Kako preživjeti časove fizičkog obrazovanja -

Većina školaraca ide na lekcije za fizičkim odgorenjem, bez obzira da li žele ili ne. Ako ste pretjerano čitali, osjećate se neugodno i užasno umorno u časovima fizičkog vaspitanja, slušajte sljedeći savjet.

Korake

Metoda 1 od 4:

Znojenje

jedan. Ako se znojite u fizičkom odgoju, to znači da su pravilno obučeni! Glavni cilj fizičkih vježbi - da pažljivo prodire.

Slika pod nazivom Preživljavanje klase teretana korak 2

2. Neki se ne vole znojiti, jer znoj uzrokuje neugodan miris. Ako se tiče vas, tuširajte se prije i nakon fizičkog vaspitanja. Pored toga, znoj se može obrisati sa dječjim ili mokrim salvetama.

Image pod nazivom Preživjeti klasu teretana Korak 3

3. Naučite manje znoja.

Image pod nazivom Preživjeti klasu teretana korak 4

4. Naučite da se razini neugodan miris

Slika pod nazivom Preživjeti klasu teretana korak 5

pet. Držite dezodorans i parfem s jakim mirisom u vašem ormaru, ali zapamtite da samo maskiraju miris, a ponekad i mogu da ga pogoršaju.

Slika pod nazivom Preživljavanje klase teretana Korak 6

6. Disati pravo tokom vježbi. Srce će se boriti brže, ali nivo znojenja će se spustiti.

Slika pod nazivom Preživljavanje klase teretana korak 7

7. Haljina u čistu odjeću. Stare zglobove znoja aktiviraju se kada ćete drugi put studirati u odjeći, a da ga ne objavite.

Metoda 2 od 4:

Sramota

jedan. Odredite šta vas zbunjuje. Možda iskustva na koje ćete imati snažan neugodan miris ili ono što niste u najboljem sportskom obliku, a možda se bojite pasti, jer će se ljudi smijati vama ili samo zbuniti u odnosu na strance u teretani.

Slika pod nazivom Preživljavanje klase teretana korak 9

2. Shvatite da su drugi ljudi sramotili prije iste. Naučite voljeti sebe bez obzira na okolnosti i mjesto vašeg boravka.

Slika pod nazivom Preživljavanje klase teretana korak 10

3. Biti pridošlica, vrlo lako zbuniti. Koristite sljedeće metode za navika na novu klasu.

Image pod nazivom Preživjeti klasu teretana korak 11

4. Zanemariti sve loše-bile. Ako se nasmeju, to vjerovatno samo pokušava povećati svoje nisko samopoštovanje. Ne dozvolite im da to naprave.

Image pod nazivom Preživljavanje klase teretana korak 12

pet. Uživajte u nastavi u teretani. Budući da ih morate posjetiti, potražite nešto dobro u njemu. Ne morate biti sportaš, možete mrziti fudbal ili nešto drugo, ali u teretani postoji mnogo sportova ili vježbi. Slobodno pretražite zanimanje koje vam se sviđa. Iznenadit ćete se što će vam se čim obožavam vježbama, odmah ćete poboljšati svoj stav prema nastavi u teretani.

Image pod nazivom Preživjeti klasu teretana korak 13

6. Osjetite konkurentni duh sporta.

Metoda 3 od 4:

Umor

jedan. Pa, budite zadovoljni. U svakom slučaju, bili ćete umorni od vježbe, ali ako još uvijek ne budete dovoljno spavanja, umor postaje stvarno jak. Dovoljno vrijeme mirovanja ovisi o mnogim faktorima.

Slika pod nazivom Preživljavanje klase teretana korak 15

2. Jedite zdravu hranu. Dobra hranjiva dijeta daje dodatnu energiju za fizičku aktivnost.

Image pod nazivom Preživljavanje klase teretana korak 16

3. Vježba je umorna dok ih radite, ali u kratkom i dugoročnom i dugoročnom, vježbe su jedan od najefikasnijih i prirodnijih načina za povećanje energetskog nivoa.

Image pod nazivom Preživjeti klasu teretana korak 17

4. Držite proteinske trake ili nešto poput energetske napitke u kabinetu.

Metoda 4 od 4:

Plivanje

jedan. Ne brinite ako u rasporedu postoji plivanje! Ponovite na zasebnom tušem i ne trebate još jednom dramatizirati.

Image pod nazivom Preživljavanje klase teretana korak 19

2. Ne brinite ako imate mesečno! Koristite tampone jer ne vode do gubitka djevičanstva. Ako može postojati govor o tamponima, zamolite roditelje da napišu bilješku sa zahtjevom da vas oslobode iz nastave i dodijeli vrijeme za testiranje prolaza.

Image pod nazivom Preživjeti klasu teretana korak 20

3. Nemojte zaroniti u bazen, ako ste bolesni ili se još uvijek niste oporavili od bolesti.

Image pod nazivom Preživljavanje klase teretana korak 21

4. Uživati! Ako pokažete sramotu, ljudi će se sjetiti nespretnog trenutka duže nego ako se samo pridružite!

Savjeti

Prije upotrebe antiperspiranta ili dezodoranta, obavezno oprati pazuhe, u protivnom će se znoj akumulirati, a ti se još više brine!
Ne zaboravite uzeti potvrdu od roditelja ili ljekara ako niste u mogućnosti da radite određene vježbe!
Ako vam je dosadno tokom vježbe, pomeramo telo, sanjamo o nečemu dobrom.
Uživajte u sebi, bez obzira na to kako mirišete.

Upozorenja

Pijte puno vode tokom vježbanja.
Neki su vrlo budni. Ne obraćajte pažnju na njihovu ismijavanje.
Energetske šipke i pića, posebno koji sadrže kofein, u početku će dati dodatnu energiju, ali brzo gubite snagu, osjećajući se još veće umora nego prije.
Ako trebate nositi poseban kostim, nikada ne ustručavajte se to učiniti.