Kako instalirati vizualni kontakt (sa ilustracijama)

Podesite vizualni kontakt nije tako jednostavan, ali izuzetno je potreban ako želite biti dobar sagovornik. Ako želite poboljšati svoju sposobnost gledanja sagovornika u očima, možete vježbati i tokom komunikacije i sami s vama. Pomoći će vam da slušate i efikasnije govorite, kao i da napravite dojam dionika.

Korake

Dio 1 od 3:

Naučite tokom razgovora

jedan

Opustiti se. Evo istog principa koji svugdje: Što više razmišljate o tome što radite, što se više postaje i što se više osjeća. Vaše uzbuđenje može biti pogrešno interpretirano. Vaš sagovornik može pomisliti da niste u potpunosti iskreni, a svi vaši pokušaji uspostavljanja kontakta neće donijeti željeni rezultat.

U pravilu je vizuelni kontakt teže uspostaviti ako razgovarate sa osobom koja ima moć ili prisiljavanje na pljačku. Međutim, na Alasu je u tim slučajevima koje posebno trebate pokazati povjerenje da biste u potpunosti iskoristili pažnju slušatelja, i zato je važno opustiti.
Ako idete na važnu konferenciju ili intervju, izvršite nekoliko vježbi disanja koje će vam pomoći da usporite otkucaje srca i smirite se. Napravite pomalo dubok dah, i vidjet ćete kako će imati koristi od vašeg stanja.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom korak 2

2. Koncentrirajte se na jedno oko sagovornika. Zapravo fizički prilično teško gledati sagovornika odmah u oba oka. Češće za održavanje vizualnog kontakta, ljudi se fokusiraju na jedno oko ili u bod na licu.

Ako ovo pomaže, pokušajte prebaciti se iz jednog oka u drugu. Usredotočite se na jedno oko 10 sekundi, a zatim pređite na drugi.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom Korak 3

3. Pronađite mjesto na koje možete prevesti svoje oko. Možete vidjeti pregledavanje, obrve ili nešto ispod oka, stvarajući iluziju vizualnog kontakta, ali bez doživljavanja takve nespretnosti. Companion Man malo je vjerovatno da će primijetiti razliku i možete se fokusirati na važnije vještine slušanja i biti dobar sagovornik.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom Korak 4

4. Grickajte ili napravite još jednu gestu kad pogledate. S vremena na vrijeme trebate prekinuti vizualni kontakt, a u ovom trenutku je bolje pokazati gestu koju slušate, a ne samo da pogledate u stranu. Apsolutno normalno će biti pogled na kontakt koji se smije ili osmijeh i klimnem. Izgleda prirodno, a možete prekinuti vizualni kontakt i osjećati se ugodno.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom Korak 5

pet. Pokušajte pogledati osobu kad kažete, ne samo kad slušate. Držite vizualni kontakt kada slušate je jedno, ali mnogo je teže sačuvati kada razmišljate o tome šta reći. Ne bojte se s vremena na vrijeme da pogledate, ali nemojte spustiti glavu i oči dok kažete.

Ako stalno gledate kada nešto kažete, osoba može da percipiraju vaše reči kao laž. Ako pogledate dole, pokažite da ste nesigurna i stidljiva osoba. Stoga je najbolje pogledati ispred sebe, čak i ako se osjećate neugodno i ne možete vidjeti osobu u očima. Pogledajte uho, bradu ili drugi dio osobe sagovornika, ali ne u plafonu, a ne u podu.

Dio 2 od 3:

Vežbajte kod kuće

jedan. Vježbajte da ne zaboravite čuvati vizualni kontakt. Ako želite naučiti kako gledati ljude u očima, važno je započeti barem sjetiti onoga što biste trebali učiniti. Ako ste navikli da gledate svoje cipele dok razgovarate, započnite obuku kod kuće da biste umjesto toga pogledali lica. To se može učiniti ispred televizora, pred ogledalom ili različitim drugim načinima.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom korak 7

2. Koristite TV. Jedan od najpovoljnijih načina da se sami vežbate vizualni kontakt - učinite to kad gledate TV. Koncentrirajte se na postavljanje vizualnog kontakta sa znakovima na ekranu i obučite ovu vještinu da biste ga tada koristili u razgovorima.

Naravno, vizualni kontakt sa osobama na ekranu Likovi će se razlikovati od kontakta sa pravim ljudima. Značenje ove vježbe je vježbanje vještine, a ne osjećati se isto.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom korak 8

3. Gledajte video blogove. Ako nemate TV, pokušajte gledati video klipove i videozapise na YouTubeu, posebno kreiran za vizualni kontakt s ljudima na ekranu. Takav kontakt za senzacije bit će stvarniji nego s telefonom. Slični video snimci su rasprostranjeni i besplatni, a pomoći će vam da približno osjetite osjećaj stvarnog vizualnog kontakta prilikom razgovora.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom korak 9

4. Komunicirajte online koristeći video. Ako imate bliskog prijatelja s kojim želite razgovarati, pokušajte koristiti Skype ili drugi program za video chatove za vježbanje u uspostavljanju vizualnog kontakta. To je obično nešto jednostavnije od lica u lice, jer vas ekrana računara dijeli.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom korak 10

pet. Vježbajte da se ugledate u moje oči i sami u ogledalu. Opet, osjećaj neće biti poput vizualnog kontakta sa sagovornikom, ali možete vježbati gledajući u svoj odraz, umjesto da izgled. Dosta minuta dnevno, na primjer ispred tuširanja ili nakon njega.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom korak 11

6. Naučite imitirati vizualni kontakt ako vaše zdravstveno stanje otežava. Ljudi s autizmom, uznemirujućim poremećajima i drugim karakteristikama ili bolestima su zastrašujuće ili emocionalno teško gledati druge u očima. Ne žrtvujte ugodan razgovor radi vizualnog kontakta.

Vidi osobu koja nije u oku i u blizini - na nosu, ustima ili bradi.

Ako sagovornici obavijesti da ne gledate u njegove oči (što je malo vjerovatno), recite nešto poput: "Teško mi je održavati vizualni kontakt s ljudima. Dakle, mnogo mi je lakše slušati, ako ne izgledam pravo u vaše oči ".

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom korak 12

7. Promocija postepeno. Ako niste navikli da gledate u oči i želite izbjeći nespretnost, ne biste trebali odmah i iznenada počnite bušiti osobu izgled. Napravit ćete čudan utisak. Sigurno već dijelom instalirate vizualni kontakt barem dijelom, ali ako pokušate poboljšati ovu vještinu, postepeno krenite naprijed.

Ako svakodnevno radite barem jednom pokušavajući da vidite sagovornik u oči, već je napredak. Uopšte ne treba sjediti, ne treba gledati cijeli razgovor da biste osjetili da ste na pravom putu.

Dio 3 od 3:

Proizvesti pravi utisak

jedan. Postanite dobar slušatelj. Ako tokom razgovora u potpunosti se fokusirate na ono što kaže sagovornik, nećete morati brinuti o vizualnom kontaktu. Krum glavu u dogovoru, ponovite važne točke koje je sagovornik spominjao, pokazuju pomoću govora tijela, da ste otvoreni za komunikaciju, koristite ostale aktivne vještine slušanja - sve što je još važnije, a još važnije, i još važnije, vizualni kontakt. Evo kako biti aktivni slušatelj:

Ako sedite, hranili;
Zatvori glavu;
Pažljivo slušajte i ponovite važne informacije;
Izbacite rečeno;
Ne čekajte samo da vaš red razgovori;
Odgovor na suštinski.

Slika pod nazivom Izgleda ljude u okom korak 14

2. Pronađite zlatnu sredinu. Kad slušate, trebali biste uštedjeti kontakt očima 80% vremena, a ostatak vremena da napravite kratke pauze i blago kimanje, pokazujući ono što slušate. Budite mirni i ne zadržavajte se na vizualnom kontaktu da biste izgledali što prirodnije.

Ne izgledaju previše. Vizualni kontakt je dobar, ali zamrznuti izgled, bukvalno rebrasti sagovornik, može se zavesti nikome. Opustite se i ne krivite na sagovorniku. Podsjetite se da se nadate lijepom razgovoru i ne trebate brinuti ili brinuti.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom korak 15

3. Ne dirajte se. Pokušajte da drastično ne gledate kada vas nešto odvlači od razgovora. Ako vas je neko nazvao, nemojte se okrenuti ovakvom vrstom, kao da je samo čekao, kad se spasite iz dosadnog razgovora. Umjesto toga, napravite malu pauzu, kao da ustručavate, a zatim se samo okrenite da biste pozvali.

Pogledajte osobu koja vas ometa ili objekt i brzo se vrati u sagovornik - takođe dobra ideja. Međutim, sjetite se: ako se dogodilo nešto opasno ili traženo neposredna pažnja, važnija je od vašeg razgovora!

Slika pod nazivom Izgleda ljude u okom korak 16

Osmjeh. Opustite obrve, u protivnom, vaš pogled na oči izgledati sumnjivo ili zastrašujuće. , Čak i ako imate dobre namjere. Pokušajte izgledati široko otvorene oči (ali, naravno, nemojte ih zamotati). Ne treba škljovati tako da osoba ne misli da vam se ne sviđaju njegove riječi ili namršteni obrve tako da ne izgledaju ljuti.

Dođite u ogledalo i pogledajte kako se vaše oči mijenjaju kad se nasmiješite, namrštete ili grimace. Primijetili su razlike? Isprobajte oči da biste nastavili izraz kao osmijeh, čak i ako se ne smiješite.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom korak 17

pet. Uvijek uspostavite vizualni kontakt na intervjuu. Veštine saslušanja i vizuelnog kontakta posebno su važne kada pređete intervju za posao. kao i u bilo kojoj drugoj situaciji kada želite pokazati pažnju i poštovanje. Ako teško podržavate vizualni kontakt, potencijalni poslodavac može pomisliti da se krijete ili ne samouvjerenete i donesete odluku ne u vašu korist.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom korak 18

6. Podržite vizualni kontakt na datum. Vizualni kontakt pokazuje interes i poštovanje, dvije stvari koje vas izuzetno trebaju pokazati na datum. Kada provodite vrijeme sa osobom koja vam se sviđa, pokušajte što češće da biste instalirali vizualni kontakt. Oči - Ogledalo za duše.

Vizualni kontakt može reći da vas osoba zanima vas, ali ne žurite sa zaključcima. Ako vidite da je osoba teško pogledati u vaše oči, to može biti kao da ne čeka da napusti dom i zato što je nervozan ne manje od vašeg.

Slika pod nazivom Izgledajte ljude u okom korak 19

7. Čuvajte vizualni kontakt kada želite prenijeti svoje gledište. Ako se raspravljate ili sudjelujete u živahnu raspravu, možda ćete imati želju da pogledate. Međutim, to pokazuje nedostatak samopouzdanja ili želju da se izvuče od razgovora i ne želite da napravite takav utisak. Stoga, ako trebate sami insistirati, sačuvajte samouvjereno pravo na sagovorniku: Naglasit će vaše uvjerenje u vlastitim riječima.

Ako se neko pokušava natjerati da se uplašite ili zbunite, nadat će se da ćete odgovoriti na vaše oči. Ne opravdavaju njegova očekivanja. Pogledaj ravno u oči.

Savjeti

Možete trenirati zamišljanjem lica osobe kada razgovarate s njim telefonom ili na mreži.
Ako ne možete održati kontakt očima, jer vam je dosadno, pričekajte pauzu u razgovoru i promijenite temu.
Ako često gledate u oči sagovornika, ali ne i dugo, neće impresionirati ako buljite.
Upotrijebite taktičan razlog za zaustavljanje razgovora: "Oh, nisam primijetio kako je prošlo vrijeme! Izvinite, imam sastanak. Bilo je jako lijepo razgovarati s tobom ".
Zamislite da ste svoj sagovornik koji nema problema sa vizualnim kontaktom. Zamislite koliko je važno imati na umu.

Upozorenja

Ako se odlučite pogledati obrve ili nos sagovornika, pogledajte ih i samo na njima. Ne lutajte čitavom osobom neke osobe, u protivnom se čini da razmišljate o njegovom akni, molu ili stepen gluposti.
Samo pogledajte sagovornika u oči, ali nemojte osim treptati! Previše bliski prikaz pružit će vam neprirodno ili, još gore, ludo. I ne zaboravite na samopouzdanje!