Kako napraviti odbijanje, priznavanje ljubavi prema prijatelju

Napokon imaš hrabrost i primljeni se prijatelju u onome što želiš s njim, ali nije ti odgovorio... Čak i odbacivanje potpuno nepoznatoj osobi ima samopoštovanje, šta reći o odbijanju prijatelja je samo nepodnošljivo. Srećom, postoji način da se ovo odbije i krene dalje. Najvjerovatnije, nakon odbijanja, vaš ego je prvo pretrpio, tako da trebate strpljenje, razumjeti svoja osjećanja i misli i uskladiti se za sve napore da stabilizirate svoje samopoštovanje. Zatim pokušajte uspostaviti svoju vezu sa osobom koja vas je odbacila.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako se nositi sa osjećajima

jedan. Prije nego što negativno odgovara na trenutnu situaciju, malo sporije. Ako želite zadržati prijateljsku vezu sa ovom osobom, morate kontrolirati svoje emocije. Vjerovatno imate ljutnju i uvredu, uznemireni ste i poniženi, samo ste povrijedili i loše. Ali nije potrebno praviti rješenja za izmaglicu i oslobađanje vašeg bijesa i ogorčenja na drugu osobu.

Prije nego što kažete bilo šta u odgovoru, napravite duboke dahe i pokušajte se okupiti. Ne uzimajte odluke! Dajte sebi vremena da malo razmislite o svemu i mirnoj emociji.

Slika pod nazivom Prihvatite odbacivanje kada kažete prijatelju da ih volite Korak 2

2. Pokušajte malo udaljenosti od osobe. Nakon prepoznavanja u osjećajima i odbijanje da bude blizu ove osobe, može biti nevjerojatno teško i neugodno. Pa se slobodno upozorite da vam treba malo ličnog prostora za razmišljanje o svemu. Tada možete razgovarati o tome kako možete nastaviti. Ali odmah nakon prepoznavanja i dobijanja neuspjeha ne treba se pretvarati da je sve u redu i još uvijek imate istovremeno da provedete vrijeme zajedno. Neće imati koristi nikome od vas.

Recite mi nešto poput: "Treba mi malo vremena da prihvatim vaše odbijanje i prihvatim ovu situaciju. Ne želim prestati razgovarati, ali sada mi treba nekoliko dana da budem jedan (jedan) ".

Image pod nazivom Prihvati odbacivanje kada kažete prijatelju da ih volite Korak 3

3. Ne žalite zbog vremena da ližete ranu. Nakon neuspjeha, sasvim je normalno da se osjećate pričvršćeno. Ali pokušajte se suočiti sa ovim negativnim osjećajima, u vezi sa ljubavlju. Budite sebi dobri, lagano se odnosite prema sebi - kao prijatelja koji bježi sa prehladom. Priuštite se nečemu ukusnim. Pogledajte svoju omiljenu seriju. Kaseta u teretani. Uradite nešto što vam pomaže da se osjećate bolje.

Možda imate iskušenje za dodavanje alkoholu ili opojnim supstanci. Ali shvatite da nećete biti bolji. Naprotiv, osjećat ćete se bolje samo ako se počnete brinuti o sebi. Pokušajte jesti desno i uravnoteženo, sačuvajte se i izlijevati.

Image pod nazivom Prihvatite odbacivanje kada kažete prijatelju da ih volite Korak 4

4. Hoće li vaš lični dnevnik i tamo pisati njihova osjećanja. Ovaj dnevnik dizajniran je tako da ne spašava misli i osjećaje prema odbijanju sebe, već da ih sipaju na papir. Na primjer, možete opisati šta se dogodilo, kako je osoba odgovorila kome ste priznali u osjećajima, kakve ste osjećaje izazvali njegovo ponašanje i njegove riječi. Održavanje ličnog dnevnika - odlična vještina koja će vam pomoći da shvatite svoje emocije i naučite se nositi sa njima.

Image pod nazivom Prihvatite odbacivanje kada kažete prijatelju da ih volite Korak 5

pet. Razgovarajte s nekim koga vjerujete. Podijelite svoje misli bliskim prijateljem. Važno je odabrati tačno osobu kojoj vjerujete ko neće reći o ovoj situaciji neovlaštenim ljudima. Možda će vam blizak prijatelj savetovati nešto slično, a pomoći će vam i odvratiti od ove situacije sa odbijanjem i otpadom.

Možete reći: "ler, osjećam ovaj prekršaj i ponižavanje! Priznao sam Gleb da mi se sviđa i on je rekao da me nikad nije doživljavao u romantičnom planu. Ne znam šta da radim sada ".

Image pod nazivom Prihvatite odbacivanje kada kažete prijatelju da ih volite Korak 6

6. Pokušajte pogledati situaciju s druge strane. Drugi način da se nosite sa odbijanjem je promeniti vašu percepciju ove situacije. Sigurno vidite situaciju putem svog "ja", odnosno mislite da je odbijanje koje ste dobili, jer nešto nije u redu s vama. Pokušajte voziti ovu ideju i zamijeniti ga racionalnijim objašnjenjima.

Na primjer, možda vam je ta osoba odgovorila odbijanjem, jer se boji izgubiti vas kao prijatelja i ne želi rizikovati vašu komunikaciju ako se romantična veza još uvijek ne sruši.

Postoji još jedno objašnjenje. Možda vas je vaš prijatelj negirao, jer u stvari postoji druga osoba koja vam odgovara mnogo bolja. Možda ćete samo trebati sačekati sastanak s njim.

Podsetite se da je potrebno puno hrabrosti da biste dobili i iskreno govorili o svojim osećanjima. Ova osobina karaktera definitivno zaslužuje divljenje i poštovanje!

Metoda 2 od 3:

Stabilizirajte svoje samopoštovanje

jedan. Napravite listu svojih snaga. Zbog kvara, vaše samopouzdanje može raznijeti, zato pronađite način da se podsetite kakav ste cool čoveka. Sjednite i napravite popis svojih prednosti za koje sigurno možete reći da ste nevjerojatni. Slobodno se osjećate i ne umanjite svoje prednosti! Zapamtite da ovaj spisak napravite samo za sebe, niko drugi neće vidjeti.

Na primjer, na ovom popisu mogu postojati sljedeće stavke: "Dobar slušatelj", "umjetnički", "saosećajni".
Ako se teško sjećate svojih snaga i dostojanstva, pitajte šta vaš bliski prijatelj ili vaši roditelji misle o tome. Najvjerovatnije, ti ljudi vas znaju savršeno dobro i pozitivne osobine vašeg karaktera.

Slika pod nazivom Prihvati odbacivanje kada kažete prijatelju da ih volite Korak 8

2. Izlaz iz svoje zone komfora. Pokušajte da se spustite blago izgorenim egom, radeći nešto nestandardno, za koje niste preuzeli prije. Nove klase omogućit će vam da otvorite svoje skrivene talente i sposobnosti. To ne mora biti nešto ekstremno - dovoljno je samo da isprobam nešto nestandardno, razlikuje se od vaših poznatih hobija i hobija.

Na primjer, možete se prijaviti za plesne klase flamenco. Možete planirati i organizirati malo putovanje u sljedeći grad ili samo ići oko zanimljivih mjesta svog rodnog grada.

Image pod nazivom Prihvatite odbacivanje kada kažete prijatelju da ih volite Korak 9

3. Misli pozitivno. Zbog kvara, možda ćete imati mnogo negativnih misli. Pokušajte stisnuti ovaj negativan, koncentrirati se na pozitivne slike i misli. Ponovite pozitivne afirmacije tokom dana. Ako pozitivne afirmacije ne padnu na pamet, možete pronaći nekoliko na internetu.

Evo nekoliko pozitivnih afirmacija: "Jaka sam u mnogim stvarima", "Ljudi vole komunicirati sa mnom", "Ja sam sladak i šarmantan".

Ponovite ove afirmacije svako jutro odmah, dok se probudite. I možete povremeno ponoviti ove potvrde, ako osjetite propadanje raspoloženja.

Image pod nazivom Prihvati odbacivanje kada kažete prijatelju da ih volite Korak 10

4. Provedite vrijeme sa ljudima koji vas cijene. Najbolji lijek za ranjeni ego i pogođene samopoštovanje - osjetite ljubav i njegu. Priložite svu snagu da se okružite ljudima koji vas vole i molim. Provedite više vremena sa bliskim rođacima, dogovorite porodičnu gozbu ili organizujte večer. Ne zaboravite periodično zabavljati se negdje sa bliskim prijateljima.

Image pod nazivom Prihvatite odbacivanje kada kažete prijatelju da ih volite Korak 11

pet. Razmislite o sastanku s nekim. Zapamtite da ne morate računati na druge kada je riječ o vašem zdravlju. Ipak, datum s drugom osobom pomoći će vam da se osjećate "u igri", a to će zauzvrat pomoći oporavku od odbijanja. Ali da se kontaktiramo bilo koga s nekim - dok nije pravo vrijeme, jer se još uvijek pokušavate oporaviti od te situacije. Ipak, bez obzira koji će datum obvezavanja pomoći odvratiti od odbijanja i zabaviti se, upoznati nove ljude.

Na primjer, slobodno razgovarajte s tom simpatičnom djevojkom u kafiću koji vam uvijek gradi oči. Ili ćete se konačno složiti, idite u kino sa momkom koji vas naziva na sastanak svake sedmice.

Ali ta osoba odmah treba prijaviti da ne tražite ništa ozbiljno. Samo visi, provodite vrijeme i pogledajte gdje će to voditi.

Metoda 3 od 3:

Kako uštedjeti prijateljstvo

jedan. Iskreno i iskreno razgovarajte u kojoj fazi je sada vaš prijatelj. Čim shvatite da ste spremni da se vratite na komunikaciju sa svojim prijateljem, a možete se sigurno pogledati u njegove oči, slažete se sa sastankom i razgovarajte. Oboje morate razgovarati o tome kako će se sada razviti vaš odnos. Ako jednostavno zanemarite ovaj trenutak i pustite sve u Samoteku, vaše prijateljstvo može ozbiljno patiti. Dakle, vratite se u ovu situaciju i razgovarajte ozbiljno.

Možete reći: "Slušaj, još uvijek želim biti prijatelj s tobom. Ali razumijem to zbog ove situacije neugodno... Što mislite, kako smo uključeni?"
Slušajte pažljivo svom prijatelju. Pokušajte saznati šta osjeća kao njegove misli o vašoj daljoj komunikaciji. Zajedno pronađite rješenje za izbjegavanje neugodnog i uvredljivog.

Image pod nazivom Prihvatite odbacivanje kada kažete prijatelju da ih volite Korak 13

2. Poštujte lične granice vašeg prijatelja. Ako obojica osjetite snagu da nastavite prijateljstvo i vratite se na prethodni nivo odnosa, sjetite se da se s vremenom mogu razmnožiti bivše osjećaje. Ako se dogodi, ne pokušavajte da se moj prijatelj predomislite, ne pokušavajte da se sastanete s vama. Vaš prijatelj je jasno rekao da vas ne smatra u romantičnom planu. Ponovo se povratiti po izboru.

Morat ćete odlučiti da li ćete biti spremni vratiti se na prijateljske odnose sa ovom osobom. Ako shvatite da teško možete kontrolirati svoja osjećanja, ako mislite da će se ta osećanja definitivno vratiti, čim počnete ponovo komunicirati - možda ćete bolje prestati da prestanete komunicirati s njim.

Image pod nazivom Prihvatite odbacivanje kada kažete prijatelju da ih volite korak 14

3. Važno je shvatiti da će prijateljstvo vjerovatno nikada neće biti isto. Možda će vaš prijatelj biti neugodan da provedete vrijeme s vama nakon što ste mu priznali u njegovim osjećajima. Pored toga, takođe možete biti baš ugodni, jer, najvjerovatnije ćete i dalje osjetiti lagano uvredu i poniženje zbog neuspjeha. Bez obzira na obostranu želju za obnovom bivšeg nivoa odnosa, možda ćete i dalje primijetiti da su počeli trošiti zajedno manje vremena.

Prihvatite činjenicu da se sve promijeni čim se pojave romantične osjećaje. Budite spremni za činjenicu da možda morate provesti zajedno, posebno ako ste oboje odlučili da će biti bolje.

Jedva da će se vaše prijateljstvo razviti dok oboje ne gradite zdrave odnose. Zato budite spremni za ono što vam treba puno vremena tako da se sve stabiliziralo između vas.