Kako naučiti biti različit

Svi su ljudi različiti. Svi imamo drugačiji izgled, ponašanje, sposobnost, vjerski pogledi i vrijednosti. Netko može hodati, vidjeti, razgovarati i čuti, dok su drugi potrebna pomoć ili drugi pristup u najjednostavnijim stvarima. Da biste naučili percipirati sebe drugima, morate preuzeti svoje karakteristične osobine, za izgradnju pozitivnih društvenih odnosa, kao i da odgovorite na vlastite karakteristike.

Korake

Metoda 1 od 3:

Uzmi svoje jedinstvene kvalitete

jedan. Uzmi svoju jedinstvenost. Uzmi sebe da ti olakšaš da pohađaš svoje karakteristike i naučiš da nisi takav. Umjesto pokušaja promjene nečega u sebi, prvo morate uzeti sebe i svoj pogled na određenu točku.

Prvo definirajte svoje jedinstvene kvalitete. To mogu biti religija, kultura, obroke (ako ste vegetarijanski), medicinska istorija, nesposobnost ili fizičke karakteristike. Napraviti spisak takvih "neobičan" kvalitete i svjesno ih uzimaju nakon jednog. Pretražite listu i recite mi: "Vodim svoju religiju. Ona se može razlikovati od drugih, ali ne postaje gore. Prihvaćam svoje jedinstvene poglede i vrijednosti. Oni su jednako pouzdani i važni kao stavovi drugih ljudi".
Ako postoje negativne misli poput "Zbog toga nisam dovoljno dobar" Pokušajte se reći kako slijedi: "Ne, pretpostavljam. To nije loše. Ovo je dio mene".
Ako prepoznajete da se razlikujete od drugih, tada će vam u nekim situacijama pomoći da zaštitite svoje samopoštovanje. Reci mi: "Da, ja sam drugačiji. Da, jedinstven sam. Ja sam vesela i dobra osoba, niko to neće promijeniti!"

Image naslovljena ugovor s različitim korakom 2

2. Promijenite svoje posebnosti. Ako svoje jedinstvene osobine vidite kao nedostatke, vrijeme je da shvatite što vam čine posebnim. Razmislite o svakom kvalitetu odvojeno i pronađite poantu u njemu.

Na primjer, ako imate fizički nedostatak, kako vam je pomogao da rastete preko sebe? Kakvi ste zaključci napravili, koje su se stečene osobine stečene? Mnogi ljudi vjeruju da im borba uči im najvažnije časove u životu, uči da cijeni ono što je, ne razmišljati o onome što nemate.

Izbjegavajte misli o nedosljednostima. Misli "Nisam dovoljno dobar, nedovoljan ili nije dovoljno pametan" Treba ga promijeniti u sljedeće: "Dovoljno sam se suočavao. Ne moram biti najljepši ili najpametniji da cijenim sebe. Ja sam kakav jeste, i volim sebe za to".

Image naslovljen ugovor s različitim korakom 3

3. Pronađite zajedničko sa drugima. Ne bi trebalo vjerovati da ste potpuno različiti od drugih ljudi. Može vam roditi osjećaj ohacizma ili odbacivanja. Umjesto toga, razmislite o čemu imate zajedničko sa drugim ljudima.

Na primjer, svi smo ljudi i su nosioci približno istih gena. U stvari, u genomu, slični smo čimpanzama za 98%, tako da se gotovo ne razlikujemo od njih. Svi smo živi bića.

Ako smatrate da se vrlo razlikujete od nekih ljudi, a zatim odredite svoje zajedničke karakteristike. Vi ste ljudi koji mogu imati zajedničke interese i govoriti na jednom jeziku. U nekim aspektima ljudi su slični jedni drugima kao blizanci.

Image naslovljena ugovor s različitim korakom 4

4. Budite ponosni na svoje porijeklo. Biti drugi nisu nužno loši. Uzmite svoje jedinstvene karakteristike koje su zbog odgoja, kulture i porodičnih vrijednosti.

Pronađite pozitivne aspekte u vašoj jedinstvenoj kulturi, natjerajte ih na njih. Na primjer, komponente kulture uključuju jezik, religiju, tradiciju, odjeću, praznike, vrijednosti, norme, rodne i socijalne uloge, zanat i još mnogo toga.

Ako se oblačite kao da se svi ili vaši vjerski pogledi razlikuju od drugih, čini vas zanimljivom osobom.

Metoda 2 od 3:

Izgraditi pozitivnu vezu

jedan. Jačanje samopouzdanja. Pozitivni odnosi s drugim ljudima - ključni aspekt koji će vam pomoći da se uzmete na druge. Potrebne su nam društvene veze i osjećaj koji odgovara bilo čemu da osjetimo svoje dobrobit. Ljudi privlače pozitivne i samouvjerene ličnosti. Zahvaljujući samopouzdanju, moći ćete savladati strahove i upoznati nove ljude.

Unesite pozitivno okruženje. Nema potrebe da se stalno krivim da bih pustio takve misli poput "To sam gubitnik! Ne mogu ništa normalno raditi!"
Osviještenost obuke. Pomaže ljudima prestati suditi sebe i uzeti svoj identitet. Počnite primijetiti sve detalje oko sebe. Koje boje i predmete vidite? Šta osećaš sada? Šta čuješ? Pazite na sve misli, osjećaje i okolinu.
Svi imaju kvalitete koje dozvoljavaju sebi da sebe smatraju sjajnom osobom. Ne propustite ovaj trenutak. Kupite elegantnu odjeću, uzmite, plešite, igrajte se na pozornici i učinite sve što će vam omogućiti da se osjećate sjajno.

Image naslovljena ugovor s različitim korakom 6

2. Potražite te kao ljudi. Ako se osjećate kao da su svi drugi, možda čak odbacili društvo, korisno je pronaći grupu ljudi slična vama (u aspektima kulture, etničke pripadnosti, religije, interesa, fizičkih nedostataka, izgleda, vaših vrijednosti). Svi trebaju osjetiti dio zajednice da osjete radosne emocije.

Prijavite se u grupu ili klasu istomišljenika. To mogu biti ljubavnici prirodnih nauka, matematike, pozorišta, plesa, učesnika zbora, kreatora školske novine ili studentske samouprave.

Započnite igrati školu ili slobodno vrijeme. Možete odabrati košarku, ragbi, odbojku, nogomet, utrku, sportsku orijentaciju, vaterpolo, tenis, ples ili grupu podrške lokalnom sportskom timu.

Na licu mjesta poput susreta.Com može naći istomišljenike među ljubiteljima za planinarenje, crtanje, video igre, rock penjanje i druge časove. Pobrinite se za vlastitu sigurnost i ako ste maloljetni, obavijestite roditelje.

Image pod nazivom Bavi se što je drugačiji korak 7

3. Ostani izvan. Iskrenost je važna za odnose s drugim ljudima. Niko ne želi biti druga osoba koja se pretvara. Uvek ostanite sami. Nema potrebe da se mijenjate (misli ili ponašanje) kako biste mogli ugoditi.

Hajde da ćemo voljeti sa emocijama (dok se ne ometaju nikome), trčite tamo gdje je zadovoljan, pjevati čudne pjesme. Da li sve voliš! Ne promijenite ne za druge, već za sebe.

Ako ste mirna osoba, onda vam ne treba buku. Ako ste hipi iznutra, onda budite sami.

Kreirajte svoj stil. Nosite takvu odjeću koju vam se sviđa, ali ne treba slijepo slijediti modu. Ako se osjećate traperice i haljine, slobodno ih odaberite.

Metoda 3 od 3:

Naučite da sebe percipirate drugima

jedan. reci drugima o sebi. Govorite o svojoj kulturi, vrijednostima i osobnim osobinama da biste razlikovali predrasude ili negativne stereotipe. Ako prenesujete na informacije o ljudima, oni to mogu shvatiti, naučiti kako preuzeti raznolikost i jedinstvenost drugih.

Prvo nam recite o sebi o sebi koga verujete.
Što češće trenirate samouvjereno razgovarati o sebi, svojoj istoriji i kulturi, to će biti lakše.

Image pod nazivom Bavi se da je drugačiji korak 9

2. Ne dozvolite da vas prekršioci uvrede. Alas, takve ljudske karakteristike, kao fizičke mane ili prekomjerne težine, ponekad dovode do povećanog društvenog odbijanja ili uvrede. Ako će vas neki ljudi vrijeđati ili nazvati, onda ne trebate podleći njihovim napadima. Ne skrivajte svoje misli i osjećaje, a istovremeno poštujete druge.

Koristite formuling za prvo lice. Kao primjer možete reći sljedeće: "Ljuta sam kad me nazoveš čudnim". Dakle, fokusirate se na vlastite osjećaje, a ne o ponašanju druge osobe. Tuđe ponašanje ponovo u odnosu na vaša osjećanja. Pored toga, možete objasniti: "Različit sam, ali svi smo različiti. Bit ću vam zahvalan ako me više ne zovete čudno. Poštujem te i želim isti odnos prema sebi ".

Drugi način nije da se podlegne - uspostavljanjem granica. Na primjer, možete reći: "Molim vas da me prestanete nazvati čudnim. Ako nastavite, prestaću komunicirati s vama, jer neću izdržati sličan stav ".

Ako ste stalno fizički ili verbalno uvrijeđeni, obratite se nastavniku, školskom psihologu ili školskom direktoru.

Image naslovljena ugovor s različitim korakom 10

3. Istražite druge "neobične" ljude. Razmislite o LED Zeppelin grupi, Harriet Tabmen, Martin Luther King i Hippie pokret, jer mogu puno naučiti puno. U očima nekih ljudi su bili vrlo originalni i cool. Oni se ističu iz gomile, nisu se bojali da budu različiti, a neki su čak rizikovali život u borbi za svoje ideale.

Pronađite primjer za praćenje imitacije koje vam se sviđa. Zamislite kako će se ta osoba ponašati ako se ispostavi da bude u vašem mjestu.