Kako govoriti sporije

Oni koji vas slušaju možda je teško opaziti prebrzo. Često je ovaj govor rezultat nervoznog krpelja, što vas čini u govoru. Ako kažete prebrzo, postoji nekoliko radnji koje se mogu poduzeti. Isprobajte vokalne vježbe kako biste pomogli da usporite pauzu i naučite se izgovarati svaku riječ odvojeno. Pored toga, možete snimiti svoj govor na diktafon. Ovo će vam pomoći da odredite mjesta u kojima biste trebali usporiti, a također će primijetiti pauze u tiskanom tekstu govora kako bi vas podsjetio na potrebu daha.

Korake

Metoda 1 od 3:

Govore jasnije

jedan. Izgovorite svaku riječ jasnije. Jedan od najvećih problema u ljudima koji prebrzo govore je da često kombinuju riječi na takav način da ih je teško razumjeti. Provedite neko vrijeme, trenirajte riječi izgovor, posebno ako ih povezujete zajedno u prijedlog.

Ne propustite nijednu riječ, ni najmanju. Izgovoriti svaki slog svake riječi.

2. Vlak Izrešene Checkers. Vrste su dizajnirane da vam pomognu u treniranju mišića ustima i poboljšali izgovor. Pridružite se različitim čarolijama da biste zagrejali glas prije govora ili samo da usporite ritam uopšte.

Pokušajte se uputiti nekoliko puta: "Brodovi su rašireni, rastali, ali nisu izlazili". Pridružite se svakom slogu.

Reci mi: "Saša je šetao autoputem i sisao sušenje". Isprobajte da očistite svaku riječ. Ponovite frazu iznova i iznova.

3. Stretch samoglasnici. Izgovor za obuku, pokušajte da se isteknite samozapovjednički zvukovi da biste dodali dužine svake riječi. Pomoći će vam da napišete sporije i jasnije.

Prvo, dodijelite riječ, a zatim dodajte kratku pauzu između svakog od njih. Vremenom ćete naučiti da ne zalijepite riječi zajedno i istovremeno ćete ih jasno izgovarati.

Metoda 2 od 3:

Koristite pauze i monitor brzine govora

jedan. Dodajte pauze u pravo vrijeme. Mnogi ljudi koji previše govore propuštaju mjesto gdje je postojala pauza sa normalnim govorom. Na primjer, pauzi između prijedloga, nakon glavnog dijela informacija i prilikom promjene teme. Pokušajte primijeniti svjesni napor da dodate više pauza tokom govora.

Možda ćete trebati uzimati pauze nakon svake riječi ili dodati vrlo duge pauze nakon važnih informacija.

2. Dopustite sebi povremeno da koristite riječi-parazite. Ove su riječi razgovorni alati koji omogućavaju slušatelju da bolje razumije, a također daju vrijeme za razmišljanje. Dopuštajući sebi povremeno da koristi ove riječi u govoru, možete usporiti svoj govor. Takođe će vam omogućiti vašu publiku da pratite svoje misli.

Primjeri riječi-parazita: "Hmm", "Pa", "ovdje", "to je", znači ".

Imajte na umu da kada koristite previše riječi, parazita, može stvoriti utisak da se borite da odaberete prave riječi ili ne znate odgovor. Koristite ih u umjerenoj količini i samo za usporavanje.

3. Dišite češće. Ponekad su ljudi malo pritvoreni dah ili govore brže da izgovore više riječi u jednom dahu. Ako želite govoriti sporije, ozbiljno se potruditi da biste češće dišete tokom govora.

Ako imate ispisanog teksta govora, ima smisla napraviti pomoćni marker u njemu tako da ne zaboravite da dišete i učinite to češće nego inače.

4. Instalirajte vizualni kontakt sa slušaocima. Kada razgovarate sa govorom ili kada razgovarate s drugim ljudima, može biti korisno uspostaviti vizualni kontakt s onima koji slušaju. Vježbajući ovu tehniku, pričekat ćete od svog slušatelja signala (dostavljen verbalnim ili jezikom tijela) prije nego što nastavite razgovarati na temu. To znači da ćete biti prisiljeni usporiti kako biste se prilagodili vašoj publici.

Sporiji govor i vizualni kontakt sa publikom pomoći će joj da slijedi vaše riječi i shvatite o čemu govorite.

pet. Prakticirati samozadovoljstvo. Prebrzo je govor često uzrokovan anksioznošću ili nervozom prilikom komunikacije. Možda će biti korisno vježbati strogostičke tehnike za usporavanje ritma njihovog govora.

Pokušajte polako razmisliti o dahu i izdisajima. Udahnite duboko i polako izdahnite. Razmotrite svaki dah i izdahnite, i nastavite obavljati ovu vježbu 1-5 minuta.

Pokušajte sa komprimiranjem i opuštajućim mišićima. Započnite sa mišićima na vrhu tijela i pomaknite se dolje. Procijedite mišiće čela i lica tokom daha. Na trenutak odgađajte dah, a zatim se polako opustite, stisnite mišiće dok se pomerate. Ponovite ovaj proces, spustite se na dno tijela, stiskanje i opuštajući sve vaše mišiće.

Savet specijalista

Amy Chapman, ma

Glasovni trener i Remiemi Chepman, MA, CCC-SLP - glasovni terapeut i specijalista oteklina glasanja. Licencirani i certificirani kao specijalist u govornim i jezičkim patologijama. Posvetio joj karijeru da pomogne profesionalcima koji žele poboljšati i optimizirati svoj glas. Predavao sam o optimizaciji glasa, govora, glasovnog zdravlja i sanacije glasa na Kalifornijskom univerzitetu, uključujući Kalifornijsko univerzitet u Los Angelesu, u Južnoj Kalifornijskom univerzitetu u Kalifornijskom politehničkom univerzitetu u Pomoni u Kaliforniji u Fullertonu i Los Angelesu. Lee Silverm glasovna terapija, Estill, LMRVT programi obučeni su u američkom govornom i slušnom udruženju.

Amy Chapman, ma
Glasovni trener i govor

Naš specijalista se slaže: "Ljudi teže govore vrlo brzo kad su nervozni, a iz istog razloga kažu nerazdvojni. Reakcija na stresnu situaciju raduje, a vaš mozak djeluje velikom brzinom, baš kao što se vaše srce počinje boriti ubrzano. Pokušajte pauzirati i sinuti malo. Tokom pauze, razmislite šta da dalje kažete. Usporit će vaš ritam srca i smiriti vas, a jasno ćete zamisliti šta da kažete ".

Metoda 3 od 3:

Vlak da kažete govor naglas

jedan. Pročitajte tekst naglas na različitim brzinama. Pokušajte pročitati odlomak naglas na vašoj uobičajenoj brzini, a zatim - brže od uobičajenog. Dakle, bilo koji drugi tempo će izgledati sporije. Zatim ponovo pročitajte tekst, svjesno usporite. I nastavite usporiti dok se tempo ne čini pretjerano sporo.

Uz praksu, takve promjene brzine pomoći će vam da naučite kontrolirati tempo govora.

2. Pročitajte tekst naglas sa različitim volumenom. Pročitajte odlomak glasno sa uobičajenim volumenom. Zatim pokušajte da ga pročitate glasno šapat. Praksa Pročitajte razne stvari tako što ćete raznositi glas u Shepota. Dodatni napori potrošeni na guranje zraka kada mirno kažete, automatski usporava vaš govor.

Pokušajte duboko udahnuti, a zatim izdisati sav zrak, završavajući jednu frazu. Pauziraju se između fraza.

3. Napišite svoj govor na diktafon. Mnogi ljudi ne čuju probleme koji proizlaze iz svog govora, posebno u vrijeme govora ili razgovora. Zapišite sami na diktafon tokom performansi (po mogućnosti tokom prezentacije uživo, a ne samo za vrijeme proba) tako da možete saslušati sebe i analizirati svoje greške.

Igrajte unos kada ste sami i kad imate vremena za analizu čuli. Pokušajte ponoviti istu stvar, ali primijenite svjesne napore da ispravite neke probleme primijećene prilikom slušanja unosa.

Razmislite o mjestima u kojima se vaš govor činilo posebno brzo, a prakticira se usporavaju posebno u tim trenucima.

4. Zamolite nekoga da vas posluša i daje povratne informacije. Zamolite bolji prijatelj ili kolegu da sluša vaš govor i napravite nekoliko marki za vas. Nakon mature pitajte osobu bilo kakvim razmatranjima, posebno brzinom vašeg govora.

Pokušajte da doživljavate kritiku dobre volje. Sjetite se da ste sami pitali osobu o njoj.