Kako prestati biti skandalist

Ako vas puno ljudi nazove skandalistom, a uvijek se osjećate samo-posvećenim, uzbuđenim ili razočaranim ljudima oko vas, možda je vrijeme za prilagođavanje vaših životnih smjernica. Iako mislite da skandali donose uzbuđenje u vaš život, daju vam pažnju da ste ludi, postoje najbolji načini da živite puni i, osim toga, manje nervozan život. Ako želite znati kako prestati razbijanje komedije, krenite od koraka 1 da biste uklonili svoju skandaloznu krunu.

Korake

Metoda 1 od 3:

Promenite svoje prioritete

jedan. Daj sebi svjestan kad počneš svirati dramu. Jedini način da se prestanete biti skandalist je da se steknete kad počnete razbijati komedije. Otkrili ste da uvijek završavate komunikaciju s ljudima s ljudima, a niste jednostavni sa svima?Nervirate se svakodnevno, plačući i držite stopalo? U ovom slučaju, samo ako ne živite u zoni neprijateljstava, najvjerovatnije, sva ta drama ste se pojavili sami. Razumije se da ste sami izvor većine skandala - prvi korak do njihovog zadržavanja.

Čim shvatite da vi sami pokrećete skandal, prestanite kriviti druge, a vidjet ćete da možete kontrolirati situaciju.

Slika naslovljena prestanite biti dramska kraljica koraka 2

2. Zaustavite sve na svijetu da pružite ekstremni značaj. Ako ste skandalist, morate biti stručnjak za igranje 3 ili 4 situacije od 10 na Richterovoj dramatičnoj skali. Sljedeći put kada naiđete na sukob ili mali poremećaj, razmislite o minut, što se tiče važnosti u ukupnom položaju stvari.Možda je vaš momak kasnio na 10 minuta na sastanku. Možda si sipao kafu u džempere. Da li vam je važno za vas narednih 10 sati ili najmanje sat vremena? Da li vrijedi plakati? Ima li smisla uništiti zbog ovog dana?

Ovo su važna pitanja koja morate zapitati sami. Najvjerovatnije, nazivate slona iz muhe i možete ga zaustaviti bez kotrljanja histerije.

Napuhav iz muha slona u bilo kojoj najmanjoj situaciji ne poboljšava vaše mentalno stanje.To vas nervira, razdražene i donosi nesanicu. Sjetite se da će smanjiti broj problema u vašem životu pomoći da se osjećate bolje.

Ako date svuku važnost, tada vas niko neće shvatiti ozbiljno, ako se nešto zaista vjeruje da će vam se dogoditi vama.

Image Nadledano prestanite biti dramska kraljica Korak 3

3. Radite na izgradnji samopoštovanja. Najčešće su skandalisti takvi zbog svog niskog samopoštovanja. Oni često misle da ljudi obraćaju pažnju na njih ili im plaćaju vrijeme samo ako igraju dramu, viču ili vrijeđaju ljude. Zapitajte se, da li vam se čini na vama i razmisli o svojoj imaginarnoj slici i samoinimičnoj percepciji. Kad se probudite i pogledate u ogledalo koje vidite? Radite na voljenju ličnosti koju vidite u ogledalu i ne bazirate svoje samopoštovanje koliko su vam ljudi platili.

Naravno, samopouzdanje izgradnje traje tokom života. Što prije počnete da shvatite da je vaša vrijednost je određena od strane vas, a ne činjenica da ljudi misle o vama, prije ćete zaustaviti razbijanje komedija.

Razmisli o sebi. Niko nije savršen - koji su vaši nedostaci?

Dio dobre samoe percepcije - biti u blizini ljudi s kojima vam je ugodno. Postoje li takvi ljudi u vašem životu? Ako imate ljude koji su fokusirani na vašu suzbijanje, nećete moći podići svoje samopoštovanje dok ih ne riješite.

Image Nadledano prestanite biti kraljica drame Korak 4

4. Prestani da se percipiraju kao žrtvu. Većina vaših skandala može se pojaviti zbog činjenice da se osjećate kao da su ljudi nepravedni za vas da je cijeli svijet protiv vas i da zaslužujete najbolje. Naravno, neki od navedenog ponekad mogu biti istiniti, ali ne može biti da svi u vašem životu žele da vas zlode. Umjesto toga, bolje je koristiti činjenicu da ste vi - kovač vaše sreće. Prestani pričati: "Ne mogu da verujem da je on..." ili "Ne mogu da verujem da mi se to dogodi .." I započnite svoje prijedloge iz bilo čega pozitivnog, na primjer: "Danas sam napravio ovu cool stvar..."

Ne dajte ljudima toliko moći preko sebe. Umjesto da se muči zbog onoga što su ti učinili, radeći na tome da bolje zarađuju svoj život.

Zapitajte se zašto uvijek tražite saosećanje. Stvarno vam ne treba ova vrsta pažnje, zar ne? Ponekad vam stvarno možete trebati suosjećanja, tako da ne uzrokujte da se ljudi na sitnicama samo da biste privukli pažnju.

Image naslovljen prestanite biti dramska kraljica Korak 5

pet. Live sadašnjost. Ljudi koji sviraju dramu u životu skloni su život prošlosti, fokusirajući se na to kako ih ljudi uvrijedili, prošli skandali i borbu ili samo situacije koje su se okrenule ne toliko koliko bismo se okrenuli. Iako prošlost može imati utjecaja na vas, ponovo i ponovo reproducirajući iste probleme, nećete moći danas živjeti i krenuti dalje. Ako živite u stvarnom, nećete se brinuti zbog onoga što je netko rekao o vama ili "uvrijedio se" ili čak da se vratite ljudi.

Umjesto toga, radite da biste uživali u onome što radite, hoćete li provoditi vrijeme sa prijateljima, bilo ni trunu. Prestanite labaviti u prošlosti, a brzo ćete pronaći svoj put do zdravijeg razmišljanja.

Image Naslijed prestanite biti kraljica drame Korak 6

6. Dnevnik pogona. Opis njihovih misli u dnevniku omogućit će vam da detaljno razgradite na policama situacije koja vam se dogodila, da donesete emocionalni poredak i preuzmete kašnjenje da biste riješili naše probleme. Mnogo je bolje zabilježiti svoje probleme, a ne razgovarati o njima s nekim dok niste spremni, pogotovo ako osjetite potrebu da razgovarate s bilo kim, koji ima uši. Snimanje događaja i misli pomoći će vam da shvatite da ovo nije kraj svijeta i pomoći će vam da spriječite mogući skandal.

Pokušajte ostaviti zapise najmanje jednom dnevno. Ako trebate razgovarati s prijateljem o nečemu što vas u početku brine, na primjer, razmislite o paljenju situacije i malo se smirite.

Image naslovljena prestanite biti dramska kraljica korak 7

7. Podsetite se da, u pravilu, nevolje ne vode do kraja sveta. Skandalisti imaju tendenciju da misle da je potrebno brinuti gotovo za sve, ali nije. Iako mrziš kad ti ljudi kažu: "Ovo nije kraj svijeta", Ali ponekad je to fraza koju morate ponoviti kad naiđete na poteškoće. Mislite da ste upravo položili ispit. Zapitajte se ako će vam uništiti život u budućnosti? Najčešće je odgovor ne. Razmislite o tome sljedeći put kada bacate od ljutnje ili suza, sipat će oči.

Metoda 2 od 3:

Promenite svoje postupke

jedan. Ne dozvolite vam da se uključite u skandale, koje su postavili drugi ljudi. Iako ste možda jedini skandalist među svojim prijateljima, ali možda postoje i drugi skandalisti u vašem okruženju ili samo ljudi koji vole razgovarati o svojim problemima. Ne dozvolite im da dođu do sebe, izvuku iz sebe ili izlijevaju bez razloga. Ako netko pokušava dramatizirati, recite mi da to nije važno i pomesti ovo, umesto da se pridružite. Što se tiče ljudi koji se žele svađati s vama, rasipati ili se samo povući iz ravnoteže, najvažnije je da se ne podleže provokacijama.

Uključenost u spor rezultat je po vašem izboru. Ako neko želi razgovarati s vama, insistirajte na onome što je spremno samo za miran i konstruktivan razgovor.

Slika naslovljena prestani biti dramska kraljica Korak 9

2. Riješiti se bilo kakvog nezdravog odnosa. Neki vole toliko dramatizirati da su uvijek u odnosu stalne borbe, suza i skandala. Ako vam se to dogodi, zapitajte se ako vam treba ta osoba koja vam pruža stalnu dramu u životu. Brinete više o skandalima i osobi koja ulje u požar. Umjesto toga, započnite prijateljske ili romantične odnose koji će vas učiniti sretnim, zadovoljnim i mirovnim barem većinom vremena.

Naravno, mogu biti uključeni ljudi koji provociraju stalne skandale. Sljedeći put kada upoznate sličnu osobu, razmislite da li je igra svijeća.

Takođe se tiče i prijateljstvo. Prestanite se družiti sa zakletima koji vas mogu razjasniti ili se žaliti. Podržati prijateljske odnose samo sa onim ljudima koji se stvarno brinu i brinu.

Image Naslijed prestanite biti kraljica drame Korak 10

3. Napravite pauzu da se ohladi ako vam treba. Još jedna stvar koju možete učiniti da prestanete dramatizirati - naučite prepoznati svoje impulse. Ako vam neko kaže nešto zbog čega bacate krv, prepoznajete u kojoj tački počnete biti ljuti i zaustavite minutu. Možda vam se čini čudno, ali ovo je sjajan način da se date vrijeme za procjenu situacije i ne reći previše, šta će onda biti žaljenje. Idemo u šetnju. Sklonite se sa vozača u sljedećoj sobi. Reci mi da ti treba vremena da razmisliš o onome što se dogodilo. Nekoliko takvih minuta pružit će vam priliku da izvučete iz situacije racionalno i mirno.

Budite iskreni prema tebi. Možete misliti da ste spremni da se nosite sa situacijom, ali ako vam ruke drhte, nahranite noge ili vas ubacite u toplinu, znači da trebate još malo vremena.

Image naslovljena prestanite biti dramska kraljica Korak 11

4. Pronađite nešto pozitivno nego što možete odvratiti. Može zvučati glupo, ali često ljudi igraju komediju kad im se dosadi. I istina je. Zamislite situaciju: sjedite kod kuće, "Bachelor" je dosadno ove sezone, braća i sestre nisu kod kuće, a nemate nikoga koga biste mogli uznemiriti ili ometati. Odjednom počnete razmišljati o onome što sam vam rekao do jutros i ušao u bjesnoće ... i stavite agresivnu post u vezi s tim u BFACEBook-u. Ako izgleda kao ti, onda trebate samo pronaći sebe. I uskoro nemate vremena za dramatizirati. Evo nekoliko prijedloga:

Pronađite novi hobi, na primjer, crtanje ili pisanje pjesama. Shvatićete da je ovo najbolji način da primenite svoju energiju.

Postaju volonter. Provođenje vremena sa istinski potrebitima ljudi će vas podsjetiti koliko biste trebali biti zahvalni, umjesto da se žalite na sve.

Image Naslijed prestanite biti kraljica drame Korak 12

pet. Prestani da se svijet vrti oko tebe. Skandalisti nisu dobro poznati u tome što je apsolutno sve prisiljen da se okreće oko njih. Kad se okolina pokušava da im kaže o svojim problemima, oni imaju tendenciju da odgovore: "... gotovo je tako loše kao što se dogodilo sa "me", ili "to je upravo ono što" i "osjećam kada..." Tako je, pokušajte se slagati sa ljudima i razumjeti ih, ali pogrešno okrenuti situaciju i opisati probleme koje imate. Ljudi se brzo umori od takvih odnosa i smatrat će vas egocentričnom - oni će vidjeti da ne možete vjerovati.

Umjesto toga, radite na valjanom stavu prema ljudima i pokušajte shvatiti kako pomoći osobi u svojim problemima (i dramama, takođe!).

Image Naslijed prestanite biti kraljica drame Korak 13

6. Razmislite prije razgovora. Sljedeća stvar koja se može skandalisti mogu smrznuti, padati na grubi i neprikladni komentar samo zato što je pao na pamet. To je kao ušteda da se cool. Prije nego što nešto kažete, zapitajte se, hoćete li, ili ćete požaliti za pet minuta. Sada možete uvrijediti svog najboljeg prijatelja, partnera ili sestru, ali onda ćete požaliti. Dakle, ne žurite, razmislite o onome što ćete reći koliko konstruktivno ili jednostavno treba povrijediti osobu.

Ne bojte se reći: "Čekaj, moram da razumem kako reagirati .."

Slika naslovljena prestaj biti kraljica drame korak 14

7. Vjerujte samo bliskom prijatelju, umjesto da vjerujete svima. Skandalisti vole igrati komediju u javnosti. Ovo nije samo nepristojno - izložite sav mesar, gomilu ili proizvođača svijeća, ali i ljude tako brzo se umorite od svojih zakidona. Ako vam nešto zaista smeta, bolje da razgovarate sa najboljim prijateljem ili mamom o tome. Pomoći će vam da pogledate problem pod drugim uglom, držite svoju energiju i nećete dopustiti da objavite svu cijelu matematičku ili fudbalsku reprezentaciju.

Razgovori sa onima koji se zaista brinu za vas pomoći će vam da shvatite da ne biste trebali odmah širiti prvi nadopunjujući problem samo zato što želite da se oslobodite emocije. Naučite biti strpljivi. Uvođenje problema neće vam pomoći da ih riješite.

Image Nadledani prestaju biti kraljica drame korak 15

osam. Obratite pažnju na pozitivne trenutke umjesto naših problema. Mnogi su skandalori su takvi jer samo žele da ljudi obraćaju pažnju na njih. Pa kad želite privući pažnju na sljedeći put, zašto se ne istakne za pozitivne stranke? Vozite cilj na sljedećem turniru. Igrajte ubicu DZZEMMON-a u školskoj formulaciji "Macbeth". Napišite prekrasan članak u školskom listu. Radite ono što vam radost dostavlja, a ljudi će biti ugodno iznenađeni, umjesto da se brine o vašim suzama i pritužbama.

Razmislite o tome: Ako smatrate da ljudi obraćaju pažnju samo kada igrate dramu, definitivno ćete trebati pronaći pozitivan način primjene svoje energije.

Metoda 3 od 3:

Tretirati ljude s poštovanjem

jedan. Budite iskreni i otvoreni. Možda zvuči kao nešto nemoguće ako ste navikli da riješite svoje probleme, govoreći o ljudima koji vas nerviraju, a ne direktno s tim ljudima. Međutim, od sada trebate shvatiti da vas neće dovesti nigde. Sljedeći put kada imate sukob situaciju, za razgovor sa osobom s kojom se dogodilo ovaj sukob, budite iskreni i otvoreni. To ne znači da morate ostaviti osobu sve te strašne stvari koje mislite o njemu, ali morate konstruktivno razgovarati o problemu s njim i pronaći načine za rješavanje.

Dajte sebi vremena da se smirite i riješite problem racionalno, ne napuštajte vrućinu.
Naravno, mnogo je lakše žaliti se na osobu nego pokušati riješiti problem. Ali ako pokažete inicijativu u rješavanju problema, osoba će imati više poštovanja prema vama, a vi ćete poboljšati vašu vezu.
Slušaj čovjeka. Ne samo da mu kažete o svojim osjećajima, ali pustite ga da progovori.

Image Nadledano prestanite biti kraljica drame korak 17

2. Zaustaviti tračeve. Skandalisti se ne mogu zaustaviti. Vole da trače više od Pariza Hiltona. Ako saznaju nešto zanimljivo, ne mogu čekati trenutak kada mogu podijeliti ovu vijest sa 3000 prijatelja sa Facebooka. Ali ako želite zaustaviti svoje antike, jedan od najlakših načina da prestanemo tračeve o ljudima. Što manje trače, to će vas više ljudi poštovati, a manje ćete razgovarati o vama. Teško je riješiti se ove navike, ali čim to učinite, osjetit ćete koliko će pozitivna energija ići u vaš život.

Umjesto da razgovaraju o ljudima sa leđima, počnite uvažavati ljude iza njih. To će svima omogućiti da se osjećaju bolje.

Slika naslovljena prestanite biti kraljica drame Korak 18

3. Ne podižite glas. Ljubitelji dramske ljubavi viču, viče ili samo govore glasnije od svih, tako da su ih svi čuli. Ovo je sljedeća loša navika od kojeg se morate riješiti. Sljedeći put kada se uhvatite na podizanju glasa, duboko udahnite i pokušajte dati svoj glas isti tonalitet kao i oni okolini. Nemojte misliti da ne možete mirniji - svi mogu.

Ako govorite mirnije, ljudi će htjeti biti pored vas. Niko ne želi biti u blizini osobe koja u potpunosti dominira u razgovoru.

Image Naslijed prestanite biti kraljica drame korak 19

4. Ne koristite izblijedjele i uvredljive riječi u najtoplijim trenucima svađe. Zašto? Dobro su mi odgovaraju u prvih nekoliko sekundi, a onda počnete izgledati kao idiot. Želite da vas ljudi proklinju i dali su vam nadimke? Ako je tako, imate očite probleme. Govore ljude samo ono što će pomoći konstruktivnom prevladavanju sukoba. A ako i dalje kažete nešto uvredljivo, izvinite se.

Image Nadledano prestanite biti kraljica drame korak 20

pet. Sjetite se svojih poslova. Vaša vlastiti dram bi trebao biti dovoljan za vas, zar ne? Ne učite svo vaši poslovi zbog činjenice da se momak vaše sestre nepravim, ili je rođak vašeg prijatelja ušao u malu nesreću. Obavite svoje probleme i ne vozite nos u svom poslu. Skandalisti se vole fokusirati na drame drugih ljudi, jer smatraju da nisu dovoljni šta se događa u svom životu, ako pronađete pozitivnu lekciju koja vam ispunjava svoj život, više nećete trebati probleme.

Image Nadledano prestanite biti kraljica drame Korak 21

6. Odvojite vrijeme da slušate ljude. Skandalisti su tako priključeni na sebe i na onome što im se događa da jednostavno ne čuju druge. Kad netko razgovara s vama, instalirajte vizualni kontakt s njim, pažljivo slušajte i ne prekidajte. Opažaju skupe ljude poput njih kao i oni, a ne smatraju ih prslukom u kojem možete plakati. Svaka osoba ima svoje probleme, snove i ciljeve, a vi ih morate uzeti jednakostima, ljudi nisu dužni da se brinu samo o tebi.

Ljudi su potrebni dobri slušaoci i tako su teško pronaći. Ako naučite slušati ljude, postat ćete najbolji prijatelj i puno najbolja osoba u budućnosti. Ako možete prepoznati da drugi počinju dramatizirati, shvatit ćete da vaša drama nije toliko zanimljiva.

Savjeti

Ne mijenjajte se iznenada, ljudi će misliti da ste ručica. Učinite to postepeno.
Pomoći ljudima. Na primjer, vidjeli ste da je djevojka pala sa koraka? Pomoći! Dakle, ljudi će vidjeti vašu dobru stranu i promjene koje se događaju u vama.
Zamolite ljude oko sebe kako bi vam pomogli da se promijenite, recite mi nekoga povjerljivo: "Hej [ljudsko ime], želim se promijeniti na ljude. Imate ideje poput?" Dakle, dobit ćete više savjeta od onih koji vas poznaju bolji od ovog članka na u.