Kako biti druga osoba koja je pokušala izvršiti samoubistvo

Ako ste prijatelji sa osobom koja je izvršila pokušaje samoubistva, trebali biste se brinuti za njega i ne znate kako pronaći pristup. Najbolje što možete učiniti je sugerirati vašu njegu, podršku i uvijek biti blizu, dok vaš prijatelj pokušava preživjeti ovaj težak period. Veoma je važno sada brinuti se i ljubaznost da se pažljivo nosi sa ovom situacijom.

Korake

Metoda 1 od 2:

Ponuda podrška

jedan. Uvijek pronađite vremena za prijatelja. Najbolje što možete učiniti za prijatelja koji je pokušao izvršiti samoubistvo - samo je biti blizu njega da podrži. Samo zagrlite, zamijenite rame tako da se može pokvariti i slušati - pomoći će vašem prijatelju da prevlada ovo stanje. Recite mu da ste uvijek u kontaktu, spremni ste da ga upoznate i provodite vrijeme zajedno. U redu je da vaš prijatelj ne želi razgovarati o onome što se dogodilo. Možda neće biti tako pričljiv kao i prije, pa se čak i zatvori. Ne dozvolite da spriječi vašu komunikaciju i sastanke, jer je moguće da je vaša podrška sve što mu sada treba.

Ne biste trebali podsjećati na ono što se dogodilo, ali trebali biste biti pored drugog, ako želi razgovarati o tome.
Ako se pokušaji dogodili nedavno, ponudite podršku, pitajući kako ili kako možete mu pomoći. Morate mu dati da shvati da vam je drago što se sve dogodilo, i da je vaš prijatelj ovdje.

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao samoubistvo korak 2

2. Pokušaj to razumjeti. Možda ćete biti teško razumjeti zašto vaš prijatelj obavlja pokušaje samoubistva u svom životu. Vjerovatno ćete osjetiti da su ovi pokušaji počinjeni zbog osjećaja bijesa, sramote ili krivice.Ali bit će najbolje ako pažljivo reagirate na okolnosti. Pokušajte shvatiti tu ogromnu bol koja je u tim pokušajima stajala: da li je ta bol bila iz depresije, od povrede, od osjećaja beznađa, nedavnog gubitka, praćenog stresa, bolesti, ovisnosti ili osjećaja damotinu. Shvatite da vaš prijatelj ima emocionalnu bol, uprkos uzroku.

Nikad ne biste mogli razumjeti do kraja onoga što se događalo u čovjekovoj glavi prije nego što je pokušao izvršiti samoubistvo. Međutim, ako se brinete za svog prijatelja čiji su pokušaji bili sasvim nedavno, daju sve od sebe da shvatimo bol koji je preživio.

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao samoubistvo 3. korak

3. Slušaj jedni druge. Ponekad je najbolja stvar koju možete učiniti za prijatelja samo je namijenjen i slušajte ga. Neka izrazi ono što ti treba. Izbjegavajte prekid i pokušaji "uništiti" Problemi. Ne upoređujte situaciju svog prijatelja sa svojim ili nekim drugim. Zapamtite, ono što je preživio je zaseban slučaj. Obratite pažnju na prijatelja bez ometanja. Ukazuje na vaš prijatelj o tome što vam je stalo do toga, isplaćujući svu pažnju.

Ponekad je važno i slušati kako reći nešto vjerno.

Slušam, pokušajte izbjeći osudu ili pokušaj da shvatimo zašto se to dogodilo. Umjesto toga, koncentrirajte se na to kako se prijatelj osjeća i da je on / on možda potreban od vas.

Možda se čini kao da vaš prijatelj stalno želi razgovarati samo o samoubistvu. U redu je jer počinje shvaćati šta se dogodilo. Budite strpljivi prema njemu i pustite me da kažem onoliko koliko treba biti.

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao korak saucidima 4

4. Ponuda pomoć. Možete sugerirati da pomognete svom potrebiku prijatelju kako u nečemu velikom i u malom. Idi na prijatelja da saznaju šta mu treba većina. Predložite pomoć. I možete pitati što ne voli da ne nudi takvu.

Na primjer, ako se vaš prijatelj želi prijaviti za terapiju, možete mu ponuditi da ode doktoru. Ili ako je prijatelj šokiran svima ono što se događa, možete ponuditi pomoć u kuvanju večere ili sjediti s djecom, pomoći kod domaćih zadataka ili učiniti barem nešto što ga ne učinite.

Čak i pomaganje u sitnicama, možete osjetiti veliku razliku. Ne treba misliti da je svaki zadatak previše beznačajan za pomoć.

Pomoć takođe može biti u obliku rečenice za odvraćanje. Možda je već umorio od ovih razgovora o samoubistvu. Ponudite mu da večerate ili gleda film.

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao samoubistvo 5

pet. Saznajte šta sredstva mogu pomoći vašem prijatelju. Ako je vaš prijatelj nedavno preuzeo pokušaje samoubistva, a mislite da ih možda želi ponoviti, dajte sve od sebe da ga sačuvate. Kontakt Pomoć. Posavjetujte se sa roditeljima na pomoć, roditeljima ili čak nazovite hitnu pomoć ako vaš prijatelj kaže da ne preživi. Postoji nekoliko posebnih linija za vruću pomoć koje su spremne za pomoć oko sata.

Pogledajte na Internetu posebna web mjesta za internetsku pomoć i vruće linije.

Zapamtite da se sami nećete moći nositi sa sobom. Porodica vašeg prijatelja i njegovi drugi prijatelji moraju intervenirati kako bi pomogli ovoj osobi da se oslobode samoubilačkih sklonosti i njihovih posledica.

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao samoubistvo 6

6. Pitajte svoje prijatelje kako da ga osiguraju. Ako je vaš prijatelj bio u bolnici ili terapeutu nakon pokušaja samoubistva, najvjerovatnije ima sigurnosni plan. Pitajte prijatelja o njemu i kako može pomoći. Ako nema takvog plana, onda pokušajte pronaći internetski pomoćnik da biste ga uspjeli.Saznajte prijatelja što razgovarati ako je imao napad depresije ili šokova i kako možete pomoći.Saznajte koliko se vaš prijatelj osjeća sigurno, i ono što biste trebali učiniti u slučaju da vam treba uplitanje.

Na primjer, ako vaš prijatelj kaže da se cijeli dan legne u krevet i nije odgovorio na telefonske pozive, onda je to jasan znak da se pokušava zatvoriti u sebi. Ovo je signal koji trebate nazvati onom koji bi trebao intervenirati.

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao samoubistvo korak 7

7. Pomozite svom prijatelju da postepeno krene naprijed. Tvoj prijatelj treba ići u terapeut ili profesionalni psiholog, kao i uzimanje lijekova. Nakon što se uvjerite da vaš prijatelj dobije dovoljno podrške za oporavak, možete mu pomoći da napravi manje promjene u poboljšanju svog života. Ne treba mijenjati život da bi se promijenila, nude nešto minimalno, gdje mogu započeti.

Na primjer, ako je vaš prijatelj bio depresivan zbog srušenog odnosa, možete ga pokušati postepeno odvratiti od ovih misli, planirajući zanimljive događaje i pomoći da se dođe nova poznanstva kada dođe nova poznanstva.

Ili ako je vaš prijatelj duboko nesretan zbog činjenice da je njegova karijera u mrtvom kraju, možete pomoći da izvršite ažurirani sažetak ili zatražite da ga vratite u školi.

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao samoubistvo korak 8

osam. Pazite da niste sami. Nemojte misliti da ste sebični, pitajte druge (prijatelji, porodični ili psiholozi-specijalisti) da podrže vas i vaš prijatelj. Uostalom, može vas zadržati kada se natečete u napetosti. Ako ste još uvijek preopterećeni, recite mi prijatelju, šta vam treba pauza, vrijeme za sebe, ostale prijatelje ili porodicu. Reci mu da ti treba vremena za opuštanje i vraćanje novim silama. Pomoći će u uspostavljanju nekih prepreka koje će vašem prijatelju pružiti da razumije šta ste voljni, a šta nisu spremni za.

Na primjer, neka vaš prijatelj također znači da ćete rado provoditi večeru barem jednom sedmično, i da nećete sakriti zabrinutost zbog toga, čuvajući sigurnost.

Tvoj se prijatelj ne bi trebao zakleti da sve čuva u tajnosti, a važno je da drugi ljudi s kojima vjeruje znaju za ove pokušaje.

Slika pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao samoubistvo 9

devet. Potvrdite nadu. Pokušajte predložiti svoju prijateljicu nadu u sretnu budućnost. To će pomoći u sprečavanju pokušaja samoubistva u budućnosti. Pokušajte da vaš prijatelj misli i razgovarali o vašoj nadi. Saznajte kako to utiče na njegovu budućnost. Možete pitati o:

Kome biste mogli pretvoriti da se osjećate pouzdanije?

Kakve su senzacije, slike, muzike, boje i predmeti povezani sa nadom?

Kako ojačati i razviti vašu nadu?

Šta prijeti vašoj nadi?

Gdje se žalite ako se osjećate beznadno?

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao korak 10 koraka 10

10. Kontrolirajte svog prijatelja. Uspostavite napore da vaš prijatelj shvati šta mislite o njemu, čak i kad niste u blizini. Pitajte ga koliko bi često volio. Možete i pitati prijatelja kako je prikladnije provjeriti, na primjer, telefonom ili posjećen.

Kad to provjerite, ne morate razgovarati o samoubistvu s njim dok ne bude siguran.

Slika pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao samoubistvo korak 11

jedanaest. Pazi na znakove upozorenja. Nemojte pogriješiti misleći da vaš prijatelj nikada neće pokušati smanjiti rezultate sa životom, jer jednog dana nije radilo. Nažalost, oko 10% ljudi koji su prijetili pokušaju da počine samoubistvo, na kraju ubijaju sebe. To ne znači da morate pratiti svaki korak prijatelja, ali morate biti sigurni da vaš prijatelj ne šalje znakove upozorenja o samoubistvu. Ako sumnjate da će se ponoviti, razgovarati s bilo kim i dobiti pomoć, pogotovo ako primijetite prijetnje ili govorite o ozljedama ili ubojstvu, kao i o razgovoru o čudnoj smrti i nevoljnosti da budete na ovom svijetu. Sjetite se ovih znakova upozorenja prema pravilu Zhtbtzbggby:

Pa - želja da umremo

T - toksikomia

B - besmislenost bivanja

Alarm

S - Zatvorena

B - Beznadežnost

K - sperma

G - Gnev

B - nesmotrenost

I - promeniti raspoloženje

Metoda 2 od 2:

Izbjegavajte loše ponašanje

jedan. Ne čitajte svog prijatelja za pokušaj samoubistva. Treba mu ljubav i podrška, a ne u moralu i moralu. Vaš prijatelj verovatno doživljava sramotu, krivnju i emocionalnu bol. Zamjena prijatelja neće vam pomoći da se ujedinete i podržite odnose.

Možda ste ljuti i krivili prijatelja u činjenici da nije tražio vašu pomoć. Međutim, ispitivanje nije najbolji način za jačanje veze, posebno ako je pokušaj učinjen sasvim nedavno.

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao samoubistvo 13

2. Priznajte pokušaj samoubistva. Nemojte se pretvarati da nemate ništa i ne zanemarite ono što se sve vraća na svoje mjesto. Ne morate zaboraviti šta se dogodilo, čak i ako se vaš prijatelj ne sjeća ovo.Pokušajte reći nešto slatko i ohrabrujuće. Bolje je zapamtiti ovo nego da ne kažete ništa.

Na primjer, možete reći da vam je žao što vam je prijatelj bio užasno loš, a ako mu nešto treba, uvijek možete to učiniti za njega. Što god kažete, umirujući svog prijatelja, zamotajte ga da vam je stalo do njega.

Zapamtite da ste u teškom položaju, a niko ne zna tačno kako se trebate ponašati ako je neko iz voljenih osoba pokušao smanjiti rezultate sa životom.

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao samoubistvo korak 14

3. Opažajući pokušaj ozbiljno. Mnogi vjeruju da je samoubistvo samo način da privuče pažnju i onaj koji je pokušao učiniti da to učini bilo je nečuvano. Pokušaj samoubistva je vrlo ozbiljna situacija koja ukazuje da postoji emocionalna bol. Nemojte reći prijatelju da je upravo pokušao privući pažnju. Uostalom, na ovaj način ćete shvatiti smisao života i na taj način se vaš prijatelj osjećaju prazno mjesto u ovom životu.

Veoma je važno biti što je moguće osjetljiviji. Ako kažete svom prijatelju da je to učinio samo da bi privukao pažnju, tada u stvari ne pokušavate ni da shvate situaciju.

Iako će vam biti lakše da minimizirate probleme svog prijatelja, to će ga gurnuti da to pokuša.

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao samoubistvo korak 15

4. Nemojte se prijatelju osjećati krivim. Da biste prisilili prijatelja da se osjeća krivim - vrlo neosjetljivo, čak i ako zbog ovih pokušaja, zaista osjećate bol i izdaje prijatelju. Vjerovatno se vaš prijatelj već osjeća krivim zbog zabrinutosti ljudi okolo. Umjesto da kažem nešto u naravi "Zar niste razmišljali o svojoj porodici i prijateljima" Pokušajte da se empatize.

Zapamtite da vaš prijatelj još uvijek može biti depresivan, a sve što mu treba je ljubav i briga.

Image pod nazivom Budite prijatelji s nekim ko je pokušao korak 16

pet. Daj vrijeme prijatelja. Nije tako brzo i lako se baviti tendencijom samoubistvu. Nemojte misliti prijatelj breskve sa lijekovima da će se njegov život odmah promijeniti na bolje. Proces razmišljanja koji vodi do samoubistva, kao kompliciran, a samim tim i proces oporavka je takođe složen. Važno je biti siguran da vaš prijatelj dobije pomoć da mu treba. Ne smanjujte problem prijatelja na minimum, misleći da je rješenje za to vrlo jednostavno.

Želja da izliječimo prijatelja i ugasi njegovu bol kako bi sve padne na svoje mjesto vrlo primamljivo. Ali zapamtite da bi on trebao raditi na ovoj boli. Najbolje što možete učiniti je da ga podržite i sugerirate pomoć.

Savjeti

Dopustite svom prijatelju da unaprijed planira nešto, zašto ćete oboje biti dobro, na primjer, trčanje, vježbanje ili šetnje na plaži.
Tvoj prijatelj bi trebao znati da su čudne emocije i krik normalno. Glavna stvar, recite mu da ih ne bi odgodio. Nadahnuti.
Nema potrebe da se konfigurirate da morate učiniti nešto više - dovoljno vaše kompanije. Dovoljno zajednička okupljanja u parku ili gledajući filmove kod kuće.

Upozorenja

Bilo koji odnosi sa muškarcem u depresiji ili saucidnim sklonostima, može biti vrlo teško dugo vremena.
Bez obzira koliko iskreno osjećate ko je pokušao završiti svoj život, ali može odbiti vaše prijateljstvo. Ne uzimajte ga blizu svog srca, jer je osoba sa suicidnim sklonostima vrlo teško prihvatiti pomoć potencijalnog prijatelja.
Ne dozvolite osobi koja je pokušala završiti svoj život, osjećati se pijan u uglu ili zamke tokom pokušaja da se poveže razgovor s njim.