Kako biti ekstrovertna

Ekstraverzija je radnja, stanje ili navika biti posebno zabrinuti i uživati u vanjskim manifestacijama vlastite ličnosti. Ako želite dobiti više zadovoljstva iz svijeta oko sebe, evo kako to učiniti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Jedan dio: dostupnost posebnog skladišta uma

jedan. Cijenite eksteverziju. Važno je koncentrirati se na najbolje osobine svojstvene ekstroverte: obično lako kišu, mogu im biti ugodno u gomili ili dijelu gomile, oni mogu podržati atmosferu zabave. Extraverterti i introverti imaju vlastite negativne karakteristike (neke ekstroverti mogu govoriti bez tihog, iako su u nekim situacijama neprikladno), ali koncentrirajte se na pozitivno.

Jednostavno zamisliti ekstrovert u negativnom svjetlu - vjeruje se da kažu prije nego što su mislili da su vrlo površne. Ovo je pogrešno! Extraverats imaju istu intuiciju i takođe su pronicljivi kao introverti. Ako želite postati ekstrovert, morate ga povezati s pozitivnim osobinama i puno ih ima!
Extravert se može definirati kao osoba koja se "napunila" kada se nalazi pored drugih ljudi. To je sve. Oni su u stanju da duboko razmišljaju i budu dobri slušatelji. Obično su dobro razvijene socijalne vještine (obično ...) i mogu biti ciljani.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 2

2. Zamislite sebi "pravu" vrstu ekstroverti. Istina je da neke ekstroverti izgledaju lažno i neiskreno. Razmislite o prodavcu automobila - ovo je takva ekstrovertna ne želite biti. A ti ne treba. Možete biti takav ekstrovert kako želite. Neke su ekstroverti vrlo stidljive!

Koje kvalitete imaju savršeno ekstrovert? Možda se osjećaju ugodno u grupi ljudi, možda su češće izraženi, možda uvijek svijetle zabavu. Što bi bilo, možete to postići. Ovo je jednostavna navika. Razmislite o nekoliko primjera i zapišite. "Budi ekstrovertiraniji" - složen cilj je "govoriti češće" - zvuči kao nešto što je sjedilo.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 3

3. Znajte da su opcije mnogo. Studije pokazuju da većina ljudi zapravo ambitrata. Postoje introverti, postoje ekstraverti, ali većina je još uvijek negdje u sredini.

Čak i ako ste introvert, imate barem neke ekstrovertirane kvalitete. Čak je i Jung (poznati psiholog) rekao da ne postoji predstavnici samo vrste tipa - ako bi postojali, dugo bi bili u bolnici. Sve što je važno i morate pronaći svoje vanseređene trendove. Oni se samo negde kriju.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 4

4. Znaj da se možeš bolje osjećati. Iako postoji mišljenje da su rezultati ove studije pomalo pristrani, ali eksperimenti su pokazali da su introverti koji su bili ekstracertirani, osjećaju sretnije. Stručnjaci ne mogu dati jasno objašnjenje, ali glavna suština je da dobijete pozitivne reakcije. Pojačanje pozitivnim emocijama mogu biti vrlo, vrlo moćne.

Čini se sasvim mogući da introverti podcjenjuju ono što mogu voljeti. Čak i za neke ekstrovertice, postoje stranke na koje smrt ne žele ići, ali na kraju to? Oni se zabavljaju tamo od duše. Jer ćete napustiti svoju zonu komfora ili zato što ste doživjeli nešto novo, ili je postojala čokoladna fontana, - ne možemo uvijek predvidjeti ono što mi se sviđa.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 5

pet. Shvatite da može biti vrlo teško. Mozak nam se može naučiti sve. Ako sebe smatrate stvarnim introvertnim, proces pretvorenosti u ekstrovert može biti nešto zaista iscrpljujuće za vas. Čak se i neke ekstroverti umaraju od pretjeranog broja javnih poticaja. Ovo je barijera koja ponekad treba prevladati godinama.

Ako ste na rubu agorafobia, ne žurite. Umjesto toga, razmislite šta: Extraverzija je veoma cijenjena u zapadnoj kulturi, dok je na istoku, suprotno. Da li je moguće da želja da bude ekstrovertna nije vaša, već nametnuta? Razmislite o prihvatanju svog introvertiranog entiteta - Entrovertsi su takođe potrebni za društvo kao ekstrovert.

Metoda 2 od 3:

Drugi dio: u procesu

jedan. Paziti. Promjena lika je vrlo težak. Naš mozak je plastičan, a može se obučiti. Počnite gledati ekstroverti oko sebe. Vidjet ćete da postoje različite vrste i osjećaju se ugodno u apsolutno različitim uvjetima. Neki mogu biti na vrhu u maloj grupi, a neki će se osjećati kao lideri u ogromnoj gužvi. Neki mogu čak izgledati dovoljno suzdržano, sve zavisi od situacije!

Takođe obratite pažnju na ponašanje koje po vašem mišljenju čini im ekstrovertima. Zapamtite: Extraverats može biti stidljiv. Samo zato što je osoba stidljiva, nemoj misliti da ne može primiti energiju od drugih. Želite postati sigurniji u sebe? Koje druge karakteristike, osim otvorenosti, vidite u tim ljudima i želite proći?

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 7

2. Igrati. Ovo je ugodniji oblik "pretvarati se". Ali ti se ne pretvaraš, samo igraš. Sada, kada ste već proučavali ponašanje drugih ekstrovertica, kopirajte ih. Kad ste u situaciji komunikacije, stavite svoju ekstrovertnu masku. Robert de Niro, Barbara Walthars, David Latterman - Svi zapravo introverni. Oni rade svoj posao. A onda idi kući kao da se ništa nije dogodilo.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 8

3. Započnite s malim. Trebat ćete staviti zadatak i izdvojiti vrijeme na njega. Istaknite 15 minuta vremena da budete ekstrovert. Uradite nešto zbog čega se osjećate malo neugodno. Pišite susjedima i pojavite se. Jednom kada ste napravili prvi korak, drugi će biti mnogo lakši. I nećete primijetiti treću.

Započnite s malim. Trebat ćete staviti zadatak i izdvojiti vrijeme na njega. Istaknite 15 minuta vremena da budete ekstrovert. Uradite nešto zbog čega se osjećate malo neugodno. Pišite susjedima i pojavite se. Jednom kada ste napravili prvi korak, drugi će biti mnogo lakši. I nećete primijetiti treću.

Čim postanete ugodno u ovom vremenskom intervalu, povećajte ga. Sljedeće sedmice provedite sat komunikacije sa svima u vašoj zgradi. Na autobusnoj stanici, zamolite osobu koja stoji ispred vas, koja je sada sat vremena i nastavite razgovor nekim komentarom na situaciju. Napravite blagajnu u trgovini prehrambenim proizvodima. Iz sitnica postoji zajednička slika.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 9

4. Provedite više vremena sa ljudima. Činjenica je da ne možete biti ekstrovert, ako provedete sami sa sobom. Ići na ljude! Neka bude mali rasprostranjeni hladnjak s vodom na poslu ili kampanji za odmor. Nikad nećete odrasti i ne postanite bolji ako ne učinite ništa.

Obično prestajete pozvati negdje samo u slučajevima kada uvijek imate uzroke ne idite. Učinite sebi uslugu i prihvatite pozivnice. Što više vremena provodite s tim ljudima, ugodnije ćete se osjećati s njima.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 10

pet. Znate sebe. Neki od nas smatraju botanicima ili šupcima. Mislimo da su ekstroverti takvi sekularni lavovi, koga ne utječe takvi lutnici kao mi. Nije istina. Samo činjenica da vi introvertna još ne znače da nemate potrebne komunikacijske vještine. U bilo kojoj grupi postoji prava uloga.

Dajmo primjer najekstremnijeg scenarija: svaki dan sjediš kod kuće iza računala, igrajući video igre i jogging čips. Još si pametan? Da. Još uvijek imate puno vještina? Da. Bio je čovjek koji zna kako komunicirati s ljudima, neko drugi treba da kreira vlastitu web stranicu? Da. Kako trebate ući u ovu situaciju?

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 11

6. Idi na wilder. Extraverti su obično impulzivniji od introverti. Da oponaša impulse ekstrovetera (sve dok još nisu prirodni), ne razmišljajte dugo vremena. Ako krenete kroz tok, skočite u nju (ako znate kako plivati). Počnite pjevati usred supermarketa. Činilo se da je sve čudno i ludo, morat će preispitivati.

Metoda 3 od 3:

Treći dio: interakcija

jedan. Pronađite pravu grupu. Ponekad problem nije u nama - ona je kod ljudi oko nas. U najboljem mogućem značenju, naravno. Dio problema može biti u tome što ste uklopili u tim. To može biti više odrasla osoba (mlada) starosna grupa, položaj u društvu i tako dalje. Ti se ljudi mogu odreći te strane, što je društveno, a, iskreno, voli ljude više. Razmisli o tome.

Pogledajte ovu teoriju pridruživanjem klubu. Bilo šta poput male grupe u kojoj možete razgovarati s ljudima sličnim vama koji će moći dokazati da nećete uvijek šutjeti - sve ovisi o ljudima oko vas. Neki nam pomažu da otkrijemo, a neki nisu, pa samo nađite takav da će vam pomoći.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 13

2. Koristite svoje snage. Možda dobro slušate, ali ne i odličan sagovornik. Možda puno čitate, ali ne volite ići na zabave. Vaše introvertne sposobnosti mogu biti vaše ekstraktivne jake stranke. Sljedeći put kad vidite da se vaš prijatelj ispostavilo da je očito neuspješan dan, samo idite i pitajte šta se dogodilo. Ovdje ćete koristiti svoje vještine slušatelja. Počnite govoriti o knjizi koju ste pročitali - ako niste znali, i ekstroverti su i čitati!

Postoji mogućnost da kao pravo introvertni, mislite puno, iskopajte u glavu, pazite i primijetite. U ovom slučaju sve je u redu: imate prirodnu pažnju detalja, i teško je razviti je. Iskoristite. Primjetite nije malu stavku i komentirajte ga. Sagovornik se može napraviti nekoliko sekundi, ali tada će se na licu pojaviti osmijeh, jer je neko napokon primijetio. Svi vole taj osjećaj.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 14

3. Izgovoriti. Jednom kada ste pali u situaciju komunikacije (a ovo je već polovica slučaja), počnite razgovarati. Bilo šta. Bilo šta. Sigurno imate mišljenje! Ako se osjećate neugodno, govorite o svojim osjećajima, postavljajte pitanja. Sviđaju mi se svi kad su zainteresirani. Pitajte - jednostavno rješenje za ovu situaciju.

Ako je ovo problem za vas, počnite da razgovarate sami. Počnite više razgovarati s porodičnim i bliskim prijateljima. Ponekad se teško naviknuti na zvuk vlastitog glasa. Ako ne postignete savršenstvo, onda se barem naviknite na. Što se više naviknete na razgovor, to ćete bolje učiniti u bilo kojoj situaciji.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 15

4. Podijelite o meni. Da biste preuzeli sljedeći korak, morate se pokazati. Čim padnete priliku da izrazite svoje mišljenje, koristite ga. Osim ako ne štite masovni genocid ili ne želite svima reći da u utorak nastajete lijepim ljubičastom, najvjerovatnije neće uzrokovati haos ili negativna reakcija. U ovom scenariju je već važno koji film želite vidjeti? Ne. Što je sa onim što mislite o prezentaciji šefa? Ne. Samo izraziti.

Neka sami ljudi pitaju raspoloženje ako vam se toliko sviđa. Svi ljudi - majstori se žale, a u tome su najuspješniji u grupi. Sačekajte vas kad vi i nekoliko svojih prijatelja ili poznanika razgovarajte o nečemu i izrazite svoje mišljenje. Ako se neko ne sviđa - šta da radim. Razgovor će se nastaviti.

Slika pod nazivom Budite ekstrovertni korak 16

pet. Prekinuti. Introverti su često previšice. Extravert će uzeti razgovor za rogove i postati lider. Pa postani ga! Ne morate čekati svoj red - ona možda nikad neće doći. Nije bezobrazno ako se učini na vrijeme. Ekstrazeri stalno rade.

Jedini problem je kada to učiniti. Ako razmišljate o tome, najvjerovatnije znate nekoliko opcija. Sredina priče o bolesti najboljeg prijatelja nije najbolje vrijeme. Sredina dosadnog predavanja na Veganozumu je pogodna mnogo više. Ako je ovo aktivni razgovor ili diskusija -! Ako osoba pararusi - pričekajte da umetnete moju riječ.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 17

6. Privući pažnju. Ostaje malo - vrijeme je da napravite još jedan napor iznad sebe: privlačite pažnju na sebe. Možda ćete morati biti šala, a možda i ne. Često ćete se morati ponašati provokativno. Unesite igru. Planirajte nešto za petak navečer. Organizovati druge.

Neka ljudi nešto urade. Podignite temu koju svi žele razgovarati. Pošaljite sve svoje prijatelje smiješni video. Napravite ljude da se presele i razgovaraju.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 18

7. Neka se ljudi smiju. Iako nisu svi ekstravažni komičari, a ne svi komičari nisu ekstrovertni, ako želite da primijetite u društvu, morate se nasmejati ljude. Bolje je započeti s privlačnom pažnjom, ali možete ići još dalje. Čak i ako morate malo žrtvovati!

Čak je i nešto jednostavno kao smiješne zvukove ili usporene kretanje, mogu se smijati ljudima. Čudnosti mogu i objesiti. Ljudi vole.Postaćete dio grupe čim uspijete razveseliti ih.

Image pod nazivom Budite ekstrovertni korak 19

osam. Podržati raspoloženje. Prava ekstrovertna može slomiti neugodnu tišinu i nastaviti razgovor, čak i ako mora razgovarati o svojoj mački. Ako vidite da se ljudi dosadi, počnite razgovarati. Da vidimo koliko se močvare može održati na glavi. Igrajte se u "istinito ili slučaj". Uključite Makaren i počnite plesati.

Različite grupe će odgovoriti na različite stvari. Ako komunicirate sa grupom teatrona, a samo se o tome razgovarali o nečemu što se vino razlikuje od metalnih bačva iz onoga što je izdržava u hrastu, a najvjerovatnije, Makarena nije baš prikladna. Ispitajte javnost - šta ih može zanimati?

Upozorenja

Pokušajte da ne pretjerujete - produžite se samo neugodnim situacijama. Pomaknite se u svom ritmu. Pomičite male korake.