Kako se radovati svaki dan -

Imate samo jedan život, pa je vrlo važno da ne potrošite njenu izgubljenu. Svaki dan treba da vam donese radost i završite na pozitivnu notu. Ali kako to implementirati? Pravi stav, osjećaj zahvalnosti i mali doprinos budućnosti nesumnjivo će vam pomoći da se radujete svakom novom danu.

Korake

Metoda 1 od 3:

Otvaranje uma za zadovoljstvo

jedan. Zapamtite, ovaj dan će u vašem životu postojati samo jednom. I iako je ovo prilično banalna ideja, ako to zaista svjesni, možete uzeti iz svakodnevno koliko i ostati na pozitivnom talasu. Tako će danas biti danas danas? Hoće li otići na vaš stupac "Najbolji dani"?

Također pomaže podjeli dana kada u svakom od njih dodijelite nešto drugo osim drugih. Kad shvatite da je danas jedino što imate i da se to više nikada neće ponoviti, naučiti ćete svakodnevno nositi kao zasebni život.

Slika pod nazivom Uživajte u svakom danu korak 2

2. Prestani čekati. Kada je u pitanju sreća, mnogi ljudi žive na svijetu zvani "ako"."Mogu se opustiti ako dobijem povećanju plata" ili "Volio bih sebe ako mogu izgubiti veliku količinu težine". Međutim, činjenica je da se u većini slučajeva te stvari ne događaju, što znači i oni ne Mora da je ključ naše sreće. Ako prestanete čekati, možete dobiti više zadovoljstva iz svakog dana.

Naravno, to ne znači da ne biste trebali težiti svojim snovima i postanite posmatrač treće strane svog života. Slijedite svoje težnje, zgrabite ih, izvedite. Samo ne trebate čekati trenutak kada sve ide.

Slika pod nazivom Uživajte u svakom danu 3. korak 3

3. Rasti u sebi osjećaj zahvalnosti. Mnogi od nas naučili su da uživaju u životu djelomično zbog činjenice da su počeli da opaziju kao po svemu što imaju. Kad imamo nešto i vidimo ga ili koristimo svaki dan, mi počnemo željući ono što imamo Ne. Nažalost, ovo je vrlo nezdrav stav koji vodi do stresa, depresije i anksioznosti. Bolje razmislite o onome što već imate. Možda je ovo dobar automobil u garaži ili večeri u porodičnom krugu. Sve to ima svoju vrijednost.

Ako vam ne date mir, napravite listu. Zapišite sve za koje ste zahvalni. Ne zaboravite na takve obične stvari kao zdravlje. Kad budete tužni, pregledajte listu da biste se razveseli. Takođe možete napraviti ovaj lekcijski dnevni ritual.

Ponos za njihov život i njezin život pomaže da osjete osjećaj zahvalnosti. Možda imate problema sa novcem, ali možete se prilagoditi razvoju karijere. Čak i ako nemate automobil bolje, pokrivate tablicu za svoju porodicu, a vaša je porodica takođe lijepa.

Image Navedena uživa u svakom danu 4. korak 4

4. Provjerite svoje uspjehe. Vrlo često otpisujemo naše zaslužne račune, koncentrirajući se na ono što rade drugi. Zatamnjuje svakodnevni život, izazivajući nesretan svaki dan. Uzmi naviku pljeskati se po leđima za svaki uspješan slučaj. Imate vlastitu vrijednost i svoje vještine zajedno s prilikama da se svaki dan učinimo sjajno.

Ovo nije šarmantno treba biti nešto značajno. Ako ste učinili posao, radujte se. Kopirali ste se s zadatkom na vrijeme? Sjajno, neka služi za vi daljnju motivaciju! Naučite slaviti čak i manje uspjehe i naučiti živjeti dan na pozitivnom napomenu.

Slika pod nazivom Uživajte u svakom danu 5 koraka 5

pet. Potražite vrijednosti života u jednostavnim užicima. U razmaku između bogatih i siromašnih, vrlo je lako ograničiti um u okvir materijalnog uspjeha, zaboravljajući na harmoniju razloga. Vidimo kako rukovoditelji kompanija zarađuju milione i osjećaju osjećaj zavisti. U stvari, ovaj direktor ne može uživati u životu jer je to dozvoljeno. Zašto pitaš? Jer većina života uživa u jednostavnim stvarima: zagrlite dijete ili kućnog ljubimca, popijte šolju vrućeg kakaa na kišni dan ili upoznajte večeru / večeru sa porodicom ili prijateljima. Čini mi se da to nije ništa nepravdno? U stvari, oni znače gotovo sve.

Stoga, sljedeći put kada gledate TV, prekrivene pokrivačem, igrajte se s mačkom ili samo provodite vrijeme s prijateljima, razmislite o trenutku i doživite sav harmoniju i potpunost ovog trenutka. Za ove trenutke žive.

Metoda 2 od 3:

Briga za sebe

jedan. Smijte se samo tako nasmijte se. Svi smo upoznali ljude koji su stalno nesretni. Teško im je impresionirati, pustili su sarkastične bilješke za bilo koju priliku i ne smiju se. Kakav je tačka života u ovom slučaju? Ako ne da sve shvatite previše ozbiljno, život će biti lakši i ljepši. Pokušajte svaki dan da pronađete razlog za smijeh, kao da ste četverogodišnje dijete koje je u stanju da se nasmije čak i ružičasto sapun pjene!

Šta je još važnije, smijajte se sebi. Da si učinio nešto glupo, usudi se. Smijaš se prijateljima, zar ne? Ako se ništa strašno dogodilo, ne trebate se fokusirati na ovo. Život će postati lakši i ugodniji ako naučite da ne percipirate sve previše ozbiljno. Na kraju, šta se smiri brinuti?

Slika pod nazivom Uživajte u svakom danu korak 7

2. Ne zadržavajte se na sitnicama. Postoji fraza na engleskom: "Šta je smisao plakanja zbog prolivenog mlijeka?" Naravno, to je pomalo trote, ali istina ostaje istina: manje stvari koje su izašle pod našim kontrolom ne izdržavaju se zbog njih. Gužva u saobraćaju? Ne. Okrenuti u trgovini? Ne. Prosulo mlijeko? Definitivno ne. Život se uglavnom sastoji od malih stvari, a ako se zanima na njima, nećete moći uživati u životu. Drugim riječima, ne stoje.

Međutim, kako to implementirati? Pa, sve počinje od 1. koraka, naznačeno gore. Što više svjesni vrijednosti vremena i činjenice da imate samo jedan život, ljepše što napišete našu priču. I nevolja? Da, događaju se, ali iz ovog je života samo zanimljivije.

Image Nazovljeno Uživajte u svakom danu 8 koraka 8

3. Pazite i pobrinite se za svoje tijelo. Da li vam se to dogodilo da jednog dana idete savršeno, a na sledeću se iznenada razbolite, prekršite nogu ili drugu fizičku nevolje događa se? I nikad ne shvatate kako vam je život lak, dok se nesreća ne dogodi. Zdravlje je vrlo važno, a jednostavno ne razumijemo šta je jednostavno i ugodno čini naš život. Stoga se uvijek pažljivo pobrinite prema sebi i svom zdravlju. Tvoje tijelo i Um će biti zahvalan za to.

Koje dvije očigledne stvari možete učiniti? Izlijte ga udesno i budite u pokretu. Ne prestanite se kretati ako postajete stariji. Postaješ stariji jer se prestaneš kretati. Da biste održali energiju u sebi, udovoljite tijelu ispravnom hranom: voće, povrće, čvrste žitarice i mršave meso. Ako se tijelo osjeća dobro, onda i um.

Image Nazovljeno uživajte u svakom danu Korak 9

4. Pronađite vremena za opuštanje. Ljudi žive u istom svijetu. Svijet u kojem se brinemo o novcu, odjeći, komšijama Ivanova i da se prije nas ne zabrinuli. Danas naš životni stil nije uvijek prirodan, a apsolutno ne vodi uvijek do boljeg. Zbog toga se svi trebamo prestati i opustiti se. U stvari, to bi trebao biti naš prioritet. Ako nemate vremena, Stvori ga. Vaše zdravlje i sreća ovisi o tome.

Čak 20 minuta ili tako, oni koji su potrošili na sebi i vi ćete ponovo biti spremni za borbu protiv svih oružja. Možete priključiti, odmoriti ili gledati TV. Glavna stvar je u tome što vam čini zadovoljstvo i pomoglo je obnavljanju snaga.

Slika pod nazivom Uživajte u svakom danu korak 10

pet. Donijeti odluku da napravite male, dječje korake prema uživanju u životu. Potpuna promjena načina života vjerojatno se neće dogoditi u jednom danu. Možete čitati u članku pozitivnog, savjeta koji potvrđuju živote, međutim ne možete odmah prebaciti gumbe u glavu. Umjesto toga, počnite predstavljati da će sutra biti 1% bolje. I to je u ovom određenom danu da ćete se smijati ili ne uzeti sve blizu srca ili osjetiti smisao za hvala. Ne biste trebali učiniti sve sada, samo slijedite pravi put.

Možda želite ubrzati proces i ne ograničiti na jedan pozitivan trenutak dnevno. Provodite 5 minuta o zahvalnosti ili smijehu, ući ćete u ukus i želite više. Nemojte davati događaje da biste uštedjeli motivaciju dužeg perioda.

Metoda 3 od 3:

Izmjene i početak akcije

jedan. Radi šta voliš. Čuli ste ovaj savjet u različitim oblicima: Slijedite svoje težnje, potražite svoje snove, učinite ono što volite, a onda nećete raditi u svom životu. Iako se dijelom istinita da još istinitiji - morate posvetiti svoj dan ono što vas zaista čini bolje. Možda ovo nije vaša želja ili san, već ipak ono što volite. Pomoći će vam da pronađete cilj u životu i mnogo je lakše uživati u svakom trenutku nego bez ciljano gorućih dana.

Za mnoge od nas vaša omiljena stvar ne dozvoljava zaradu, barem. I to je normalno da ne morate raditi ono što vam se sviđa od 9 do 5 svaki dan. Samo pronađi svoje mjesto i kreni dalje. U stvari, sami želite da nastavite. Zanimanje vaše omiljene stvari pružit će vam energiju i ambicije koje će vas natjerati da se radujete svakom novom danu.

Image Navedena uživajte u svakom danu Korak 12

2. Nabavite prijatelje među kolegama. Činjenica je da život postaje lakši kada ga dijelite sa drugima. Ne morate svako večerati s njima za večeru, samo budite prijateljski raspoloženi. Nikad ne znate ko vam može pomoći i poboljšati svoj život. Ili koga "vi" takođe možete pomoći.

To se ne odnosi samo na kolege. Stvorite prijatelje među susjedima, rođaci od njenog supruga / ženi, bilo ko iz vašeg okruženja može biti malo bliži. Prijatelji na poslu čine ovaj posao ugodnijim, a opsežne društvene veze pomoći će vam da se osjećate kao vaš omiljeni (oh) i zaštićeni (oh).

Slika pod nazivom Uživajte u svakom danu korak 13

3. Pronađite nešto lijepo nego što se možete diviti svakim danom. Vrlo lako provesti dane u zidovima kancelarije, a noći ispred TV-a. Takvim je danima teško pamtiti i shvatiti. Kako je lijepo mir. Potražite tragove ljepote u svom životu i primijetite ih. Neka ova ljepota prođe u vašu svijest. Kao da li je naš svijet prilično nevjerojatan?

To može biti bilo šta - vaša omiljena osoba ili ruža pored puta. To može biti i pomoć drugoj osobi. Šta je ljepota za tebe? Što mislite o sebi i vašoj ljepoti?

Image Nazovljeno uživajte u svakom danu korak 14

4. Napunite život pozitivnim ljudima. Život je prekratak da biste se okružili negativnim, posebno ako za vas svaki dan je mali život. Stoga ne gubite vrijeme ljudima punim negativnim. Okružite se onima koji vas čine bolje i nadahnjuju vas da postanete bolji i sretniji. Kakav je poenta života u suprotnom?

Prekid toksičnog prijateljstva nije lak zadatak, ali obavezan. Možete postepeno smanjivati komunikaciju s tim ljudima ili osobom, u nadi da će shvatiti nagovještaj. Ako ne, recite mi nešto u stilu: "Radim na postajanju pozitivnije i uživam u svakom danu svog života, ali ponekad me spriječite da to učinite". Ko zna, možda i vi nadahnite ovu osobu da se poboljša.

Image Nazovljeno uživajte u svakom danu korak 15

pet. Pokažite svoj prilog onima koji vam nisu ravnodušni. Zapamtite: "Odustati - bolje nego dobiti". Do neke mjere je istina jer nas ispunjava toplom, vrtoglavom iz onoga što smo pomogli nekome je to učinio od dobrih motiva. Isti djeluju u pogledu naklonosti. Ako dajete svoju ljubav prema drugima, osjećat ćete se bolje i osjetiti zadovoljstvo života. Štaviše, ljubav donirana kao odgovor učiniće život još ugodnijim.

Sljedeći put kad vidite dragu osobu, pozdravite se i zagrlite ga. Pustite ruke da traju, najmanje 7 sekundi, tako da imate oba mozga za stvaranje endorfina - hemikalija koje nas čine sretnijima.

Ne mora biti blizu vama ili vašem drugom poluvremenu. Samo pitajte kolegu, kako mu je bio njegov dan i čekao pristojan odgovor da pokažem svoje učešće. Koristite ove male mogućnosti svakog dana za distribuciju ljubavi i unaprijed ga dajte.