Kako uživati -

Ako uživate u životu, morate pravilno prilagoditi i koristiti svaku priliku da biste potrošili sjajno vrijeme. Ako ste opušteni i ne plašite se malo glupo, onda možete uživati u bilo čemu i bilo gdje - barem na zabavi, barem među radnim danom. Ako želite znati kako da svoj život učinimo radosnijim i zanimljivim, započnite s korakom 1, a uspjet ćete. Ako su vam potrebni konkretniji savjet, u pojedinim metodama rekli smo kako uživati sami ili u kompaniji, na poslu ili u školi.

Korake

Metoda 1 od 4:

Kako uživati sami

jedan. Pronađite novi hobi ili hobi. Možda vam trenutne lekcije ne daju posebno zadovoljstvo, jer mislite da razumete istog dana. Pronađite novi hobi - diverzificira vaš život, naučit ćete nešto, a vi ćete pričekati svaki novi dan. Ako imate hobi, morat ćete i stalno pronaći vrijeme za sebe. Ovo će pomoći u smanjenju broja stresa u vašem životu i učinit će ga ugodnijim.

Otkrijte umjetnika. Naučite crtati skice, pisati slike ili napraviti profesionalne fotografije. Fotografija će promijeniti vaš pogled na svijet, a vaš svakodnevni život će svirati nove boje.
Pokušajte postati riječ umjetnik. Napišite pjesmu, igra ili priču. Ne morate biti Hemingway ili Tolstoy da biste uživali u kreativnom procesu - i rezultatu.
Uzmi novi pojedinačni sport. Pokušajte trčati, plivati ili se baviti električnom jogom. Što god odaberete, učinite to barem jednom sedmično: ne slobodno vrijeme za sebe.
Naučite nešto novo. Uvijek daje zadovoljstvo, bez obzira da li naučite da plete, govorite japanski ili popravite automobil.

2. Slusati muziku. Vjeruje se da muzika pomaže ublažavanju stresa i riješiti se lošeg raspoloženja. Ako osjetite napetost, uključite muziku koja vam se sviđa i neka postane dio vašeg života, ući će u naviku.

Neka stres bude signal koji vas podseća na muziku.

Stres (signal) potiče vas da slušate muziku (naviku), a kao rezultat ste poboljšali raspoloženje.

Razmislite pozitivnije. Pozitivno razmišljanje - Odličan način da se stvari pogledate na novi način i zahvaljujući tome, počnite primati više zadovoljstva od njih. Sav vaš život bit će svjetliji-dnevna stvarnost, prijatelji i vaši ciljevi postat će zanimljiviji ako naučite cijeniti svaki trenutak i ukloniti najbolje od bilo koje situacije. Zato prestanite brinuti o svim sitnicama koje mogu poći po zlu, i prilagoditi se pozitivnom valu.

Shvatite sve za koji ste zahvalni. Zapišite sve stvari koje volite u svom životu i kod ljudi koji vas okružuju. Podržavat će vas iz dana u dan.

Zamislite najbolji scenarij za razvoj događaja, a ne o najgorem slučaju. Čim se uhvatite na iskustvima o najgorem slučaju, koja se može dogoditi samo, boriti se sa ovim negativnim mislima uz pomoć pozitivnog.

Izbjegavajte pritužbe i cviljenje. Žale se s vremena na vrijeme, ali ako ste dovraga zbog svih neuspjelih sitnica, onda pokvarite raspoloženje i sebe i druge.

4. Izađite iz zone komfora. Drugi način da se više užitka iz života bude izlazak iz svoje zone komfora. Umjesto da radimo isti dan nakon dana, učinite nešto neočekivano, što nikad niste učinili. Bez obzira koliko će za vas glupo ili nekarakteristično biti.

Posao s prirodom. Ako radije provodite vrijeme u zatvorenom prostoru, dogovorite dugu šetnju ili čak malo pješačenje. Bićete iznenađeni kako vam se sviđa.

Ako ste uvjereni da neki film sigurno nećete svideti, pogledajte ga. Bez obzira koliko glupo izgleda ova ideja, ako je to potpuno novi dojam za vas, provedet ćete vrijeme.

Isprobajte jelo kuhinje o kojoj "nikad za zauvijek". Bićete iznenađeni koliko će odlično otkriti potpuno novi ukus.

pet

Smanjite stres u svom životu. Nećete moći uživati u bilo čemu ako se brinete zbog svake sitnice. Ako se stalno zabrinuti kako da upravljate sa svim radom, i od nedostatka sna, idite kao zombiji, ne mogu govoriti o zadovoljstvu i govoru. Evo kako da umanjite stres u svom životu, tako da počne da vas ugodim:

Opustite se. Meditirati, baviti se jogom ili hodati dugo vremena da razmisli o narednom danu.

Opustite svoje telo. Samo 30 minuta fizičkog vaspitanja dnevno ili dobra masaža jednom ili dva puta tjedno garantiraju rezultat.

Odvojite vrijeme za zadovoljstvo. Bez obzira na to koji ste stres izloženi, morate pronaći vrijeme za ugodne stvari svake sedmice (i bolje svaki dan). Ako se nekoliko sati sedmično bavićete ono što vam pruža zadovoljstvo, uvelike će poboljšati vaše raspoloženje i blagostanje.

Isperiti. Idite u krevet i budite se u isto vrijeme - garantuje vam plima energije i date sile da se nose sa svim stvarima

Metoda 2 od 4:

Kako uživati s drugima

jedan. Pronađite novu lekciju za sebe i svoje prijatelje. Ako provodite vrijeme sa prijateljima i pokušajte nešto novo, sigurno to radite sa zadovoljstvom. To možete isprobati:

Uzmi timski sportovi. Da li organizujete reprezentaciju odbojka ili samo igrajte badminton sa prijateljem, definitivno ćete provesti vrijeme.
Smisliti kulturni program. Idi u pozorište, u muzeju ili koncert sa prijateljima. Vjerujte da će biti sjajno.
Organizujte tematsku stranku. Takva će stranka pružiti more zadovoljstva vama i vašim prijateljima. Možete organizirati samo kostimiranu zabavu, a možete organizirati cijelu tematsku utakmicu - na primjer, u ubistvu i njegovoj istrazi u duhu klasičnih detektivskih romana.
Idite u novi restoran. Posjetite mjesto na kojem još niste imali, isprobajte nova posuđa i cijelu večer komunicirate.
Skuvati zajedno. Pozovite prijatelje i pripremite izvrsnu večeru ili se pridružite svim vrstama delicije.

2. Plesati. Ples sa prijateljima uvijek je sjajan, čak i ako se osjećate glupo ili nesigurno. Možete plesati na domaćoj zabavi, u klubu zajedno sa kompanijom bliskih prijatelja ili, ako odjednom želite, upravo usred ulice zajedno sa najboljim prijateljem. Ples, pevajte i zabavite se!

Ako zaista volite plesati, prijavite se za lekcije salsa, hip-hop ili bilo koji drugi ples kako bi vaš život učinili zanimljivijim.

3. Komunicirajte s pravim ljudima. Jedna od izlučivanja zadovoljstva iz života - komunikacija s ljudima koji u njega donose radost i ugodne emocije. Ako provedete vrijeme sa osobom koja neprestano otuje cijelo bijelo svjetlo ili tužno bez razloga, malo je vjerovatno da će dobiti veliko zadovoljstvo. To je ono što pomaže u tome da vam život bude svjetliji:

Komunicirati s ljudima koji djeluju spontano i ljubavne avanture. Takvi ljudi tačno znaju kako uživati u najneočekivanim stvarima.

Komunicirati s ljudima koji znaju navijati. Smeh - Već sam u sebi zadovoljstvo.

Komunicirati s pozitivnim ljudima. Takvi ljudi poput samog života, a tačno ih više uživaju od nje od onih koji se neprestano žale i cvilje.

4. Smijati se više. Jedan od najboljih načina za život sa zadovoljstvom je više smijeh. Drugi će vam pomoći: možete se smijati svojim šalama ili, na primjer, iznad smiješne situacije u kojoj se sve ispostavilo. Evo kako možete uživati, smejati se:

Pogledaj nešto smiješno. Idite u bioskop za komedije ili posjetite šaljivu predstavu, a vi ćete imati odlično raspoloženje.

Igrajte glupu igru. Ovo je odličan način da provedete vrijeme u kompaniji i smijeh.

Igrajte Charaks ili u krokodilu. Stare dobre igre uvijek prelaze na prasak.

Ne bojte se prevariti i izgledajte smiješno. Kada se zabavljate sa prijateljima, možete pjevati sa češaljkom umjesto mikrofona, prerušiti se u najnevjerovatnijim kostimima ili plesati u glupom. Ne obuzdavajte se i savršeno ćete se družiti.

pet. Idi prema avanturi. Avantura ili putovanje - drugi način da se odlično provedete u kompaniji. Odaberite odredište za samo nekoliko sati, otrovni odmor zajedno ili samo šetati šumom ili pregledati okolne atrakcije koje niste vidjeli.

Zajedničko putovanje automobilom - zagarantovani način da se zabavi. Uzmi sa sobom slatkiše, muziku i mapu područja, a zabava se neće sačekati dugo.

Idite na plažu ili u šetnju šumom. Provešćete najbolje vrijeme zraka, ako imate smiješnu kompaniju.

Organizovanje odmora. Krenite u Moskvu ili Peterburgu, na moru, samo u sljedećem gradu i ostanite vam u zadovoljstvu pravi turisti.

Metoda 3 od 4:

Kako uživati u radu

jedan. Izgraditi snažnu vezu. Jedan od razloga zbog kojih vam posao ne pruža zadovoljstvo, možda činjenica da vam se ne sviđaju kolege. Možete to promijeniti: Pokušajte saznati svoje kolege i šef bliže, biti s njima miljama, postavljanje pitanja i uživati u komunikaciji.

Da biste se upoznali sa kolegama, odvojite vrijeme da razgovarate o svojim porodicama i interesima.
Ne zatvarajte se na poslu. Biti otvoren za komunikaciju i ne izgledaju kao strašno zauzete, a mnogi će htjeti razgovarati s vama. Ne propustite priliku za razgovor tokom pauze ili ručka kafe.
Idite na ručak s nekim iz kolega. Uživat ćete u ugodnom razgovoru i bolje prepoznati jedni druge.
Neka vam prijateljstvo bude ograničeno na radni dan. Ako se sprijateljite sa nekim iz kolega, nakon posla, idite zajedno u kafić ili bar.

Image naslovljen zabavljajte se korak 12

2. Oživite svoje radno mjesto. Posao će vam pružiti više zadovoljstva ako vam se sviđa vaše radno mjesto. Ne možete samo malo mijenjati svoj izgled, već i učinite i radosniju atmosferu na poslu.

Ukrasite svoje radno mjesto. Ako je dozvoljen, objesite smiješan poster ili stavite svijetlu vazu s cvijećem.

Donijeti hranu. Donijeti kućne kolačiće ili najobičnije čipove ili orahe, a vidjet ćete kako će ljudi poboljšati raspoloženje.

Revilizirajte postavku. Objesite smiješan kalendar ili slike koje uzrokuju osmijeh i rado ćete doći na svoje radno mjesto.

3. Organizirajte zajedničko zabavu nakon posla. Ako dođete na posao sa zadovoljstvom, pokušajte ponekad provoditi vrijeme sa kolegama nakon završetka radnog dana. Možete dogovoriti sedmične sastanke za šalicu kafe, ili dva puta mjesec dana zajedno, ili samo s vremena na vrijeme da pozovete nekoga iz posla za večeru.

Ako organizirate zabavu, pozovite nekoga iz kolega. Komunicirajte u zabavnoj atmosferi.

Možete se baviti volonterom sa kolegama. Pa ćete provesti vrijeme zajedno i napraviti dobro djelo.

Image naslovljen zabavljajte se korak 14

4. Rasporedite pauze. Ako se zabavite na poslu, ne biste trebali sjesti u izlet, savijati se preko stola, čak i ako vam omogućuje da idete kući malo brže. Napravite pauze najmanje svaki sat da prenese um i tijelo i napunite energiju. Dakle, radni dan će biti mnogo ugodniji.

Idi na ručak. Izađite iz ureda za večeru, sami ili sa kolegama. Kratkoročno postavljanje će vam podići raspoloženje.

Sitničariti. Čak i ako provedete cijeli dan u kancelariji, izlazite najmanje 10-15 minuta. Prošetati na ulicu ili barem hodati po kancelariji.

Pokušajte koristiti stubište umjesto lifta. Tako ćete osigurati mali fizički trening.

S vremena na vrijeme, prebacite se s nekih zadataka na drugu. Izmjenjuju punjenje dokumenata, poziva i slanja pisama, a vidjet ćete da svaki posao odvojeno postaje zanimljiviji, jer nema vremena za grijanje.

pet. Igrajte igre na poslu. Vaša produktivnost neće patiti ako se ponekad pustite da igrate malo. Čak i običan Lysun, dugačka proljeća ili još jedna igračka protiv stresa pomoći će vam da se opustite i podignete raspoloženje.

Ako nemate vrlo ozbiljnu ured, možete putovati sa kolegama.

Ako imate svoj vlastiti ormar, visite na košarkaški prsten vrata i povremeno pokušajte ući u to sa laganom kuglom da biste malo odvratili.

Metoda 4 od 4:

Kako uživati u školi

jedan. Poštujte svoje učitelje. Ići ćete u školu sa mnogo većeg zadovoljstva ako naučite da vidite ljude u nastavnicima i pokazuju poštovanje prema njima i pažnju dok zaslužuju. Ako volite svoje učitelje, bit ćete zanimljiviji za lekcije.

Biti montažni. Pozdravite svoje učitelje prije početka lekcije i ako ih samo sretnete u hodniku.
Ne bojte se komunicirati sa nastavnicima. Ponekad dođu do njih prije lekcija da postave pitanje ili jednostavno razgovarali (ako nastavnik ne smeta takvu komunikaciju), ali ne gnjavite.
Pokazuju interes za temu. Budite oprezni, postavite pitanja, odgovor, a lekcije će vam postati zanimljivije.

Image naslovljen zabavljajte se korak 17

2. Komunicirajte sa prijateljima. Ako želite uživati u školi, komunikacija s prijateljima je preduvjet. Međutim, ne chavajte ili budale tokom lekcije!

Komunicirajte u blagovaonici. Iskoristite velike varijable za razgovor, a ne samo jesti. Ne kasnite na ručak i ne trošite sve promjene, pokušavajući da dovršite domaći zadatak na sljedeću lekciju: nedostajete puno zanimljivih stvari.

Razgovarajte s prijateljima u svlačionici ili na putu do kabineta. Još uvijek trebate otići iz ureda u kancelariju, pa zašto ne biste to uradili zajedno sa najboljim prijateljem?

Ako dođete u školu rano, ne pokušavajte napadati u pokretu i razgovarati s prijateljima. Zabavite se ispred časova i brže.

3. Saznajte sa zadovoljstvom. Možda vam se čini da ljubavno učenje nije cool, ali u stvari ćete dobiti samo ako vas zanima. Nećete dobiti zadovoljstvo ako vam je dosadno u lekciji, ne razumijete materijal ili jednostavno ni kapljice ne zanima tema.

Biti dobar student. Ako radite domaće zadatke i marljivo pripremite za kontrolu ili ispite, "uvrstite" u subjektu i onemogućite u njemu. Kao rezultat toga, bit ćete mnogo zanimljiviji u razredu, ako razumijete o čemu govorimo.

Obavite svoje omiljene predmete i izvan škole. Ne možete ih svi voljeti, ali ako, na primjer, poput priče ili francuskog, tada ćete rado počastiti bilo šta o tim predmetima osim školskih zadataka.

Dajte šansu za svaki predmet. Ako je jedna lekcija geometrije loše prođela sa ruke, nemojte sebi reći da od sada i u kapcima mrzite matematiku. Pokušajte pronaći nešto zanimljivo u svakom temu, bez obzira na poteškoće koje ste imali prije. Ako ste promijenili učitelja, ovo je više razloga za pregled predmeta na novi način.

Image naslovljen zabavljajte se korak 19

4. Pronađite zanimljive klubove i druge vannastavne aktivnosti. Još jedan divan način za uživanje u školi je učiniti nešto osim studija. Ne prijavite se za neobavezno ili u sportskom timu samo zato što vam se čini kao da je korisno kada uđete ili pomažete u blizini cool razreda. Učinite ono što vam se stvarno sviđa ono što želite poboljšati i uživati.

Pazite na sportove. Odaberite sport koji vas čini da su postavljeni i istovremeno donosi zadovoljstvo. Ne morate ići na vježbanje kao oprezan.

Pridružite se krugu ili klubu za kamate. Odaberite lekciju koja odgovara vašim interesima, bilo da su to školski list ili istraživački krug.

Upoznajte se sa ljudima u vašem odjeljku ili kriglicu. Jedna od prednosti vannastavnih aktivnosti je prilika da se upoznam sa upoznavanjem i sklapanjem prijatelja sa učenicima iz drugih klasa. Koristite ovo i započnite onoliko druženja.

Savjeti

Odvojite vrijeme i priliku da odete na novo mjesto kako biste se upoznali sa novom kulturom.
Odaberite šta vam odgovara. Ako volite provoditi vrijeme na svježem zraku, najvjerovatnije ćete pogledati planinarenje nego kupovina.
Pokušajte s vremena na vrijeme da hodate negdje s prijateljem ili djevojkom.
Naučite od svojih prijatelja, kolega i članova porodice, kako se zabavljaju. Pokušajte im se pridružiti: Možda će vam se svideti.
Hobi, što se može učiniti u svakom slobodnom trenutku - odličan način za ublažavanje, čak i ako imate uski raspored.
Komunicirajte sa prijateljima. Zauzimaće zadovoljstvo i ti i njih.
Saznajte koji su krugovi i ostali časovi u lokalnoj palači kreativnosti, sportskog centra, kuće kulture i sličnih mesta.
Igrajte se sa bratom ili sestrom. Ovo je najbolji način da se približite.
Sviđa li ti se.

Upozorenja

Ako vam se čini da ste možda depresivni, potražite pomoć. Razgovarajte s prijateljem s nekim iz rođaka, sa psihologom ili psihoterapeutom.