Kako razgovarati manje

Mnogi ljudi žele da nauče manje i slušaju. Ako slušate više, možete dobiti informacije, bolje je naučiti druge, a također naučiti izraziti sebe i vaše misli na kratko, lakoničan način. Prvo obratite pažnju kada i koliko kažete. Radite na minimum učestalosti vašeg govora. Nakon nastave do razvoja vještina slušatelja. Obratite pažnju na ljude koji kažu, ugradnju vizualnog kontakta, nasmiješenog i klimu. A onda možete imati koristi od svog malih vrhunskih.

Korake

Metoda 1 od 3:

Minimiziramo učestalost vašeg govora

jedan. Govorite samo kad je važno. Prije razgovora, zapitajte se ako je zaista potrebno. Pokušajte da se ne miješate u razgovor ako ne učestvujete u njoj.

Ljudi imaju tendenciju da slušaju one koji pažljivo pokupe riječi. Oni koji se stalno podijele po njihovom mišljenju ili pričaju priče mogu na kraju izgubiti zanimanje za druge. Ako imate tendenciju da puno razgovarate, možda ćete utvrditi da stalno izdajete nepotrebne informacije.

2. Pokušajte da ne kažete da popunite prazninu. Često je to razlog razgovora nekih ljudi. Možete primijetiti da razgovarate u određenoj profesionalnoj situaciji, na primjer, na poslu ili u školi kako biste olakšali osjećaj nespretnosti zbog tišine. Međutim, ponekad je tišina normalna, a nema potrebe govoriti samo za popunjavanje pauze.

Na primjer, ako ste istovremeno vi ili vaš kolega u opuštajućoj sobi, nije potrebno nositi se s njim da razgovara o tome i o tome. Ako se čini da ne želi komunicirati, najvjerovatnije, nije konfiguriran za socijalnu interakciju.

U ovom slučaju, sasvim je normalno jednostavno osmjehnuti i uštedjeti tišinu.

3. Temeljito razmislite o svojim riječima. Ako kažete prečesto, najvjerovatnije, dajete prvu stvar koja vam dolazi sa glavom, a ne filtriranje. Naučite manje za razgovor znači učenje kako razmišljati o svojim riječima. Prije nego što nešto kažete, pokušajte razmisliti o tome unaprijed. Pomoći će vam da ostavite neke stvari sa sobom, čineći svoj govor konkretniji.

Ljudi koji previše govore često otkrivaju informacije koje bi radije otišli s njima. Zaustavite pauzu ako mislite da dodate nešto drugo, posebno ako je to nešto vrlo lično. Zapamtite, uvijek možete dijeliti nove informacije kasnije, ali čim ga dijelite, nikad ga nećete učiniti privatnim.

4. Obratite pažnju na vrijeme kada kažete. Ako imate jasan pogled koliko dugo već razgovarate, možete govoriti manje. U prosjeku, nakon 20 sekundi govora riskirate gubitak pažnje slušatelja. Pa nakon ove tačke, prilagodite se sagovorniku. Potražite bilo kakve savete da njegova interesova izlazi.

Pratite telo. Kad je slušatelj dosadan, može uviti telefon u rukama ili ga pogledati. Njegov pogled može početi lutati. Pokušajte da se sastanete narednih 20 sekundi da date sagovorniku priliku da učestvujete u dijalogu.

Općenito, pokušajte govoriti ne više od 40 sekundi odjednom. Još malo, a sagovornik može osjetiti iritaciju ili želju da vas ubije.

pet. Mislite ako ne razgovarate sa uzbuđenja. Ljudi često mnogo pričaju zbog skrivenog osjećaja socijalne brige. Napomena kada ste posebno vijak. U ovom trenutku doživljavate anksioznost ili anksioznost? Ako je tako, radite na tome kako se nositi sa ovim drugim putem.

Kad kažete previše, zaustavite se i cijenite svoje raspoloženje. Kako se osjećaš? Doživljavate li uzbuđenje?

Tokom napada anksioznosti možete računati do 10 ili duboko dah. Pokušajte sebi da se pohranite prije društvenih događaja. Podsetite se da je nervozno - ovo je normalno, ali ipak je vrijedno opuštanja i pokušava uživati.

Ako je osećaj za socijalnu zabrinutost vaš glavni problem, kontaktirajte je na terapeut.

6. Pokušajte ne razgovarati samo da impresionirate okolno. To se posebno odnosi na radnu situaciju, gdje su ljudi skloni puno razgovora da impresioniraju druge. Ako primijetite da puno kažete, mislite, ne pokušavajte "izgledati".

Ako ste skloni puno da biste povećali svoj značaj u očima drugih, pokušajte se podsjetiti da će ljudi biti impresioniranijim onim što kažete, a ne koliko često to radite.

Umjesto da previše razgovarate o sebi, pomaknite snagu za trenutke kada će vaš doprinos biti smijan.

Metoda 2 od 3:

Više slušaj

jedan. Koncentrirajte se samo na zvučniku. Tokom razgovora ne gledajte u telefon i ne lutajte po sobi. Ne razmislite o tome šta će se dogoditi nakon posla ili onoga što želite jesti danas za večeru. Usmjerite svoju pažnju samo na zvučniku. To će vam pomoći da bolje slušate, kao što ćete se fokusirati na ono što je rečeno.

Nemojte premjestiti oko od govornika većinu vremena. Ako ste primijetili da se rekli i druge misli, omotajte se i vratite se u stvarnost, nastavljajući slušati.

2. Podržite vizualni kontakt. To pokazuje vašu pažnju. Upoznajte pogled sa muškarcem kad će razgovarati. Vizualni kontakt potvrdit će da ste pažljivi i ne uvijte u oblake. Nedostatak vizualnog kontakta može pokazati vašu nepristojnost ili nezainteresiran.

Elektronski uređaji, poput mobilnog telefona, često zahtijevaju našu pažnju, posebno ako objavljujete zvukove ili slanje obavijesti. Tokom razgovora držite telefon u torbi ili džepu, tako da nema iskušenja da biste mogli potražiti negdje drugdje.

Vizualni kontakt također će vam pružiti da shvatite da li ste umorni od nekoga. Ako osoba odnese oči tokom svog govora, najvjerovatnije vi prevuklo previše. Zaustavite pauzu i prenesite riječ sagovorniku.

3. Razmislite o tome šta kaže sagovornik. Sposobnost slušanja nije pasivna akcija. Tokom govora sagovornika, vaš posao je da slušate šta kaže. Pokušajte se suzdržati od presuda tokom ovog procesa. Čak i ako se ne slažete sa onim što se kaže, pričekajte dok se osoba ne složi. Tokom govora sagovornika, ne razmislite o onome što odgovarate.

Pokušajte s stvaranjem slike o onome o čemu govorimo. Izmislite sliku u vašoj glavi koja pokazuje šta kaže vaš sagovornik.

Takođe možete snimiti ključne riječi ili fraze tokom govora osobe.

Slika pod nazivom Govori manje koraka 10

4. Jasno šta kaže sagovornik. U bilo kojem razgovoru prije ili kasnije, vaš red dolazi do riječi. Međutim, prije nego što to učinite, neka jasno razumije šta ste zaista slušali. Svojim riječima, parafrazirajte ono što vam je rečeno i postavite sva pitanja koja ste se pojavili. Nema potrebe za bukvalno ponovljenim rečeno. Samo parafraziramo svoje razumijevanje toga. Takođe, ne zaboravite da bi aktivno saslušanje trebalo pomoći da obratite pažnju sagovorniku i pokažite mu da slušate. Ne koristite aktivno slušanje da biste umetnuli komentare ili glas vaše mišljenje.

Na primjer, recite mi nešto poput: "Dakle, kažete da smo zabrinuti zbog nadolazeće korporativne stranke".

Zatim postavite pitanje. Na primjer: "Što mislite, zašto vas smeta? Možda želite razgovarati o tome?"

Slušanje sagovornika, pokazuju učešće i ne osuđujte se. Možete izraziti poštovanje i prepoznati njen položaj, a ne izražavajući svoje mišljenje.

Metoda 3 od 3:

Izbjegavajte greške

jedan. Express kad je to potrebno. Nemojte misliti da vam malo uspona neće dozvoliti da izrazite svoje mišljenje i govorite. Ako se ozbiljno ozbiljno u vezi s nečim zabrinutim ili smatrate da je važno mišljenje, ne bojte se izraziti. Dio je nekoliko mogućnost dijeljenja po potrebi.

Na primjer, ako imate ozbiljne probleme u ličnom životu, sasvim je prihvatljivo podijeliti ovo s drugima ako vam je potrebna podrška.
Važno je i podijeliti svoje mišljenje ako može biti značajno. Recimo ako imate čvrstu poziciju o neku vrstu posla, bit će korisno da ga izrazimo šefu ili kolegama.

Slika pod nazivom Govori manje koraka 12

2. Ne pretjerujte o vizualnom kontaktu. Vizualni kontakt je važan, ali može izazvati previše napona. Obično su ga ljudi povezuju sa samopouzdanjem i pažnjom, ali ako pretjerate, možda ćete izgledati sumnjivo u očima drugih. Dozvoljeno je da izdržite izgled oko 7-10 minuta, a zatim na trenutak da ga uzmete.

Pored toga, u nekim kulturama vizualni kontakt može biti manje dopušten. Azijske kulture mogu je smatrati nepoštovanjem. Da ste upoznali osobu druge kulture, ne zaboravite čitati o društvenom etiketu o vizualnom kontaktu.

Slika pod nazivom Govori manje koraka 13

3. Ne obavljajte brz zaključke prilikom slušanja. Svaka osoba ima svoje mišljenje i svoj vlastiti pogled šta je ispravno i normalno. Kad pažljivo slušate drugoj osobi, ponekad može izraziti stvari s kojima se ne slažete. Međutim, u ovom trenutku je vrlo važno zadržati moje prosudbe. Ako vam se čini da pravite pravopisne zaključke o osobi, zaustavite se i počinju ponovo koncentrirati riječima. Možete analizirati podatke kasnije. Slušanje, samo se fokusirajte na sagovornik i zadržite procijenjene presude u stranu.

Savjeti

Prije nego što se pridružio razgovoru, mislite da li je vaše sudjelovanje potrebno ili ne. Ako ne, uštedite tišinu.