Kako se zaljubiti u moju ženu -

Ako vam se čini da vas je vaša supruga uvukla, vjerovatno ste vrlo teško shvatiti. Međutim, čak i ako udaljenost raste između vas, ne znači da vaš brak ne može biti spremljen. Posmatrajte činjenicu da je pošlo po zlu i mislite da oboje možete učiniti da ispravite situaciju. Zatim počnite raditi aktivne akcije koje će demonstrirati svog supružnika koji želite ponovo osvojiti njenu ljubav. Možda će s vremenom početi ponovo vidjeti u tebi u osobi u kojoj se jednom zaljubila.

Korake

Metoda 1 od 4:

Kako raditi zajedno na rješavanju problema

jedan. Mislite da ste vas uklonili. Referenca na vezu sa mojom ženom od samog početka do danas. Pokušajte odrediti u kojoj se poantu nešto promijenilo za gore. Ponekad uzrok udaljenosti postane bilo koji događaj (na primjer, snažnu svađu ili izdaju), ali ponekad je razlog teško instalirati - na primjer, jedan od par doživljava probleme sa blizinom ili osjećaju nepotrebne (e) u braku.

Zapišite svoje misli u dnevniku dnevno i analizirajte ih kada imate priliku.
Nemojte misliti da se od vas traži da brzo pronađete odgovore. Da bismo shvatili šta je dovelo do problema u braku, često treba puno vremena.

Image naslovljena je da vas supruga više volite korak 2

2. Preuzmite odgovornost za svoju ulogu u problemima. Kad shvatite, u kojem trenutku nešto pođe po zlu, razmislite o tome koji bi od vaših postupaka mogao doprinijeti stvaranju problema. Zatim razgovarajte sa mojom ženom o njegovoj ulozi u problemima koje imate.

Možete reći: "Maša, znam da sam dozvolio da djelo utječe na našu vezu, zbog onoga što ste se ozaklonili i osjećali usamljeno. Ali spreman sam raditi na rješavanju problema, i želio bih pronaći rješenje s vama".

Ne fokusirajte se na ono što trebate da promenite svoju ženu. Čak i ako vam se čini da je uzrok problema bili postupci supruge, važno je shvatiti šta biste mogli drugačije raditi. U suprotnom će vam biti teško promijeniti nešto.

Image naslovljena je supruga da te više voli korak 3

3. Pitajte moju ženu kako možete popraviti situaciju. Kad razgovarate sa mojom ženom i preuzmete odgovornost za svoje postupke, pitajte je, sve što bi promjene željelo vidjeti u vašem ponašanju. Pokušajte dati konkretne odgovore na sve stavke, ali ako joj treba vremena za razmišljanje, neka takva prilika i ne natjera da vam odmah odgovorite.

Možete reći: "Što mogu učiniti da osjećate svoje voljene i važne za mene svaki dan?" ili "Postoji li nešto što sam te uvrijedio, ali to ne primjećujem?"

U procesu dijaloga možete saznati sa iznenađenjem da ste se prema nečemu postupili, iako ih sami nisu dali mnogo. Međutim, važan element izvinjenja je razumijevanje onoga što ste postupili pogrešno, zato pokušajte da ne uzimate obrambeni položaj.

Ne osjećajte se u vezi s tim kao prilika da navedite sve što vam ne odgovara u ponašanju supružnika. Pokušajte ga saslušati s razumijevanjem i empatije.

Image naslovljen je da vas supruga više volite korak 4

4. Pusti prošli uvrede. Ako želite da vam žena oprosti za bilo kakvo prekršaj, morat ćete biti spremni učiniti isto u odnosu na nju, čak i ako je vrlo teško. Podsetite se da je skladan brak važniji od prekršaja i pokušajte oprostiti mojoj ženi za sve što bi te mogla uvrijediti.

Pokušajte pisati o svojim osjećajima, a zatim se slomite i baciti na pisanje da simbolično pusti uvredu.

Ako trebate riješiti probleme koji su uzrokovali ogorčenje, razgovarajte o njima sa mojom ženom. Reci tako: "Mogu li ti nešto reći? Ne želim se svađati zbog toga, ali želim da otvoreno razgovaramo o problemima. Zahvaljujući tome, naš će se odnos moći postati skladan".

Image Naslijed naslovljen je da vas ženi više volite korak 5

pet. Ne žuri. Da biste rešili probleme u odnosima, trebate puno snage, tako da ne očekujte da će žena spremna da sve odmah popravi. Dajte sebi vremena za obnavljanje povjerenja i uspostavljanje komunikacije. Pokušajte pronaći opće rješenje koje je pogodno za oboje.

Čak i ako se još uvijek raspravljate u ovom trenutku, pokušajte redovno pokazati svoju ženu koju želite biti pouzdana i ljubavna osoba.

Image Naslijed naslovljen je da te više voli korak 6

6. Ako ne možete samostalno riješiti složene probleme, obratite se psihologu. Možda imate i vašu ženu neko vrijeme pokušavajući riješiti problem, ali ne možete pronaći zajednički jezik. U ovom slučaju bit ćete korisno potražiti pomoć porodičnog psihoterapeuta. Ako je vaša supruga spremna za ovo, pohađajte sesije zajedno. Specijalista će vas naučiti novim načinima komunikacije i pomoći u rješavanju sukoba.

Možete reći: "Čini mi se da nam je teško riješiti ovaj problem sami. Ne biste željeli da idete sa mnom u porodični psihoterapeut kako bismo razumjeli šta možemo učiniti?"

Čak i ako vaš supružnik ne želi ići na psihoterapeut, bit ćete korisni za vas da radite sa specijalistom. Psihoterapeut će vam dati alate za rad na odnosima i poboljšanje ličnog života općenito.

Metoda 2 od 4:

Kako uspostaviti komunikaciju

jedan. Naučite da aktivno slušate moju ženu. Možda ste navikli da čujete ono što kaže, ali ne i slušati. Tako da se žena osjećala ljubljenom i važnom, pokušajte razgovarati s njom svaki dan tako da ometate bilo šta. Odgodite telefon, pogledajte je dok razgovarate, komentirajte ono što je znala da pažljivo slušate.

Ponovite svoju ženu da vidite šta slušate. Na primjer: "Da, to je, Katya želi da dođemo sljedeću subotu. Možemo doći".

Image naslovljena je da vas supruga više volite korak 8

2. Hvala mojoj ženi zbog stvari koje radi za vas. Tako da se žena osjećala kao ona, podseti je da cenite što ona čini za vas i vaš život. Napravite komplimente kako izgleda, hvala što ste vas podsjetili na pisanje ljekaru. Sve ove sitnice mogu puno značiti za nju.

Pokušajte svakog dana da se sjetite barem jednu stvar za koju ste zahvalni svojoj ženi. Dakle, vidjet će da primijetite njene napore, a vi ćete cijeniti ono što imate.

Image naslovljena je da vas supruga više volite korak 9

3. Saznajte koji je jezik ljubavi sa suprugom. Ljudi izražavaju svoju ljubav na različite načine, a načini izražavanja ove ljubavi nazivaju se ljubavnim jezicima. Ako znate koje akcije vaša supruga smatra manifestacijama ljubavi, možete češće raditi ono što je za nju važno.

Na primjer, ako ljubavni jezik vaše žene podržava riječi, počnite govoriti o onome što volite u njemu.

Ako cijeni pomoć više, pokušajte ponijeti bilo koji od njenih slučajeva. Na primjer, napravite večeru kada to ne očekuje ili sakriju dadilju za večer i dogovorite neplanirani datum.

Ako je jezik ljubavi vaše žene pokloni, znajte da joj ne trebate davati nešto skupo ili zamršeno svaki dan. Pokušajte napisati njene bilješke s prepoznavanjem u ljubavi ili donijeti kući omiljenu hranu nakon teškog dana.

Savet specijalista

Jin S. Kim, ma

Licencirana porodična psihoterafetzhin Kim - licencirani porodični psihoterapeut iz Los Angelesa, Kalifornija. Specijalizirao je za rad sa predstavnicima LGBTK-a, šarenih kupaca i sa onima koji imaju problema sa višestrukim ili neprekidnim samoidentifikacijom. Dobio je magisterij u kliničkoj psihologiji na Univerzitetu Univerziteta u Antiohiji u Los Angelesu sa specijalizacijom u afirmativnoj psihologiji u 2015. godini.

Jin S. Kim, ma
Licencirani porodični psihoterapeut

Naš stručnjak se slaže. Postoji pet jezika ljubavi: pokloni, zajedničko vrijeme, fizički dodir, pomoć i riječi podrške. Ako znate ljubavni jezik svog partnera, možete saznati više o jedni drugima i možete efikasnije izgraditi komunikaciju.

Slika naslovljena da vas supruga više volite korak 10

4. Poduzimaju zajednička rješenja ako utječu na obojicu. Ako kupite novi automobil ili novi dom, a da ga ne dignete sa suprugom, to će očito dovesti do problema sa brakom. Međutim, važno je donositi odluke zajedno, čak i ako nisu tako ozbiljne. Zajedno, odlučite gdje idete na odmor, a zajedno planirate proračun za godinu dana. Zahvaljujući tome, osjetit ćete tim i znat ćete da imate zajedničke ciljeve.

Važno je ne samo uključiti ženu u donošenje odluka, već i uključiti. Ne prebacite odluku o mojoj ženi, inače će imati osjećaj da se sve radi sama.

Image Naslijed naslovljen je da vas supruga više voli korak 11

pet. Izrazi konstruktivno nezadovoljstvo. Potpuno normalno s vremena na vrijeme za razgovor sa suprugom o pitanjima braka. Međutim, važno je da ne kritikujete postupke svoje supruge i prilično govorite o tome što utječu na situaciju na vama i vašim osjećajima.

Možete reći: "Ponekad mi se čini da dijelite sa svojim djevojkama previše detalja iz našeg intimnog života, i zbog toga se sramoti u njihovom društvu. Možemo uspostaviti granice koje bi bilo ugodno oboje?"

Metoda 3 od 4:

Kako vratiti blizinu u vezama

jedan. Svakodnevno govorite suprugu pohvale. Ako ojačate samopoštovanje svoje žene, vidjet će u vama pozitivnu i pouzdanu osobu i bit će korisna za brak. Svaki dan razmisli o onome što voliš, poštovanje, nego se divimo i nađemo način da izrazimo svoja osjećanja.

Na primjer, ako se divite okusu u odjeći, pohvalite njenu odjeću kada će doći na posao ujutro.
Napravite komplimente ličnim osobinama svoje žene: kako ona zna kako vas smejati ili njenu sposobnost suosjećanja.
Označite ga da ga postigne, pohvalite projekt nad kojim je puno radila.

Image naslovljena je da vas supruga više volite korak 13

2. Pokušajte se smijati jednako često. U razgovorima sa suprugom se prisjetite smiješnih priča koje su se dogodile vama i smijali se, sjećajući se detalja. Ponekad je smijeh u stanju ponovo dovesti dvije osobe, čak i ako ste se svađali ili ako su jako umorni nakon težak dan.

Idite na sastanak u filmu na komediji ili na stalku.

Image naslovljen je da vas supruga više volite korak 14

3. Dodirnite svoju ženu sa ljubavlju. Dodirnite - jedan od najvažnijih elemenata blizine, uključujući romantik. Međutim, trebali biste dodirnuti moju ženu ne samo u trenutke kada želite intimne kontakte. Lagani dodiri pomoći će vam da se približite.

Na primjer, zagrlite ga ujutro ili kad se vrati s posla. Lagano umiješajte ramena, ako stojite iza nje.

Vremenom, zahvaljujući tome, vaša supruga će se mirnije osećati pored vas. Također može postati osjetljiviji na fjurt i romantičniji dodir, što će vam omogućiti vraćanje intimnih odnosa.

Image naslovljen je da vas supruga volite ponovo korak 15

4. Sjetite se vremena zajedno kad ste se upravo upoznali da ojačate vezu. Kad mirno provedete vrijeme zajedno, sjetite se početka vaše veze. Recite svojoj ženi o sitnicama o prvim datumima koje se još sjećate (na primjer, kako je bila odjevena ili njezine zabavne navike). Ako zna da se još sjećate ovih stvari, ona će moći ponovo osjetiti osjećaje koji su u tim danima doživjeli.

Reci tako: "Sjetite se kako smo večerali u tom jezu? Hrana je bila ukusna, ali nisam osjećao njen ukus, jer nisam mogao da ti odsušim oči. Video sam da si malo nervozan, jer si ti sve vrijeme očistilo kosu za uho, a stalno sam te htio poljubiti!"

Image naslovljena je supruga da te više voli korak 16

pet. Pokušajte raditi nešto novo zajedno. Ako stalno radite isto, možda postoji osjećaj da nema više romantike i radosti u braku. Da biste riješili ovaj problem, napravite nešto novo zajedno sa mojom ženom. Dogovorite datum, isprobajte novi hobi, idite na odmor na mjesto gdje nikad prije niste bili. Približavaš se, a imat ćete nove radosne sjećanja.

Na primjer, jednom mjesečno skrenutim odaberite novi restoran u kojem biste željeli otići.

Iznenađenje svojoj ženi sa cvijećem, ulaznicama za koncert, poklon bonu u banku ili nešto drugo što nikad prije niste učinili.

Image naslovljena je da vas supruga volite ponovo korak 17

6. Pravite vrijeme provođenja zajedno sa vašim prioritetom. Svi ljudi imaju puno stvari, a može utjecati na brak, pogotovo ako istovremeno morate raditi, da se uključite u kuću, dovodite djecu, pazite na kućne ljubimce, pomoć u hobiju i angažovati se u hobiju. Brak neće biti prioritet, pa je važno svjesno nastojati pronaći vrijeme za komunikaciju sa suprugom.

Ako je potrebno, odaberite vrijeme unaprijed za komunikaciju i zajednički odmor. Morate imati priliku ostati sami i neko vrijeme zaboravljajući sve zabrinutosti.

Ne nužno se baviti nečim da provedemo vrijeme zajedno. Pokušajte samo da dodijelite najmanje nekoliko minuta da komunicirate kada će svi otići u krevet tako da imate priliku da se međusobno kažete kako je dan otišao.

Metoda 4 od 4:

Kako se pobrinuti za sebe

jedan. Odupirati se negativnim mislima o sebi i zamijeniti ih pozitivnim. U vremenima problema u odnosima, osoba može osjetiti nesigurnost. Ali ako iznenada uhvatite sebe ne negativne misli o sebi, prigovarajte tim mislima i zamijenite ih pozitivnim.

Ovo je posebno važno ako ste u prošlosti doživjeli niz složenih odnosa u prošlosti. Možda ste više puta rekli da niste dovoljno dobri. Možda se kriviš za ono što se događa.
Na primjer, ako mislite da uvijek činite ljude da povrijedite i da vas niko nikada neće voljeti, zamijenite ovu ideju sljedeće: "Sad se dam sve od sebe da zadržim brak, jer volim svoju ženu. Trudim se da postanem bolji".

Savet: Ako ne uspije, radite s psihoterapeutom. Specijalista će vam pomoći da naučite kako promijeniti način razmišljanja.

Image naslovljen je da vas supruga volite ponovo korak 19

2. Pronađite vrijeme za čišćenje onoga što vam pruža zadovoljstvo. Tako da je odnos skladan, važno je pronaći vrijeme na sebi i na svojim hobijima. U suprotnom ćete se osjećati kao zamka ili počnite mržnju trenutnih uvjeta. Ti se osjećaji mogu početi očitovati nezapaženim, što će utjecati na vaš odnos sa suprugom.

Na primjer, idite u trčanje svako jutro prije posla ili se sastanu sa prijateljima u baru u jednom nedjelju mjesečno.

Savet: Pokušajte učiniti da vaša supruga također ima priliku da se nose sa svojim hobijima. Na primjer, ako se na ovim vikendom sastajete sa svojim prijateljima, sljedeće bi se trebalo moći sastati sa vašim.

Image Naslijed naslovljen je da vas ženi više volite korak 20

3. Obratite pažnju na svoje fizičko i mentalno zdravlje. Da biste izgradili skladne odnose, morate biti u skladu s vama. Ispravno jedite, istaknite pola sata na sportu svaki dan, borite se s stresom koristeći prakse samosvijesti ili vježbe dubokog disanja. Sve će vam pomoći da budete fizički i psihološki spremni za svaki novi dan.

Pažnja prema sebi također će ojačati vaše povjerenje u sebe, pa ćete možda početi ponovo da izgledate mojoj supruzi fizički privlačnu osobu.

Image naslovljen je da vas supruga više volite korak 21

4. Stavite nove ciljeve i radite na njihovom dostignuću. Važno je pritisnuti sebe na složene akcije, čak i ako vas plaši. Zahvaljujući tome, ne samo da osećate zadovoljstvo iz napravljene, već i moći da pokažete mojoj ženi da ste u mogućnosti da se razvijete. Svakako će to cijeniti dostojanstveno.

Na primjer, ako niste zadovoljni svojim radom, počnite ići na tečajeve koji će vam omogućiti posao.

Ciljevi se mogu povezati s pravilnom prehranom, sa domaćinstvima ili društvenim životom. Stavite ciljeve koji su vam najvažniji.

Image Naslijed naslovljen je da vas ženi više volite korak 22

pet. Razmislite o zaustavljanju braka ako je veza postala toksična. Nažalost, ne možete uticati na sve. Ako vaša supruga nije spremna raditi na vezama, trebali biste razmisliti o razbijanju veza ili o razvodu, ako nikada niste uspjeli pronaći zajednički jezik kasnije.

Ako se vaše svađe postupe u fizičkom, verbalnom ili emocionalnom nasilju sa bilo kojom od stranaka, znači da su vaši odnosi postali otrovni. Da biste riješili ovaj problem, pomoć je potreban psihoterapeut, ali možda nije dovoljno. Ponekad je bolje dijeliti kako bi se izbjeglo pogoršanje situacije.

Savjeti

Uvek budite spremni da učestvujete u kućnim dužnostima tako da žena ne oseća da je samo ona dužna da to uradi.