. Volontiranje jača vjeru u sebe, pomaže u borbi protiv depresije, čini život vrijednijim i promovira fizičko zdravlje.

Volonterske organizacije su u mnogim gradovima. Potražite takve organizacije na Internetu.

Možete pomoći beskućnicima i ljudima, djeci u sirotištu i tako dalje.

7. Komunicirajte sa ljudima koji će vas odvesti kao i to. Analizirajte te veze koje imate. Čak i ako ste oprostili neke od nekih prijatelja ili rođaka, ako se osoba i dalje zabavlja ili kritizira, bolje ograničiti komunikaciju s njim. Ako ste skloni u svojoj vezi, nešto nije u redu, a trebate nešto za promjene. Potrebni su vam odnosi koji će vas nadahnuti i dati vam nove snage - baš kao nastave.

U znatnim vezama ljudi su priključeni na spasenje partnera, oni daju puno i malo se, plaše se da budu napušteni, učinite sve što je moguće ostati u ovoj vezi. Ovo se ponašanje ne može smatrati normalnim. Takvi odnosi će vam izbrisati snage, a vaš život je smisao.

Ako se ljudi raduju vašem napretku, ako ste uvijek sretni što ih vidite i osjetite plimu nakon komunikacije s njima, to znači da su ti ljudi pogodni za vas. Takvi odnosi čine život vrijednijim.

Metoda 3 od 3:

Kako izraziti

jedan. Biti istinit sebi sebi. Za vaš život ima smisla, trebali biste se moći izraziti. To znači da biste trebali shvatiti šta volite i da se bavite ovim bez straha da se odbije. Shvatićete šta vam se sviđa kada napravite spisak svih razreda slomljenih po tri kategorije, kako je gore opisano. Pokušajte dalje da radite ono što si snage lišava i daju više energije onome što vas zanima.

Čak i ako vam se čini da ne volite crtati ili pisati, isprobati ove časove. Tako da možete razmišljati o papiru (ili na bilo koji drugi način) o čemu razmišljate.

Slika pod nazivom Budite prijatelji sa svojim klizama Midlife Korak 6

2. Prevladati svoje strahove. Da biste se mogli izraziti, trebali biste prevladati strah prije nego što će vas neko osuditi ili odbiti. Dakle, taj je život čvršće, trebate se gurnuti sa ovim strahovima. Tako da možete živjeti bez razmišljanja o mišljenjima drugih.

Pokušajte igrati internetsku terapiju odbijanja igara - ovo je amaterska igra koja koristi psihoterapijsku tehniku. Suština igre je da morate zatražiti od ljudi da učine nešto što će odgovoriti na odbijanje. Zadatak igre je biti manje osjetljiv na neuspjehe i prestao se bojati.

Takođe možete napraviti omiljenu stvar i prestati slušati negativne kritike o njemu od svojih prijatelja i rođaka.

Slika pod nazivom Izbjegavajte dosadni kršćanski život korak 17

3. Pronađite način samoizražavanja. Kad razumijete šta želite raditi i odlučite da se više ne bojite osuđenosti, morat ćete pronaći način samoizražavanja. To može biti umjetničko pisanje tekstova, stvarajući bilo koju stvar, pa čak i odjeću. Važno je biti ono što želite biti, a ne onima koji želite vidjeti druge.

Image naslovljena cijeni vaš život korak 5

4. Češće samo-sir. Sad kad znate šta želite raditi, počnite to čitati češće i raditi dok se ne osjećate ugodno stalno. Može potrajati tjedan ili mjeseci, ali prije ili kasnije prestat ćete se bojati biti sami, ko je pored vas.

Pazite da u procesu samoizražavanja ne izazivate nikoga naštetiti. Na primjer, vaši roditelji ili djeca mogu vas gurnuti, ali normalno je. Ako ćete zanemariti interese porodice radi samoizražavanja, postat ćete egoista.

Upozorenja

Bit će dana kada će sve poći po zlu prema planu. Definitivno će se dogoditi češće nego što biste željeli, ali ne dopustite da vas okolnosti sprečavaju da odete u svoj cilj.
Želja za stjecanjem novih navika i pronalazak ravnoteže u životu opasan egoizam, pa budite oprezni i ne pustite sebi da prepustite predaleko.